NÃO COMA PÃO! Misture AVEIA E ÁGUA - Delícia Sem Farinha, Leite, Ovo ou Manteiga

NÃO COMA PÃO! Misture AVEIA E ÁGUA - Delícia Sem Farinha, Leite, Ovo ou Manteiga - Fácil e Saudável

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Күн бұрын

Essa receita fácil, rápida e saudável é muito boa para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica gostoso e com uma textura maravilhosa. Você terá uma massa de wrap sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem ovo, sem manteiga e com poucos ingredientes. Ela tem poucas calorias, é rica em fibras e contém ótima quantidade de proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 xícara de aveia moída
- 1 xícara de água fervendo
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto (opcional)
Rende 4 porções, cada uma com 115 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
A minha xícara tem 240ml de capacidade.
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Пікірлер: 314

@NutricionistaPatriciaLeite 8 ай бұрын

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de lanche e café da manhã: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita fácil, rápida e saudável é muito boa para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica gostoso e com uma textura maravilhosa. Você terá uma massa de wrap sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem ovo, sem manteiga e com poucos ingredientes. Ela tem poucas calorias, é rica em fibras e contém ótima quantidade de proteínas. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 xícara de aveia moída - 1 xícara de água fervendo - 1 colher de sopa de azeite - Sal a gosto (opcional) Rende 4 porções, cada uma com 115 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente. A minha xícara tem 240ml de capacidade. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas com AVEIA - Saudáveis, Rápidas e Deliciosas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQblB4M9Lu0-LMJIBruQ6Jwz Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO! kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você!50 kzfaq.info/get/bejne/mJ-Rh9B-uqqscoU.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzfaq.info/get/bejne/f76DeLF-u661kas.html AVEIA, DIABETES e AÇÚCAR NO SANGUE - O que você PRECISA SABER! kzfaq.info/get/bejne/fcuIhZWIurusZ5s.html AVEIA PROBIÓTICA FERMENTADA, o Super IOGURTE Caseiro! Sem Açúcar e Leite - Fácil, Barato e Saudável kzfaq.info/get/bejne/l5udltenmJjdY2g.html AVEIA e INTESTINO - O que você PRECISA SABER! kzfaq.info/get/bejne/qN6ohLKUxt3Mn5s.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

@verasilva4756 8 ай бұрын

4:36 4:37

@JoanaDarc-js2nu 8 ай бұрын

😂

@pauloramalho3290 8 ай бұрын

Ainda não fiz , mais amei a receita, brigaduuuu

@anaoliveira7962 8 ай бұрын

O poder dos desejos filme dublado e legendado em HD 720p online grátis

@nilzaconceicaonascimento9778 8 ай бұрын

Boa tarde

@cleodias7466 8 ай бұрын

Vou aquecer uma banana amassada com canela e esse vai ser meu recheio!

@catiamelo1189 8 ай бұрын

Oi, gente! Se acrescentar cebola ralada na massa, fica mais gostoso ainda. Isso pra quem gosta de cebola.

@leilamelo6665 8 ай бұрын

Que tuuuudo!!! Para aqueles dias em que acaba até o ovo, essa receita é perfeita 😅

@leilacosta7585 8 ай бұрын

😂

@sheilapedrina5296 8 ай бұрын

Minha CS essa smn 😅

@antoniaalvesdantas6241 8 ай бұрын

Deve ter so gosto de água 😅😅😅😅🤦‍♀️

@eneianunesdasilvaabreu7235 8 ай бұрын

@leilamelo6665 O pior que acabou até a aveia kkk

@antoniaalvesdantas6241 8 ай бұрын

@@eneianunesdasilvaabreu7235 daqui a pouco vou começar bota de tanto comer ovo pra baixar a diabetes o colesterol alto todos

@gabrielanovais321 8 ай бұрын

Vídeo top, amei! Mudar a alimentação fazer um treino top desse faz muita diferença, né? Passei minha vida toda de insatisfeita com meu corpo, mas descobri uns truques e já mandei embora 17kg. Tô quase chegando na meta nos 25kg, sério, tô mega empolgada! 🙌🙌

@beatriznogueira72 8 ай бұрын

Eu também to mto feliz, to conseguindo muito resultado tomando um produto natural em capsula

@DeboraMagalhaes222 8 ай бұрын

Gente, é verdade mesmo esses negócios de produtos naturais encapsulados? Eu to com medo pq já caí em tanto golpe que mds

@laizamiranda08 8 ай бұрын

É sim Debora, eu também não queria experimentar pq já vi muita gente sem conseguir emagrecer, mas comecei pesquisar e percebi que as pessoas que estavam reclamando estão comprando muito produto falsificado, ai eu descobrir o lugar que vende original. Já perdi quase 7kg só com um pote que tomei.

@DeboraMagalhaes222 8 ай бұрын

@@laizamiranda08 Nossa que incrível, é meu sonho 🥺 estou muito acima do peso por conta da compulsão alimentar. Você pode me ajudar?

@ninaalves4712 8 ай бұрын

Não se deve tomar nada pra emagrecer. Tem que reeducar o estômago, fazer exercícios físicos. Não importa se é vegano ou outra coisa! Basta comer saudável sempre! É só minha opinião! Beba muita água. Agua é um santo remédio!😊

@liaqueiroz218 8 ай бұрын

Eu amo o meu senhor Jesus Cristo meu Deus amado da minha alma Deus abençoe Patrícia

@evertoneelainefagundes5662 8 ай бұрын

Recebi a notificação e ja venho correndo pq nossa nutri só tem receita top!

@lilianmarcelasilvadacunha2809 8 ай бұрын

Como vc tem ótimas dicas pra ensinar pra gente, eu amoooo❤

@aparecidagalli2934 8 ай бұрын

Um patê de sardinha fica TD de bom..... ❤❤❤❤

@jorgebatista1663 8 ай бұрын

eu gosto de pegar um processador manual daqueles q puxa corda, boto ovo, tomate, cebola, alho, sal, massa d milho, bato tudo, deixo hidratar e dps frito kkkkk eu gosto muito

@laylanick 5 ай бұрын

Massa de milho vc diz a de fazer cuscuz?

@jorgebatista1663 5 ай бұрын

@@laylanick sim, o flocao de milho kkkk

@dianaoliveira6453 4 ай бұрын

Eu também faço assim,mas não boto o flocao no processador não. Eu deixo hidratando aí bato os ovos e os temperos aí jogo dentro do flocao e levo na frigideira fica delicioso

@rosaneferreira2287 8 ай бұрын

Amo seu jeito como ensina suas receitas sempre com um sorriso, ..

@josesalvino2978 8 ай бұрын

Dra, dá prazer te ouvir ensinando essas delícias. Muito obrigado pelos ensinamentos. Deus te abençoe 🙏❤

@mamaereborn6788 8 ай бұрын

parabéns! arrasando como sempre, eu amoo essa nutricionista

@_mihoffmann 8 ай бұрын

Caracas, que maravilha! Já vou fazer. ❤

@zafenateazenate6691 8 ай бұрын

Nossa que prático, fácil e saudável 😊

@rejaneregis3408 3 ай бұрын

Obrigada Minha querida Nutri,Por compartilhar,Deus abençoe sempre

@marcossabinogloria3440 8 ай бұрын

Que gostoso eu adorei a receita parabéns Patrícia leite ❤❤

@ivonenogueira7216 8 ай бұрын

Top dra Patricia! Faz poucos dias que estou te acompanhando e estou amando!❤

@darlenedoege7908 8 ай бұрын

Você é muito simpática e suas receitas são tipo😋😋😋😋☺️☺️☺️

@elviratorinelli2423 8 ай бұрын

Um franguinho desfiado vai bem também!

@rosangela-kq6ou 8 ай бұрын

Faço uma variação dessa receita que vc passou há uns dois anos aqui no canal na qual a massa é mais grossa, acrescenta alho em pó e faz uns salgadinhos! Aliás, acabei de comer 😊 Dilícia 😋😋😋

@VanderluciaPereira-js2cv 8 ай бұрын

Perfeito para o lanche da tarde! ameiii

@anamariacisotto598 8 ай бұрын

Gostei ! Ótimo saudável e fácil fazer, muito bom! Brigada ☺️😘

@ninaalves4712 8 ай бұрын

Eu amo aveia. Adorei a receita. Muito obrigada! 😊❤

@iasminsouza4838 8 ай бұрын

Adorei, veio no momento certo

@rosanemello1123 8 ай бұрын

Amo suas receitas!

@aninhastephani8194 8 ай бұрын

Hummm que delícia. Obrigada! Vou rechear com frango, carne Moida, ou doce com banana e canela

@celziriademendonca1766 8 ай бұрын

Boa noite ! Obrigada pela receita . Adoro aveia HUMMM ! 👍🌷

@jonesmaresferreira144 8 ай бұрын

Patrícia vc srrasa nas receitinhas 😘

@user-jj5ig7xd7l 8 ай бұрын

receita incrível parabéns pelo trabalho

@veramartabarcelos3437 8 ай бұрын

Que boa receita ..vou fazer ❤

@iarahamdan8015 8 ай бұрын

Hum, adorei pra uma jantinha saudável...

@marinalopessantiago8090 8 ай бұрын

Só aqui tem vida saudável. Obrigada!

@MariaMartins-qo3xh 8 ай бұрын

Maravilha.. Como sou diabética vou fazer para mim obg. ❤

@niviagarcia134 8 ай бұрын

Obrigada pela receita.

@mariadapiedadepereira6192 8 ай бұрын

GOSTEI MUITO! OBRIGADA

@teresinhacarlos9811 2 ай бұрын

Show de bola!👏👏👏

@analidiaventura4722 8 ай бұрын

Top top vou fazer ❤ Obrigada 😃

@josianequeirozlascosck7579 8 ай бұрын

Que ideia boa receita maravilhosa eu estava já enjoada de tapioca

@alessandraaraujo6641 8 ай бұрын

Amo essas receitas 😍

@margaretegoncalves136 8 ай бұрын

Muito bom, vou fazer😊❤

@giselearcanjo5142 8 ай бұрын

Perfeito ❤vou fazer ❤

@mensagensdalu1836 8 ай бұрын

Amei vou experimentar ❤

@leidimarfernandes5848 6 ай бұрын

Que incrível essa receita.🥰

@valquiriapereira7762 5 ай бұрын

Melhor canal de nutrição.

@silvinhaserrarinhaserrarin1320 8 ай бұрын

Opat que BLz de receita eu adoroooooooo quero mais assim fácil des q nao tranq intestino parabéns e muito sucesso pra vcs bjssss gratidão sempre obrigado por compartilhar com nois ❤❤😊😊

@MariaAuxiliadora-ft9cr 8 ай бұрын

Com recheio de geleia de pimenta,deve ficar uma delícia

@edvandaferreira8411 8 ай бұрын

Maravilhosa essa receita❤❤❤

@user-fk9bf8cj9n 4 ай бұрын

Amei mt bom

@marciacecilia2544 5 ай бұрын

Adoro suas receitas❤

@marinamaria7606 8 ай бұрын

Amei Obrigada

@dinyregis2846 8 ай бұрын

Amei!!

@miracibatista4986 Ай бұрын

Ótima opção

@arlenegenival8060 8 ай бұрын

Suas receitas são ótimas eu amo.

@franciscatorquato1511 8 ай бұрын

Amei vou fazer brigada 😊

@AngelaMaria-qt4tu 8 ай бұрын

Amei está receita vou colocar frango com cenoura e maionese

@josianeprestes9246 8 ай бұрын

Gosteiiii....obg👏👏👏👍👍👍❤❤❤

@ronny5559 8 ай бұрын

Que bom essa receita 😮

@cidacordeiro1430 8 ай бұрын

Obrigada ❤

@VeraLucia-zq9wo 8 ай бұрын

Receita muito legal!🎉

@valquiriadesouzasiqueira9088 8 ай бұрын

Adorei a receita

@aparecidaaraujo6214 8 ай бұрын

gostei tomo mingau de aveia todas as noites... agora vou fazer essas massinha café da manhã ...gratidão abraços...😊😊😊😅😅😅❤❤

@miriamluzia1457 8 ай бұрын

Uau que maravilha de receita dra. Patricia , eu estava precisando de uma receita desta, muito obrigada .

@suelicanizella7730 8 ай бұрын

Amei vou fazer, principalmente que não vai ovo,que não gosto.

@silviamariaslaraujoaraujo8033 8 ай бұрын

Nossa que top! Da pra fazer coxinha de frango de forno! Huuum ❤

@mariadagloriapereira-nd5kq 8 ай бұрын

Amei 👏👏👏

@rosindamartaalves2574 8 ай бұрын

Que maravilha de massa e de receita! Estava mesmo à procura de uma receita de wrap saudável e esta encaixa perfeitamente 😍 Gratidão 😍😘😘😘

@cleitoncapellossi6515 8 ай бұрын

Genial, vou provar 🌹

@claudecimoreira3020 8 ай бұрын

Que maravilha!!!

@mahvenancio1 8 ай бұрын

Aiiiii adoro vc, é muito fofa rsss fala sorrindo 😀

@NutricionistaPatriciaLeite 8 ай бұрын

Obrigada 😀

@marilucianeves2845 8 ай бұрын

Com frutas e legumes também farei, amei nunca vi esse jeito de fazer a massa da aveia, ficou incrível, muito obg por essa receita👏👏👏🥰

@reginavallfornazarobeserra38 8 ай бұрын

Gostei e vou tentar fazer❤

@marilenetorres3860 8 ай бұрын

Vou fazer ❤

@junialovaglio8799 8 ай бұрын

Como guardar os 3 wraps para comer nos outros dias? Ou esta receita só permite comer qdo faz?

@ednalvasantana9337 6 ай бұрын

Adoro seus vidio ❤❤❤

@simonemaraschin6065 8 ай бұрын

Vou fazer❤❤❤❤

@deboramonteiro6313 8 ай бұрын

Hum com banana e canela deve ficar uma delícia

@valeriaferreira5719 8 ай бұрын

Bom dia vou fazer ❤❤

@MariaLourdes-eb6bt 8 ай бұрын

Adorei❤

@olimpionogueira7042 8 ай бұрын

Muito bom saudável

@user-ec5qu5uf2r Ай бұрын

AMEI .... DEUD TE ABENÇOE XAUXAU

@aldenicenicinha4936 8 ай бұрын

Hum eu amei eu até comprei esse copo igual o seu pq no meu liquidificador perdi massa kkk

@Mc_felipe_na_voz 8 ай бұрын

❤gostei

@renatabarbosaj 8 ай бұрын

Top 🔝

@nelifontana3171 8 ай бұрын

Amei

@helenamariadecamposlouzada773 8 ай бұрын

Irei fazer...

@ElizieneGomesdaSilva-rx2oj 8 ай бұрын

Fiz. Coquei banana meio verde, gergelim, linhana e chia na massa. Usei farelo de aveia e recheei com frango.

@marianogueiradacosta4866 8 ай бұрын

Com farelo de aveia deu certo?

@MariaSousa-zh3ue 8 ай бұрын

Bom dia. Amo o Senhor Jesus Cristo.

@elianamendes3899 Ай бұрын

VC é nutricionista . cozinheira . Deus te abencoe muito kkkk

@marniaalves4235 8 ай бұрын

Muito bom

@teresinhasilva1581 8 ай бұрын

🎉❤ que beleza 😍💗😍💗 eu gostei muito

@mariaaparecidadasilva8033 8 ай бұрын

Oieee @gabrielanovais que truques são esses ensina pra nós RS kkkkk 🤣😂 Deus abençoe sempre sua vida querida ❤️💓 e fica na paz do senhor Jesus Cristo 🙏🙌

@Iuyhkutsv 3 ай бұрын

So não emagrece quem não conhece esse canal, 👏👏👏

@elianamendes3899 Ай бұрын

Ameiiiiiiiiiiii

@Brunadias986 5 ай бұрын

Ainda bem achei uma panqueca que nao vai ovo pq nao gosto muito 😅..obrigada Patrícia leite suas receitas sao ótimas amei demais gostaria de saber se da pra fazer coma veia fina tbm pu so em flocos grossos?