NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w prostowniku

NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w prostowniku - AUTOTERAPIA W 5 MINUT

Рет қаралды 11,167

Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

4 жыл бұрын

Bardzo często ból kręgosłupa związany jest z aktywnością punktów spustowych w mięśniach przykręgosłupowych. Punkty spustowe w prostowniku grzbietu mogą dawać szereg dolegliwości w zależności od tego w którym miejscu są podrażnione. Punkty spustowe mogą być pierwotnym źródłem dolegliwości, co ma miejsce często w przypadku bardzo młodych osób, bądź też mogą współtowarzyszyć różnym dysfunkcjom i schorzeniom takim jak dyskopatia czy choroba zwyrodnieniowa.
Pamiętaj, że seria AUTOTERAPIA W 5 MINUT ma charakter edukacyjny wspierający Twoje zdrowie. Jeżeli nie masz pewności co jest u Ciebie przyczyną dolegliwości to skontaktuj się ze specjalistą, który pozwoli Ci ustalić właściwy sposób terapii.
FACEBOOK
MARCIN WYTRĄŻEK - / marcin-wytr%c4%85%c5%b...
ANATOMIA PALPACYJNA / anatomiapalpacyjna
KZfaq
FIZJO 365 / @fizjo3656
MARCIN WYTRĄŻEK / dr n. med. marcin wytr...

Пікірлер: 23

@Vurrin 3 ай бұрын

Jest Pan szefem, dziękuję bardzo zapomoc,

@karolinapolak4266 2 ай бұрын

Super, sama intuicyjnie robiłam ale teraz o niebo lepiej 😊

@peczkowski20 4 жыл бұрын

Mam dokładnie ten problem.. Jama brzuszna i narządy sprawdzone z każdej strony, a po ucisku ból rzutowany do wątroby prawej strony klatki jakby przepona. No i pachwina.. Tak że trzeba podziałać. Fajny przekaz👍💪 pozdrawiam😉

@weronikaradzka8896 3 жыл бұрын

Super materiał :)))

@MorskaPianka 3 жыл бұрын

To ćwiczenie można zrobić w pracy. Nikt się nie zoreietuje :)

@elzbietadaniowicz775 2 жыл бұрын

Masażysta jest zawsze dobry. Pacjent odczuwa dobry masaż I chętnie wraca do niego, tylko problem jest z konkurencją dla masażysty po 10 dniach. Chcę ale nie można bo inni czekają. Pozostajemy sami dla siebie w domu i ten filmik jest dla mnie idealny. Krytykować jest łatwo dla tych co

@Ikul 4 жыл бұрын

Ciekawa autoterapia. Na pewno spróbuję, gdyż sam masuję, a mnie nie ma kto masować :P Cóż... "Szewc chodzi bez butów", jak się mówi ;)

4 жыл бұрын

Zachęcam do próbowania, to jest chyba problem wielu masażystów:-)

@renatawojkrol6265 3 жыл бұрын

Jest pan wspaniałym lekarzem

@slavo3471 2 жыл бұрын

To nie jest lekarz

@annakardach5954 Жыл бұрын

Może wykształcenia nie . Ale wiedza imponująca i jakże pomocna i skuteczna .

@olgawasko726 2 жыл бұрын

💝

@Cimi209 5 ай бұрын

Powiem tak chocilem do roznych fizjo i nie pomogli jama brzuszna ze skurczu wchodzila do srodka bol zeber w okolicy watroby zoladka itp, masazerem musialem rozmasowac bo mialem tak grube zbite wlokna i wszystko przeszlo jak ręką odjął 🤯

@leszeks8436 2 жыл бұрын

Co robic gdy jest widoczny lewostronne zwiększenie mięśni przy kręgosłupie zdiagnozowano zdjęcie tk lekkie lewostronne skręcenie, ogólnie lekkie zwyrodnienia i zgięcie na bok w lewo w widoku z tyłu. Wystąpiły kolejny raz problemu z bólem pleców postanowiłem nie odpuścić tylko tym razem już po stronie ostrym dalej ćwiczę, działam; ćwiczenia pomagają i joga dla kręgosłupa np. Zalecono mi w ogóle ćwiczenia rozciągające i rehabilitacji następnie wzmacnianie tzw core, masaże. To lewostronne zwiększenie mięśnia pleców mam też połączone chyba z kolanem z boku , (nie mogę siedzieć po turecku ani docisnąć pięty do pośladków bo kolano boli, RTG nic nie pokazuje zlecono mi zdjęcie tkanek miękkich kolana i pasma, na lewym paśmie biodrowym przed kolanem mam zwiększona grubość ścięgna.nie symetrycznie względem prawej str. Połączyłem te dolegliwości z ciężko pracującym sprzęgłem w aucie czy to może być od tego? Wcale tak dużo nie jeżdżę ale może jednak. Teraz staram się jak najkrócej wciskać sprzęgło i jest chyba trochę lepiej.

@jadwigamorzonek2348 2 жыл бұрын

Super masaż . Bardzo boli

@marze73 2 жыл бұрын

Hehe kiedys tak masując starłam plecy do krwi..

@karolinaadamczyk7525 4 жыл бұрын

Witam, chciałam zapytać czy jest coś takiego jak MTG w jednostkach chorobowych? Jeszcze chciałam zapytać czy jest jakiś czas po którym powięź ma tak duże, "zastałe' restrykcje że masażem MTG się już jej nie "ruszy"?dzięki za bardzo wartościowe, pełne przydatnej wiedzy filmiki👏👍

4 жыл бұрын

Dzień dobry! Oczekiwanie rynku jest takie, żeby był MTG w jednostkach chorobowych, więc jak jest potrzeba to niektórzy chętnie dają to czego ludzie chcą. W moim odczuciu nie jest to do końca słuszne, gdyż wynika z niezrozumienia masażu tkanek głębokich, który działa na cały układ powięziowy. Generalnie trzeba przeanalizować daną osobę i dostosować terapię do stanu jej układu. Z jednej strony rozumiem chęć opisywania mtg w kontekście jednostek chorobowych, jednakże jest to trochę na siłę, bo np. w chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa u jednej osoby należy pracować ze zginaczami bioder i przodopochyleniem a u innej z prostownikami i tyłopochyleniem, u jednej osoby będziemy pooprawiać rotację a u innej może nie itd. W MTG naprawdę wiele kwestii jest indywidualnych. A co do drugiego pytania - bywa tak, że tkanki są mocno zastane, zdensyfikowane itd, że może być ciężej, ale wtedy wchodzi w grę czas pracy, będzie go więcej i terapia będzie trwała dłużej. No i w takich sytuacjach pacjent musi być świadomy, że wspólnymi siłami "rozbijamy" tkanki i musi się w to aktywnie włączyć autoterapią - rolery, piłki, kijki itd muszą wejść do akcji. Pozdrawiam

@karolinaadamczyk7525 4 жыл бұрын

@ dziękuję bardzo Panie doktorze, o to mi chodziło. Miłego dnia🌞

@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca Жыл бұрын

Panie Marcinie, czy przy użyciu duoballa też się uzyska to, co Pan przy kancie ściany pokazuje? (pod koniec nagrania wspomina Pan o nim, ale chcę dopytać; dzięki za odp.) 😊

@MartaWalkusz 4 жыл бұрын

Czyli, jeśli mam problem ze skłonem przy jednoczesnym pochyleniem głowy i wtedy czuję ból jakby korzonki, promieniowanie do pośladka, biodra, brzucha, to pewnie to środkowy mięsień. Lekarz rwę wykluczył ale nie miał pomysłu co dalej. Szukam więc sama. Byłam u chiropraktyka, który potwierdził brak rwy, ustawił mi miednicę. Wykluczył też problemy z mięśniami. Masakra, jak to zdiagnozować :-(