ТОП 10 простых и супер полезных продуктов за копейки. Должно быть в рационе КАЖДОГО!
Рет қаралды 85,372
17 күн бұрын🟢 Узнайте всё о здоровом ЖКТ →
newyear.zubareva.online/chang...
__________________________________________________________
Всем привет! С вами врач Наталья Зубарева!
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч!
🔔 Подписывайтесь на наш канал и узнайте много нового о питании!
/ @natalya_zubareva
💊 Пробиотики для здоровья ЖКТ и другие витамины Dr. Zubareva покупайте по ссылке →
doctorzubareva.store/catalog/...
🏥 Клиника превентивной медицины Натальи Зубаревой: doctorzubareva.ru/?...
📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → t.me/doctor_zubareva
📌 О здоровье с Натальей Зубаревой на Яндекс.Дзен → dzen.ru/id/64673af59643a851e6...
#питание
#полезныепродукты
#лучшиенедорогиепродукты
#продуктыпитания
#докторзубарева
Реклама:
ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118
Реклама. ООО «КПМДЗ». ИНН 9710090485
Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959
@Natalya_Zubareva 15 күн бұрын
🟢 Узнайте всё о здоровом ЖКТ → newyear.zubareva.online/change-your-life?Erid=2VtzqumHp2S
@user-xm2ho4lv3g 12 күн бұрын
Привет меня пустят в москву.мне нужна работа.
@Natka13Super 11 күн бұрын
Наталья, правда или нет,что семена чиа,также как и семена льна , нужно перемалывать для лучшего усвоения? Или семена льна усваиваются хорошо и в цельном виде?
@LIV14_14 8 күн бұрын
@@Natka13Super послушайте видео. Там есть ответ
@user-qb1xu8mq6m 15 күн бұрын
Чтобы не было вздутия живота от бобовых, есть нюанс приготовления. Проверено, уже много лет так варю. Например, фасоль/горох/нут: после закипания варить 20 мин. и отвар этот слить, далее залить чистой водой и варить до готовности. Перед всем этим замочить (я на весь день оставляю набухать). Просто замочить не решает проблему. Именно сливать отвар через 20 мин надо. Замачивание лишь ускоряет время приготовления. Чечевица под этот метод не подходит, так как она за 20 мин уже готова. Пробуйте, может кому-то пригодится этот совет.
@kuklabarbi 15 күн бұрын
Спасибо большое😊
@PipiPipiWEB 15 күн бұрын
америку открыли. гугл есть
@climatcool7266 15 күн бұрын
Спасибо , при моем колите то что нужно. Всех благ.
@user-ws3qc3ls5v 15 күн бұрын
У меня, допустим, вообще нет вздутия от бобовых и капусты, не знаю с чем связано
@user-qb1xu8mq6m 15 күн бұрын
@@user-ws3qc3ls5v С хорошим здоровьем, видимо! Вам повезло! А ведь многие люди не едят бобовые из-за вздутия именно, хотя понимают сколько в них полезного.
@Sladkomanixa 9 күн бұрын
1. Семена льна 2. Семена чиа 3. Смена подсолнечника (сырые) 4. Гречневая крупа 5. Красные и зелёные яблоки 6. Куриные яйца 7. Бобовые (фасоль, маш, горох, чечевица, нут) 8. Квашеная капуста
@user-77866 6 күн бұрын
Да мы это только и едим в обычных провинциях небольших, кроме Чиа и Льна.
@beliyoleandr7031 2 күн бұрын
Спасибо ❤❤❤❤
@roxanamuradova 2 күн бұрын
@@user-77866 я из провинции, семена льна стоит от 50 руб за 150 -200 гр. Что за вечный комплекс провинциала? Интернет у вас есть! И деньги на него тоже!
@user-xu9ek7mm4y 3 сағат бұрын
А где ещё 2 продукта?)
@SteelFanther 15 күн бұрын
Наша соседка работает семейным врачом. Рассказывает что среди ее пациентов есть пожилая женщина, которая, не смотря на возраст и длинный список болезней, сохранила оптимизм и чувство юмора. В очередной раз попав в больницу, она на вопрос дежурного врача о ее хронических заболеваниях, выложила перед ним выписку с диагнозами, занимающими целую страницу мелкого текста. Доктор глянул на выписку, в которой фигурировали почти все известные науке болезни, поскреб в затылке и спросил: - А есть что-то, чего у вас нет? Ответ был молниеносным: - Зубов, милок ...
@user-or9ef9dj8b 15 күн бұрын
😂😂😂😂👍👍
@mikeostin3144 12 күн бұрын
Мозгов
@gaehcka 15 күн бұрын
Кстати у меня был высокий холестерин, что только не назначали всякие растительные препараты для снижения, ничего не помогало, держала диету безжировой без яиц, орех жирного мяса так у меня он еще больше вырос! Добавила жирную рыбу, авокадо, яйца, бекон, холестерин встал и ни туда и ни сюда! В итоге убрала пп батончики и печенки и он стал падать, будьте аккуратны с ними!
@user-zv1zo4wj1f 15 күн бұрын
Так конечно. Холестерин от избытка углеводов и ненатуральных ингредиентов в питании растет. А не от жиров и белков.
@user-oi4pu6kn1r Күн бұрын
Печенки- это печень?
@user-go2os1mc4v 15 күн бұрын
Из семян льна делаю перекус на работе. В баночку на 150мл кладу столовую ложку семян, добавляю ложку молотой корицы и заливаю ряженкой. На рабте ем ложкой.
@mikeostin3144 12 күн бұрын
Понятно, а то было не ясно, чем вы едите
@user-go2os1mc4v 12 күн бұрын
@@mikeostin3144 ага. Могу показать как есть ложкой :)
@mikeostin3144 12 күн бұрын
@@user-go2os1mc4v да мне то не надо
@user-mf5xp2uk3w 10 күн бұрын
А если молочка не переносится, бурлит, вздутие, с чем есть эти семена?
@mikeostin3144 10 күн бұрын
@@user-mf5xp2uk3w с водой
@PiterskayaKatya 15 күн бұрын
Наталья, у меня гречка более 10 лет на первом месте в рационе! Про семена льна возьму на заметку! Яблоки люблю только зелёные!
@alfirkatu0nadjia 14 күн бұрын
Семена чиа в йогурте (кефире, айране) это очень вкусно! Я случайно попробовала, теперь ем каждый день
@user-op7ov6hp8g 3 күн бұрын
Люблю гречку с куриной грудкой или с фаршем 😋 туда же грибы, лук и морковь 👍👍👍👍👍👍❤
@user-vb4hc4wb6i 15 күн бұрын
Очень полезное видео. Спасибо Вам Наталья, что даёте столько полезной информации. Успехов Вам 💐
@fatimagreenwood3761 15 күн бұрын
Дорогая Наталья. От души благодарю вас за такую полезную информацию.. Я вас очень люблю и обожаю. Вы врач от Бога. Желаю вам удачи. С любовью к вам Фатима ❤
@user-wg6yy9iq2w 15 күн бұрын
Как мне нравится это девушка. Красива умничка❤🎉
@user-wm4xx6mt8c 15 күн бұрын
Губки перекачены
@user-wg6yy9iq2w 7 күн бұрын
Не кому посоветовать
@user-wg6yy9iq2w 7 күн бұрын
Был бы нормальный мужчина рядом а не на растоянии. То губки были прям в топ
@alteclansing3577 15 күн бұрын
Спасибо! Очень полезно!
@user-bv6rv3vz1c 15 күн бұрын
Наталья, спасибо, как всегда все полезно. Буду с нетерпением ждать, рецепты с гречкой, её очень люблю.
@GameOver-is1pd 5 күн бұрын
Поговорим о пользе и вреде вейпов😊
@ilmira20172 15 күн бұрын
Недавно приготовила долму с чечевицей и рисом👍👍👍
@TatuanaFissenko-ur8rz 15 күн бұрын
Спасибо за видео
@ПсихологАлинаАбдуллаева 6 күн бұрын
Спасибо, Наталья🤲🏻
@user-zf1tc4yl6f 15 күн бұрын
Добрый день Наталья ! Как всегда полезно и доходчиво.
@Sveger0413 15 күн бұрын
На вэйб похожь, не хочется верить! 😂
@Valdemarchik100 15 күн бұрын
Пульт от камеры
@user-rm2rg6iu9j 15 күн бұрын
Спасибо за полезную информацию! Хотелось бы узнать про лен- семя льна и масло льна? По своим полезным свойствам они идентичны и взаимозаменяемы? или надо и то и то?
@user-bg8mu9eo7z 15 күн бұрын
Спасибо за сторис про губки для мытья посуды, поменяла, очень хорошие!°
@KsushaGalkina 15 күн бұрын
А подскажите название выпуска?
@user-by7nl8hy6v 15 күн бұрын
Благодарю
@user-rl1pe3gq8f 9 күн бұрын
Спасибо вам за все
@user-mirabella 2 күн бұрын
Спасибо ❤
@user-cd3eb4eb7x 15 күн бұрын
Док, вы супер! Приятно смотреть ваши видео. Комент для продвижения
@aliyababaeva8576 5 күн бұрын
Как всегда интересно и познавательно ❤ спасибо)...очень приятно смотреть на умную и красивую девушку 💎
@vipMYDak 10 күн бұрын
Всё правильно ))) пасибо
@user-hm7cn2np2g 6 күн бұрын
Благодарю желаю процветания
@galinalaukart7536 15 күн бұрын
Умница
@user-hb2zp5ci5c 5 күн бұрын
Спасибо за полезную информацию! Буду включать в рацион семена чиа и льна👍
@anastasijapilnikova5732 9 күн бұрын
BlagoDariu 😀💓💞🥰🙏
@user-wg6yy9iq2w 15 күн бұрын
Ух какая красотка ❤❤❤❤
@la888li Күн бұрын
Spasibo❤❤
@fatinya4182 13 күн бұрын
С профессиональным праздником - Днём Медика! Всех благ!
@user-nl2ry8hc9i 9 күн бұрын
Рыба в недоумении, почему не про меня😮, спасибо 👍🌹
@M.Shantii 15 күн бұрын
Подскажите оптимальное питание для восстановления после инсульта. Заранее благодарю.
@user-yg7vr4if7m 15 күн бұрын
Гречневый хлеб из зеленой гречки - топ 😊
@vse_vozmojno_nnn 15 күн бұрын
Он наверно стоит не дёшево, а тут выпуск про дёшево
@user-yg7vr4if7m 15 күн бұрын
@@vse_vozmojno_nnn зеленая гречка (800 гр. около 110 р), соль, вода, расходы на электроэнергию + личное время, всё )))
@zhenyazhivotovskaya6933 15 күн бұрын
Зачем так плохо о яблочных семечках? В семечках одного яблока содержится дневная норма йода, поэтому у кого есть потребность есть огрызок в виде семечек - ешьте, здесь всё полезно, компенсируете недостаток йода в организме. А к квашенной капусте добавила бы еще кимчи, на любителя конечно по остроте, но полезности не занимать
@anasty5 15 күн бұрын
В яблочных семечках содержится синильная кислота
@magnunaxx4703 15 күн бұрын
Йод другим продуктом надо восполнять , а лучше просто йодомарин пить
@natka9580 14 күн бұрын
Везде пишут о полезности семечек яблок, здесь впервые услышала о вреде. Там настолько мало этого вещества, что вреда не принесëт. Очень много полезных веществ, о которых она странно что не сказала. Летрил от опухолей и калий для сердца. Чтобы отравиться семечками яблок, эти семечек надо съесть 2 килограмма! Зачем пугать людей???
@user-qr6ql9ck8h 12 күн бұрын
Про пользу яблочных семечек говорил еще профессор Неумывакин. Ему я верю. Поэтому все таки буду есть яблоко целиком) Тем более йод мне необходим
@magnunaxx4703 11 күн бұрын
@@user-qr6ql9ck8h йод из яблок минимальный , толку не будет , надо отдельно таблетки ( йодомарин, например )
@user-pq5yo1fh6r 13 күн бұрын
Живу в Крыму , Бахчисарайский район, вокруг яблочные сады, и не только. Так вот про яблоки, за сезон их обрабатывают постоянно, иногда даже через день, раз в неделю точно. Что полезного там остаётся 😂 ? Мы их не едим 😂
@Dilon69 15 күн бұрын
Сделайте пожалуйста подборку с рецептам из гренки
@user-kq1zn6fe2p 14 күн бұрын
Здрасьте, вам ещё и рецептов дайте. А мозгами пошевелить и поискать в Ютубе?
@user-tr3jl2bj1l 15 күн бұрын
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли с утра принимать омега 3, а через 3-6 часов пп железа?
@user-wd1oj8nt5s 13 күн бұрын
Сорт яблок называется Семиренко, а не кака-то семиренка
@irinasorokina5505 15 күн бұрын
Не знала, что при заболевании щитовидной железы нельзя семя льна. Мой врач мне назначил при заживлении слизистой желудка. Буду осторожна. 😮
@user-cr1xc3ue8o 15 күн бұрын
гречку могу кушать каждый день. люблю, никогда не надоедает. Мои меня не понимают😁
@user-op6dd6ug7o 15 күн бұрын
Она вредна. Европа её не ест. Поляки называют эту крупу пОганка и кормят ею птицу. А вредна она потому, что способствует образованию тромбов. Как холестерин и мочевина
@magnunaxx4703 15 күн бұрын
Тоже не понимаю , могу ее раз в полгода , мне она не вкусная
@user-mj1fr1me4f 11 күн бұрын
А я не люблю гречку. 😢
@madinaumbetaeva8981 9 күн бұрын
Я ем гречку, когда домашние отсутствуют🤭😊
@user-ji1ud9nt6w 4 күн бұрын
Гречка поднимает сахар.
@AsmicManvelian-ec6pg 11 күн бұрын
Редкое сочетание красоты и ума Очень приятно вас слушать благодарю!
@user-wo1lp2lm9i 9 күн бұрын
Она умная?
@derya1708 15 күн бұрын
Здравствуйте,хотелось бы уточнить,можно ли употреблять семена льна если есть миома и фибрознокистозная мастопатия?
@user-os5yz2io2s 9 күн бұрын
Мне семена льна сказал есть маммолог. У меня фиброаденомы. И секрет в том, что при избытке эстрогена, что бывает при новообразованиях, фитоэстрогены льна занимают рецепторы эстрогена и тем самым снижают его уровень. Поэтому можете смело принимать, я уже больше 5 лет ем.
@irinaspinu8248 2 күн бұрын
@@user-os5yz2io2sа вы как их принимаете? Спасибо
@user-of1dw8be4h 15 күн бұрын
Какой макияж красивый😍
@siasia3854 15 күн бұрын
Добрый день! Пишу не по теме, хочу чтобы изменилось обслуживание и качество доставляемой вашей продукции на Озон. Заказываю на Озон Магний от доктора Зубаревой, все было отлично, пока не закончилась баночка и я не заказала следующую, которая пришла без защитной мембраны на горлышке баночки, написала в поддержку, ответили,что перезакажите. Делаю третий заказ - приходит третий раз и без защитной мембраны (мне не понятен подход, тот кто отправляет, если заказ ненадлежащий, зачем отправлять?)
@user-rc7ko9mr9x 14 күн бұрын
Подделки
@user-nv1ky9ts8r 13 күн бұрын
Скажыте пожалуйста полезен ли изюм?
@user-ln5ig5ek7s 15 күн бұрын
Наталья здравствуйте очень полезная информация, можно ПРОСТО ЖЕВАТЬ СЕМЯ ЛЬНА И чиа а не заваривать и.т д?
@EvgeniyaSt244 5 күн бұрын
И семена ЧИА, и семена ЛЬНА заливаю холодной водой и оставляю до набухания! Зачем всухомятку то жевать?😱
@user-fz4eo3ry6w 15 күн бұрын
Наталья губки надо назад вернуть Так вам лучше )
@user-vx1pg3fs5q 15 күн бұрын
А мне нравятся эти вареники 🥟
@GreenLana-um2sm 12 күн бұрын
что из перечисленного можно при АИТ ? почти ничего, кажется, если вспомнить Вашу книгу
@user-zd2kf1iz5g 12 күн бұрын
Зубарева ты красотка 😍
@user-sv1ju3jp8i 15 күн бұрын
За зиму наквасила 15 кг квашеной капусты, все время ем нут, чечевицу и всё норм.... Но, от фасоли у меня в животе аж взрывы😅🤷🏻♀️
@-ib6zl1ef8y 14 күн бұрын
Нельзя бобовые сочетать с сахарами к примеру с картошкой или хлебом.И при замачивании на ночь или на пару часов шипотку соды разбавте.И потом промыть перед варкой.Еще в индии первую воду сливают когда варят ее
@linalove7356 10 күн бұрын
Хотела прослушать сегодня ваш вебинар про жкт, а на имейл не приходит уведомление для подтверждения имейла, пробую регистрироваться несколько раз, но от вас имейл так и не приходит.
@user-kn6ri2zs9g 15 күн бұрын
Гречка,2 яйца в день,горох,квашеная капуста, у меня только эти продукты!
@user-vx1pg3fs5q 15 күн бұрын
Вы _прям_ _аскет_ в пищевом поведении
@nikodimson 15 күн бұрын
Мало. Разнообразие должно быть.
@user-kn6ri2zs9g 15 күн бұрын
@@nikodimson Согласна!яНо из перечисленных только эти доступны легко!
@aigulsafiullina4868 15 күн бұрын
Не открывается ссылка на телеграмм
@user-sv3nt9mt3b 15 күн бұрын
Семена льна можно пить во время кормления? Здравствуйте
@anastasiyahors6442 12 күн бұрын
Цеанин содержится в косточке вишни
@mielkitty 5 күн бұрын
Когда я ела семена льна, у меня адски болела голова 😢 я никак не могла понять из-за чего у меня каждый день болит голова…. А потом дошло. Перестала есть их-все прошло. Поэтому будьте осторожны с ними.
@valentinavalentina6073 3 күн бұрын
и молчат, что может быть запор и нельзя при камнях.
@user-77866 6 күн бұрын
Очень актуальная для 70 % россиян точно, зарплаты и пенсии оставляют желать лучшего.
@user-vv3lo2tw7w 3 күн бұрын
Если избавиться от мусорной пищи,на здоровое питание средней пенсии хватает вполне.И не только на питание.
@NA-tc5pi 11 күн бұрын
Наталья, подскажите, пожалуйста, для лучшего усвоения нужно ли измельчать семена льна?
@Natka13Super 11 күн бұрын
Я не Зубарева Наталья)) но знаю тоже, что семена льна усваиваются намного лучше в перемолотой виде. Она сказала про это и в видео) А вот семена чиа непонятно, люди по разному говорят. Я ей написала этот вопрос про семена чиа (верхний коммент в закрепленном) Может и напишет ответ
@linalove7356 10 күн бұрын
Я читала, что семена льна рекомендуют слегка поджарить на сухой сковороде естесно, мол тогда лучше усваиваются
@user-os5yz2io2s 9 күн бұрын
Надо и хранить лучше в закрытой банке в холодильнике, т.к. семена как и масло быстро окисляются.
@user-bj7io5yi3l 15 күн бұрын
Кого слушать уже не ЗНАЕШЬ... доктор Т Кармацкий говорит не шьте яблоки.... Малахов говорит: ешьте семячки в яблоках... Сошлись ВМЕ ТОЛЬКО НА ЯЙЦАХ😂😂😂
@user-niro 15 күн бұрын
Столько поколений ели это всё и человечество до сих пор не вымерло . Ешьте всё, что хочется, только не тазиками. )))
@katrine7240 11 күн бұрын
Вы же говорили нельзя йогурт + ягоды
@user-bg8mu9eo7z 15 күн бұрын
Дристопатии😂 юморная😂
@user-xp7qk1to3b 9 күн бұрын
Скажите, а сушёные семечки подсолнечника не так полезны?
@user-ls7hd9ws9m 13 күн бұрын
Добрый день я не могу к вам телеграм канал добавится 😭
@Di.t34 15 күн бұрын
Если я не хочу яблоко, но съем его, то повысится кислотность, раздражительность, возможно усиление экземы на руках.
@user-wd1oj8nt5s 13 күн бұрын
Это у вас психосоматика чистой воды, подумайте, когда и что случилось, когда вы ели яблоки
@Di.t34 13 күн бұрын
@@user-wd1oj8nt5s много что случалось) всë не упомнить.
@user-ic3ef5ow6s 15 күн бұрын
Ласося)))
@user-mu3kq5uy1z 15 күн бұрын
Амигдалин содержится не только в семечках яблок, но и в зеленой гречке, тыквенных семечках и семенах льна. Их тоже нельзя употреблять?
@natka9580 14 күн бұрын
Девушка борщит, чтобы отравиться семечками яблок, эти семечек нужно съесть 2кг.
@linalove7356 10 күн бұрын
😮
@user-fv6je1uh5o 13 күн бұрын
А что вы думаете о ПОЛБЕ?
@innabobrova1001 13 күн бұрын
А если лен с яблоком есть
@user-kr4hx1lg2t 16 күн бұрын
Семена чиа 1 ст ложку мелю в кофемолке и тогда в стакане воды растворяю. Целые семена сложно )). Не знаю, правильно ли это размолотые.
@user-mc8oc9pp2z 15 күн бұрын
Про семяна чиа не знаю так как они образуют гелеваю массу семяна льна точно только молотые, так как целые просто пройдут через кишечник и не принесут пользы, не усвоются должным образом
@magnunaxx4703 15 күн бұрын
Их просто можно замочить и потом съесть
@user-mc8oc9pp2z 15 күн бұрын
@@magnunaxx4703 можно и так это будет вариант киселя из семян льна, выбирайте любую доступную форму приема,но по мне вкуснее, просто перемолотые, запитые стакан -два воды сразу и в течение дня не забывайте в целом пить достаточное количество воды , а с применением любых семян особенно
@magnunaxx4703 14 күн бұрын
@@user-mc8oc9pp2z я про чиа писала Но и Лен тоже просто замачивала
@gornyak73sabaeva20 15 күн бұрын
Спасибо, но при заболевании щитовидной железы , семена льна нельзя?
@TheRyba100780 15 күн бұрын
Нельзя
@user-mf5xp2uk3w 10 күн бұрын
А почему, нельзя?
@user-qq4hf1ne1u 15 күн бұрын
Вроде умная женщина, а губки туда же😂
@user-mf5xp2uk3w 10 күн бұрын
Модный тренд, глупый тренд, 🤪😩😏😂
@user-wo1lp2lm9i 9 күн бұрын
А на руки обратили внимание? настоящая разминка для кистей
@user-gw3px8ux7d 13 күн бұрын
Неактуальна инфоомация (ссылка телеграмм)
@kristina7147 13 күн бұрын
Хоть бы договорились, все такие умные, один одно другой другое т д , и все разное говорят
@user-fo5uw3jk9d 15 күн бұрын
Жду с нетерпением рецепты из гречки❤
@user-cw3ie1rg9b 12 күн бұрын
Всегда ела семечки в яблоках😢
@viktoryabelova 14 күн бұрын
Ролик называется Топ 10 продуктов, а озвучено 8, куда дели еще два???)
@user-hw2kn7gi5k 12 күн бұрын
По вашим ссылкам не существует телеграма и Яндекса.
@user-is3sw9my9c 15 күн бұрын
Здравствуйте. А надо ли эти семена мыть перед добавлением?
@user-jn6op3rt3b 15 күн бұрын
Обязательно мойте !
@user-os5yz2io2s 9 күн бұрын
Я покупаю семена льна только в аптеке и ничего никогда не мою.
@user-yf3ov3rn2r 15 күн бұрын
Доктор Наталья скажите , а семена чиа можно для залечивания слизистых?
@-ib6zl1ef8y 14 күн бұрын
Да,ещё овсяной кисель,ещё костный бульен,или гель алое.
@user-yf3ov3rn2r 13 күн бұрын
@@-ib6zl1ef8y да, это я знаю. Я не знаю именно про чиа. Они же тоже как слизь, поэтому спросила
@user-us6mg2ry4c 11 күн бұрын
Здравствуйте! Семена льна ,подсолнечника мыть нужно?
@user-mf5xp2uk3w 10 күн бұрын
Конечно, они же грязные😊
@user-os5yz2io2s 9 күн бұрын
Я покупаю семена льна только в аптеке и не мою. Вы же не моете аптечные травы перед употреблением.
@user-us6mg2ry4c 2 күн бұрын
Спасибо!
@Lenochka35 15 күн бұрын
Может быть и просто непереносимость бобовых. От запаха горохового супа приступ рвоты. Маш, нут в небольших колличесвах и разв месяц переношу. Хотя сырой пророщенный маш норм раз в неделю.
@user-de2rc9eq2u 15 күн бұрын
Лен с утра кисель и гречку на завтрак 😅😅😅😅😅 мне бы курить бросить и пиво 😢😢😢😢 хочууу здоровье!!! Это такой кайф!!! И счастье!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@-ib6zl1ef8y 14 күн бұрын
Кайф не на долго и с последствиями.А здоровье дороже.
@R.A.G81 10 күн бұрын
Ну так брось 😅
@user-de2rc9eq2u 10 күн бұрын
@@R.A.G81 мысленно бросила 🤣🤣🤣🤣🤣
@R.A.G81 10 күн бұрын
@@user-de2rc9eq2u ну так и здоровье хорошее получи) тоже мысленно)))
@user-de2rc9eq2u 15 күн бұрын
Может на гречневую диету лучше, чем только фрукты 😅😅😅😅😅😅 хочу отчиститься и вылечиться 😊😊😊😊😊
@CarolinaK2023 15 күн бұрын
💚💚💚👌🏻
@elpida7311 15 күн бұрын
👍⚘️🍓
@user-cs3lh2uy9n 10 күн бұрын
А она из какого прона ?
@dfggfdfdgdfgfgh 3 күн бұрын
🌹🌹🌹❤️❤️👍👍
@Kurator11 15 күн бұрын
Семена Льна преимущественно для женщин полезены, а для мужчин будет польза?
@-ib6zl1ef8y 14 күн бұрын
Черные да а белые нет
@user-os5yz2io2s 9 күн бұрын
Семена льна содержат женские половые гормоны - эстрогены. Поэтому сомневаюсь, что для гормональной сферы мужчин это полезно. Но можно пить льняное масло, оно содержит еще больше полезных жиров, чем семена и отлично снижает уровень плохого холестерина. Столовая ложка натощак.
@Alena-2604 15 күн бұрын
Аллергия на все перечисленные семена и семечки😢 в остальном все употребляю
@user-fd8ko7fu5z 15 күн бұрын
Мне кажется одному что человек пересматривает ютуб потом рассказывает что правильно есть.
@user-qr6ql9ck8h 12 күн бұрын
Она вообще то в курсе сама что есть, а что нет. Без вашего ютюба)
@user-os5yz2io2s 9 күн бұрын
А если и так. Обобщила разную информацию и дала все готовое, не надо нам по другим канал лазить и выискивать.
@linalove7356 10 күн бұрын
Читала, что надо льняные семена поджаривать слегка, мол усваиваются лучше
@user-hw4kz6jj5r 15 күн бұрын
Что в руке у неё?
@user-pn3gh6tf4f 15 күн бұрын
Пульт, переключать слайды
@user-nv7rd9pc9r 15 күн бұрын
Это и мне интересно 😊
@Frost-qe5xj 15 күн бұрын
Вейп
@R.A.G81 10 күн бұрын
Никто не знает 😅
@user-rc7ko9mr9x 14 күн бұрын
Яйцо только домашнее лучше в них больше омега 3. Семечки подсолничника не каждый может их употреблять. Лен не вкусный,а бобовые это все треш пулеметная очередь. Квашеная капуста это сказка вкусняшка.
@Anna-vc7fi 14 күн бұрын
Ну, добавьте ещё дикий лосось и брокколи 👌😋 только они,, как раз,, не дешевые, впрочем, как и все остальные названые продукты 😂
@user-os5yz2io2s 9 күн бұрын
То что вы не можете есть семена подсолнечника и еще что-то это ваши проблемы. У меня подсолнечник идет великолепно. Светлана сказала, что проблема не в продукте, а в работе ЖКТ
@user-fe5jo2uw7y 15 күн бұрын
А Малышева сказала можно есть семечки яблочные
@user-yg7vr4if7m 16 күн бұрын
Две столовых ложки семени льна употребляла около года. Нашли миому. Не знаю, может, совпадение. Эстрогены в норме
@yanapopova2828 15 күн бұрын
Всё индивидуально, кому то одно подходит, а другому может это вообще нельзя😮
@user-os5yz2io2s 9 күн бұрын
Странно, обычно миомы растут при повышенном уровне эстрогенов. Может она у вас давно появилась, а обнаружили только сейчас.
@Eugenia-uc5yk 3 күн бұрын
@@user-os5yz2io2s эстрогены в крови смотреть -не очень информативно. Может быть явная картина эстрогендоминирования ( ПМС, миома, обильные месячные и т .д.),но в крови уровень в норме ( иногда и чуть ниже нормы). Как говорят врачи, нутрициологи, дело в том,что плохо выводятся плохие метаболиты эстрогенов ( вопрос к печени, желчному, кишечнику, регулярному стулу) и/ или есть дефицит прогестерона во вторую фазу цикла.
@di4448 15 күн бұрын
Хоть яйца и полезные, холин все дела..... Так их нельзя есть много и так добавляешь в выпечку ещё куда-то....но они же кормят патогеннку
@climatcool7266 15 күн бұрын
Вот уважаемая она кормят патогенку как раз в том случае , когда вы их куда то добавляете особенно в выпечку
@di4448 15 күн бұрын
@@climatcool7266 я это сказала к тому, что яиц много есть нельзя.... На завтрак яйцо или 2, так как яйца могут использоваться ещё и добавляя куда-то.... А чем выпечка плоха, если она на безглтеновой муке и без сахара?
@climatcool7266 15 күн бұрын
@@di4448 да на самом деле выпечка выпечке рознь, тут очень много факторов влияет. Не будем углубляться я вижу вы понимаете о чем пишете, это самое важное. Добра вам.
О здоровье с Натальей Зубаревой
Рет қаралды 131 М.
Dharni
Рет қаралды 151 МЛН
SOFIADELMONSTRO
Рет қаралды 68 МЛН
О здоровье с Натальей Зубаревой
Рет қаралды 78 М.
ХАОС И ПОРЯДОК | подкаст
Рет қаралды 28 М.
О здоровье с Натальей Зубаревой
Рет қаралды 69 М.
О здоровье с Натальей Зубаревой
Рет қаралды 1,8 МЛН
Alexandra Glotova
Рет қаралды 563 М.
О здоровье с Натальей Зубаревой
Рет қаралды 363 М.
О здоровье с Натальей Зубаревой
Рет қаралды 1,1 МЛН