نصائح سهله و مضمونه لتنزيل الوزن في رمضان 😍 !! ما تفوتوها 🌙

Рет қаралды 153,106

4 ай бұрын

رابط تحميل برنامج ختمه للايفون :
apps.apple.com/ae/app/%D8%AE%...
رابط تحميل برنامج ختمه للاندرويد:
play.google.com/store/apps/de...
----------------------------
لا تنسوا تشتركوا بالقناه و تفعلوا زر التنبيهات علشان يوصلكم كل جديد 💕
Don't forget to hit the subscribe button, hope you enjoy 🍃
----------------------------
لا تنسوا تضيفوني على مواقع التواصل الاجتماعي 💕 :
Instagram: / shahdzn
TikTok: / shahdzn
Snapchat: / shahdzn1
Facebook: / shahdznaser
----------------------------
For Business Enquiries:
Shahdzn.info@gmail.com

Пікірлер: 622

@ghala690 4 ай бұрын

ان شاءالله ينحف كل شخص يبي ينحف-ادعولي إني انحف

@ATYAFSAMI 4 ай бұрын

يصعد وزني. ويكون جسمي صحي. يياااارب ❤

@WHITE-jn9yb 4 ай бұрын

ان شاء الله يارب

@amarzaherdine1998 4 ай бұрын

إن شاء الله ❤

@alicebt7 4 ай бұрын

آمين يارب+ إن شاءالله تنحفي ❤

@zezozoza2158 4 ай бұрын

ان شاءالله ادعولي

@user-yt9uc3ef6i 4 ай бұрын

ملخص الفيديو في قوله تعالى : ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين)

@user-zo3gt9ky1v 4 ай бұрын

بارك الله فيكي يا أختي

@Sar2001a 4 ай бұрын

إِنَّ اللّٰه يَراك : فَـ اعتَدِل فِیمَا تفعَل .

@user-ll6qv2ow6v 4 ай бұрын

https ://www.youtube.com/@koko-22555

@AdamMohammad-cb7ut 4 ай бұрын

😢

@shaimaasabri 4 ай бұрын

انا اخصائية تغذية و فعلا كلامك مليووون بالمية صح اتبعو نصائح شهودة و انا ضامنيتلكم نزول صحي بالوزن لانه رمضان فترة ذهبية لنزول الوزن🤫🤍

@user-fb3fn6gf7d 4 ай бұрын

وزني ٨٥ نفسي ابقي ٦٥ يارت حد يشجعني لان انا تعبت اوي من وزني ونفسي اخس 😢😢😢

@alaahilal6213 4 ай бұрын

وانا نفسي أنزل والله 😭😭😭

@areej8664 4 ай бұрын

نفس الشي

@user-gy6vf2ke2z 4 ай бұрын

وزنك مش عالي كتير اكيد بإذن الله بتقدري تنقصي بالوزن بس خلي عندك إرادة وتكلي على ربنا

@nabaanabaa3350 4 ай бұрын

نفس الوزن ونفس الهدف وناوية الباجر ابدي نظام غذائي ورياضة انشاء الله ❤

@user-lr3od7ub2x 4 ай бұрын

ان شاء الله تنحفي وينحف كل الي يبغي

@Soma2024-f1h 4 ай бұрын

من عنوان الفيديو يعني تجنن النصائح. راح اتبعها في شهر رمضان المبارك، لا ننسى إخواننا المسلمين في غزة : اللهمَّ ارزق أهل فلسطين الأمن والسلام، واحمهم من كل مكروه يارب العالمين 🤲🏻

@tasneem_n 4 ай бұрын

ولا تنسوا الدعاء لأخواننا واهلنا بغزة الله ينصرهم ويفرجها عليهم يارب 💔🇵🇸

@hajiakoko8793 4 ай бұрын

الله ينصرهم ويفرج عنهم بحق محمد وال محمد تحيه من العراق

@user-wn2qr2pq3s 4 ай бұрын

يارب ندخل شهر رمضان وغزة واهلها بالف خير يااااارب يتم وقف إطلاق النار قبل رمضان يااااارب ❤❤

@user-ll6qv2ow6v 4 ай бұрын

https ://www.youtube.com/@koko-22555

@Sar2001a 4 ай бұрын

معَ من تُحب تَجد في أبسط الأشياء فرحاً❤❤

@Sar2001a 4 ай бұрын

- It's okay to live a life others don't understand. - لا بأسَ بأن تعيشَ حياةً لا يفهمها الآخرون 🖤.

@HEBA_2006 4 ай бұрын

ادعوا لطلاب التوجيهي /السادس ينجحوا دعوة ال40مستجابه ❤

@lls7a_ 13 күн бұрын

خطأ ، دعوة واحدة في ظهر الغيب مستجابة

@HEBA_2006 12 күн бұрын

@@lls7a_ يلي هو بالنهايه انا بدي حد يدعي

@user-fc4dl8dj7g 4 ай бұрын

اللهم بلغنه رمضان لا فقدين ولا مفقودين الله امه امين ❤

@user-ts2yx6gt5q 4 ай бұрын

اللهم امين 🤲 😊

@raghad-ge4wr 4 ай бұрын

الله ينصر اهلنا في غزة ويعز الإسلام والمسلمين حقيقي دي اكتر امنية ابغاها في رمضان 💔💔

@rayandz4414 4 ай бұрын

رمضان كريم ❤ اللهم انصر اخواننا في فلسطين 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🥺🤲 وأهلنا في سودان ربي يحميكم يارب العالمين 😢 اللهم أسألك النصر سورية ولبنان 😢

@dreamygirl179 4 ай бұрын

كلش متحمسه للنزول لان انه اكدر اوصل لحلمي خسرت ٢٠ كيلو ماكدر اخسر هسه بشهر رمضان!!!!! اكيد اكدر ومتحمسه وزني الحالي 75 الهدف 65 كيلو تعليقي برعايه انه اكدر وانشالله من يخلص رمضان اجي اكلكم شكد صرت✅🫶♥️

@dreamygirl179 4 ай бұрын

@@hajarxlll دايت+ نادي

@DaaaaAaas 4 ай бұрын

إن شاء الله تنزلي اني هم وزني 75 والهدف 65 نسوي تحدي اني وياج

@dreamygirl179 4 ай бұрын

@@DaaaaAaas اي ليش لا نسوي 💋

@user-bg6bk 4 ай бұрын

انا حابه أغير من نفسي اجاء بوقته بدي اعدل نومي 😴 💤 شكرآ عمري 🌺🩶

@user-ds3ed8kl4l 4 ай бұрын

بالعكس ،بعض الدراسات أثبتت بأنّ الحليب قليل الدسم يزيد الوزن أكثر ،أمّا الfull fat فهو أفضل لأنه ما يحتوي سكريات أو شيء من هذا النوع!! بس المهم هو أنه كامل الدسم أفضل.

@user-ds3ed8kl4l 4 ай бұрын

يعني المقصد أنه ما يتحول لسكر بنسبة أكبر داخل الجسم .

@shaikhauae-ln1cc 4 ай бұрын

فعلا وحتى الفيتامينات والفايده اللي في كامل الدسم افضل

@Sar2001a 4 ай бұрын

- Our meeting wasn't a coincidence, it was a mercy from God to my heart. - لم يكن لقائنا صدفة، كان رحمةً من اللهِ لِقلبي 🖤.

@user-ez8pv2kg7p 4 ай бұрын

اليوم خامس يوم برمضان ووزني 56 ورح اعتمد على نصايح شهد وبشوف النتيجة بعد رمضان

@ghofranfoff5206 4 ай бұрын

وانااا وزني٧٢ ورح اتبع الخطة ذكريني اخر رمضان شوف اديش صار🎉

@Gentry2up 4 ай бұрын

نفس وزنك ببدا

@jewiramohamed4355 4 ай бұрын

انا بدأت من ثلات ايام كان وزني 51.5 الحين 50 يعني نزلت في ثلاث ايام كيلو و نصف❤

@Gentry2up 4 ай бұрын

@@jewiramohamed4355 كيف

@user-vj8xg9jg5s 4 ай бұрын

بالله عليكم ادعولي ادخل كلية طب بشري دعوااااتكم لي 😢😢😢😢❤

@butterfly3431 4 ай бұрын

النصائح الصح بالوقت الصح😍✨عاملة دايت ورياضة عشان انحف في هذا الشهر الفضيل

@user-vq2cd4ob4j 4 ай бұрын

شگد وزنج وعمرج؟

@user-ce1th4em2e 4 ай бұрын

‏‪1:16‬‏ حتى كمان في تطبيق إسمه حقيبة مؤمن وتطبيق إسمه القرآن الهادي وتطبيق إسمه حديث اليوم وتطبيق إسمه المجيب كثير مفيدين ❤.

@Kawthar-tk1mn 4 ай бұрын

حرفياً حتى لو مو فاضية ادخل احط لايك للفيديو واطلع اشوفه وقت ثاني🥹

@user-qu8rl5jw9e 4 ай бұрын

الجمال والخلاق ما شاءلله + رمضان كريم عليج شهود 🤍❤🌙

@MalikaMalika-wt2cf 4 ай бұрын

رمضان مبارك الله يثبتنا على فعل الخير 🤲🤲

@aseelalkhader0254 4 ай бұрын

واخيرا رجعنا للفيديوهات اللي تعودنا عليها😍😍🥹

@emanyaser8916 4 ай бұрын

رمضان كريم عليكى ياشهوده ياقمر ❤+ ربنا ينصر اخواننا فى غزه ويفرج كربهم ويكون عوناً لهم❤

@Asmaa0298 4 ай бұрын

ايواااااااااااااااااااااااااااااا الفيديو الصح بالوقت الصح و من الشخص الصح❤❤❤❤❤❤❤❤

@Sedra.16A 4 ай бұрын

فديت كلامها وجمالها ماشاء الله 💗+الڤيدو الي بحتاجو شكرا شهود🥺

@user-cj2hp5bd1y 4 ай бұрын

ما شاء الله ما اجملك رمضان كريم شهود

@Sar2001a 4 ай бұрын

عندما نؤمن بحلمنا سيصبح حقيقه❤️❤❤❤

@Sar2001a 4 ай бұрын

‏ملامحنا بتحلو لما بنكون مبسوطين مع ناس بنحبها .❤❤❤

@thepainterheba196 4 ай бұрын

الفيديو نزل في الوقت المناسب🥹🫶🏻ومن شهود مره شكراً على النصايح وكثري من الفيديوهات الى كذا مفيده

@noorhussen5059 4 ай бұрын

شهود والنصايح قصه عشق لا تنتهي🤍🫥🫥🫥🫥 ان شاءلله برمضان انزل وزن او اختم القران اكثر من مرا اذا صار شي من هدول او ان شاءلله يصير بجي اقلك شهود 👍🏻✨

@yemenj7426 4 ай бұрын

الي بدوة ينزل وزن يشوف اخوتنا الي غزة ويتبرع لهم بدل ما ياكل وجبات تكفي مية...!!

@Fufu-b6o 4 ай бұрын

‏‪2:24‬‏ نزلتو شكرا لالك كنت عم فكر شلون بدي اختم لقران برمضان شكرا كتيررررر😔✨

@user-ez5wo1iv8i 4 ай бұрын

كنت جالسه مكتئبة وضايجة كلشششش وفجاة شفت نزل اشعار من قناتج بصراحة تغير مودي واحس طاقتي رجعت وان شالله الله نكدر ننجز برمضان ويكون غير من كل السنين وياريت تنزليلنا فلوكات تحفزنا فيديوهات

@gadarajab1255 4 ай бұрын

دخلت الفيديو بس عشان انتي وحشتيني وبتديني طاقه ايجابيه بابتسامتك الحميله.. مش عشان التخسيس لاني خاسه لوحدي اصلا

@user-dl3fb8rf5z 4 ай бұрын

يا اختي انت عنوان سعاده ختمه العام في رمضان نزلته والحمد لله فادني كلش

@najatpro5794 4 ай бұрын

اللهم اجعل رمضان يدخل علينا بالصحة و السلامة و اللهم حمي اخواننا في فلسطين

@zeyneb_ziya 4 ай бұрын

شكرا على تطبيق ورمضان كريم لكل المسلمين ❤❤❤

@user-md9ic1pr8e 4 ай бұрын

رمضان كريم ينعاد علينا وعليكم بالصحه وعافيه متابعتج من عراق واحبججج ❤❤❤

@Oscar.9 4 ай бұрын

هاذ الميك اب كثييير لايق عليكي ✨✨

@j.o.j. 4 ай бұрын

*الاكل ينزل الوزن اكثر من الرياضه 1-الابتعاد عن المقالي وعدم الاكثار من زت الزيتون واستخدام القلايه الهوائيه 2-لعب رياضه او 10 الالف خطوه خلال اليوم من خلال تطبيق المشي 3- شرب المياه بكثر او على الاقل لتر ونص + كوب كبير من الماء قبل السحور والفطور 4- الاكثار من البروتين والخضروات 5- الابتعاد عن الحلويات قدر الامكان او فقط عند الضروره 6- عدم الاكثار من الطعام في السحور تحدي نفسك وقاومي فقط 30 يوم وبعدها تشوفي النتائج الجميله ✨🤏🏻

@maysamothana1124 4 ай бұрын

كل عام وانت بخير وصحة وسلامة شهوده حب❤

@Elyonaa978 4 ай бұрын

جزاك الله كل خير على الفيديو كان مفيد جدااااا و كان فالوقت الصح و المناسب كنت محتاجتو والله شكرا

@aytotaa2009 4 ай бұрын

شهد انتي جد نعمة بتنصحينا دايما ...احنا بنحتاج شخص مثلك بحياتنا💗💗

@A0ZOO 4 ай бұрын

وأنتي بألف خير حبيبتي ❤

@loubnao9254 4 ай бұрын

رمضان مبارك شهود❤️

@m.kk.y369 4 ай бұрын

والله اني مشتاقة لفيديواتك التوعوية الجميلة اللي تشبهك والله الطف انسانة واحلى وحدة 🥹😭

@user-kh9pv6jf6g 4 ай бұрын

ماشاء الله عليكي فيديوهاتك روعه روعه ❤رمضان كريم وكل عام وانتم بخير يارب 🤲🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@user-qu3ox8eo4v 4 ай бұрын

يارب ينحف كل شخص يبي ينحف ادعولي اني انحف ٢٠كيلو قبل العيد

@user-yt9uc3ef6i 4 ай бұрын

طريقتك وكلامك حلوين اوي وفعلا الكلام ده صح جدا واحسن نظام دايت ممكن الشخص يتبعه في رمضان❤❤

@asamraaea--2009 4 ай бұрын

رمضان مبارك ❤

@AnonymousCommenter507 4 ай бұрын

شكرااااال بحبك كثير رمضان مبارك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@kim._.wema._.17 4 ай бұрын

ولله احلا نصائح من احلا بنوتة 🥺🫂

@Xbbt 4 ай бұрын

واااووس شهود شهالجمممااااال ما شاء الله🤍🤍🤍🤍🤍

@we-will-survive 4 ай бұрын

رمضان مبارك 💟💫🌙 محتاجين الفيديو دة جدا شكرا شهودة ♥

@ranaahmed6276 4 ай бұрын

رمضان كريم 🌙♥️

@aytotaa2009 4 ай бұрын

شهودة نصايحها غييير💗💗💗😣

@Strong-w1x 4 ай бұрын

شكرااا شهد حبيبتي المقطع جا بوقته استفدت كثير من كلامك وان شاء الله أطبقه ❤❤❤

@user-oc3vg8mu8v 4 ай бұрын

رمضان كريم علينا وعليك ❤❤❤❤

@aseelabdullah4201 4 ай бұрын

❤❤❤ وانتي بألف خيير شهوده❤️

@e_17v 4 ай бұрын

حماسسس لرمضان يارب خير وبركه

@haithamnashawaty5878 4 ай бұрын

ميرسيي كتير النصائح بتجنن جد شكرا و نشالله اقدر طبقها كلهااا❤❤

@user-ls9js5rd8c 4 ай бұрын

بحبك جدا يا شهد والله جداا شكرا جدا علي نصائحك الجميله والطاقه الإجابية الي بتدهالنا 🥹💗💗💗

@user-se1sr2gk6v 4 ай бұрын

حبيبتي ياشهد تسملي ع هل نصايح ومبارك عليج الشهر يارب الله يعودك

@user-mv8fc8qf6q 4 ай бұрын

كتيييير حبيت لما حكيتي عن ابليكيشن الختم❤❤❤

@user-jn4wu4xz4r 4 ай бұрын

ايوا بقا كتري من دول❤❤❤🎉

@user-ot7hp2nm7q 4 ай бұрын

عمري شهد ماشاء الله تبارك الله جمالك بحبك ورمضان كريم وكل عام وانتي بخير وعايلتك الله يتقبل منا ومنك صالح الاعمال 🥺❤️😭🤲🏻

@MAYA.09487 4 ай бұрын

رمضان كريم و كل عام وانتم بالف خير ينعاد عليكم بالصحه والسلامه يارب ❤🇵🇸🌙

@user-qk1yt8ej7e 4 ай бұрын

وأخيراً لئيت الفيد الي اريده 🎉😭✨👍🏻

@Ran_eem 4 ай бұрын

شكرا شهد مره شجعتيني لما قلتي كلها ٣٠ يوم نضغط على نفسنا شوي

@سُنِيَه 4 ай бұрын

رمضااان مباررركككككك ✨💗

@hala-san4843 4 ай бұрын

شقد احبها تجنن ياخي 😭💗

@AmineSou-yi7sb 4 ай бұрын

داءيما شهد : بقمة الإبداع الفراشة الجميلة نصائح ذهبية كيوت 🌸😍

@walaaatalla6517 4 ай бұрын

شهد شهودة اعمليلنا فلوقات في رمضان اخر فلوق في رمضان حضرته ٣٠مرة 😂❤

@nahedwadah6169 4 ай бұрын

رمضان مبارك❤❤❤كثير بحبك❤

@ssyt-he9cn 4 ай бұрын

رمضان كررريم شهودة ❤❤❤❤

@teba5942 4 ай бұрын

حبيت النصائح وراح التزم بالنصائح ❤

@user-mg1fw8pg7c 4 ай бұрын

بعشقققق فيديوهاتك ❤

@QwQw-yh6en 4 ай бұрын

بحبك وبحب اسلوبك وطريقه تفكيرة راقيه جدا❤❤❤

@user-fc1sk9hm4m 4 ай бұрын

رمضان كريم لا فاقدين ولا مفقودين 🩷

@hala-san4843 4 ай бұрын

ببلش رياضة و أكل صحي و برجع باخر رمضان استنوني وزني 48 الهدف انحف 8 كيلو ( احب الجسم النحيف ) ادعولي التزم بليز 💗🎀

@user-iq9rs3ep4d 4 ай бұрын

انا عمري 16وزني كبير خايفه اضل هيك اذا عندك شي مضمون احكيلي

@ATYAFSAMI 4 ай бұрын

انشاءلله شويه يصعد وزني. برمضان. برنامج ختمه منزلتو. من زمااانن ححييل خوش تطبيق والله ❤❤ احبج شهوده ورمضان مبارك مقدماً حياتييي

@ElMeero. 4 ай бұрын

شكرا إلك كتيير مع انو عمري ١٢ سنة بس من اول يوم لاليوم ١١ برمضان فرقت كتيير ❤🎉

@abrarmaithem307 4 ай бұрын

إن شاء الله بكون خاسرة 10 كيلو بعد رمضان أخبركم كم خسرت

@djdjhjjjdjdj4149 4 ай бұрын

حتى انا احب اخس 10كيلو انشاءالله ننزل 🤲❤️

@Saja-fg6fr 4 ай бұрын

وانا كمان حابه انزل 10كيلو وزني 75 اريد اصير 65🤲😂

@djdjhjjjdjdj4149 4 ай бұрын

@@Saja-fg6fr انا وزني ٦٥ حابة انزل ٥٥ 😢🤲

@goldmoon1578 4 ай бұрын

راح تنحفي بس شويه صبر انا كنت ٨٠ الان صرت ٧٠ المهم لا تيأسي استمرررررري نصيحه

@itsblu4735 4 ай бұрын

سبحان الله نفسي بالضبط 😭😭@@Saja-fg6fr

@maryammaalla7131 4 ай бұрын

ممكن فيديو عن نصائح او اشياء رمضانية ثانية بصورة عامة 🫂🤍

@WHITE-jn9yb 4 ай бұрын

صراحه اشكرك لان كنت مب عارفه ش اسوي ❤‍🩹.

@anfalhadjsaad7585 4 ай бұрын

جماااااااااااااااال تجننين احبك❤❤❤😊😊

@lazregaycha 4 ай бұрын

رمضان كريم شهووود بحبك كتير ❤❤❤

@mariamtv1150 4 ай бұрын

ما شاء الله ❤

@user-xo1uo7xm4x 4 ай бұрын

رمضان كريم❤

@user-ih5wz4du1g 4 ай бұрын

احبك واحب نصايحك ❤️‍🔥

@nermenshahwan6998 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤ رمضان كريم يا شهد أن شاء الله ❤

@mennastars6351 4 ай бұрын

عاوزين نوصل شهوده ل 3 مليووووون❤ وان شاء الله انا كمان اوصل❤

@samarshade 4 ай бұрын

ميه بالميه كلامها صح انا من سنه على هاد الكلام والنظام وهلا انا حامل ومازلت عليه وعم بنحف وقياساتي بتصغر لاني باكل اكل صحي وحتى كوحام بتوحم عحلو بس منتبه على الكميه

@SaharS-mk9sp 4 ай бұрын

يالله صايرة حلوووة بزيادة ضيّعت علوومي مادريت اركِز على كلامها ولا وجهها الحلو 💔💔

@user-lf9mz5dh1t 4 ай бұрын

بالنسبة إلي محتواكي وقناتك افضل شي باليوتيوب هادا هوا المعنى الحقيقي لصنع المحتوى يا الله شو بحبك وبحب محتواكي وطريقة تفكيرك وكلك ع بعضك الله يخليك ويحميك ياعمري وكل عام وانت بألف خير وأحلى شهد فالعالم ♥️♥️♥️