Eu tive costocondrite há um ano atras. Começou com uma dor aguda no meio do peito um dia após grande esforço num exercício aerobico. Começou com uma queimação no peito, depois uma dor intensa que foi crescendo e falta de ar. Fui na emergencia de um hospital. Fiz ECG, raioX de torax e não apareceu nada. Me deram Tramal na veia e mandaram para casa. No mesmo dia a dor tinha desaparecido. Dois dias depois, após exercícios aerobicos intensos novamente , no dia seguinte, a dor e falta de ar voltaram. Voltei ao médico e recebi diagnostico de costocondrite e recomendação de bolsa de agua quente. Aliviava, mas a dor sempre voltava. Depois de 2 semanas, comecei a usar Ibuprofeno 600mg de 12hs/12hs. A dor foi embora. Parecia curada. Depois de alguns dias e retorno a atividade fisica, a dor voltava com intensidade e com falta de ar sempre. Parecia que tinha alguém com uma faca passando no meu nervo do peito. Uma dor que pulsa e não se consegue fazer suas atividades normais, pois a dor não te deixa pensar em outra coisa. Até ir no supermercado, empurrar o carrinho, provocava dor. É uma dor muito limitante e que angustia. Começa a dar sintomas de ansiedade e insonia. Depois de 3 meses utilizando anti-inflamatorios, comecei tratamento para asma leve e uso de duloxetina 60mg 1x/dia, pois a dor havia se tornado cronica. Depois de 2 meses de tratamento com a duloxetina, fiquei curada da costocondrite. Sentia uns pequenos "nós" no lado esquerdo do peito, na cartilagem do esterno e comecei a fazer fisioterapia para liberação miofacial. Depois de 3 a 5 sessões, não sentia mais os "nós" e fiquei totalmente curada. Continuo fazendo a fisioterapia eventualmente como profilaxia, quando sinto algum ponto de tensão no peito e costas. Os antiinflamatorios acabaram prejudicando o meu estomago e dando refluxo e dispesia. Hoje não uso mais nenhum antiinflamatorio para nada. Achei muito bom esse video e acredito que essas dicas do Dr. teriam me ajudado muito na época se eu tivesse visto. Parabéns Dr.. Eu assistia muitos videos na época falando coisas muito assustadoras, como isso sendo uma condição incuravel, para sempre. Eu ficava apavorada e hoje sei que é possível buscar sim a cura, mesmo a doença se apresentando em formas e intensidades diferentes. Tem que buscar opções de tratamento, um bom médico, bom fisioterapeuta, rever postura, ergonometria, exercícios de respiração e alongamento que ajudem a abrir a caixa toracica. Tudo isso ajuda e também aprendi que a angustia e o medo pioram a dor. Por isso estou fazendo esse relato, pois o otimismo e saber que é uma doença que tem cura, pode levar a cura mais rapidamente. Eu levei 8 meses aproximadamente até retomar os exercicios e a vida normal.

Eu sinto mt dor no peito euu creio que vou melhora sim Deus quizer ♥

Meu Deus do céu ..fui pro hospital com essa dor na segunda aí tive uma crise de pânico tbm.. e ainda tô com essa dor depois de uma gripe forte achei que fosse morrer pq meu pai morreu de infarto ..muito Obrigado

Ótimo vídeo, obrigado doutor 💪🏾💪🏾

Oi Dr. Que maravilha estou fazendo esses exercícios. Obrigada

Muito obrigada doutor pelas explicações e pelo os exercícios para o alívio da dor. Se persistir vou ao médico especialista.

AMEI! Tudo que eu precisava!✨

Agradeço imensamente por essa matéria.. 🙏🏿🙏🏿

Adorei obrigado pelas as dicas.melhorei muito.🙏👏👏

Toda vez que tenho crise de rinite, eu espirro muito de forma consecutiva. Às vezes, conto e já espirrei 10 vezes seguidas com pequenas pausas para puxar o ar. E sempre notei que após os espirros, eu ficava com uma dor bem no meio do peito. Semana passada tive crise de rinite e hoje estou com essa dor insuportável no peito. Por isso, decidi pesquisar para saber melhor. Ótimo vídeo! Tirou minhas dúvidas sobre a dor e deu uma explicação da possível causa.

Bom dia Doutor estou voltando aqui porque fiz a técnica e me ajudou muito só gratidão por me ajudar ganhou uma seguidora

ADORO O HUMOR DESSE MÉDICO, ÓTIMO 👍🏼 👍🏼

Eu sinto ese desconfoto as vezes. mais ótimas dicas parábens a ese médico tão simpático .gracioso.

Cara, muito obrigada. Estava bem angustiada com essa sensação, realmente a alguns dias atrás em precionei muito essa região e agora está uma sensação estranha meio dolorida uma pressão que incomoda muito. Gratidão.

Pessoa muito agradável...explicação maravilhosa,parabéns, abraço

Obrigado doutor, foi esclarecedor e sem enrolacão !

Muito grato por sua contribuição. Há anos sofria desse mal fruto de musculação e não sabia o motivo. Forte abraço e saúde!

Muito bom, n ficou 100% sem dor, mais melhorou muito, principalmente o ultimo exercício.

Vc é iluminado cara! Obrigado!

Amei muito bom parabéns e obrigado

Que maravilha! Obrigada doutor!Deus te abençoe e toda sua família!

Doutor vc é um anjo eu tava qui não estava aguentando de dor no meio do peito, eu estou bem depois dos exercícios.

Meu Deus, obrigado meu amigo isso foi muito importante para mim

Agradeço a Deus por ter encontrado seu vídeo muito obrigado 🙏🙏🙏

Doutor, off-toppic: tenho 64 anos e não consigo mais me agachar ... favor indicar um vídeo/exercício para fortalecer as pernas e joelhos para poder fazer o agachamento.

Obrigado doutor já alívio olha que sofro dessa dor a meses Deus lhe abençoe em nome de Jesus amém.

Que boa dica doutor , já fui parar no hospital com dor fortíssima , tomei até morfina , foi o que aliviou mais de vez enquanto mexe

Tive uma gripe muito forte com tosse,tava com muita dor no peito pensei que fosse um derrame,seus exercícios melhorou a dor,obg

Acabei de fazer dois exercícios do vídeo e já senti uma melhora de 40% obrigada maravilhosa dica.

Obrigado Dr pois pensei que eu estava infartando e me ajudou muito Deus abençoe o senhor.

Nossa até que enfim achei um vídeo que me ajudou Deus que abençoe parabéns pela explicação Boa noite

Eu amo seus vídeos!!! Sempre me ajudam muito 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Nossa o exercício aliviou MSM obgg q dor agoniante e como se fosse dor no osso

Estava super preocupada com essa dor , agora estou mais tranquila vou começar hoje mesmo a fazer os exercícios

Show doutor sinto muits dores! Muito obrigado!Deus te abençoe.

Estava com dor no peito até agora pouco,fiz esses exercícios e deu uma boa aliviada

Eu tive duas crises de pânico por causa dessa dor, fiquei com medo de estar morrendo foi horrivel, como fiz mudsnças e faxinas pesadas acho que me machuquei 😥 mas até eu imaginar isso, p mim era infarto kkkkkkk

Muito obrigada por essa vídeo incrível 🙌🏼

Muito agradecido pela explicação dos exercícios. Levantei as 4da manha com essa dor. Vou fazer os exercícios

Bom dia a todos e o Dr. Que é excelente e excepcional o depoimento de Alexandra Aguiar são indententicos ao os meus , fiquei muito preocupado e já achei que era poblema cardíaco, muita dor no peito após intensos treino , vi o seu comentário e os exercícios do Dr. Maravilhoso tirou minhas dúvidas, obrigado Dr e obrigado, Alexandra Aguiar pelo depoimento também, gratidão a todos vcs, desculpe os erros de português pois escrevi e nem corrigir kkkk

Você é um Anjo cara, estou sofrendo com isso, mas caí aqui nesse vídeo de paraquedas e achei as respostas que eu estava procurando

Alexandre, vi um vídeo em espanhol de um fisioterapeuta, eu acho, falando sobre a costocondrite com dor do lado direito relacionando com problemas hepático biliar e com dor do lado esquerdo com problemas no estômago, não sei espanhol, mas achei bem interessante a explicação do que eu entendi. O site é Fisionline. Queria ouvir essas explicações em português, mas não achei nada...

Obrigado doutor, o senhor me deixou mais tranquio, deus lhe abencoe

O senhor e maravilhoso parabéns pelo seu trabalho faz jus ao juramento que fez quando se formou Deus lhe abençoe por toda sua existência 🎉

Meu marido tá com esse problema vou mostrar esse vídeo pra ele.👍

Espirrei e fiquei com dor no peito, mas ja esta melhorando graças a Deus, obrigado pelas dicas 🙏🏾

Na mesma hora já senti uma melhora obg doutor

Eu trabalho com obra sozinho só essas trez massagens só comesei a fazer vemdo seu video e ja senti as dores vou comesar a fazer valeu mano tava prescisando saber oque era isso

Obrigada Dr. Alexandre pelo vídeo! Estava sentindo essa dor e deu uma boa aliviada seguindo seus exercicios. Obrigada mesmo 🤗

Eu sentir esta dor por alguns anos e começou qndo eu estava passando por alguns problemas emocionais ,mais eu demorei pra intender a causa desta dor . Na verdade acho que demorou uns dez anos tinha dias que a dor era tão forte o osso do peito dolorido demais que até pra respira era bem difícil. Sei que muito vão falar que não tem nada haver cm o está emocional e rumo mais ,mais sei que dps que aquela fase de cão que eu estava passando passou as dores tambm sumiu. Hj em dia, eu respiro bem sem sentir dor que é maravilhoso e não fui ao médico não tomei medicação alguma que foi ótimo. A medição maravilhosa que eu tomei foi pedir pra Deus me ajudar aliviar todos aquelas dores tereives que eu já estava ficando apavorada achando que fosse algo difícil de tratar. Hj só tenho a dizer obrigada meu Deus por tudoooooooooo

Essw vídeo veio do céu, obrigado ajudou muito👏🏼👏🏼

Que Deus te abençoe, doutor!

Isso não é um Dr... É um anjo!

Obrigado graças a Deus não e nada ruim

Bom dia, obrigado pelas dicas, depois que comecei a tocar instrumento de sopro, passei a ter essa dor, agora vou fazer esses exercícios para ver.

Excelente!!! Parabéns!

Creio que o meu problema veio por conta da rinite.. eu espirro bastante por causa de poeira ou cheiros fortes e tinha costume de tentar segurar o espirro... NUNCA FAÇAM ISSO! Espero que suas dicas me ajudem, Dr.

Obrigado Dr. pelas informações é exatamente o que eu estou sentindo, muito aliviada pensava que era um infarto o problema é que essa dor já persisti a duas semanas,mas já estou muito aliviada em saber que não é um infarto.

Excelente, me ajudou bastante os exercícios, obrigado dr

Bom dia DR, já sofri acidente, mas como sou FUMANTE desde os meus 14 anos hoje com 75, sinto a dorzinha lenta e enjoada no lado esquerdo do externo! Fumo pouco mas... Faço sim, esforço físico! MUITO obrigada, gostei da explicação

Vc me salvou, estava aqui nervosa, sem saber o k fazer, até pk nem levantar o braço estava dando, obgda muita paz e sucesso pra tua vida

É tudo psicologico, Deus está sempre com nós 🙌🏻🙌🏻

Sensacional. Gratidão. Repassando.😊☺

Um video de anos q me foi mesmo muito útil agora...obrigado ❤🙏 pra isso q pago internet 🇵🇹🇵🇹

Eu tive duas vezes gripes muito forte e após comecei sentir está dor no peito que ao respirar dói tbm que se irradia para as costelas e costas que bom que te encontrei aqui para nós orientar porque isso é meio confuso obrigado pela sua grandiosa orientação Deus abençoe sempre 🙏🙌

Ontem do nada comecei a sentir uma dor do lado esquerdo do peito. Mas só dói quando respiro profundamente ou quando faço postura, colocando o peito pra fora. Como se minha caixa torácica estivesse apertada pra mim. Tô atribuindo isso à postura, muito tempo no cel e computador. Ainda não fui ao médico, tô vendo se passa. Mas fiz agora os exercícios do Dr Alexandre e aliviou bastante! Já estou conseguindo respirar com menos dor.

Dr Alexandre! Obrigado por estar sempre presente com os seus ensinamentos. Acredite mesmo não fazendo nada, fica a esperança psicológica de que vai ficar melhor. Adoro os seus vidros. São muito práticos e bem demonstrativo. Ao contrário de outros serem uma seca para dizer algo. Sou Maria Ribeiro, de Gondomar, distrito do Porto. Portugal. Obrigado do coração mesmo. Bem haja. Não se arrependa de fazer bem. Um abraço. ❤

Muito obrigado doutor ♥️♥️♥️

Parabéns obrigado pelo vídeo. Meu peito estava doendo a uns dias já comecei fazer esse execios q vc indicar, e já sentir melhorar de 90%

Que ótimo faz tempo que tenho isso, esses dias tá pior, aliviou muito com os exercícios, muito obrigada 👏🏻👏🏻

Ótima dica! Ajudou muito!!!

Obrigado doutor. Melhorou um pouco na mesma hora.

Muito obrigado por postar! Me ajudou muito! Eu tenho 40 anos e jogo Vôlei de Areia (ainda kkkkk) e nunca fiz malhação para fortalecer o tórax, então, estou com essa dor e inchaço. Percebi que algumas posições ao dormir pioram ainda mais. Muito obrigado pela ajuda!

Eu pensei que tava partindo desse mundo, pois era uma dor fortíssima e aguda bem na parte esquerda, próxima ao centro do peito. Pesquisei o que poderia ser e aparentemente é Costocondrite. Esse vídeo alivio muito minhas dores, me tranquilizando. Agr é só ir em um fisioterapeuta e ter a análise do que tá causando. Obrigado pelo vídeo e pela ajuda, foi essencial pra eu me acalmar

cara aliviou muitp!!! tava com mta dor e preocupada, fiz os exercicio e reamente alivou, ainda meio dolorido mais vou fazer todos os dias !!! obrigada por compartilhar seu conhecimento

Sentindo essas dores hoje é já faz uns dias fiz o exército e realmente ajuda

Já estava preocupado nuss, mas eu fiz as massagens que vc falou e não doeu mais 🤩👏🏽

Agradecido Dr. Já estava há 7 dias com esse desconforto. Segui seus exercícios e melhorei!

Obrigado DR.me ajudou muito.

Esse medico é muito bom! Estava sem dormir diretos a anos com dores suportáveis porém que incomoda e ele insinuou alguns exercícios que fizerem melhorar em instantes

MDS vc me salvou , muito obrigada ❤️❤️❤️🥺eu estava achando q eu estava morrendo já kkk estava fazendo os exercícios enquanto assistia e melhorou MT a dor

Tenho essa dor, sempre que pesquiso a respeito e infarto ou dor muscular, hoje encontrei um vídeo que endentifica realmente o que sinto.

Boa noite essa foto é do meu filho eu tenho 59 anos há um mês atrás apareceu umas dores nas costas que radiava para o peito já não sabia o que tomar já tinha ido ao cardiologista e outros médicos de repente resolvi entrar nessa sua página e comecei fazer exercício e de repente eu senti um alívio e fiz duas vezes no dia dormir a noite inteira coisa que eu já não fazia muito tempo eu tenho problema no ciático até isso melhorou mais mas jamais imaginei que fosse dar certo mas fiz com fé direitinho hoje eu tô no quinto dia sem dor dormindo que nem uma pedra e queria te agradecer e pedir a Deus que te abençoe a cada momento da sua vida muito obrigada mesmo meu irmão Muito obrigadoa

Realmente aliviou a minha dor no peito

Uau, estava com essa dor ha 4 dias, acabei de fazer esse procedimento e melhorou muito.

Tenho uma dor no peito a 3 anos e as características são semelhantes a essa que o Dr. mencionou além de quando fico com o corpo curvado as vezes ao me esticar dá um estalo que parece articulação, fiz vários exames de coração, fiz endoscopia digestiva e nada foi encontrado, nenhum médico sequer me recomendou especialista correto, vou atrás desse especialista então. Ótimo esse vídeo.

Medico vai direto ao ponto, gostei disso jja deixei like

Minhas duas filhas estão com essa dor, já estava desesperada sem saber o que fazer já levei aí médico só passaram aliviam, muito obrigada

Olá Dr .. nossa, eu nem sabia que tinha isso, eu só sabia que eu tava com muito dor no externo mas achei que fosse relacionado a outra coisa. Muito obrigado pela explicação 🙏

De um mês pra cá venho sentindo essa dor no externo, porém há uma semana atrás senti uma dor tão forte, que parecia que minhas costelas estavam contraindo meu coração, um aperto mto forte, pensei que iria morrer, senti uma dor insuportável, porém durou menos de 5 minutos. Fiquei preocupada, não faço academia, não tive trauma algum, não carreguei peso. Acredito que eu tenha esse problema costocondrite. Obrigada pelo vídeo.

Poxa doutor, eu faço treino físico e treino de boxe intercalado e isso exige muito a respiração e o corpo, sempre quando chego em casa e me sento, me vem uma dor terrível, estava pensando em até parar de treinar. Obrigado pela explicação top demais

Nossa fiz esses exercícios melhorou muito, obg

Essa massagem me salvou!!! Estava com uma dor insuportável e sem respirar direito! Obrigada!

Vou procurar um médico pra diagnosticar, o mais rápido possível. Sinceramente eu estou até chorando aqui pelo alívio que os exercícios causaram agora. Eu achei que estava tendo um ataque cardíaco. obrigada pelo suporte Dr. Inscrita 💜

Boa tarde acabei de assistir o vídeo assim vou fazendo essa técnica durante esses dias

Obrigada pela explicação ☺️👍

Estou na upa desde de manhã, subi uma escadaria, e acordei com uma dor insuportável no peito, que dói mais quando tento respirar fundo. Já tive há alguns anos atrás, fiz todos os exames e não acusou nada. Hoje tá muito forte as dores, e a respiração tá horrível. Tomei duas injeções, e estou aqui na upa aguardando o exame de sangue 🙏 Não desejo o que tô passando pra ninguém ☹️

Doutor, queria saber qual o anti inflamatório mais indicado nesse caso ou se o ideal é fazer sla uma fisioterapia.

Muito obrigado ❤

Tenho essa dor de vez enquando ,ja fiz raio x e nada,agora essa semana não tou nem aguentando respirar com tanta dor nesse osso do peito ,mas graças a Deus vai aliviar com os exercícios,fiz um aqui ja aliviou bastante .obg.Deus continue abençoando o seu trabalho Dr.