脳を癒す！？ストレスコントロールとしてのランニングとは？
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3 жыл бұрын脳を癒す！？ストレスコントロールとしてのランニングとは？について触れていきます。
週3更新！？ 金、土、日曜日に更新 21時更新 （もっと更新するかも？）
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#ゆっくり解説 #健康 #ランニング
@kittyumwxtqsbqts 3 жыл бұрын
魔理沙と霊夢の声を聞いてると癒されます♡
@ghostwithfeet508 3 жыл бұрын
ありがとう、寒いけど今から走ってきます！！
@lllilll3512 3 жыл бұрын
線維筋痛症です。 体が動かせる程度の痛みに落ち着いたら少しずつでも動いてみようと思えました。 ありがとうございます。
@naturelife3229 2 жыл бұрын
朝起きてたまにランニングしています。この動画でより効果がありそうだと感じたので、寒くなってきましたが続けたいです。
@user-dn3hp4hf7u 3 жыл бұрын
四獣チャンネルから来ました。大変でしたね。リンク開けなかったので検索できました。チャンロクしましたョ💃 自分みたいな素人にも分かりやすい解説でとても勉強になります。ありがとうございます。🤣
@user-jj5vl7tm3g 3 жыл бұрын
いろんな意味で取捨選択は大事ですよね。
@yukari7437 3 жыл бұрын
霊夢可愛い💕魔理沙もありとうございました✨
@catcene1452 3 жыл бұрын
情報に関しては、豊かになりすぎて豊かじゃないですよね。いつも繋がってるせいで要らないネット喧嘩みたいなのが多すぎる スマホは１日一時間とかにシャットアウトしてダラダラ過ごすくらいがちょうどいいかも
@user-eg4zk1fw3h 3 жыл бұрын
四獣チャンネル大変ですね； ゆっくりは健康になりたい。と同じ方のチャンネルとは知らずにどっちもチャンネル登録してました。 これからも応援してます！
@en0chi 3 жыл бұрын
サイクリングとかでもいいのかなぁ？
@daddyborman 3 жыл бұрын
でもこの時期花粉が飛んでるんだよー
@user-dd1sw4qs3q 2 жыл бұрын
走ろう！！
@akirax04873 3 жыл бұрын
ネットを見てると、自分ではどうにもならないことをコントロールしたがる人が多すぎる。
@user-sq7gt7lq4v 2 жыл бұрын
これからウォーキングじゃなくてランニングします
@eNmaHAge0 4 ай бұрын
16:20
@user--Yoshiko 3 жыл бұрын
サプリメント消えた？？観たかった…
@SanteCHL 3 жыл бұрын
タイトルを変えて近いうち出しますのでご安心ください。
@user-uo6vw8el3s 3 жыл бұрын
ランニング、ジョギングにはデメリットもかなり言われているのからその辺も言及して欲しかった。 何分以上は走らない方がいいとか。
@user-ic5ud2gp5b 3 жыл бұрын
何分以上なんですか？
@murata01567 3 жыл бұрын
そうなんだね。たしかにフルマラソンとか走ると5時間くらいから心臓痛くなったりするけど、これは既往症がある人に限定されると思うよ。マインドフルネス効果は30分以上から始まるから1時間以内なら大丈夫と思うよ。走れる人はもっと走ってもいいし、走れない人は30分でも効果あるとおろうよ。
@blackbear6306 2 жыл бұрын
一般的に趣味や健康志向でランニング、ジョギング始める人はそんなに時間かけて走らないから安心して。一回に長時間走ると続かないからそこんところはそもそも大きな壁。
@takashiasakura4811 Жыл бұрын
Ap.m.
@user-dd6jr7cf1m 2 жыл бұрын
最近、ノーマスクで、場所をわきまえず走る、クソランナーが増えたよね。まじ殺意を感じる。
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