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PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES SIN SENTADILLAS | AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS en CASA
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Күн бұрынHoy Vamos a Hacer una Rutina de Piernas y Glúteos en Casa SIN SENTADILLAS, SIN IMPLEMENTOS DE NINGUN TIPO, serás ejercicios para Aumentar Caderas y Glúteos sin Pesas, Sin Mancuernas, solo ejercicios con nuestro Propio peso! Espero que les guste tanto como a mi!
Es importante que realices siempre un Calentamiento Previo a tus entrenamientos para evitar lesiones y tener un mejor rendiemiento en tu Rutina del Día!
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@Jannalarcon2023 Ай бұрын
Me gusta que vas directo a los ejercicios, sin tantos rodeos, y lo mejor, no se comprometen las rodillas; lo haré, gracias!
@ZulayEsquivel 26 күн бұрын
Me encanta estos ejercicios para el gluitio son geniales 😅😅 gracias Natygloss
@amiraafrodita9499 4 ай бұрын
Hola Naty es la primera vez ago está rutina contigo y me encantó me gustó mucho ya que es sin peso y el abdomen de pie me facina felicidades y gracias por compartir ❤❤❤❤❤❤❤❤
@marilynangelareateguirosas5484 2 күн бұрын
Excelente, muchas gracias
@fatimaperea9588 5 ай бұрын
Me encantan tus ejercicios porque se pasan rápido no son aburridos
@naigalan89 5 ай бұрын
Gracias por ésta rutina, ojalá hagas mas de éste estilo porque quema que quema 🔥 y motiva muchísimo!
@sinaluna8263 5 ай бұрын
Mas rutinas de este estilo, me encanta
@NatyGlossGym 5 ай бұрын
😍😍😍 gracias hermosa 🥰 me alegra mucho que te haya gustado! saludos 💋💋
@VeronicaAlvarado-gn4xd 5 ай бұрын
Dime algo xq en cada ejercicio que realizo sudo demasido alguien me podría decir xq
@hislenaordonez3975 5 ай бұрын
Excelente forma de ejercitar. Me gustaro mucho sus tecnicas
@SonairaContreras 5 ай бұрын
Me encanta maravillosa rutina
@kenize01987 4 ай бұрын
Uuuuuff! Hoy fue mi primera vez. Se ve simple, pero vaya que quema!!!!! 🤞🤞🤞🤞 Espero seguir
@artemiabonillaveira7053 5 ай бұрын
Hola hermosa Naty muy buena rutina gracias saludos Dios te bendiga siempre 👍🤗😘🌹
@NatyGlossGym 5 ай бұрын
Muchas gracias bella 💪🏻 me alegra que te haya gustado! un abrazo 💋
@user-qb7hm6xw6n 5 ай бұрын
Excelente ejercicio me gustó mucho Gracias Bendiciones Amén 😊
@user-jr9tc1lj7t 3 ай бұрын
Hola Nati lo ago todos los días al principio me dolía pero llano☺️🙏🌹
@user-tk4dp4cy6e Ай бұрын
Gracias todo los día hago 30 mnt me gustaría para que mar grasa
@giobannamilagroscornejo858 5 ай бұрын
Esta rutina fue excelente🙃🤩.. Gracias Naty.
@user-ct8or8lf9t 5 ай бұрын
Me encantaron tus rutinas mil gracias .. Tiene poco que me realizaron una histerectomía y en adelante no podré hacer sentadillas😢.. Está rutina me encanta el único ejercicio que no hago es el peso muerto ... Dios te bendiga y gracias por pensar en estos ejercicios
@yanayrodriguez 5 ай бұрын
Me encantan las rutinas la sigo desde cuba
@YusimiBonachea 2 ай бұрын
Hola desde cuba ,me encanta esta rutina ,he tenido resultados 💪
@gladyssandoval2649 14 күн бұрын
Realmente es una gran rutina ,tengo epilepsia y estar activa me ayuda mucho❤❤❤❤ me gustan los deportes extremos y mi próximo objetivo es subir volcán y esto me ayudara mucho🎉🎉
@analiliareyescordero7642 4 ай бұрын
Me encanto gracias😊
@elizabetpolancorosario9846 4 ай бұрын
Hola Naty Dios te bendiga te diré que d lunes a viernes veo tus videos lo hago y me están resultado claro en combinación con una dieta sin Ariana baja en azúcar
@frederlindaperez1729 5 ай бұрын
Me gusta y los estoy haciendo.
@esperanzadelcarmendiazaran8920 3 ай бұрын
En forma contigo mi querida Nayla saludos desde ecuador
@JohanaQuevedo-y5i 26 күн бұрын
Hola
@brigittedelcarmencruzsanch5284 13 күн бұрын
Yo todos los días los ago muy buenos
@leticiaguerrero9909 5 ай бұрын
Wow! Me gusto ! Mañana la pondré en práctica ✅
@NatyGlossGym 5 ай бұрын
Gracias Leticia 🥰 me alegra que te haya gustado! dale con todo 🔥🔥🔥
@Anayatzin-rr2bx 5 ай бұрын
De verdad tus rutinas me gustan fáciles y si estoy viendo resultados
@amariliscubillan7001 4 ай бұрын
Cuanto llevas haciéndolas?
@juanmanuelmosquera7874 4 ай бұрын
En cuanto tiempo??
@Yaraa014 8 күн бұрын
cuanto tiempo llevas haciendolos
@MariselQuesadaEnrique 26 күн бұрын
Me gustan tus ejercicios soy de CUBA
@mimita89 5 ай бұрын
Muy buena rutina naty 💪☺
@oliviagarcia121 2 ай бұрын
Me encanta sigue haciendo mas
@lenemendonca7854 5 ай бұрын
Gratidão!!! Excelente rotina!!!👏👏👏
@user-tx9xd5wz7l Ай бұрын
Jenial 🩷💙
@neggycarpio7095 3 ай бұрын
Excelente me gustan
@luznunez1487 3 ай бұрын
Muchas gracias
@user-zz3cr5vj1l 5 ай бұрын
Me gusta esa rutina
@delmyhernandez8525 5 ай бұрын
Excelente trabajé glúteos
@marianagonzalezgonzalez9721 4 ай бұрын
Excelente mil gracias 🇭🇺
@CarlorMonrroy-dp9ok 3 ай бұрын
Muy buenos los ejercicios
@analeon8952 4 ай бұрын
Mi primera vez haciendo ejercicio y me encantó tu rutina ❤
@mariaveronicaricomartinez8245 3 ай бұрын
Está excelente, mis piernas no tienen fuerza, estuve un tiempo sin caminar. Por estar en terapia intensiva casi un mes.
@mariaelenagarciacruz9819 Ай бұрын
Super bien 😊
@alexandracastro9827 4 ай бұрын
me encanto esta rutina ,gracias Naty
@magalycordovaolan8764 4 ай бұрын
Me gustan sus ejercicios
@rosanapuzzi7951 2 ай бұрын
Gracias naty hermoso❤
@yoelisalbarran Ай бұрын
Hola Naty necesito esos ejercicios para aserlo
@querubintravieso2507 5 ай бұрын
Hola me gustan tus rutinas, sobre todo las de los glúteos porque me dejan doliendo las pompis... Montas más rutinas así 🎉
@user-db7lv6ci9r 5 ай бұрын
Muchas gracias por todas las rutinas Naty !
@NatyGlossGym 5 ай бұрын
Con mucho gusto 🥰🥰🥰 saludos 💋
@poooooolllllll 3 ай бұрын
Primera vez y me encantó
@rosanapuzzi7951 2 ай бұрын
Gracias naty geñia❤
@YakairaRosario 15 күн бұрын
Hola quiero saber si cuando uno hacé estos ejercicios le duele todo el cuerpo
@marianiemi981 5 ай бұрын
Gracia Naty me encanta hacer esta rutina❤
@santadelamparo3160 5 ай бұрын
Muchas gracias bendiciones❤❤
@NatyGlossGym 5 ай бұрын
Igualmente guapa! saludos 💋💋
@normasanchezrodriguez3321 5 ай бұрын
Quema, que quema Naty muy buenas tus rutinas yo hago casi todas tus rutinas y me han dado muy buen resultado
@NatyGlossGym 5 ай бұрын
Wow cuanto me alegro Norma 🥰 sigue así guapa! un abrazo 💋💋
@mariajoseelenatalavera1271 5 ай бұрын
Uffff genial!! Nos pones a sudar.🎉
@OfeliaGarcia-ue6mn 5 ай бұрын
Exelente rutina ❤
@GabyYT777 5 ай бұрын
Naty me inspiras a tener un cuerpo hermoso muchisimas gracias mañana me pondre a practicar💕💕🖐
@NatyGlossGym 5 ай бұрын
Gracias Gaby, pues dale caña 💪🏻💪🏻 estoy segura de que lo lograrás 💪🏻 La constancia es la clave! un abrazo 💋💋💋
@mildredadrianazuniga1141 5 ай бұрын
Gracias
@KarlavianneyFranconieto 4 ай бұрын
Me encanto natyy la rutina
@gustavohuapaya5126 3 ай бұрын
Hola Naty, cuántos días a la semana puedo hacer ésta rutina ? Todos los días ? O dejando un día ? Gracias por tu respuesta.
@marialara8605 4 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤me gusta
@Yaraa014 8 күн бұрын
a cuanto tiempo hay resultados
@user-fx3vg3vq3r 4 ай бұрын
Ne encanto lo wue nesecito ten go los cluteos caidos
@Los_Players_de_Tuzantla_1983 5 ай бұрын
🧡💥
@dianagaleano8439 5 ай бұрын
Hola Naty estás rutinas es para aumentar la masa muscular en las Piernas o para adelgazarlas, qué pena hasta ahora estoy empezando a hacer ejercicio. Me gustan tus rutinas son buenas para los principiantes
@stephanyreyes7765 5 ай бұрын
Quiero saber lo mismo
@judithcruz9178 4 ай бұрын
..
@lucyarnias5977 3 ай бұрын
Buen día , cuantas repeticiones se hacen por cada ejercicio?
@doraelenaflorezflorez8593 3 ай бұрын
❤❤❤❤
@yaruxfearless3471 4 ай бұрын
En cuanto tiempo notaré resultados si llevo una dieta rica en proteínas y hago 30 min de ejercicio al día?
@Kityy12345 4 күн бұрын
Ahhh q dolor casi no hizo entre algunos oero pues lo hago como puedo 😭😭😭
@paolac.7266 5 ай бұрын
👏👏
@otiliamarquez6326 3 ай бұрын
😊
@karinabarrios6819 5 ай бұрын
Hola Naty se ve retadora la rutina de 🦵Y 🍑 a darle duro ,Quema 🔥 que quema saludos ❤😘
@NatyGlossGym 5 ай бұрын
Gracias Karina, 💪🏻💪🏻 a darle con todo! que ardan esas piernas y Glúteos 🔥🔥🔥🔥
@karinabarrios6819 5 ай бұрын
@@NatyGlossGym saludos Naty 😘🥰
@JohanaQuevedo-y5i 26 күн бұрын
Yo comenzó hoy
@marisazavala75 5 күн бұрын
Si vez resultados?
@Chatt-town 5 ай бұрын
Beautiful queen ❤❤❤❤❤❤❤thickness 🔥
@user-gw6lo6ve1u 5 ай бұрын
❤🏋
@UrielLopez-vm9zn 5 ай бұрын
Hola una pregunta se pueden hacer estos ejercicios en la Mañana en ayunas??
@NatyGlossGym 5 ай бұрын
Hola 😊 si claro, el tema de entrenar en ayunas depende de cada persona, si ves que puedes hacerlo porque te resulta más fácil, adelante 💪🏻 saludos 💋
@JAlexMG 5 ай бұрын
😘
@user-ln6sf8wx4p 4 ай бұрын
Hola que tanto haces crecer los glúteos
@joseramonalvarengabarrient6113 5 ай бұрын
😍💋😍
@NatyGlossGym 5 ай бұрын
🥰🥰🥰
@user-wi5ww9qx1p 5 ай бұрын
❤
@NatyGlossGym 5 ай бұрын
😍😍
@YakairaRosario 15 күн бұрын
Alguien por favor que me pueda responder
@FernandaCaniveteNanda 4 ай бұрын
❤❤🇦🇴😍😍
@juliaminder4821 4 ай бұрын
mi primera vez me gusto, pero me dolio un poco la espalda, debe ser solo postura
@gloriaochoa2593 5 ай бұрын
Gracias muy buenas rutinas . 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️👋👋🏋️♀️🏋️♀️👋👋👌🏽👌🏽🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽😀😀🥰🥰🤗🤗🤗
@srstone6022 5 ай бұрын
Nene hacemos ejercicios
@paovirs09 5 ай бұрын
Buena rutina ❤
@karenkhiabet 5 ай бұрын
!!Activa Cuerpo Gluteo & Pierna Quema Todo!!
@ZulayEsquivel 26 күн бұрын
Me encanta estos ejercicios para el gluitio son geniales 😅😅 gracias Natygloss
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