Обнимаю Вас. Вы сильная личность, потому что одержали победу над самой собой😘😘😘Спасибо, что рассказали свою историю ♥️♥️♥️

@@ritasize4866 И вам огромное спосибо за добрые слова!!!! И за ценный опыт!!!! Удачи вам здоровья и терпения!!!!!! 😊

Спасибо огромное 🤗😘😘😘

Спасибо, Елена 🌻🌻🌻

Очень приятно, спасибо огромное 😍

Обнимаю, Вы молодец🙏Нет ничего невозможного, всё в нашей голове♥️♥️♥️Немного знаний и можно в голоде находиться безопасно и на здоровье 💞💞💞

Мне помогает планирование рациона (знаю, когда буду кушать и что это будет. И мысль, что пищевая пауза - временно. Закончится время воздержания и я смогу кушать столько, сколько нужно и пока не почувствую, что насытилась)

Относитесь, как к механическим действиям!..

Ещё по ИМТ у меня лишний вес (6кг минус надо 100%)до того, чтоб хотя бы в границу нормы войти. Поэтому, конечно, останавливаться в ближайшие месяцы не планирую🤗

Спасибо большое 😘😘😘

А это именно симптомы углеводной ломки. Перетерпеть, во - первых, а во-вторых окружить себя полезными жирами. Прям есть досыта, а не маленькими порциями, тогда чувство сытости будет долгим. Если совсем невмоготу, то на первых порах пейте кофе с жирными сливками или кето-кофе (со сливочным маслом и немного присолите). Организм со временем адаптируется и телесный жир пойдёт в ход для добычи энергии👍🏻😘😘😘

@@ritasize4866 Буду пробовать🤗спасибо за ответ😍

Верно, но сейчас так не делаю. Курсами для профилактики застоя желчи.

Рецепты практически одни и те же, посмотрите в ю-тюбе : костный бульон

Если комфортно и нет плохого самочувствия, то всё хорошо. Дополнительно соль, конечно, стоит принимать (гимолайскую), для поддержания электролитов крови. Когда у нас есть в запасе жир, то это наше топливо, поэтому мы под надежной защитой🤗 Самое важное - самочувствие. Регулируйте голодание с помощью ощущений.

По правилам так и треба,одна вода можно+в воду сок лимона пару капель.

​@@ritasize4866запас жира это не топливо, скорее мусор который начинает выходить когда мы не пичкаем тело едой.

Я бы сказала - перезапускается и как себя ты сам проведёшь, так и пойдёт. Т. е. если начнешь активно есть - будет через какой-то период опять откладывать про запас. Но если разумом прислушиваться - есть ли истинный голод и есть только в момент голода, то всё будет шикарно🤗 Скорее всего после голодания нужно поддерживать хорошие интервалы и хотя бы 1 раз в неделю (а лучше 2🤗 В зависимости от лишних кг) иметь 24 часа без еды. Это помогает убирать излишнюю тягу к чему-либо. Обнуляет привычки.

@@ritasize4866 Благодарю за ответ)

В крайнем случае обычную, хотя бы морскую, если нет гимолайской. В поваренной практически ничего нет

Соль , она же не дает выходить воде ?

Молодой? Мне без двух месяцев 40 лет, процессы старения давно идут. Именно голодание включает аутофагию и эти процессы замедляются. Чем старше человек, тем эффект заметнее и более оздоровительный. Очень советую найдите в ю-тюбе бесплатную аудио книгу Джозеф Меркола "Клетка на диете". Она ответит на все вопросы.

Ой, с другого аккаунта написала, но суть та же😂👍🏻На этом канале "Rita ± size", гляньте первое видео - знакомство, я рассказала всё о себе (коротко - мама 7 сыновей, в прошлом было ожирение 1 ст)

Каждое мнение имеет место быть

Да. Лучше работать на аптеку и врачей….