Bedankt. Ik ga eens kijken wat ik aan mijn stuurpositie kan veranderen. 👍

Bedankt gaarne filmpje over helmen. 20 april nationale helmen dag.

Zeer nuttig ik heb op moment zeer veel nek en schouder klachten na 50 km fietsen. En dit is precies wat ik zocht👍

Weer zeer nuttige info. Thanks.👍🏼

prima uitleg, nuttig!!

Goede tips Roel, ik ga eerst zelf nog even knutselen. Mocht ik er niet uitkomen maak ik wellicht een afspraak.

Thanks 4 the info..

Bij mijn vorige fiets kreeg ik lichamelijke klachten wanneer ik erg veel/lang fietste, sinds de aanschaf van twee nieuwe fietsen (1x normaal, 1x elektrisch) is dat probleem verleden tijd. Bij mijn vorige fiets kon het stuur niet zo worden ingesteld zoals ik dat zou willen (zowel veel te laag als te ver naar voren). Bij mijn huidige twee fietsen is bij de ene fiets het stuur echt perfect afgesteld en bij de ander bijna perfect (een fractie te hoog omdat het anders net iets te ver naar voren zou staan).

Positie op mijn fiets en juiste opstelling stuur via jouw tips heb ik geen klachten meer in armen en schouder, nek. De grootste pijn ondervind ik echter al na 7 km en dat is zadelpijn.

Hoewel ik niet graag kritiek lever op mijn fietsenmaker, ga ik dit toch doen. Ik heb nu mijn derde Flyer sinds 2014 van een behoorlijk grote officiële dealer. Voorwaar toch niet het meest voordelige merk. Zeker nu ik dit filmpje zie, meen ik de voorzichtige conclusie te mogen trekken dat de medewerkers zich er met een Jantje van Leiden vanaf maken waar het over het afstellen van de fiets op de persoon gaat. Ook bij eerdere fietsen werd de afstelling in een vloek en een zucht gedaan. Eigenlijk vind ik dat best wel kwalijk. Resultaat is dat ik de eerste ritjes wat sleutels meeneem en onderweg steeds wat afstellingen een beetje wijzig, in een poging om de juiste positie voor mezelf te vinden.

Goede tips ....alleen is bij sommige fietsen moeilijk af te stellen I.v.m. Hoogte stuur of zadel beperkte mogelijkheden.... Het is ook bepalend welke frame hoogte je neemt voor aankoop fiets.

Goede instructies. Dus, rug- en buikspieren die moeten het vooral doen. Naast een correcte setup, zadelhoogte, en idd stuurhoogte. Ik ervaar dat deze laatste het minst belangrijke is. Zadel plaatsing, naar voor of achter is naast hoogte, de tweede en derde belangrijkst. Maar nogmaals, bierbuikjes of slappe hap, nee, die niet. De spiertjes rond en achter de navel moeten sterk zijn. Icm de beenspieren, aanzet, die ook. Als die aanzet slapjes is merk ik dat het niet klopt. Dus slapjes peddelen en vooral op de armen leunen, nekklachten gegarandeerd.

Ik krijg tintelingen in mijn handen, waarschijnlijk dat ik teveel hang op het stuur. Graag zou ik dit bij jullie in de winkel willen laten controleren, tijdens de eerst volgende servicebeurt.

heeft hij nou een banner in zijn winkel hangen met zijn eigen kop erop ? xd

Bij de afstelling van het stuur noemde je 45 graden. Ik neem aan dat dat de hoek is tussen arm en bovenlijf. De arm zelf licht gebogen, ca. 170 graden tussen boven- en onderarm?

Dag Roel, onlangs zag ik een foto van Santos waarbij een soort van vering op het stuur gezet kan worden. Indien dat juist is, is het dan mogelijk dat er minder trillingen aan de polsen en daarmee naar de schouders en nek worden overgebracht? Bij voorbaat hartelijk dank voor je reactie. Groet, Hans

Zoals je in de video al stelt, is het vaak niet eenvoudig om met de standaard stuurpen de problemen op te lossen. Is het wellicht een tip om iets te zeggen over een verstelbare stuurpen?

Hoe zit het dan met wielrenners? Die zouden allemaal pijn in de nek en schouders moeten hebben, want het stuur zit veel te laag, en te ver naar voren . . . .

Je kunt natuurlijk ook gewoon met de auto gaan... zijn meteen die problemen opgelost

daarom hou ik van damesfietsen, daar zit je rechtop