لحجز إستشارة ومقابلة وجهًا لوجه
nadawellbeing.com/appointment
ما هي اهم وظائف الكبد؟
تنقية الدم من السموم
انتاج العصارة الصفراوية المسؤولة عن تكسير وهضم الدهون
المشاركة في عمليات استقلاب الطعام.. اللي هي تحويل الدهون والكربوهيدرات والبروتين لطاقة واحماض امينية
انتاج عوامل تخثر الدم
انتاج الجلوتاثيون
ما هي العادات والاطعمة التي تدمر الكبد؟
شرب الكحوليات
الوجبات السريعة والدهون المهدرجة والاطعمة المعالجة وطبعا تناول السكر
التدخين باختصار بيسبب تليف الكبد، وهو سبب تاني للاصابة بمرض الكبد الدهني
الاكل العشوائي
نقص فيتامين د
الجفاف
تناول مشروبات الطاقة
ما هي العادات والاطعمة التي تدعم صحة الكبد؟
الصيام المتقطع
التوقف عن تناول الانظمة الغذائية الغنية بالسكر والنشويات خصوصا المصنعة والاطعمة المصنعة بوجه عام والدهون المهدرجة
عدم الافراط في تناول الفواكه الغنية بسكر الفركتوز
الخضروات الصليبية.. الكرنب القرنبيط البروكلي، براعم البروكلي، الكيل، براعم بروكسل
الثوم - الجنزبيل - الكركم - الليمون
الاطعمة الغنية بالجلوتاثيون البنجر كمان، البامية، الافوكادو، الاسبراجوس او الهليون، الخضروات الصليبية
البيض واللحوم والاسماك الدهنية
Milk thistle او حليب الشوك او السيلين المريمي
شاي بذور وأوراق الشويكة اللبنية:
www.iherb.com/pal/referral/CT...
مستخلص الشويكة اللبنية:
www.iherb.com/pal/referral/CT...
ومن داخل مصر:
/ keto.supplements
ندى حرفوش مدربة الصحة العامة
مهتمة بعلاج وتشافي الامراض المناعية والمزمنة والشائعة، وتطوير الوعي الذاتي والصحة النفسية كجزء أساسي من الصحة العامة للفرد. عن طريق التغذية والأساليب الطبيعية، بعد أن خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع العلاج بالتغذية، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية بالتعلم الذاتي، وأنشأت مشروع Nada Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية واكتشاف إمكانيات الجسد في الشفاء الذاتي، لمساعدة محاربين الاضطرابات المناعية والأمراض المزمنة، وتغيير الأفكار النمطية التقليدية عن الأمراض وكونها أبدية وغير قابلة للعلاج كما يُرَوَّج
Nada Harfoush, public health coach
Interested in treating and recovering autoimmune, chronic and common diseases, and developing self-awareness and mental health as an essential part of an individual's public health. Through nutrition and natural methods, after she had a very special personal experience with nutrition therapy, she was able to recover from the effects of a brain stroke, hepatitis C, and rheumatoid arthritis, she then studied therapeutic nutrition by self-learning, and established the Nada Wellbeing project with the aim of spreading health awareness Discovering the body's self-healing capabilities, to help autoimmune and chronic diseases fighters, and to change traditional stereotypes about diseases as being eternal and incurable as promoted
🌐 موقع ندى حرفوش:
nadawellbeing.com
📸️ انستجرام:
/ nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
/ wellbeingnada
✍️ تويتر:
/ wellbeingnada
📺️ تيكتوك:
/ nadawellbeing