Почти любой уличный тренажёр можно усилить резиновыми эспандерами легко и быстро и отлично проработать мышцы и связки !!! 👍👍👍Тренировка : 1) грудные и плечи на уличных тренажерах , на третьем тренажёре выполнил аналог разводки с гантелями ; 2) Подтягивания разными хватами 5 подходов по 20 повторений за подход ; 3) Отжимания на брусьях 5 подходов по 20 повторений 💪💪💪