Nhịn ăn Bao lâu thì Cơ thể Đốt mỡ thừa?

Рет қаралды 140,159

2 жыл бұрын

Nhịn ăn Bao lâu thì Cơ thể Đốt mỡ thừa?
-----------------------------------------------------------
Khi nói đến nhịn ăn gián đoạn nhiều người nghĩ ngay đến đây là một hình thức ăn kiêng giảm cân giảm mỡ.
Ngoài ra nó còn giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần, tăng cường thanh lọc cơ thể, bước vào quá trình autophagy, cải thiện miễn dịch...Và những yếu tố trên hầu như đều chịu tác động từ thời gian nhịn của bạn.
Cụ thể thì lợi ích mà từng giai đoạn nhịn ăn mang lại là gì? Nhịn ăn bao lâu thì cơ thể đốt mỡ thừa?Tất cả sẽ được giải đáp trong video này.
Hy vọng video này sẽ giúp được các bạn có thêm kiến thức cho sức khỏe của mình. Hãy chia sẻ nếu bạn thấy video hữu ích...
✅ 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 và 𝐋𝐈𝐊𝐄 để theo dõi những video mới nhất tại: kzfaq.info?sub_co...
★☆★ Cập nhật những bài viết về giảm cân (Sức khỏe) mới nhất của tôi tại ★☆★
👉 Mít tơ B Blog: mittob.com/
--------------------------------------------------------------------------------
⚡ Tham khảo những video liên quan cung cấp các kiến thức cơ bản về sức khỏe nên xem
★ 9 Mẹo giảm cân Không cần Ăn Kiêng Không Tập thể dục • 🔻 9 Mẹo giảm cân Không...
★ Cách giảm Chất béo Nội tạng để tăng cường Sức khỏe • 👍 Cách giảm Chất béo N...
★ Top 29 Thực phẩm Giúp Giảm cân nên có trong Chế độ ăn Kiêng • 🔔 Top 29 Thực phẩm Giú...
★ Hướng dẫn Chi tiết cách Bắt đầu Chế độ ăn If 16/8 • 🔴 Hướng dẫn Chi tiết c...
★ 10 Cách Giảm mỡ Bụng (Bụng trên, Bụng dưới) dựa trên Khoa học • 🅽🅴🆆 🔔 10 Cách Giảm mỡ ...
★★★ Danh sách phát kiến thức hay nên xem:
• 📚 KIẾN THỨC HỮU ÍCH VỀ...
➤ Liên hệ: mittob.com/lien-he/
➤ Like và subcribe để theo dõi tiếp kênh nhé ! ^^ Cảm ơn mọi người
➤ Music:
Ruby Grapefruit: Summer Collection 2019
Music by Reggie San Miguel - Ruby Grapefruit - thmatc.co/?l=37980BA
Music by @reggiesanmiguel - Ruby Grapefruit via @hellothematic
--------------------------------------------------------------------------------
✖ Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.
● Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc có trong video, mong chủ
sở hữu liên hệ trực tiếp với tôi qua: mittob.com/lien-he/
Lưu Ý : Hình Ảnh Trong Video Chỉ Mang Tính Chất Minh Họa !
Xin cảm ơn!
#nhịn_ăn_bao_lâu_thì_giảm_mỡ #thời_gian_nhịn_ăn_có_ảnh_hưởng_gì_tới_cơ_thể
--------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Mít tơ B
© Copyright by Mít tơ B Channel ☞ Do not Reup

Пікірлер: 265

@duyenphamthi4041 9 ай бұрын

Núc đầu đói lắm vì chưa quen.nhưng đó gọi là thử thách bản thân.mà vượt qua được thử thách cơn đói đó là bạn sẽ dảm được cân dất dất thành công và nhè nhàng.cố lên các làng ơi.❤

@huuchinhnguyen218 14 күн бұрын

Với tôi giảm cân và mỡ trong 6 tháng,kiêng đường và tinh bột,thể dục đi bộ vài cây số mỗi sáng đều đặn đúng giờ,ý chí phải mạnh mẽ vì 2-3 tháng đầu rất thèm ăn,sau đấy 6 tháng giảm được 12kg,tôi cao 1m74 nặng 75kg,và ổn định số kí từ 48t cho đến nay 67t

@hienluonginh8637 2 жыл бұрын

Nhịn qua giai đoạn đói sẽ không thấy đói nữa

@bee7483 2 ай бұрын

Nhịn ăn thật sự thoải mái, cảm giác cơ thể không bị nặng nề, cực nhẹ nhàng và thanh lọc

@sangle1880 Ай бұрын

Nhịn châp quen bao tử là mih tự giảm ăn à😂😊

@thuywu2304 2 жыл бұрын

Cam on Mit To B nhieu lam minh mong mai nen thay lau qua ,rat tran quy cac clip cua anh

@lekieubolero7266 Жыл бұрын

Video hay chuẩn trên cả tuyệt vời nè anh, chúc anh và gia đình luôn tràn đầy HP nhé 🌹❤️

@kimyoung3484 Жыл бұрын

Xin cảm ơn ♥️

@thanhtuan7490 Жыл бұрын

Cảm ơn bạn rất nhiều

@hoangatnguyen8977 Жыл бұрын

Thank anh🥰👍

@user-ir5jg4qp7p 3 ай бұрын

Cảm ơn ạ

@nguyenthuytrang2349 2 жыл бұрын

Cám ơn MB nhiều nha!

@NgocTran-gg5bd 2 жыл бұрын

Hay quá

@khoin7871 3 ай бұрын

❤❤ cảm ơn bạn rất nhiều

@thienphucphongthuylyso85 Жыл бұрын

Bài viết rất hay

@quanngo4852 2 жыл бұрын

Ok bổ ích khoa học

@hongbui9441 Жыл бұрын

Nói nhanh ,mà dê hiểu , đơn giản ..!

@hana6873 Жыл бұрын

Cám ơn

@thibenguyen5075 2 ай бұрын

cảm ơn ad

@ngocdungvothi7787 Жыл бұрын

Cảm ơn bạn, mình nhịn 18/6 rất OK 👍👍👍

@uongkim5490 10 ай бұрын

Tớ Nhịn 24/24 Hôm nay ko ăn sáng ngày mai ăn và lại tiếp tục nhịn bữa trưa và tối

@Hieudinhfitness Жыл бұрын

Nhịn gián đoạn rất hay

@ngocdungvothi7787 Жыл бұрын

Cảm ơn bạn

@janrui9608 10 ай бұрын

Cảm ơn chủ kênh đã mang đến cho mọi người những kiến thức bổ ích .

@LienNguyen-ty8el 2 жыл бұрын

Thanks

@tungnguyenngoc8126 6 ай бұрын

kênh này hay

@ieukiduicuathaiosongnguyen9496 2 ай бұрын

❤ CẢM ƠN 🙏NHỮNG THÔNG TIN CHIA SẺ CỦA BẠN .

@duocphamtruongtho4462 2 жыл бұрын

Hữu ích!

@ynhi4b2 6 күн бұрын

Mình đã nhịn ăn dài nhất là 12 ngày chỉ uống nước ép...rất hay mn nhé

@HelenHuynh71 29 күн бұрын

Cám ơn Kênh, tôi hôm qua về quê có biết cô em con cậu đang nhịn ngày 3 rồi. Chỉ uống chanh vs mật ong chút muối hồng, luôn mang theo bình nước theo mình lúc đói uống thay ăn, cô em đó thuẹc hành dc 6 tháng nay ( mỗi tháng nhịn 3 ngày). Công thức này tôi hỏi là ai cho, cô e nói chị con cô của chúng tôi ở Mỹ cho( mấy người bên đó có khi làm 7 ngày như vậy luôn.

@vomy-jm7nl 10 ай бұрын

Bạn tôi trước ₫ây bị bao tử sa sút sk gần chết, không thể trị , tôi khuyên nhịn ăn . lúc ₫ầu ô phản ứng cho là chết nhưng về sau nghe lời ,ô nhịn cái rẹt 40 ngày chỉ uống nước lã ,sau này khỏe mạnh luôn.

@baza.bichphuongnekkk 6 ай бұрын

Nhịn ăn hẳn 40 ngày hay chỉ ăn nhẹ 40 ngày vậy b?

@vomy-jm7nl 6 ай бұрын

@@baza.bichphuongnekkk Không ăn bất cứ gì.khát thì uống nước lã.

@HaThu-ry1pk 22 күн бұрын

Bạn chú có gầy ko ạ

@vomy-jm7nl 22 күн бұрын

@@HaThu-ry1pk Đương nhiên là mất kg nhiều ,sau ₫ó phục hồi lại trẻ ra.

@NguyenThang-qj8ts 4 күн бұрын

@@vomy-jm7nlmình cũng bị dạ dày nặng nói chung uống thuốc hết tác dụng xin bạn chỉ mình cách nhịn ăn nhé

@nguyenjane4084 Жыл бұрын

Ôi quá hay. Đúng ngay cái mình đang tìm hiểu. Cám ơn chủ kênh.

@NgDuyAnh6789 9 ай бұрын

giờ sao rồi bạn :))) còn sống khỏe kk

@tiendinhthi882 Жыл бұрын

Nhin an tu 2 den 3 ngay thi duoc nhung chi do co mong bi teo nho thi lam the nao.Nac du giam mo bung .

@oldmanjohn2678 Жыл бұрын

mỗi ngày mình chỉ ăn một bữa chiều, và xem các video này hàng ngày để giữ động lực

@faithtruong4203 9 ай бұрын

Y chang mình.

@vanhoangthi1516 Жыл бұрын

bị dạ dày có nhịn ăn 1 ngày hay dài hơn được khônh ạ

@thoaithegioiien7082 6 ай бұрын

Mình cao 1m58 nang 70kg rất muốn giam can ma khó quá video rất bo ich Cam on ban rat nhiều

@quynhanhpham698 3 ай бұрын

Giảm 50kg là đẹp ạ

@TuanTran-wp2be 26 күн бұрын

nhịn ăn 16/8 rất hay. vậy sẽ ăn lúc 10h sáng 18h chiều, vậy có đc coi là ko ăn sáng ko ạ? nếu như vậy khi đói có làm hư dạ dày ko ạ ?

@ynhi4b2 6 күн бұрын

Chị mình bị viêm khớp nặng nhin ăn như thế nào nhỉ

@bienxanh5037 2 ай бұрын

Minh thường xuyên nhịn kiểu này và không bao giờ ăn sáng thực tế nhìn mình trẻ hơn tuổi thật khoảng 10 tuổi

@ThaoLe-eb6kv Ай бұрын

bạn nhin 16/8 hay sao ạ? nhin 16 tiếng phai ko ban?

@camnhungnguyen5891 6 күн бұрын

Mình cũng vậy, đã nhịn ăn sáng từ lúc 10 tuổi (thực ra là k có gì để ăn vì nhà nghèo) và thành thói quen đến giờ đã 35 tuổi

@HienNguyen-bh9wb Жыл бұрын

Nếu theo dõi kênh ,kiên trì tham khảo thực hiện.Bạn sẽ đi đúng hướng và thành công. Cám ơn kênh rất nhiều. Tôi 50t,cao 1.57m,nặng 52kg.V1 là 82,V2 là 71,V3 là 92.Không

@hanoipho3156 Жыл бұрын

Biết kênh sớm thì mình đã đẹp rồi, bắt đầu học theo kênh từ 1/3/2023..tui đã giảm 7kg...! Cảm ơn ad rất nhiều!

Жыл бұрын

mong bạn sẽ thành công

@asahi4507 Жыл бұрын

B giảm cân như thế nào ạ? Chia sẻ cho em với ạ 🥺🥺

@meochanxx Жыл бұрын

@@asahi4507xem hết video giùm coi

@hahahahahaha2826 10 ай бұрын

Thật á

@huybuibuihuy 24 күн бұрын

Mới đâu ăn 16/8 hai tháng, sau chuyển qua ngày ăn 1 bữa 2 tuần từ 78kg giờ còn 67kg

@hoanglamvo3821 Жыл бұрын

Mr B ơi! Cám ơn bạn về phương pháp này nhưng mình muốn hỏi về 1 số vấn đề sau: 1 là mình có thể nhịn lâu nhất là bao nhiêu để đảm bảo an toàn,sau khoảng bao lâu thì sẽ có hại. 2 là nhịn lâu thì cơ thể sẽ lấy năng lượng từ mỡ, nhưng khoáng và vi lượng thì ko bổ sung đc. Nếu vậy thì mình có thể bổ sung bằng sinh tố rau xay bằng các loại rau ko ngọt như cần tây ,ngò ,rau má ,muống ,cải thìa đc hay ko. Vì các loại này cực kỳ ít đường, nhưng nhiều khoáng,vitamin và enzim. Một mẹo mình muốn chia sẻ lại vs cả nhà là đang lúc đói,nếu muốn hết đói thì chịu khó vận động mạnh 30',cơ thể sẽ loại bỏ hết isulin và chuyển qua dùng glucagen để rút mỡ thì cơ thể sẽ ko đói nữa.

@thuywu2304 2 жыл бұрын

Mit To B oi anh co phai la bac sy dinh duong khong.. ..Phuong phap anh dan giai giong nhu mot chuyen gia dinh duong , minh ra nguong mo .Cam on Mit To B nhieu lam

2 жыл бұрын

Mình không phải bác sĩ mình chỉ tìm hiểu các pp giảm cân mình đã áp dụng thôi

@myazura3157 11 ай бұрын

Huyết áp thấp có if dc k ạ

@giaanh5059 4 ай бұрын

mình nhịn ăn.vẫn uống nội tiết tố và vitamin đc ko ạ

@dungtran5168 5 ай бұрын

Đau bao tử luon

@huypham723 2 ай бұрын

Đợt dịch ở trong nhà có 2 tháng ăn ngủ thất thường mà tụt từ 63 còn 58

@hocnguyen508 9 ай бұрын

Muốn giảm cân thì nhịn ntn vậy

@bichnguyen6499 2 ай бұрын

Mình nhịn ăn gián đoạn 16/8 được 2 tuần thì xuống được 2 cân nhưng sau 2 tuần tự dưng bị chững lại ko xuống thêm. Liệu mới 2 tuần đã bị chững có hợp lý ko ạ? Mình ko tập thể dục vì bận rộn và cũng thấy hơi mệt nên ko tậo được, chỉ vận động bình thường hàng ngày.

@huyoquang3804 2 жыл бұрын

Giai đoạn mấy ngày đầu thì khá chóng mặt và choáng đầu Nhưng sau đó thì ổn hơn r

@VanNguyen-nn1xs 5 ай бұрын

Hay vậy. Mình chịu dc cơn đói nhưng khi thấy chóng mặt đau đầu mình đành phải ăn, vì nghĩ rằng mình bị thiếu hụt dinh dưỡng.

@hoanghaicongtynuockhoangla889 Жыл бұрын

Mình nhịn ăn gián đoạn 16:8 được 1 tháng đã giảm mỡ và giảm cân được 4kg ,người nhẹ nhõm thấy rất khỏe.

@vancuongo4566 11 ай бұрын

là nhịn ăn 16 tiếng ạ?

@dieulinhle9470 3 ай бұрын

Mình nhịn ăn từ 7h tối hôm nay đến 12h trưa hôm sau nhưng vẫn k giảm là sao ạ

@huetuyet894 2 ай бұрын

16/8 ,không đc ăn quá mức năng lượng tiêu thụ ,đầu vào năng lượng phải thấp hơn đầu ra của năng lượng mới hiệu quả

@maingo7365 Жыл бұрын

Hôm nay mới xem video.mới biết hết đc ý nghĩa của phương pháp nhịn ăn.mình đã ăn kiểu 16/8 đc 1 tuần nay.mới đầu đói ko chịu đc giờ dần quen rồi.xem vd này thấy có động lực hơn

@changngok999 Жыл бұрын

Mình ăn keto giảm đc 8kg trong 2 tháng mình bỏ bữa sáng chỉ ăn bữa trưa tối ăn hoa quả

@channamlauhuynh1540 2 ай бұрын

@@changngok999 an tam bay

@tronglambinh9683 Жыл бұрын

Mình ăn theo giai đoạn ,hay là lựa giai đoạn nào phù hợp nhất với cơ thể ạ

@user-oo6cu5hp5l 4 ай бұрын

Bước đầu mới tập , bạn cứ chọn thôi gian phù hợp với cơ thể mình là cách tốt nhất 👍

@manhhoanguc877 Жыл бұрын

Ở người thường có năng lượng dự trữ không nói. Nhưng trên bệnh nhân ung thư, thể trạng thường suy kiệt thì nếu nhịn ăn lâu thì cơ thể lấy đâu ra năng lượng mà hoạt động nhỉ?

@hongbui9441 Жыл бұрын

Bởi vậy ng ta mới nói phải tìm hiểu kỉ rồi áp dụng cho hợp lí với sức khỏe của mình , ai chưa từng ăn và bị bệnh thi nên đến thầy thuốc điều trị ng ta có chuyên môn , ko nên tự nhịn ăn tại nhà .

@thibenguyen5075 2 ай бұрын

mình cũng đang nhịn ăn 16/8 đốt mỡ rõ mn ạ, và k thèm ăn vặt nữa ạ

@sonvu4195 2 ай бұрын

Nếu nhịn k hợp lý có thể sinh ra bệnh đầy hơi nha. Trc mình hay đầy hơi lắm cái bụng như con ểnh ương vậy

@SangTran-uz5si Жыл бұрын

Nếu e tập luyện thì áp dụng được k a?vì cần phải nạp protein nữa,mong a chỉ giúp, cảm ơn a

@ZzCuSiTaiGiazZ Жыл бұрын

Tập luyện bí quyết ăn thâm hụt calo. Tức là ăn ít calo hơn lượng calo tiêu thụ nhé.

@TamTran-tf8tb Жыл бұрын

Tùy cơ địa nữa bạn ạ mình ăn chia thời gian ra sáng ăn 9giơ trưa 2giơ tối 6giơ 30 nhưng mõi bữa ăn 1chen cơm rau thịt hay cá ít uống đồ ngọt ăn chât chua chánh bưởi cam quýt thấy Tập thể duc là ổn

@lanvu8358 8 күн бұрын

Ăn vậy là nhiêu rồi bạn, mập lên rõ luôn chư giỡn

@tienangthithuy4311 4 ай бұрын

T nhịn ăn 18/6 mà vẫn hok xi nhê 😂 gặp bị buồng trứng đa nang nên khó gc cực kỳ 😢😢😢

@19hanamloc18 Жыл бұрын

Tuổi dậy thì thì sao anh

@ThuyNgo-dp5lf Ай бұрын

Bị đau dạ dày sao nhịn ăn đươc

@cucthuy6320 Жыл бұрын

Mình nhịn cứ hay bị đau đầu ,mà đau đầu toàn là dùng thuốc .Nên chỉ dám ăn ngày 1 bữa tối 😢

@meochanxx Жыл бұрын

3 ngày đầu đau đầu lắm bà ơi, ngày t4 thì khỏe hơn tỉnh táo hơn, cơ vẫn mỏi nhưng vẫn tập thể dục được, tập xong tim đập badumbum thở chetme nhưng chờ nhip tim xuống phê lắm, ko đc uống thuốc, nhịn là nhịn cả thuốc bà ơi, uống nước thoy, nước lọc hoặc nước dừa, nước trái cây ấy( tôi uống mỗi nước lọc vì nó ổn vs tôi), tôi ăn thô nên nhịn ăn với tôi bthg, tôi còn skinnyfat ốm đói 40kg nhưng bụng to trông như chửa mỡ bụng lâu năm, nhịn mãi mới hết mỡ bụng ấy giảm đc 3kg tập mãi đeo có hết nản lắm, ko ăn thô thì hơi khó vì cơ thể thải nhiều độc hơn nên chắc chắn mệt hơn nhưng mệt mấy ngày đầu thôi bà. Nhưng nếu bà ko chịu đc thì thôi, tuỳ bà tôi chia sẻ kinh nghiệm của tôi, đây thực sự mới là bước đầu để cải thiện sức khoẻ bền vững, đối với người đã tìm hiểu và thử ti tỉ cách thì đây là cách tôi chọn, còn nhiều cách khác tôi ko cần phải kể, bà tìm ở đâu cũng có.

@juliathuynguyen9245 10 ай бұрын

mình cũng tập thể dục mỗi sáng, ăn eatclean mà cũng ko giảm mỡ bụng dưới, người cũng dạng skinny fat, vậy mà nhịn ăn tối thì vòng bụng dưới lại giảm 7 cm. thấy người ta ăn thì thèm lắm mà cứ nhìn cái bụng còn mỡ thì lại có động lực để nhịn@@meochanxx

@duyenphamthi4041 9 ай бұрын

Khổ nhịn ăn để mặc đẹp.cùng chung cảnh ngộ các làng dảm cân lè.áp lực gê😂

@oxuantoan1837 Жыл бұрын

nhìn ăn 1 ngày đói quá thì có ăn được đồ nhẹ gì không Anh MB ?

Жыл бұрын

tùy mục tiêu lâu lâu ăn vẫn đc thôi e

@emilynguyen5133 4 ай бұрын

Nhin an16/8 co uong coffe giua gio nhin duoc kg ah

@user-oo6cu5hp5l 4 ай бұрын

Được nhưng coffee k đường nhé bạn

@OanhNguyen-vz9mg Ай бұрын

tôi không ăn nhiều lắm nhưng bỏ 1 bữa nó run hết tay chân có nguy cơ bị đổ nếu đứng dậy

@thienmai4256 9 ай бұрын

Khoản 2016 mình thất nghiệp hết tiền, nhịn ăn từ 82kg xuống còn 51kg chỉ trong vòng 3 tháng. Nhịn ăn khoảng ngày thứ 3 là k còn cảm giác đói nữa, còn thấy thoải mái hơn là lúc ăn.

@Cocail926 8 ай бұрын

Ai giúp bạn đăng comment này vậy

@CuongHoang-zh3yo 7 ай бұрын

Ban an 1 ngay 1 bua ha ban

@leyovn1 5 ай бұрын

Vừa giảm cân vừa tiết kiệm. Thật là màu nhiệm

@surysury8483 5 ай бұрын

Chuẩn

@hienlethi8111 4 ай бұрын

Mình nhịn ăn 2 tháng xuống 10kg, chỉ tập thể dục nhẹ + uống nước detox cơ thể giảm cân khỏe mạnh

@thachthuy1064 2 жыл бұрын

Có cách nào giảm cân cho cơ địa khó giảm ko bạn mít tơ b ơi..mình đang rất béo mà khó giảm lắm đây.

@thomtruong2740 2 жыл бұрын

Ăn thô đi bạn. Ăn hoa quả tươi sống. Và uống nước ép rau. Bạn hãy cố gắng thực hiện 4 tuần. Điều kỳ diệu sẽ xảy ra ah

@HuongLeThu-ot1ws 2 ай бұрын

Các bạn ơi ăn thế này có đau dạ dày ko.Minh nhịn vài tiếng đã đói rồi

@huyho17 Жыл бұрын

Hôm nay mình nhịn đã 7 ngày. Sụt 5kg. Mỗi ngày 200-300ml nước lọc, bây giờ không thấy đói, test bằng que Keto trả kết quả tím lịm

@tanpopo298 Жыл бұрын

Kết quả tím là sao vậy bạn

@huyho17 Жыл бұрын

Que trả kết quả màu tím là trạng thái cơ thể về ketosis đốt mỡ. Còn ko đổi màu là chưa về

@tanpopo298 Жыл бұрын

@@huyho17 thử nước tiểu hả bạn? que này mua ở đâu, keyword là gì vậy ạh

@huyho17 Жыл бұрын

Sộp pe. Que test keto

@huyho17 Жыл бұрын

@@tanpopo298 là cơ thể mình đang về trạng thái đốt mỡ đó bạn

@hnail4065 Жыл бұрын

Vay bi dau da day ko chiu noi

@duluanviendagiacngo2023 Жыл бұрын

Nhịn hai ngày là đủ rồi:)

@HitAnh 4 ай бұрын

ko hiểu dì luôn ạ

@mailoananh5783 Жыл бұрын

Trì từ bạn ơi cho mình hỏi trong 21 ngày ấy bạn chỉ uống nc lọc thôi à

Жыл бұрын

là sao giới hạn nhịn dài từ 5-7 ngày thôi bạn

@Chou1195 2 ай бұрын

chỉ sợ đau bao tử

@nuhang9181 Жыл бұрын

Mk ko nhìn như môt bữa mk ăn một bắt

@TamTam-yb8ir Жыл бұрын

Ko hướng dẫn cụ thể trong tg nhịn có uống nước ko, và đồ ăn phù hợp sau tg nhịn dài ạ

Жыл бұрын

có clip nói về nhịn dài rồi nhé, bạn có thể tìm để xem thêm

@minhchau3062 Ай бұрын

Đảm bảo nước nạo vào đủ từ 1,5_3l

@saang6150 2 жыл бұрын

Mình đang ăn theo chế độ bình thường. Ko ngắt quãng. Xem video này hoang mang quá

2 жыл бұрын

Bình thường thâm hụt calo vẫn giảm mỡ thôi trong video khi nào co thể bắt đầu giảm béo mình có nói rồi

@saang6150 2 жыл бұрын

@ video bạn làm hay và ý nghĩa. Mình muốn hỏi thêm là sinh tố mình say ớt chuông, cần tây và dứa. Uống dần trong ngày có béo ko bạn. Hay phải uống vào giờ cố định.

@trunghaunguyen197 2 жыл бұрын

Ban oi tuoi day thi 11 tuoi thi co dung pp IF k v ban

@nguyenaivy7494 2 жыл бұрын

Theo mình thì không nên nha, bởi vì mình đã thử qua mình IF 16:8 (9-17h) ngày đầu thì cũng rất bình thường nhưng đến ngày thứ 3 cơ thể mình bắt đầu mệt có hơi chóng mặt, nếu bạn là nữ đang trong tuổi dậy thì thì mình có thể bị chậm kinh. Bạn chỉ nên áp dụng khi bạn bị béo phì. Đó là theo mình thôi ạ bạn chỉ nên tham khảo

@angphuongnguyen8717 4 ай бұрын

Hôm nay [ 29/03/2024 ] đã xem ngày mai [ 30/03/2024 ] thực hành, và sẽ cập nhật kết quả vào chủ nhật hàng tuần

@quynhnhat5656 3 ай бұрын

sao rồi bạn

@angphuongnguyen8717 3 ай бұрын

@@quynhnhat5656 mình giảm được 7 kg, ko tập thể dục

@Minthieunang_hetcuu 29 күн бұрын

@@angphuongnguyen8717 giờ sao rồi ạ?

@thanhnguyenhai4321 Жыл бұрын

Vậy thì một tháng nên nhịn ăn 3 ngày hay một tháng nên có vài lần như vậy ạ

@hienlehien6942 Жыл бұрын

Ngày nào cũng nhịn ăn theo chế độ 16/8 . Ăn 8 h -12 h -16 h tối nhịn đến 8 h sáng hsau nhé

@user-dx4dc8zz8r 7 күн бұрын

Tôi nhịn 1t song ko thèm ăn luôn giảm 6cân

@lilycan3636 4 ай бұрын

Toi nhin bua sang den 12 gio co tot khong

@user-oo6cu5hp5l 4 ай бұрын

Vẫn tốt nhưng sau khi ăn buổi 12 g là k được ăn nữa cho đến hôm sau ( có thể uống nước chanh mật ong loang hoặc ít trai cây loại ít ngọt như bưởi đu đủ , cam táo )

@vanhoangthaiduong8503 Жыл бұрын

Mít tơ B cho e hỏi nhé: Sau thời gian nhịn ăn cụ thể e đã nhịn đc 72h tức 3ngày để tái tạo lại tế bào. Thì em sẽ bắt đầu ăn hay uống cho ko như thế nào để không hại đến sức khoẻ ạ? Em xin cảm mơn

Жыл бұрын

Trong 1-2 ngày sau nhịn ăn ít nhai kĩ chọn tp dễ tiêu hóa là đc bạn đừng ăn quá no hay ăn quá nhanh là đc, tốt nhất là vẫn ăn if kiểu 16 8 hay 20 4 là nhịn

@vanhoangthaiduong8503 Жыл бұрын

@ e chân thành cảm ơn ạ

@vanluong6261 Жыл бұрын

Chịu khó nhịn ăn để trẻ lâu hihi

@faithtruong4203 9 ай бұрын

Đúng! Chủ yếu là đẹp và trẻ nên mình cố gắng :)

@thuha9099 Жыл бұрын

Mình muốn tăng cân theo pp này được không, mình gầy nhưng lại nhiều mỡ bụng, rất mong được giải đáp

@NhattruongNguyen-nm1vv Жыл бұрын

Mình nghĩ là được tại bụng to cũng do mỡ như cha mình ngày trước cũng làm cách này

@TMQk2 2 жыл бұрын

Cho mình hỏi vừa nhịn ăn vừa tập gym có sao ko ạ

2 жыл бұрын

Bình thường bạn

@triang1204 2 жыл бұрын

Chết

@quynhtruongthi6796 2 жыл бұрын

Mau xỉu thoii

@truongacoustic9139 Жыл бұрын

Trước tập gym nặng phải ăn nhé... Không là cấp cứu đó... Còn đang nhịn ăn thì tập đi bộ nhẹ thôi.. vừa sức thôi

@trannguyenvinhquang7640 Жыл бұрын

Trong quá trình nhịn ăn em có thể ăn trái cây dc ko ạ

Жыл бұрын

K e

@TCT-wm3kt 2 жыл бұрын

bạn làm ơn cho mình hỏi, là trong lúc nhịn ăn, thì vẫn đc uống nước bình thg đúng ko?

2 жыл бұрын

Vẫn uống bình thường được bạn

@VuTheu-st9qq Жыл бұрын

Uông nc càng it cang tôt ban cần xem nhiêu cách nhin ăn của ts ngô đức vương và của thây tuê hải sẽ rõ ban nhé chúc ban thành công

@user-kn5pc9zo4w 6 ай бұрын

Có giảm mỡ bắp tay ko ạ

@NaNa-lg6rh 6 ай бұрын

Hút cho lẹ

@TCT-wm3kt 2 жыл бұрын

trong thgời gian nhịn (16/8) mà đói quá, cảm giác sắp lả và hạ đg huyết, thì nên làm ji và ăn gì ạ?

2 жыл бұрын

Nhịn ngắn lại hoặc uống nước bù khoáng bạn

@hhan88901 Жыл бұрын

Ăn khoảng 50g nho vào

@vanphaptuyduyen Жыл бұрын

Uống nước mía không đá

@huebuithi9186 Жыл бұрын

Mây ngày đầu mình ăn ngày một chén cơm nhỏ còn đâu thi thoảng đoi mình ăn thêm rau với ca chua uống NC nhiều nhưng qua đc bôn ngày thì không thấy đoi nữa ba ngày nay mình chỉ uống NC thôi tính ra hai ngày mình giảm đc 1kg vì mình béo lâu năm rùi nên xuống kg châm

@Conmualanh Жыл бұрын

@@huebuithi9186 Đừng ăn theo thực đơn đó bạn ơi, hại người lắm. Không bền được đâu, mình dám cá là bạn đã bỏ ăn theo thực đơn đó rồi 🤣

@user-rz7tc8ps8w 2 ай бұрын

Dean khi hết mồ thì ăn lại 49 ngày

@meobeo2760 4 ай бұрын

Nhịn 24h cái bị đau bao tử luôn, sợ ko dám nhịn nữa😊

@cuunguyen7552 3 ай бұрын

Bị đau bao tử thì nhịn 16 tiếng ăn trong 8 tiếng thôi, mình cũng bị bao tử nè mà nhịn ăn và ăn kiêng giảm được 4, 5kg rồi nhé

@TrungNguyen-cz2ro 9 ай бұрын

À đúng rồi hồi trước đi học buổi sáng nên không ăn được mà không biết sợ nhịn mấy tiếng thì về nahf khoong đói

@hangbui7413 Жыл бұрын

Uống cà phê không đường được không ạ

Жыл бұрын

Pha loãng uống giờ nhịn được bạn

@tienvuhuu3418 3 ай бұрын

Nhịn 16/8 kèm tập là xuống nhanh nhất.

@ThaoLe-ws9of 2 ай бұрын

16/8 là sao bạn?

@Hauneee 13 күн бұрын

@@ThaoLe-ws9of là nghỉ ăn trong 16 giờ và ăn trong 8 giờ còn lại đó ạ, như kiểu ăn trong khung 12 giờ trưa đến 6 giờ tối xong nhịn đến 12h hôm sau mới ăn đó ạ, và tùy từng người thì có thể lên đến 20/4, 22/2, hoặc 24/24 ạ

@chautranlebao430 2 жыл бұрын

chúc mn nhịn ăn vv

@mrsteve7410 2 жыл бұрын

hôm qua tới giờ tôi chỉ ăn một bữa

@phuongaokg4489 Жыл бұрын

mình nhìn 1 tuần nhưng không thấy đói

@diepphamthi8044 2 жыл бұрын

Cô được nghe nhịn ăn để đào thải độc tố, có trường nào thì độc tố có thể đi ngược vào không, cô đã nhịn ăn bước qua ngày thứ 5, mà chưa đại tiện hi Nếu mình dừng thì có bị làm sao không Mong được nhận sự hồi âm hi

@nrxnrx7625 Жыл бұрын

KHÔNG NÊN NHỊN ĂN QUÁ 3 NGÀY