Курс «Первые Шаги в йоге» поможет вам начать йогу с нуля приобретя базовые знания о йоге, которые необходимы, чтобы уверено начать заниматься йогой и сориентироваться в мире йоги. Курс также подойдёт тем, у кого уже есть определённый опыт, но хотел бы повысить знания в областях травмобезопасности, анатомии и философии йоги.
--------------------------------
▻ Курс проходит в йога центре Прана в Москве:
pranayoga.ru/yoga-dlya-nachin...
▻ Курс в онлайн-формате:
yogastory.ru/product/yoga-s-n...
--------------------------------
Курс даёт возможность:
✔ познакомиться с базовыми принципами йоги как философии;
✔ уверенно начать заниматься асанами, освоив правила безопасности, которые позволяют уберечь от травм наиболее уязвимые части тела;
✔ получить ценные сведения из анатомии, дающие представление о том, что происходит в нашем теле, когда мы практикуем йогу и для поддержания здоровья;
✔ узнать об оздоровительном воздействии практики на организм и о существующих в йоге ограничениях и противопоказаниях;
✔ получить информацию о стилях и направлениях йоги и помощь в дальнейшем ориентире в мире йоги.
--------------------------------
00:00 - Кратко о курсе
00:34 - Что даёт прохождение курса (в основном)
00:43 - План курса и его основная учебная информация
01:21 - Начать прохождение курса можно с любого занятия
01:35 - Всего три занятия - как они устроены
01:49 - План второго занятия (позвоночник)
03:05 - План третьего занятия (колени, тазобедренные и перевёрнутые позы)
03:22 - План первого занятия (все пять элементов безопасности и др.)
04:37 - Ценный подарок после прохождения курса
05:00 - Этот курс не только о физической части йоги
05:30 - Мы 80% времени и более практикуем
05:45 - Почему курс будет ценен для любого человека
06:10 - Вы гарантированно поймёте и освоите курс
06:44 - Где проходит курс. Завершение.
Artist: Cylinder Two by Chris Zabriskie
Source: chriszabriskie.com/cylinders/
Licensed under a Creative Commons Attribution license
creativecommons.org/licenses/...