No video
NGƯỜI MỚI TẬP SAO CHO ĐÚNG & HIỆU QUẢ [30 Buổi]- Buổi #1: Hướng Dẫn & Sửa Lỗi Cho NGỰC- VAI- TAY SAU
Рет қаралды 1,168,887
Күн бұрынĐây là chương trinh tập luyện mình dành cho người mới-những bạn mới bắt đầu với calisthenics có định hướng phát triển skill, xây dụng cơ bắp.
Mình phân tích và hướng dẫn theo kiểu cầm tay chỉ viêc-nen video sẽ hơi dài mong mọi người sẽ thông cảm nhé!
Chúc mọi người tập hiệu quả nhé!
Thank & love!!!!
Đăng ký (subscribe): bom.to/Lluv3B
Liên hệ với mình thông qua:
+) facebook (Nguyễn Văn Tới): bom.to/MWUHoP
+) tiktiok (Vatoi.PT) : bom.to/x5oVfd
+) instagram (VanToi.calis) : bom.to/A50ueh
+) email: vantoi.calis@gmail.com
Xin cảm ơn!
#calisthenics #fitness #gym
@vantoicalisthenics-style4607 3 жыл бұрын
Hôm nay gym ở mình vẫn chưa mở cửa, trưa nay mình xin nhờ anh chủ gym mở cửa để mình quay á. Mỗi lần xin là mỗi lần ngại do ảnh ngồi chờ mình quay cả tiếng. Mà tiền hay quà ảnh đều không nhận. Nên mình nghĩ sẽ xin nhờ các bạn like hộ mình page của phòng với các bạn nha: bom.to/VEJM8bF0pQk7iX Không phải ảnh yêu cầu hay mình câu like gì đâu, mình chỉ muốn cảm ơn thôi á-xin nhờ các bạn giúp mình với nha! lINK NGUYÊN SERI: kzfaq.info/get/bejne/rceiaZpir5rDaaM.html
@hphuc1.03 3 жыл бұрын
zo
@LamThanSuol 3 жыл бұрын
sao ko thấy đoạn ng mới phơi trần vậy anh...kaka
@kimchinam7834 3 жыл бұрын
Đã like và theo dõi page
@QuanNguyen-se6iq 3 жыл бұрын
Gop y Kiếm thêm một bạn mập tập cùng nữa nhé. ( e 1m68 nặng 75kg Mong a rep tn
@phuongphuonginh6737 3 жыл бұрын
Muốn thuê làm huấn luyện viên riêng cho mình hahaha :))
@90Cao 3 жыл бұрын
1:15 khởi động 2:08 Knee Pushup: 2 set x 6reps 3:14 Explosive Pushup: 4 set x 6 reps 6:15 Pike hold: 4 set x 20s 8:14 Pseudo Pushup: 4 set x 6 reps 11:27 Normal Pushup: 4 set max reps 15:34 Diamond Pushup: 4 set max reps 18:40 Plank: 2 set max time
@SonLe-le7cz 3 жыл бұрын
@thichanhnhan6650 3 жыл бұрын
Top
@nguyenanhtoan3259 3 жыл бұрын
Lần sau đừng làm v bạn mấy bạn kia sẽ tua đấy
@khangthachbao5449 3 жыл бұрын
@@thichanhnhan6650 làm v chủ yếu cho những ae lưu bài tập nhìu lần thôi
@thongdinh1606 3 жыл бұрын
tks bạn đã giúp mỗi lần tập dễ tìm hơn
@MinhTran-ol6tf 3 жыл бұрын
Bạn ghi ra lại tất cả bài tập kèm mốc thời gian ở phần miêu tả thì sẽ tốt hơn cho mọi người nhé , hi vọng bạn sẽ làm vậy trong những tập sau! 2:07 Knee pushup 6 reps x 2 3:14 Explosive pushup 6 reps x 4 6:19 Pike Hold 20s x 4 8:14 Pseudo pushup 6 reps x 4 11:13 Normal pushup (Ngực) max reps x 4 15:29 Diamond pushup max reps x 4 18:30 Plank-tư thế hít đất max time x 2
@thien8740 3 жыл бұрын
❤️❤️
@hautranvan5180 3 жыл бұрын
rất hợp lý. cám ơn bạn
@LinhNgoc-qw9yi 3 жыл бұрын
Làm vậy để ng xem xem hết video đó bạn 😁
@nguyenucnghia1697 3 жыл бұрын
giữa các set nghỉ bao nhiu giây zay anh
@04.nguyenucduy7 2 жыл бұрын
@@nguyenucnghia1697 1 phút
@HaPham-bu9jz 3 жыл бұрын
Anh này nói chuyện hiền mà còn hay cười Được người thầy tâm lý như thế thì bạn Nam Anh này sẽ sớm có được kết quả tốt thôi ☺️☺️
@voducuy 3 жыл бұрын
Bổ sung phần này cho mọi người dễ theo dõi nhe Tới. Many thank bạn ❤ Workout Decriptions 1️⃣Warm Up thông thường 2️⃣Bài tập chính: a. Warm Up: 2:07 Knee Push Up: 2s x 6r b. Bài chính: ⚪Bài tập dành cho skill: - 3:14 Explosive Push Up: 4s x 6r. - 6:19 Pike Hold: giữ 20s ⚪Bài tập xây dựng cơ bắp: - 8:14 Pseudo push up: 4s x 6r. - 11:13 Normal pushup (Ngực): 4s x max-reps - 15:29 Diamond pushup: 4s x max-reps - 18:30 Plank: 2s x max-time
@xuannguyenthingoc7955 2 жыл бұрын
Nên tập từ phút 2.7 hay tập từ 8.15 vậy bạn
@TuanMinh-vt6ju 2 жыл бұрын
Bạn ơi mình chỉ muốn xây dựng cơ bắp thì bỏ qua 2 bài skill vào luôn bài xdung cơ bắp có sao ko nhỉ
@khanhcao7752 Жыл бұрын
@@TuanMinh-vt6juphải làm nóng các phần cơ bắp chứ b
@thaidinh9272 11 ай бұрын
😊t.ivhj😅93i
@Silent-Man-97 2 жыл бұрын
Với người mới cổ tay yếu có thể nắm tay lại và đặt phần bằng của 4 ngón tay (trừ ngón cái) xuống chống thay cho bàn tay như vậy sẽ ít đau cổ tay hơn , sau này quen rồi chống bằng bàn tay sau
@trinhkylan8897 3 жыл бұрын
Quả intro múa lân 🤣🤣🤣 quá dữ un anh ơi ❤
@davidd7439 3 жыл бұрын
Giá như tết nào, thần tài cũng vô nhà hít vậy mới hên cả năm😂
@chungnguyenvan4560 3 жыл бұрын
Uh
@justwatch2787 3 жыл бұрын
Đội lân nào có skill như này là đắt khách lắm
@thuyto1253 2 жыл бұрын
Ủa mà có thể tập thể dục dành cho người mới được không anh
@TrisWalking Жыл бұрын
Ấn tượng từ khúc đầu luôn
@banvu00 3 жыл бұрын
Má ơi intro đỉnh vãi chưởng.. Sư phụ nhận của đệ một lạy
@philevan8754 3 жыл бұрын
Chính nó. Em chưa thấy kênh nào làm về seri này
@vantoicalisthenics-style4607 3 жыл бұрын
nay anh phát triển cho dễ hiểu mong sẽ hữu ích á!
@haomaitu4547 3 жыл бұрын
em 1m7 tạng người gầy, cứ đi tập ăn uống đều thì lên được 68kg lean, nghỉ tập lo công việc thì cứ về lại 57kg. Vừa hay anh ra bài tập này đơn giản cho mùa dịch tại nhà, nội dung chất lượng. Chúc anh nhanh đạt nút vàng nhen 💪
@chuongbao3565 3 жыл бұрын
Rất cụ thể và chi tiết. Chậm mà chắc anh ơi. Khối lượng tập nhiêu đó cũng quá phê cho người mới rồi. 5000 anh em xem kênh của anh Văn Tới vui vẻ bỏ chút xíu thời gian xem quảng cáo để ủng hộ anh Tới nhe. Đừng ném đá mình. Chỉ vì cảm mến anh Tới nên kêu gọi vậy thôi.
@ngoctynguyen9741 2 жыл бұрын
Nam Anh cố lên nhé. Mọi người đồng hành cùng bạn
@atnht2830 3 жыл бұрын
*Mình vừa xem vừa tập, nghe hướng dẫn xong một phần ví dụ như phần ngực, xong thì ra tập luôn, rồi vào nghỉ ngơi thì ngồi nghe phần tiếp theo và lặp lại. Tuyệt! Em cảm ơn anh Tới rất nhiều ạ!*
@TuanBien6996 11 ай бұрын
Cho hỏi 2 năm r m thanh côg chưa pro
@trambeotuan-wq5xg 10 ай бұрын
@@TuanBien6996 chắc bro đấy tập mấy day xong bỏ r=)
@tienloinguyen2240 3 жыл бұрын
Video của a rất chất lượng, không quá ngắn, vừa đủ truyền đạt bài tập bổ ích
@chuongbao3565 3 жыл бұрын
Tuyệt vời ông mặt trời luôn. Xin thay mặt 5000 ngàn anh em theo dõi kênh của anh gửi đến anh lời cảm ơn từ đáy lòng. Anh chi hít thở đúng luôn nhe. Bạn làm mẫu cho anh hình như nín thở hoặc thở chưa sâu chưa đúng nên bị đuối mau. Cảm ơn anh một lần nữa.
@bien4948 3 жыл бұрын
Sap 100k sub roi a , làm j mới lạ đi anh Luôn ủng hộ 👍
@tinharthur272 3 жыл бұрын
intro ngày càng truấtt XDDD. Rất hóng series nàyy
@vantoicalisthenics-style4607 3 жыл бұрын
mình cảm ơn nhiều nghen!
@nguyenhoangvu7093 3 жыл бұрын
Anh ơi, em có góp ý cho bài hít đất vào ngực, đa số mấy bạn sẽ không thể cảm nhận được và đưa vai về đúng vị trí và hít bài ngực đâu, cách tốt nhất để làm vậy, là anh hãy cho bạn đẩy tạ thanh ngang, để bạn ưỡn ngực trên ghế đẩy tạ, sau đó a kêu bạn tưởng tượng mặt đất là thanh tạ, vai của bạn sẽ tự đưa về đúng vị trí thôi, cái này thời gian đầu e chuyển gym qua calis thì mất kha khá thời gian mới phát hiện ra ạ
3 жыл бұрын
Hướng dẫn rất nhiệt tình và kỹ. Chia sẻ nhiều thêm nữa anh nhé. Chúc anh thành công...
@vantoicalisthenics-style4607 3 жыл бұрын
cảm ơn em nhe. chắc chắn sẽ có thêm nhiều em nha!
@nttk527 3 жыл бұрын
Một series có nội dung, ý tưởng rất hay. Em mong là nó sẽ thành công ngoài mong đợi để anh có động lực làm những series ntn nhiều hơn nữa. Cảm ơn anh, một series rất bổ ích cho người mới như tụi em.
@chandongphuong264 3 жыл бұрын
Lần nào xem video của bạn là đều có động lực tập và quan trọng là có cảm giác tập mà chơi, chơi mà tập 🙂
@TungPham-cf8pc 18 күн бұрын
Cảm ơn video rất hay của Anh ạ, chúc Anh và Anh Nam Anh thành công, bình an, hạnh phúc và có thành quả gym sớm trong tương lai ạ
@pekeo 3 жыл бұрын
Mong kênh anh sớm được nhiều người biết tới, clip nào cũng chất lượng với tâm huyết quá
@nguyencaobichthao4368 2 жыл бұрын
Em là nữ nhưng rất muốn tập bộ môn này , sẽ cố gắng để trở nên tốt nhất 💪💪💪
@quanghuy4721 3 жыл бұрын
19:45 anh "vật thí nghiệm" kiểu: Nhìn mặt tui có giống dễ ko 🤣🤣🤣
@BinWR666 3 жыл бұрын
😆
@bycn5 3 жыл бұрын
Nói ngu. Bảo làm mẫu còn đc
@xd-thenewbie9737 3 жыл бұрын
công nhận anh chịu khó tiếp thu ý kiến của mn ghê. nói thật là chưa bao giờ xem đc video hướng dẫn tập vừa ý như vậy, tại em đã từng chật vật đi kiếm suốt. cảm ơn anh Tới nhiều. hy vọng cmt này giúp anh có thêm động lực làm video p/s: em thấy bạn người mới này có số hưởng ghê :)) được có hướng dẫn từng xíu 1 ... chúc bạn ăn hành ngon miệng :D
@tanat5934 3 жыл бұрын
khoái coi a này ghê , tập ở nhà coi a này thì thích ghê ko đến phòng gym nhưng tập như này cũng ổn haha
@longthanh3191 3 жыл бұрын
Đúng cái mình đang tìm kiếm, lại gặp ngay một ng chia sẻ có tâm và rất dễ thương 🤩
@QuocVietCrisVN 3 жыл бұрын
Cảm ơn anh vì những video rất bổ ích, mong là từ video sau anh sẽ có thêm phần tổng hợp danh sách bài tập và số lượng ở cuối để người mới tập có thể dễ dàng tập theo hơn 💪
@hoangnguyenvu5382 3 жыл бұрын
Kênh a là kênh duy nhất e tập theo mà hít đất cảm thấy ok nhất và hiệu quả nhất
@TanNguyen-nu6cj 3 жыл бұрын
Hy vọng anh tiếp tục với serie này ! và những bài tập mà không dùng thiết bị để phù hợp hơn với những người đang giản cách ạ :D
@vantoicalisthenics-style4607 3 жыл бұрын
oke em, anh đang hoàn thiện seri này á
@AnhTuan-fj7cb 3 жыл бұрын
7:24 bạn này cơ chân k đc dẻo giống đa số mọi người, nên tự luyện thêm ép dẻo chân nữa anh ạ. vì cũng có một số bài cần giữ chân thẳng
@tienatpham5748 3 жыл бұрын
em nghĩ anh nên thêm phần tổng quan buổi tập gồm những bài nào để cho mọi người sau khi xem xong có thể tập theo ấy ạ!
@mecaxt1960 3 жыл бұрын
Những video như thế này trước giờ em tìm hoài không thấy ai làm, nay thấy anh làm rất hay luôn😊
@ThanhNguyen-ms5xz 3 жыл бұрын
cố lên anh ơi, 1 tí nữa thôi anh sẽ được 1 triệu sub cho xem :D
@Lovelove-yt2lp 3 жыл бұрын
yare yare dare! Kênh sắp nổi lên rồi =))
@comnata20021996 3 жыл бұрын
Hôm qua còn vào channel anh để tìm hiểu các video dành cho người mới, hôm nay anh ra series này luôn! Cảm ơn anh nhiều!!! Chờ các tập mới của series này ạ
@tuananhtranhoang1683 3 жыл бұрын
Hay quá anh, đang muốn bắt đầu với Calisthenics 💪🏼💪🏼
@vikienho1172 3 жыл бұрын
Video hướng dẫn và sửa lỗi sai khi tập cho người mới rất chi tiết. Hi vọng anh ra thêm nhiều seri hướng dẫn cho người mới ạ. Chúc kênh anh ngày càng phát triển.
@trangsam-vts1062 3 жыл бұрын
Quá toẹt vời luôn 30 Days cùng Văn Tới nào
@luctran1482 3 жыл бұрын
Các video của bạn mình rất thích, nó rất bổ ích. Mình sẽ luôn ủng hộ bạn 😊 Mình có ý kiến như thế này. Thường thì người mới hai bên cơ không đều nhau (thường thì thuận phải), do đó các bài tập khi tới những set cuối sẽ xảy ra trường hợp chỉ còn cơ bên không thuận sẽ dùng lực yếu hơn, dẫn đến chịu lực hầu như là bên thuận.😢 vậy tập lâu dài có bị tình trạng mất cân đối 2 bên không? Mong bạn nói rõ ở video sau, cám ơn bạn rất nhiều 👌
@minhsangtran6878 3 жыл бұрын
Cảm ơn anh rất nhiều. Em vừa bắt đầu tập từ tuần này (dù đã theo dõi anh một thời gian) thì anh lại làm series.
@dangvan6304 3 жыл бұрын
nhiều người họ giỏi lắm anh, nhưng khi họ giỏi họ quên những cái khó lúc bắt đầu đặc biệt là của người yếu. nên làm thầy giỏi em nghĩ là phải chịu khó nâng những bạn yếu lên. cho mấy bạn thấy là mấy bạn làm được.
@thailamnguyentruong5207 3 жыл бұрын
H tập lun cho nóng nhìn thấy tập đã quá 😂😂😂
@ac8616 3 жыл бұрын
Mình cảm thấy series nay rất có ích cho anh em. Mong chủ channel cố gắn ra hết series để mình có cơ hội học hỏi.
@hoangnam1487 3 жыл бұрын
Ok đó anh. Cố gắng phát triển kênh thêm nhiều video để ae có thêm động lực tập, Việt Nam ngày càng thêm nhiều trai khoẻ 😆
@MrQuanghuybui 3 жыл бұрын
Mình thích những series tập cho người mới kiểu này :)
@ghostmr835 3 жыл бұрын
Quả intro chất vậy :))
@tuannguyen-km4pt 3 жыл бұрын
Intro đỉnh quaaa :))
@YenTran-fo7rz 3 жыл бұрын
Chớt rồi,như vậy là chớt rồi🤣🤣🤣 cảm ơn a về video nhá
@ThucNguyen-po9zm 3 жыл бұрын
Hướng dẫn quá chi tiết nha anh. Kk ae coi gì cũng hiểu cả :))
@toanminh9055 3 жыл бұрын
Cho em góp ý là anh nên tóm tắt tất cả bài tập lại vào cuối video để mng tiện tập và đỡ mất công tua clip hơn ạ
@hauhau9308 3 жыл бұрын
Đồng ý kiến luôn.
@bao-b5261 3 жыл бұрын
Mn phải xem từ từ mới hiểu chứ
@khangta2172 Жыл бұрын
@@bao-b5261 đọc kỹ cmt
@PhongLe-df5yb 3 жыл бұрын
Đúng cơn khát của anh em ^^
@vantoicalisthenics-style4607 3 жыл бұрын
chúc em mau mạnh nghen!
@PhongLe-df5yb 3 жыл бұрын
Dạ. Cảm ơn anh. Em tập gym đc 2 năm. Mà một số động tác Calisthenics ko làm nổi. Nên đang rất muốn tìm hiểu thêm ạ.
@icarusquang4859 3 жыл бұрын
@@PhongLe-df5yb gym tập để thẩm mỹ là chính, còn khỏe thì phải kết hợp workout với calisthenis
@QuangMinh-wj4xy 3 жыл бұрын
@@icarusquang4859 workout là bao gồm mọi hoạt động thể dục mà ô
@alphatoan1613 3 жыл бұрын
nhìn bạn áo đen làm mik nhớ tới mik lúc ms tập ghê. Đúng kiểu khởi động cho có :)))
@taitran5778 3 жыл бұрын
Video chất lượng quá anh keep up ur work👍👍
@quytbeoo 3 жыл бұрын
Quả intro ạ 😂
@truongannguyen3432 3 жыл бұрын
Độc lạ 😆
@nguyenthanhliem7463 3 жыл бұрын
Đây rồiii Cảm ơn anh đã hiểu nổi khắc khổ của bọn mới tập tụi em ạ ^^
@boomradio9431 3 жыл бұрын
Series đáng mong đợi đây rồii
@tobi4898 3 жыл бұрын
Clip anh làm rất hay, cố gắng đu theo coi dc tới đầu, thanks anh
@19nguyenngocthanhlam8 3 жыл бұрын
intro đỉnh vl :))
@datthanh5793 3 жыл бұрын
A làm video cách khởi động đúng tránh chấn thương dc k ạ
@tanvelock3557 3 жыл бұрын
Anh làm video nói về dạng người skinny fat đi ạ ( em cảm mơn anh trước và chúc anh sớm đạt được nút bạc nhé )
@ngiyoo1730 3 жыл бұрын
Chờ video của anh mỗi ngày Vào thấy sub của anh tăng cx vui cho anh chúc anh sớm thành công
@vantoicalisthenics-style4607 3 жыл бұрын
cảm ơn em nhiều thiệt nhiều luôn nha!
@transinh1567 3 жыл бұрын
Làm ơn đừng đem nhạc múa lân vào đây đc k :))) Nghe hài bà cố luôn
@ngocthuong279 3 жыл бұрын
Video quá chuẩn trog mùa dịch, ủng hộ a trai
@zin6194 3 жыл бұрын
Cảm ơn a, cho em xin góp í là sang clip thứ hai a có thể chỉ cách hít thở đúng cách trong từng bài không a. Em rất mong a thấy được tin nhắn này. Nó sẽ hỗ trợ rất nhiều cho những bạn mới giống như em. Em chân thành cảm ơn anh😁
@caosonnguyen3086 3 жыл бұрын
anh ráng đủ 30 buổi nhé a :(
@SIN-ip5nn 3 жыл бұрын
Bỏ ra chút thời gian xem hết quảng cáo để tiếp thêm chút động lực cho Master tiếp tục cống hiến làm giáo trình gửi tới những ae theo học 🤩💪🏻💪🏻
@nghiabuinhan2398 3 жыл бұрын
E có góp ý là a có thể thêm phần full bài tập phía sau với thời gian chạy thật trên màn hình để những bạn đã biết cách hít ( hoặc coi clip từ đầu đã hiểu ) có thể tập theo cho liền mạch 1 buổi tập
@hieuluoitap 3 жыл бұрын
Em nghĩ anh làm kiểu này chắc chắn sẽ phát triển kênh Cố lên anh em ủng hộ anh 👏👏👏
@cunhit7712 3 жыл бұрын
Hóng kết quả :))
@QuangMinh-wj4xy 3 жыл бұрын
Quả intro mượt vl
@namly34 2 ай бұрын
2 năm rồi giờ xem kết quả của bạn này thôi nào😊
@LongHoang-yv4ik 3 жыл бұрын
Theo mình bạn nên bổ sung thêm phần ghi chú tổng hợp. những động tác gì, mấy rep,... ở cuối video hoặc phần mô tả để sau khi xem đọng lại nhiều hơn :D. Đó là ý kiến cá nhân của mình. Rất cảm ơn bạn vì những video bổ ích
@HoangTran-xd3ll 3 жыл бұрын
Intro sôi động quá🤣
@MocNoiThat 3 жыл бұрын
Ý tưởng bạn làm video này hay đó. Sẽ nổi lắm đó :))
@niemvo3291 3 жыл бұрын
Hôm nay anh ra clip hướng dẫn người mới mà ms có 54p đã đc 5000 view rồi kìa cố lên a.
@LinhNguyen_2704 3 жыл бұрын
Haha, đúng kiểu nhạc khai trương cho phòng tập online mới 👍
@hiimchickie98 3 жыл бұрын
intro hay vchhh 🤣🤣
@ntk6714 3 жыл бұрын
Cho b kia tập 30 ngày xong có quả transformation scenes thì bá cháy a ơi 😂😂
@phamducluanofficial 3 жыл бұрын
E chờ bài này mãi . Chúc a sớm đạt 100k
@HaoNguyen-zh1ur 3 жыл бұрын
Anh là người đầu tiên làm clip hd cho ng mới thì phải , có lẽ sẽ làm mất miếng cơm manh áo của ng khác nhưng rất có lợi cho nhiều ng và cá nhân em ! Xin cảm ơn
@phunggialong2701 3 жыл бұрын
Quả intro hơi bị ấn tượng 😂
@Vtubergirlsintheworldaremywife 3 жыл бұрын
Nhìn ông áo đen hài vãi 😂😂
@huunghianguyen3783 3 жыл бұрын
Moi tập z ak chu sao nay tướng đó nhin đẹp lắm vì ng co chiu cao
@Vtubergirlsintheworldaremywife 3 жыл бұрын
@@huunghianguyen3783 tui nói lúc ổng khởi động ý, chứ có nói đến body đâu
@locluong8169 3 жыл бұрын
pha khởi động chất chơi vl
@haiphan7448 Жыл бұрын
Cảm ơn Tới nhiều❤rất nhiệt huyết, chi tiết, bạn đã mang động lực lớn đến với cộng đồng calisthenic.chúc bạn ngày càng thành công hơn nữa❤❤❤
@skillhoang9097 3 жыл бұрын
E tự xây dựng cơ bắp tại nhà bây h xem video của a thấy bản thân tập rất chuẩn form a ạ ... mong a mãi nhiệt huyết để đăng nhiều video cho ae cải thiện body của mình😍
@TuanMinh-vt6ju 2 жыл бұрын
Mình cũng chỉ muốn xây dựng cơ bắp thì có cần tập 2 bài skill đầu ko bạn
@tranyena 3 жыл бұрын
like hết mình cho a a làm clip kéo xà nhiều cái nhất trong 30s để phá kỉ luật đi ạ mong a thực hiện lên top nào
@quanledinh2705 3 жыл бұрын
Video hay, mong a ra đều hằng ngày. Đúng cái e đang cần.
@nguyenthanhtung25 3 жыл бұрын
Cám ơn Văn Tới, cám ơn Nam Anh. Hôm nay mình đã tập bài này, mại tập bài tiếp theo!
@dungtuan1577 3 жыл бұрын
hi a, e và bạn mình đang cùng tập theo những bài hướng dẫn của a. Nhưng bạn có bệnh về cột sống, đại loại như là rất dễ bị đau lưng nên rất mong a có clip hướng dẫn để hạn chế, hay gây tác động đến lưng trong các bài tập. E cảm ơn.
@haoongtrung290 3 жыл бұрын
Chào a, e vừa thành fan cứng của a, video của a dễ nghe, dễ hiểu, a tận tình, kỹ lưỡng. E chỉ có 1 góp ý nho nhỏ là a nên set thêm 1 vài bài dãn cơ cuối buổi cho các bạn mới bắt đầu tập để cho các bạn đỡ bị nhứt và đỡ nản a nha, e tabata được 4 tháng rồi, chỉnh lại theo form chuẩn của a e cũng có nhứt chút đỉnh! Chúc a và ekip nhiều sức khoẻ và ra nhiều video hay hơn
@khangrom5778 3 жыл бұрын
đây đúng là thứ mình cần, tks bạn rất nhiều, dịch dã phòng gym đóng hết, tập ở nhà mà k biết tập ntn, body mình y như bạn Nam Anh ở trên luôn, có khi còn ốm hơn, mà cao 1m8
@NhanNguyen-jd8ld 3 жыл бұрын
Bạn này đúng kiểu người mới luôn anh. Mong được thấy kết quả sau cùng
@thinhbui9173 3 жыл бұрын
Đúng cái em tìm đó giờ và hình thể em giống bạn như trong video, Thanks anh đã làm seri về cho người mới tập.
@no1-379 3 жыл бұрын
Tuyệt vời anh ơi Mong anh ra nhiều clip như này Chúc anh khỏe mạnh
@sang8534 3 жыл бұрын
Sắp có nút bạc r anh ơi ! cố lên💪💪
@AnimalWorldStory 3 жыл бұрын
Hay quá bạn. Hướng dẩn vậy người mới dể tập. Ủng hộ bạn💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
@bayhoang3796 3 жыл бұрын
Thề anh này chỉ siêu chi tiết luôn :( cám ơn a Tới nhiều :x cực thích video kiểu này .
@theplants6886 3 жыл бұрын
Chúc mừng bạn đã tìm thấy 1 nửa của đời mình😌
@manh1305 3 жыл бұрын
thật sự bổ ích cho nhiều ae, cố lên nhé Nam Anh
Văn Tới Calisthenics-Style
Рет қаралды 287 М.
SHINPHAMM
Рет қаралды 1,7 МЛН
An Nguyễn Fitness
Рет қаралды 2,9 МЛН
SHINPHAMM
Рет қаралды 727 М.
Văn Tới Calisthenics-Style
Рет қаралды 3 МЛН
Renaissance Periodization
Рет қаралды 338 М.
Buổi 3: Chi Tiết Buổi Tập BỤNG & CHÂN Cho Người Mới| NGƯỜI MỚI TẬP SAO CHO ĐÚNG & HIỆU QUẢ [30 Buổi]
Văn Tới Calisthenics-Style
Рет қаралды 329 М.
SHINPHAMM
Рет қаралды 144 М.
SHINPHAMM
Рет қаралды 1,2 МЛН
Nguyễn Bảo Bằng
Рет қаралды 58 М.
Nguyễn Hoàng Fitness
Рет қаралды 1,2 МЛН
Văn Tới Calisthenics-Style
Рет қаралды 679 М.