목 디스크 손상을 해결하는 가장 확실한 방법 - 경추 척추위생입니다. 이것만 알면 목 디스크 해결 내 손안에 있습니다.
Пікірлер: 792
@polebear964 жыл бұрын
목허리 디스크 10년차. 이분은 최고의 전문가 인듯
@user-qo9lv9xb9f4 жыл бұрын
저도 목 허리 ㅡㅡ
@kato25t3 жыл бұрын
목이랑 허리랑요? 흐미..허리하나도 저는 죽을지경인데 얼마나 힘드십니까? 완쾌하십시요
@user-im9xt4sh9w3 жыл бұрын
우리몸은 다연결이되었돌아다니면서아파
@user-py4tx7kw4b3 жыл бұрын
목 허리 디스크 때문에 고생중입니다 병원안다녀본곳 없곳...걷기운동 1년째 열심히 하고있는데 진짜 온 몸에 통증이 죽을거같네요
@owalldal3 жыл бұрын
저도 이 영상을 일찍 봤더라면 어떗을까 싶네요 ㅠ 최근에 허리디스크, 목디스크 다 터졌습니다.. 지금은 좀 괜찮으신지요?
@user-yn3ff9ho8y4 жыл бұрын
감사합니다.선생님. 선생님 말씀 하나하나 듣고 희망을 가지고 하루하루 살고 있습니다.🤩🤩🤩
@cvkvaqrwgk24446 ай бұрын
정성근 교수님 영상 거의 다 봤는데 진짜 쉽게 잘 설명해 주시는 것 같아요.. 말씀듣고 운동도 시작하고 베개도 뒷목전용베개 저한테 잘 맞는거 찾아서 요샌 통증 진짜 많이 줄었습니다.. 감사합니다.
@user-bj2xw4zh5d4 жыл бұрын
유튜브에 잘못된 정보가 난무하는 가운데, 끝판왕 교수님이 등장해서 다 정리해주시는군요. 감사합니다
@hahahahoho3 жыл бұрын
ㄹㅇ 우리나라 끝판왕교수님이시네요. 일단 몸부터가 끝판왕이심
@user-zl2kj2jn7i3 жыл бұрын
진짜 끝판왕 이세요 내가 목디스크 환자라는걸 20년 전에는 꿈에도 몰랐네~~!!
@onkios58262 жыл бұрын
ㅇㅈ
@user-ok7ug7po4t2 жыл бұрын
교수님 백년허리 목 유튜브 20번정도 읽 고듣고나니 정말 이해가 갑니다 위생을 잘 지키니까 많이 좋아젔습니다 너무 감사합니다
@VokDungMam2 жыл бұрын
@@hahahahoho 6ㄷ6
@hansangyong93334 жыл бұрын
신전운동 열심히 하겠습니다 감사합니다 교수님~^*^
@user-mm7wu1kj2t4 жыл бұрын
항상 감사합니다. 매일 실천하고 있습니다. 책도 사서 보고 있습니다.
@user-fj6qr8kn7k Жыл бұрын
우리나라에 이런분이 계시다니.. 축복입니다.
@user-fe6ne8uo9p4 жыл бұрын
교수님 정말 정말 감사합니다
@yuongsinkim5894 жыл бұрын
생명을살리는 귀한 말씀 정말 감사합니다~목디스크 허리디스크 선생님덕분에 많이 많이많이 너무많이 좋아졌어요~~감사드립니다 ~~^^
@veronicachang40187 ай бұрын
'디스크는 스스로 회복된다'는 선생님의 말씀이 얼마나 큰 희망이었는지 몰라요. 그 희멍을 꼭 잡고 스쿼트와 뒷꿈치들기, 도도하게 걷기 등을 약먹는 마음으로 2021년 10월부터 하루도 뻐짐없이 실천하는 중에 허리디스크와 방사통에서 벗어난 통증없는 삶을 살고 있습니다. 요즘은 컴퓨터 작업을 오래 하여 목뼈가 불편한 이에게 선생님의 목뼈건강법을 전하고 있습니다. 유튜브를 통해 충분한 설명을 듣고 실천할 수 있어서 얼마나 행운이고 감사한지요! 선생님 고맙습니다!!! 건강하시길 기원합니다!!!
@sojuju83 жыл бұрын
목디스크 운동은 사람마다 말하는게 너무 다르고 돈은돈대로 들어가고 답답한마음이던 와중 영상 보았습니다. 설명하시는게 이해가 잘되고 도움받고있습니다.
@ysj-lapis2 жыл бұрын
감사합니다. 교수님 덕에 삶의 질이 달라져가는 중입니다.
@user-su6wv1ed6d3 жыл бұрын
요새 목이 좀 아팠거든요 그래서 님들 다 아는 대형유튜버가 올린 목 스트레칭 따라했다가 오히려 통증이 더 심해졌어요.. 한 3일이 지나도 안 나아져서 이러다 뒤지는거 아녀? 했는데 때마침 정성근 교수님 영상이 똭.. 바로 척추위생 배우고 이틀 정도 열심히 따라하니 진짜 통증 감쪽같이 사라지고 너무 좋아졌어요.. 여러분 진짜 이거 하나면 끝입니다.. 앞으로 제 허리와 목은 정성근 교수님만 믿을거에요.. 교수님 정말 감사해요 ㅠㅠ
@user-bm6xy9fe1g4 жыл бұрын
의료인의 전문적인 설명 감사드림니다~건강생활의 지표로삼겠습니다
@CR-vp9sk3 жыл бұрын
사무직 오래하다보니 허리와 목이 점점 안졸아지는데 교수님 영상보고 다시 좀 살것 같습니다. 감사합니다
@LYS20233 жыл бұрын
이것저것 따라해봤지만 역시 교수님 영상은 따를자 없더이다 감사드립니다 건강하십시오❤
@dogmongrel13533 жыл бұрын
세계최고척추박사님!감사드립니다.
@user-hh2qp8zy4y Жыл бұрын
명의 시네요^^ 며칠전 유튜브에서 교수님 말씀을 듣고 많은 도움이 되었습니다 감사 합니다 ^^~
@jingoo85324 жыл бұрын
교수님 감사합니다
@user-zf9ii3hk3r4 жыл бұрын
교수님 유튜브 보고 또보고있습니다 감사합니다
@Meetal74 жыл бұрын
목근육 강화운동 저거 하지 말아야되는건데 의사가 하라고 했어요. 하니까 아프길래 안 했어요. 믿을 의사가 솔직히 별로 없어요, 선생님 유튜브 보면서 그동안 제가 잘못 해온게 뭐였는지, 의사가 하라해서 했지만, 아프거나 느낌이 안 좋아서 안 했던 스트레칭 . 제 몸은 제가 느끼는게 가장 정확하다는걸. 해보니 아닌거 같을땐 멈추는게 맞다는 생각입니다. 선생님 감사드립니다. 영상 만드시면서 사진과 운동 하는 모습 동영상으로 편집 다 하셔서 올려주셔서 너무너무 감사합니다
@user-nf7tz1kx5c Жыл бұрын
오늘밤 잠을 설칠것같습니다 명의를 만나니 기뻐서요 감사합니다
@user-pp9oi2wl4s10 ай бұрын
차분하게 이해쉬운 설명 감사합니다. 많은 도움이 됩니다.
@jlive81353 жыл бұрын
고등학교때부터 잘못된 자세로 공부하며 항상 어깨가 아팠는데, 30대 직장인이 된 지금 일자목으로 고생하고 있습니다. 교수닌ㅁ 덕분에 건강한 삶을 되찾고 있습니다 감사합니다.
@user-mk3ok1zd4t2 жыл бұрын
영상 찍어주셔서 감사합니다. 유튜브에서 이상한 어중이떠중이 영상으로 혼란만 많았는데 선생님께서 포인트와 방법을 정확하게 알려주셔서 큰 도움이 되고있습니다.
@user-su3tg4yg9l3 жыл бұрын
와 진짜 이분은 노벨상 받아야합니다.
@user-hy2th2rh1f3 жыл бұрын
교수님^ 저 허리 많이 아파요~ 왜 아픈지 부터~ 찾아보고 여기까지 왔어요 너무 감사해요.여러 유튜브 돌다가~ 이제 ..봅니다^&♡
@user-iq4ld1xc6e3 жыл бұрын
목디스크인데 정말 하지말라는 것만 다 했어요. 제대로 된 운동 알려주셔서 감사합니다
@user-fu6cy9oq6o2 жыл бұрын
뒷목 통증을 달고 살았는데 이 영상 덕분에 통증을 잊고 살다가 오랜만에 생각나서 감사 인사 드립니다!
@user-ll6sr6oy9d3 жыл бұрын
교수님 팬이에요 알찬 강의 감사합니다.
@user-js3wv1ey8c3 ай бұрын
목이 아프고나서 이제야 교수님을 알게되었네요.감사합니다.
@sjy63434 жыл бұрын
1편의 압축버전 같아서 부모님께 보여드리기 좋네요 감사합니다 교수님
@user-xe5em3nt8q3 жыл бұрын
감사합니다 교수님
@user-sc9wi6mo5p2 жыл бұрын
교수님 사랑합니다
@user-vk7hp4xb6h4 жыл бұрын
의자에 앉아서 목 뒤로 넘기는 스트레칭 수시로 하여 통증이 많이 완화 되었습ㄴ다 정교수님 영상 보면 낳을것 같은 믿음이 생깁ㄴ다 대단히 ㄱㅅ 합ㄴ다
@KMinKim Жыл бұрын
생명의 은인이십니다. 2주하고 나니 저림이 사라졌습니다. 너무 감사합니다
@user-yp5zz9db7p4 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다 선생님 ^^
@user-ur1ps4gw6x2 жыл бұрын
고급진 강의 조목조목 잘 설명해주셔서 정말감사합니댜
@user-jv2kq2fb2g3 жыл бұрын
선생 님 감사합니다 오랫동안 목과 날개쭉지가 아파 치료했지만 나아지지 않아 대학병원에 예약하고 기다리는중에 선생님 책도 사서 보게되고 유튜브도 보면서 열심 히 하고있읍니다 좋은 결과 있을것 같은 예감입니다 항상 좋은글 감사합니나
@HanHongOutdoors Жыл бұрын
정말정말 진심으로 너무나 감사합니다 속이 다 후련해 지고 지인들에게 이 영상을 퍼나르고 있어요
@user-fi9bg7of8c4 жыл бұрын
우와!!! 저번에 목디스크 영상도 있었으면 좋겠다고 댓글달았는데 진짜 영상 올려주셨네요!! 넘 감사합니다❤❤
@user-fp7ij2wc5w3 жыл бұрын
백년목사서 읽고있는데 진짜 책쉽고 재밌어서 술술 읽힙니다
@user-us2nm2op1q4 жыл бұрын
티비자세가진짜 와닿네요
@curry303032 жыл бұрын
정보 너무 감사합니다.. 1년 넘게 미치도록 고생 중 입니다.. 도수치료 주사치료 도움 하나도 못봤는데 감사합니다.
@user-in3kt7zq3b4 жыл бұрын
잘배우고 갑니다 고맙습니다
@leechan39054 жыл бұрын
주위에 교수님 팬분들이 많이 있으시네요^^
@user-vz4ot6cc3m3 ай бұрын
좋은영상 감사합니다 운동, 자세 다 중요한듯해요 그리고 밤에 잘자는것도 중요하다고해서 배게도 이것저것 찾아보다가 아이누오 경추배게로 정착햇어요 허리에 부담도 없고 목에도 부담없이 아주 편안한 배게라서 잘 사용하고잇어요
@user-jb2tt6pd5c2 жыл бұрын
소중한 지식 너무 감사드립니다 완전히 잘못된 방식으로 생활했던 부분도 있어서 깜짝 놀랐습니다 이제부터라도 고쳐나가야겠습니다
@user-mq8iz9rj6f3 жыл бұрын
동영상대로 모두 실천해보려고 합니다^^ 감사합니다^^
@user-qe3yj2dm1n3 жыл бұрын
좋은 정보 정말 감사드립니다.
@twentyfiveG3 жыл бұрын
이겁니다....... 진짜 이겁니다....!!!!! 선생님께 큰 은혜를 지고 갑니다.
@user-es4cg9we4y4 жыл бұрын
최곱입니다 교수님 오늘도 좋은하루 되세요 ^^
@user-pz2rc9ck2x4 жыл бұрын
하지말라는 건 다하고 있었네요 ㅠㅠ 사람은 평생 배워야 하나봅니다 올바른 정보를 알려주셔서 감사드립니다
@rocohkim4 жыл бұрын
팔을 뽑아버리고 싶었던 통증이 디스크였다는것을 알았습니다 영상감사합니다
@user-xb7du8zp9i4 жыл бұрын
차라리 유튜브를 보겠습니다. ㅎㅎㅎㅎ 늘 감사감사합니다.
@user-jm3hx9kd4i3 жыл бұрын
교수님 감사해요~ ♡♡♡♡♡♡♡
@user-ic4mx5ng7j4 жыл бұрын
우리 교수님 제 댓글을 보셨군요. 정말 감사합니다. 저는 꼭 교수님 처럼 멋진 중넌이 되겠습니다♡
@user-xt9be2cq5e3 жыл бұрын
이 영상보고 모니터 올릴수 있을만큼 최대로 올렸습니다
@user-sy8ld7sz3i4 жыл бұрын
좋은영상 감사합니다^^
@abcdefghijklmnopqrstuvwxyzzz53 ай бұрын
교수님 너무나 감사합니다❤
@user-ez1wy9wy7w4 жыл бұрын
감사합니다.
@keen72274 жыл бұрын
목디스크 때문에 병원이나 한의원을 다녀봐도 근원적인 치료가 되지 않는 상황이라 갑갑했는데, 영상 참조해서 실천해보겠습니다. 교수님 영상 감사합니다.~~!
@user-jh7fq4qy9t4 жыл бұрын
잘봤습니다 제가 조금만더일찍 선생님 강의를 봤다면 더좋았을걸 후회가되고 목건강이 정말 중요한 걸 알았어요 감사합니다
@user-kn8of3zz4d3 жыл бұрын
너무 감사합니다.제가 목디스크 증상도 관련있다는걸 알게되었습니다. 위생관리 잘 하겠습니다
@user-ww9li5en6u3 жыл бұрын
교수님! 꽈이팅^^
@ysj72064 жыл бұрын
항상 감사드리고 있어요^^ 많은 도움을 얻고 있어요. 힘들게 연구하셔서 이렇게 알려주셔서 너무 감사드리고, 존경합니다.
@user-ju6sq8sx2o3 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다
@user-xu8vc8im3s4 жыл бұрын
온갖 통증으로 시달려 사는 재미가 없었는데ㅡ 최근 목 엑스레이른 찍으니 ㅣ자목이라고 하데요. 척추위생이 절 살리네요. 강의로 살려줘서 감사합니다.
@letsys67704 жыл бұрын
늘 감사합니다
@user-no1vf5nj8d4 жыл бұрын
감사합니다 ^^
@user-lx2ny2ku9b2 жыл бұрын
원장님 목디스크 좋은정보 감사드립니다
@user-yo8qz9mb9q4 жыл бұрын
교수님 책 영상 유용하게 잘 보고 허리가 건강해진것 같습니다 최근에는 목디스크도 도움많이 받았어요 그런데 또 팔통증으로 고생중인데 처음에는 목디스크증세라 했 는데 이제 오십견이라고 합니다~ 오십견에 대한 교수님 영상은 찾아봐도 없어서 아쉽습니다 울면서 오십견 치료받고 있습니다~
@BH-og9tp4 жыл бұрын
TV 오래 보지 말라는 말씀이 와닿네요.
@annelee68764 жыл бұрын
감사합니다!!👍
@user-ig5eh2jk4x3 жыл бұрын
감사합니다. 많은 도움 되었습니다.
@marypio63674 жыл бұрын
정선근 교수님. 천재!!!!
@user-ky4sj3ng7n3 жыл бұрын
선생님 감사합니다.
@user-lh2hq6mn8v3 жыл бұрын
대박~~~감사합니다 ~~❤
@user-zr3tq2bdriz11 ай бұрын
이제알아서 정주행하고 있어요 선생님 감사합니다🙏
@dongcar4 жыл бұрын
형님은 제 은인이십니다.
@user-auto4788 Жыл бұрын
교수님 감사합니다. 강의보고, 도수치료 끊었습니다. 감사합니다. 허리도 강의 부탁드립니다. 새해복 많이 받으세요~
@user-ec3cm3yd6l3 жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다
@user-rj2zd2cw7l2 жыл бұрын
교수님 중간중간에 농담이 정말 재밌어요ㅎㅎㅎ
@user-kc2fb4yc3d3 жыл бұрын
구독좋아요~꾹! 감사합니다. 협착증과 허리디스크초기증상이있는데 그동안제가 스트레칭을 저녁마다 하면서 나름관리를달한다고 생각했는데 내몸상태를 고려하지않고 했네요. 교수님 영상 열심히 잘보구있습니다
@user-my5cp7cc9s3 жыл бұрын
감사합니다 . 좋은정보 고맙습니다.
@user-jd3vw4ze7g3 жыл бұрын
감사합니다 선생님!
@younghee22832 жыл бұрын
감사합니다 교수님♡
@belovedsteve3 жыл бұрын
선생님 감사합니다!
@jel49762 жыл бұрын
교수님 덕분에 허리통증 없앴는데 이젠 목땜에 팔이쑤십니다. 이젠 목을 공부해야되네요
@murung124 ай бұрын
최고입니다. 좋은 정보 감사드립니다.
@user-xd1nn6gz4f3 жыл бұрын
인상도좋으시고 음성도좋으시네요
@user-pg2lt6pk6b2 жыл бұрын
감사합니다 많은 도움이 되었습니다^^
@dr.robertjohnson69533 жыл бұрын
My wife sent me the link to your youtube channel. She says you have been giving her really good advice. She is Korean, and has given me so much info. I've tried to follow it, but my Korean language skills are not very good. Do you have anything available for English speakers?
@dextersnow194 жыл бұрын
감사합니다
@user-sc6su3om3y3 жыл бұрын
교수님 정말 감사합니다. 그동안 했던 운동들이 다 몸을 망치는 것이었어요.. 정말 도움이 많이 됩니다
@young-sooklee28764 жыл бұрын
감사합니다. 신전운동으로~!!
@user-xo5cz4bc7d2 жыл бұрын
듣고 또 듣고 있어요~~감사합니다~^^
@user-qs5em6uu7p3 жыл бұрын
진리...감사 100배.진즉 동영상 봤어야...
@user-er4pb9dt5m3 жыл бұрын
❤❤❤❤❤ 제가 감사합니다 교수님 이런 소중한 영상을 ㅠㅠ 유튜브로 무료로 시청할 수 있다니 정말 유튜브가 이렇게 좋았던 적이 없었는데 정선근tv를 집에서 편하게 접해서 너무 좋습니다 정말 존경하고 싸랑헙니다 교수니임 ! 앞으로도 유튜브 쭈우우욱 해주십시요 😍😍😍😍😍
@user-xd1nn6gz4f3 жыл бұрын
선생님감사해요
@user-yk5yz7xi5n2 жыл бұрын
좋은정보 감사드립니다.
@avt-pu4fl3 жыл бұрын
평상시 좋은자세 유지하겠습니다.. 제가 아픈것보다 사랑하는 사람이 아프면 제 가슴이 찢어지기에 바른자세를 강요하겠습니다..~^^