Naturgeleitete Psychotherapie - # 7 - Du hast eine klassische Phobie? Dann löse sie auf!

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Жыл бұрын

Du leidest unter einer sogenannten "spezifischen Phobie"? Wenn du willst, kannst du diese phobische Angst im Alleingang loswerden. Ganz ohne Psychotherapie. Ich erzähle dir, wie das geht. Es ist sehr einfach. Mit dieser altbewährten Methode hat schon Goethe seine Höhenangst erfolgreich selbst therapiert.
Aber leider funktioniert der einfache Weg nicht immer. Entscheidend ist, wodurch deine Angst ausgelöst wurde. Bleibt dieses wichtige Detail unbeachtet, wird dir selbst eine professionelle Verhalltenstherapie nicht helfen können.
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Ich wünsche dir viele hilfreiche Erkenntnisse!
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Пікірлер: 13

@PeterStapel 4 ай бұрын

Hallo Ihr Lieben, wenn ich euch weiterhelfen konnte, dann könnt ihr dazu beitragen, dass mein Kanal mehr Menschen erreicht. Wie? Ganz einfach: Schreibt einen Kommentar, oder gebt mir einen Daumen nach oben, oder abonniert diesen Kanal (dabei die Glocke aktivieren). Oder macht gleich alles auf einmal, wenn ihr wollt. Damit sorgt ihr dafür, dass der KZfaq-Algorithmus meine Videos und Podcasts häufiger vorschlägt und sie dadurch leichter von anderen gefunden werden können. Vielen Dank für euren Beitrag und euch alles Gute!

@rosaquartz8300 2 ай бұрын

Aber die Erinnerung beginnt erst ab Alter von 5 Jahren. Was davor war, lässt sich nicht verarbeiten. Es bleibt mir auch verschwiegen... leider

@yvonneditullio3376 4 ай бұрын

Könntest du vielleicht eine Folge über generalisierte Angststörung machen? Mich würde sehr interessieren was du hierzu für Lösungsvorschläge hättest 🤔🙏.... vielen Dank 💗

@PeterStapel 4 ай бұрын

Ist notiert!

@h.f.59 Ай бұрын

Ich habe Tiefenangst, kann schwimmen, aber sobald ich merke das der Boden weg ist, Panik. Ich gehe ins Meer so weit bis ich nicht mehr stehen kann und schwimme zum Strand.

@naturkind2222 4 ай бұрын

Ich bin nun zweimal, kurz hintereinander, mit Spinne konfrontiert worden. Beim 2. mal bekam ich eine Panikattacke, nachdem sie plötzlich verschwunden war. Bin zur Zeit sowieso psychisch angeschlagen. Dieses „Tierchen“ hat mir dann gar den Rest gegeben 😬😅

@PeterStapel 3 ай бұрын

Was für ein fieses Geschöpf ;)

@annettelaser8937 11 күн бұрын

@naturkind2222 Ich kann dich sehr gut verstehen, ich hatte als Kind auch sehr große Angst vor Spinnen, bis ich einen Film (Schweinchen Wilbur und seine Freunde) sah, danach konnte ich meine Angst auflösen. Ich habe danach sogar eine Spinne die bei uns an einem für Sie geschützten Ort und ohne Beeinträchtigung für mich war, beobachtet bzw sogar Fliegen gefangen und in Ihr Netz getan um sie dann zu beobachten. Vielleicht hilft dir dieser Film auch. Die Spinne als Krafttier hat mit der Schöpferkraft zu tun, schau dir doch das Kraftier und was dahinter steht genauer an, vielleicht kann auch dies dir weiterhelfen. Liebe Grüße Annette

@naturkind2222 11 күн бұрын

@@annettelaser8937 vielen lieben Dank für diese nette Info 🙏🏼🌸😊

@susan7687 3 ай бұрын

Hallo, ich danke Dir zunächst ganz herzlich für Deine wertvollen Beiträge! Ich bin sehr froh, diesen Kanal gefunden zu haben. Eine Frage beschäftigt mich sehr: wie finde ich den Auslöser für meine Angststörung, wenn es sowohl in der Vergangenheit als auch in der Gegenwart viele mögliche Ursachen dafür gibt!? Vielen Dank und beste Wünsche!

@PeterStapel 3 ай бұрын

Hallo susan, vielleicht kommst du weiter, wenn du in Zeiten der Stille den (vermuteten) ersten Auslöser suchst und ihn und das was daurafhin folgte dir genau anschaust. Es kann ein einziges Schlüsselereignis sein, oder es war eine längere Phase incl. mehrerer Ereignisse. Manchmal bringen uns eher frühe und kleine Ereignisse von unserem eigentlichen Lebens- bzw. Entwicklungsweg ab. Wir geraten in ein Fahrwasser, was uns weitere ähnliche Erfahrungen einbringt. Stelle dir jetzt eine Segelschiffreise vor: Vielleicht beträgt so eine erste frühe Kursabweichung nur winzige 2 Grad, aber über die Jahren ergeben sich letztlich hunderte Seemeilen, die uns am Ziel (so zu sein wie wir sind) vorbeiführen. Daraus ergibt sich: Durch eine ebenfalls kleine Kurskorrektur (und natürlich Zeit) gelangen wir wieder zurück auf unseren ureigenen Weg. Diese Vorstellung ist für viele Fehl- und auch Heilungsentwicklungen hilfreich. Dir alles Gute und schöne Feiertage!

@ingridschella2569 3 ай бұрын

Was tun bei somatisierter Angststörung?

@PeterStapel 3 ай бұрын

Hallo ingridschella, über die eigenen Beschwerden (ob sie körperlicher oder seelischer Natur sind, oder beides) zu sprechen, ist immer eine Hilfe. Es entlastet uns und führt uns nicht oft zu den nötigen Einsichten. Um den Freundeskreis mit dem eigenen Gesprächsbedarf nicht zu überfordern, können Sie sich an eine Beratungsstelle wenden (wg. Gesprächsangebot / Kontaktvermittlung zu Selbsthilfegruppen). Unter dajeb.de (Beratungsführer online) finden Sie eine passende Beratungsstelle in Ihrer Nähe. Und Sie sollten natürlich eine Psychotherapie starten. Lassen Sie sich von den langen Wartezeiten nicht abschrecken. Ihnen alles Gute!