No video
🔴 Hướng dẫn Chi tiết cách Bắt đầu
Рет қаралды 112,508
3 жыл бұрынHướng dẫn Chi tiết cách Bắt đầu #Chế_độ_ăn_If_16/8
------------------------------------------------------------
Nhịn ăn gián đoạn 16/8 hay chế độ ăn 16/8 là một trong những kiểu nhịn ăn phổ biến và được áp dụng nhiều nhất hiện nay. Không giống như là chế độ ăn 5/2, 20/4 hay là ăn nhịn xen kẽ thì nhịn ăn 16/8 đòi hỏi ít sự cố gắng hơn. Đây được xem là một phương pháp an toàn và lành mạnh để giúp bạn giảm cân, duy trì cân nặng của bản thân, đồng thời cũng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Cụ thể như thế nào chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu trong video này nhé.
Hy vọng video này sẽ giúp được các bạn có thêm kiến thức cho sức khỏe của mình. Hãy chia sẻ nếu bạn thấy video hữu ích...
Nội dung video
0:48 Chế độ ăn 16/8 là gì?
1:26 Cách ăn kiêng 16/8 đơn giản
5:11 Chế độ ăn 16/8 có hại không?
6:41 Hiệu quả giảm cân của phương pháp 16/8
✅ 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 và 𝐋𝐈𝐊𝐄 để theo dõi những video mới nhất tại: www.youtube.co...
★☆★ Cập nhật những bài viết về giảm cân (Sức khỏe) mới nhất của tôi tại ★☆★
👉 Mít tơ B Blog: mittob.com/
--------------------------------------------------------------------------------
⚡ Tham khảo những video liên quan cung cấp các kiến thức cơ bản về sức khỏe nên xem
★ Ảnh hưởng của BMR tới việc Giảm cân và Duy trì Cân nặng? • Ảnh hưởng của BMR tới ...
★ Những điều bạn Nên biết về TDEE (Lượng calo tiêu hao) để Tránh Tính Sai: • Những điều bạn Nên biế...
★ Tốc độ Giảm cân Như thế nào là Hợp lí để tránh bị Yoyo?? • 📌 Tốc độ Giảm cân Như ...
★ Cách tính Phần trăm Mỡ Cơ thể & Các lưu ý Cần biết • Cách tính Phần trăm Mỡ...
★ Khi bạn Giảm cân thì Mỡ thừa Biến đi đâu ??? • Khi bạn Giảm cân thì M...
★ 6 loại Hormones ảnh hưởng tới Cân Nặng ở Nữ giới • 6 loại Hormones ảnh hư...
★ Giải đáp các Thắc mắc về Việc Giảm mỡ từng Vùng Cụ thể • 📌 Giải đáp các Thắc mắ...
➤ Liên hệ: mittob.com/lie...
➤ Like và subcribe để theo dõi tiếp kênh nhé ! ^^ Cảm ơn mọi người
➤ Music:
Ruby Grapefruit: Summer Collection 2019
Music by Reggie San Miguel - Ruby Grapefruit - thmatc.co/?l=3...
Music by @reggiesanmiguel - Ruby Grapefruit via @hellothematic
--------------------------------------------------------------------------------
✖ Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.
● Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc có trong video, mong chủ sở hữu liên hệ trực tiếp với tôi qua: mittob.com/lie...
Lưu Ý : Hình Ảnh Trong Video Chỉ Mang Tính Chất Minh Họa !
Xin cảm ơn!
#chế_độ_ăn_16/8 #nhịn_ăn_giá_đoạn #cách_ăn_kiêng_16/8
--------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Mít tơ B
© Copyright by Mít tơ B Channel ☞ Do not Reup
@thuythuy-qj9lt 2 жыл бұрын
Mình tăng 30ky sau sanh. Và không giảm đc. Nay minh ăn chay và ăn 16/8 tập thể dục 40 p/ ngày uống thêm lá sen bí đao. Nay 1 tháng giảm dc 5 ky. Hy vọng sẽ giảm dc 30 ky nhu ban đầu
@lengocmaithi9481 Жыл бұрын
Cố lên
@tuyetquach-9885 4 ай бұрын
1 thực đơn cho chế độ 168 là bao nhiêu tiền đấy bạn
@NhuPham-nr7ys Жыл бұрын
Trước đây mình thường xuyên bỏ 1 bữa trong ngày ( buổi trưa ) chỉ ăn sáng và tối ăn trước 5 h chiều...mình thấy rất khỏe...nhưng nếu muốn giảm được cán nặng thì phải bỏ bữa tối hoàn toàn...Chỉ ăn sáng và ăn trưa ...Sau đó nhịn hoàn toàn ..thay vào là uống khổ qua và trà xanh để giảm cảm giác thèm ăn ...Mình thực hiện đến nay được 1 tuần ..giảm được 3 ký ...Cố gắng duy trì để có mức cân như ý .
@minhtringuyen2768 Жыл бұрын
T theo chế độ 16/8 từ 8h sáng tôi k kiêng thích cứ ăn đúng 4h nghĩ.tôi xuống rất nhiều nhá MN.1 tuần đầu MN sẽ thích nghi thôi.hiii!
@quynguyenvan9291 5 ай бұрын
Tôi rất nhiều bệnh nền nhưng vẫn áp dụng nhin ăn gián đoạn rất tốt nhá.
@hangkenllina3689 Жыл бұрын
Mình ăn chay và chủ lực là trái cây ,rau củ .Mình ăn 10h đến 4h chiều. Rất vi diệu , cơ thể tự chữa lành và trẻ hóa .thanks🙏
@DannyRose192 Ай бұрын
Bao lâu có kết quả ạ
@nhattam3682 2 жыл бұрын
Trước đây tớ dùng rất nhiều phương pháp để giảm cân nhưng không hiệu quả. Từ ngày biết cách ăn 16.8 này tớ ấp dụng 5 ngày giảm được 1kg.thật sự rất hay.nhưng không mệt mỏi gì cả
@trangoquynh3113 7 ай бұрын
Sáng c có bổ sung j k hay nhịn thông
@ThingocanhHoang 5 ай бұрын
Mình ăn lúc 9ruoi sáng kết thúc buổi tối 5h chiều dk ko ạ
@nhantruongthi4222 4 ай бұрын
Chuẩn luôn, mình áp dụng rất nhiều pp và thuốc ko ok, sd pp này vài tháng giảm 10kg, quá ok
@vangruou3439 3 ай бұрын
@@nhantruongthi4222 chỉ cho mình với, trong thời gian ăn bạn ăn những gì
@yenkim1775 2 ай бұрын
Dạ C.chị có thể chỉ dạy e cách ăn 16.8 k ạ?
@54-phamlethanhtu24 3 жыл бұрын
Thật may vì xem được video bổ ích như thế này ạ😄
@binhquyedttaphoa3121 2 жыл бұрын
Ăn Theo chế độ 16/8 muốn giảm cân nhanh thì phải kết hợp với eat lean thì mới hoàn hảo
@phuongmai-eh7sy 3 ай бұрын
Tôi chọn 10h ăn đến 4h chiều ăn nhẹ xong ,bụng nhỏ lại ko còn ợ chua xây xẩm nữa khớp tay giảm đau nhức rỏ rệt
@tainguyenvan6596 6 күн бұрын
Có chế độ ăn tăng cân không bạn ơi
@hoanguyen-tq2mx Жыл бұрын
Khổ thân tôi, tôi chỉ định nhịn ăn gián đoạn cho khoẻ, thực tế là các chỉ số máu, sức khỏe rất rất ok, nhưng cân nặng thì bị giảm ( đang đẹp trở nên bị hơi gầy) . Giờ người chẳng còn tý mỡ thừa nào.
@TruongNguyen-sj7tw 7 ай бұрын
bạn có ở Hà Nội không?
@huedoan5010 15 күн бұрын
Mình thấy phương pháp 16.8 rất hiệu quả
@vothimyduyen6006 2 жыл бұрын
Kênh của a thực sự rất hữu ích, nhiều kiến thức hay, nhưng e xin góp ý là a có thể cho nhạc nền nhỏ lại hoặc bỏ nhạc nền được ko ạ, nhạc hơi to, nghe nhiều video liên tiếp sẽ dễ choáng.
@user-hs1mj4zo3j Жыл бұрын
Bây giờ tôi nặng 105kg , tôi sẽ áp dụng và cập nhật kết quả sau 1 tháng.
@diemmi6359 9 ай бұрын
3 tháng rồi tăng lên 110 chưa bạn =))
@Vetcanhcaocap 3 ай бұрын
9 tháng rồi bạn ơi cập nhật đi 😂😂
@user-vc6ls7oo7r 5 ай бұрын
Em ăn được 20 ngày e cảm thấy nhẹ nhõm và tinh thần sảng khoái e giảm được 3kg mà người thon như giảm 5kg ạ
@kimngan940405 3 жыл бұрын
Mình theo 16:8 r nè. Mà đang chững cân. Đanh định tăng giờ nhịn lên. Hehe
@cucton4274 4 ай бұрын
Nghe hay quá,cố gắng thử xem.Cảm ơn bạn nhiều lắm 👌🏻♥️
@ngoannguyen4936 2 жыл бұрын
Ad ơi cho mình hỏi là trong thời gian nhịn ăn uống nước đỗ đen rang được không ạ
@nhantran6570 Жыл бұрын
Mình nghiện caffe sửa thi uong vao h nào được ak bạn
@NguyetNguyen-nr1mo Жыл бұрын
Hay song binh thuong an ngay 3 bua ,an it hon 1 it moi ngay so voi bua an truoc day cua minh .
@nhiendanhthi729 Жыл бұрын
Trong giờ ăn có thể uống cafe sữa được ko vậy vì nghiện café sữa gói.
@ThuTruong-pt5pp 8 ай бұрын
Có 1 số phương pháp là sẽ ăn sáng và nhịn ăn tối ! Còn phương pháp này thì ngược lại !
@sennguyen8479 3 жыл бұрын
thanks bạn nhiều, mình ăn chế độ 16/8 nhiều nhiều năm rồi,... nhưng chỉ hạn chế được việc tăng cân thôi,còn giảm thì khó quá huhu
@khuyeno9163 2 жыл бұрын
Mình cũng giông bạn khó giám lắm
@camloanduong3696 Жыл бұрын
Mình mới bắt đầu if 20:4 được 20 ngày thôi nhưng thấy khá là hiệu quả, cơ bản là pp này k phải ăn đc tất cả mọi thứ, mình cắt hoàn toàn đồ ngọt, ăn nhiều đạm và rau, ít tinh bột, hy vọng mình sẽ về 50kg để kịp diện đồ đẹp đón Tết😍
@user-nw2pi5xd6c Жыл бұрын
Không muốn giảm cân chỉ muốn giảm mở bụng thì làm thế nào vậy ? Chỉ dùm mình với cảm ơn trước nha
@TranLam-wo7kf 19 күн бұрын
Hỏi thế mà cũng hỏi tăng cân cũng là do mỡ dư thừa.giảm mỡ thì ko là giảm cân ak
@user-kb8zg8rh1b 3 ай бұрын
Thanks ❤
@phuongthaothaohai4067 2 жыл бұрын
Trong khung h nhịn được uống nước đỗ đen k đường k ak
@phuongnguyenthicuocsonghangnga Жыл бұрын
Tôi hỏi bạn chút, nhịn ăn buổi sáng và ăn theo chế độ 16/8 vậy tôi có thể tt dục là đạp xe buổi sáng ko??
@t.t.t859 Жыл бұрын
Bữa tết giờ mìk tăng 9 ký mà ko giảm đc cân nào cả
@TamLe-lu6iw 2 ай бұрын
Cảm ơn bạn
@user-ee5fh2jl9h Ай бұрын
tôi chỉ thích coi cái ông râu dài mà hai mép râu bạc người Ấn Độ thôi ông đó là thần Phật đó
@razok1678 5 ай бұрын
Cho hỏi người gầy quá muốn tăng cân thì phải làm sao
@bet3631 3 жыл бұрын
Trong thời gian 16 tiếng mình uống trà gừng vs chanh được k ạ
2 жыл бұрын
không bạn nhé
@happylife7582 2 жыл бұрын
Dạ chú ơi con ăn thô 100% được 4 tháng, cơ thể rất gầy đang có các bệnh mà chưa đc cải thiện nhiều.Nếu thực hiện nhịn theo cách này thì có bị sút ký nữa kg, và có cải thiện bệnh và sk kg ạ. Mong được hỗ trợ.
@KimTravelFood99 2 жыл бұрын
Chia se rat hay. Cam on ban MIT TO B. Like
@vannguyenhuu6607 6 ай бұрын
Trong thời gian nhịn ăn mình uống nước lá dứa đun sôi được k bạn
@NgocPham-iw4hm 2 жыл бұрын
Mình muốn nhịn ăn gián đoạn mà mình gầy quá phải ăn sao cho đúng
@LienNguyen-ty8el 2 жыл бұрын
Cảm ơn b
@tanpham5586 3 жыл бұрын
Mình đang ăn chế độ 16/8 sáng sáng uống nước lọc sau mình ăn 1củ tỏi đến có được không
3 жыл бұрын
mình trả lời ở video khi giảm cân mỡ thừa đi đâu r
@tranuyen6781 2 жыл бұрын
Trong khung giờ nhin mình uống mật ong với chanh vào buổi sáng có được ko
@menguyenvan4832 Жыл бұрын
Minh là cty ..ca 2 tuần ngày 2 tuần đêm . Vd ..làm ngày mình ăn từ 5h sáng đến 12h chưa ..còn làm đêm mình ăn từ 5h chiều đến 12h đêm thì có được k ạ
@hoavo371 Жыл бұрын
Nhịn ăn 16/8 sáng uống chanh nóng với mật ông càphê đá được không bạn
@TranHien-ev6fq 3 ай бұрын
E ko biết bắt đầu từ đâu. Mn ai chỉ cho e vs đc ko ạ
@thuhuongnguyen4626 3 жыл бұрын
Clip hay quá bạn!
@thithaoha9413 Ай бұрын
7h tối minh ăn đến 10h sáng có đc coi là đúng k bạn
@thanhthaole5910 8 ай бұрын
Kg nên uống gì chỉ nước lọc thôi. Cafe kg. Nước trái cây kg? Nói chung chị nước lọc.
8 ай бұрын
v là chuẩn nhất r
@uttrinhthi6888 8 ай бұрын
Vậy là bỏ ăn bữa sáng rồi
@quynhthu4900 3 жыл бұрын
Ad nói về qtrinh gc của mk đii ạ
@buithithanhtam1872 3 жыл бұрын
Đau dạ dày có áp dụng cách ăn này đc kg
@huebui7036 6 ай бұрын
Trong thời gian nhịn ăn mình hòa bột sắn dây không đường có sao không
@chicao5530 Жыл бұрын
Có nhiều bạn bảo là k if nữa thì bị tăng cân lại có phải k ạ . Mà if hay pp nào đi nữa vẫn phải tuân thủy quy tắc thâm hụt calo đúng k anh Nếu mình k theo if nữa mà ăn vào h nào cx đc và ăn bằng tdee là giữ đc cân đúng k ạ . Chứ k phải là k theo if nữa là bị tăng đúng k anh. Chỉ khi ăn dư calo.mới bị tăng đúng k ạ
Жыл бұрын
Đúng e tăng hay k là do mình cả
@chicao5530 Жыл бұрын
@ dạ
@chicao5530 Жыл бұрын
@ a ơi nếu e k giảm cân nữa và bỏ bữa sáng ăn từ 10h đến tối trở đi nhưng bằng tdee là k bị giảm thêm cân , giảm mật độ xương ,giảm.cơ đúng k ạ tại e làm vậy để bớt mồm lại. Ăn sáng xong đến tầm trưa đói là lại ăn à ,
@ThuNguyen-jn2bn 2 жыл бұрын
E bi dau bao tử .e an chế độ 16/8 duoc ko ạ
@suckhoelavang7573 2 ай бұрын
Tại sao dưới 18 tuổi ko áp dụng đc ạ
@hanhtruong3723 2 жыл бұрын
Uống nước lọc có chút chanh và mật ong được không
2 жыл бұрын
K nha bạn, xem video giờ nhịn uống gì để biết thêm nhé
@maianh2159 2 жыл бұрын
Cho mình hỏi sữa tươi ko đường có uống đc trong khung 16h ko.
2 жыл бұрын
K bạn
@ngoco3363 2 жыл бұрын
Nếu em ăn lúc 9h tới 17h em ngưng và trong thời gian nhịn vào khung giờ 6789 6h em uống 1 viên bao tử và uống nước bình thường đc ko ạ. Hây trong tg nhịn ko đc uống bất kỳ cái gì .
2 жыл бұрын
viên bao tử e uống có calo k? nếu dưới 5 calo thì được, còn nếu thì xem là nhịn k sạch, nhưng mà về mặt giảm cân thì vẫn ok
@bichhuynh4513 3 жыл бұрын
Đang tập. Hi vọng giảm cân,đg và mỡ.
@bichhuynh4513 3 жыл бұрын
Chanh ấm. Cà fee. Đậu nành.
@ThanhNguyen-te8fd 3 жыл бұрын
Mình đang thưc hiện ăn 16/8 nhưng mún hỏi chương trình nếu sáng minh uống 1/4 quả chanh với 1 thìa cà phê mât ong có dc kg xin cam ơn ạ
3 жыл бұрын
k nhé
@vuinguyen9373 Жыл бұрын
Nói ít nhưng người nghe hiểu nhiều
@user-jf2lm9hs5y Жыл бұрын
E ko muốn giảm cân chỉ muốn giảm mỡ vùng bụng thì ăn như thế nào ạ
Жыл бұрын
thì diet giảm mỡ và tăng cơ thôi
@user-ce8uq5xl3z 9 ай бұрын
Diệt giảm mở tăng cơ là sau ạ
@themanhlai9870 2 ай бұрын
ko có giảm mỡ 1 vùng mà phải giảm toàn thân nha b ơi. Giảm đủ nhu cầu rồi thì b phải tập thể dục kết hợp ăn uống cho tăng cơ (cơ trong cơ bắp).
@laihong6161 2 жыл бұрын
Mình đã áp dụng 3ngày mà 2 ký ..
2 жыл бұрын
giảm 2 ký à, khởi đầu khá thành công đấy bạn
@khanhtruonguc1879 Ай бұрын
Nhịn ăn 16/8 thì ăn mấy bữa 1 ngày
@thuthamhuathi8789 3 жыл бұрын
Bạn ơi do cv của mk bận nên mk ăn theo từ 12h-8h tối ăn ok k ạ
3 жыл бұрын
Được nhé bạn
@anhthubaonhi2435 2 жыл бұрын
Cho mình hỏi trong thời gian nhịn ăn mình có thể ăn rau dc k a
2 жыл бұрын
K ăn gì cả bạn nhé
@loanle9603 3 жыл бұрын
Mình có thể uống cafê sữa buổi sáng đươc ko bạn
@sauto7952 Жыл бұрын
Bắt đầu thư cục hiên
@maytrang2393 Жыл бұрын
Nếu bị đau bao tử có áp dụng theo cách này đc ko ad?
@MAYNG1927 Жыл бұрын
Bạn sẽ thử nghiệm dần dần từ 12 tiếng Ko ãn gì sau đó lắng nghe cơ thể coi bao tử của bạn có ảnh hưởng gì không Sau đó sẽ tăng dần thời gian gián đoạn lên 11 tiếng 12 ,13tiếng…. Rồi cho tới 16 tiếng
@maytrang2393 Жыл бұрын
@@MAYNG1927 em cảm ơn
@MAYNG1927 Жыл бұрын
Mình bị thiếu máu huyết áp thấp mình cũng nghĩ ko áp dụng đc pp này nhưng mình đang thực hiện 16-8 ko có sao bạn hãy ãn ít vào buổi tối lúc đầu 10 tiếng dần dần tăng lên nếu đau dạ dày uống ít sữa ko đường hoặc ãn chút bánh mặn
@animo8363 Жыл бұрын
Cơ thể chúng ta sinh ra h sinh học trong cơ thể. Tất cả các bộ phận trong cơ thể cũng hoạt động theo h sinh học. Đúng h là phải nạp calo cho cơ thể. Mình thấy ăn thế này lệch h k tốt
@thuytrangduong2101 Жыл бұрын
H sinh học là đối với mỗi người khác nhau. Bạn quên là cơ thể có cơ chế thích nghi à. Ko ăn sáng thì dần cơ thể nó thích nghi, ko tiết dịch dạ dày thì ko đói, tới h trưa là tự động tiết dịch dạ dày thôi
@themanhlai9870 2 ай бұрын
B có thể ăn 3 bữa trong khung giờ ăn, miễn sao ko nạp thừa calo là dc mà. Đâu phải bắt buộc ăn chỉ 2 bữa đâu. Như ở quê ngta chỉ ăn có 2 bữa lúc 8-9h sáng, bữa chiều lúc 16h. 19-20h là ngta đi ngủ rồi. Kiểu đi làm nông nên phải dậy sớm ngủ sớm. Thấy họ vẫn khoẻ mạnh, nhanh nhẹn
@wilkannhae3923 2 жыл бұрын
Có ảnh hưởng tới chìu cao k ạ
2 жыл бұрын
Có tăng GH nhưng k nhiều! Mà chiều cao phần lớn là do gen quy định r
@nguyenhuong5119 3 жыл бұрын
Cho e hỏi hôm thì e Ăn khung giờ 12h-20h hôm thì ăn khung giờ 9h-17h có được không Hay là phải cố định 1 khung giờ nhất định ạ
3 жыл бұрын
Vẫn được e
@laihong8642 2 жыл бұрын
Khung giờ 8 đến 12 là hiệu quả cao nhất 4ngày mà giảm 3 ký đó các bạn
@oinh204 2 жыл бұрын
Vây hãm chỉ có cắt thịt vứt đi thì mới giảm đc như vậy
@khuyentran2384 Жыл бұрын
Trong tg áp dụng ăn dán đoạn có đc uống nước ko ak
@utnguyen2299 Ай бұрын
Đc bạn
@Hasatchi Жыл бұрын
16, 17 tuổi thì k nên áp dụng sao? 😭😭😭
@sieuchiptv9168 Жыл бұрын
Nhịn 16tiêng còn 8 tiếng kia thích ăn gì thì ăn ah a
Жыл бұрын
ăn bình thường ăn nhiều vẫn k giảm cân đc bạn
@maithanh8707 2 жыл бұрын
trong khung 8h ngoài bữa ăn chính ra mình được ăn vặt ví dụ như khoai lang với trái cây không ad?
2 жыл бұрын
Được vì là khung giờ ăn mà
@VanNguyen-bz8ld 3 жыл бұрын
Mình ăn chế độ 16 8 zay sáng mình nấu nước đâu đen uống đc kg ạ
3 жыл бұрын
K bạn
@leyen2311 3 жыл бұрын
Mình nhịn 16/8 , 8h mình ăn, 16h mình ăn, đc k bạn? Và cho mình hỏi 8h mình ăn là mình ăn đúng h luôn hay là ăn trc ạ vd như 7h40' ăn x là 8h
3 жыл бұрын
Được ăn trước ít cũng OK nhé
@32.buithithanhnhan18 2 жыл бұрын
Anh ơi cho hỏi em ăn từ 12h đến 8h , vậy thì sáng em sẽ ko đc ăn sáng, vậy ko ăn sáng có béo phì ko ạ
2 жыл бұрын
k ăn sáng cả ngày ăn thâm hụt calo thì giảm cân thôi, k ăn sáng chẳng ảnh hưởng gì tới béo phì cả
@32.buithithanhnhan18 2 жыл бұрын
@ em cảm ơn anh nhìu ạ😍🥰😘
@kimxunu2857 Жыл бұрын
khâu cai miêng hay thèm lai nhe mn
@Hasatchi Жыл бұрын
Nên tập thể dục trong 16 tiếng nhịn ăn hay 8 tiếng ăn ạ?
@phuonglannguyen9757 5 күн бұрын
Chế độ ăn 16/8 là rất ok nên loại bỏ hoàn toàn đường và tinh bột ra khỏi cơ thể ngay cả thời gian được phép ăn và bạn có thể tập thể dục với bất kỳ thời gian nào
@oanhao9247 Жыл бұрын
oh my love
@DungTran-nq2pv 2 жыл бұрын
Khung giờ ăn 6h đến 14h được k bạn
2 жыл бұрын
Được nếu tối bạn k đói
@thaonguyennguyen7949 2 жыл бұрын
Cho e hỏi ăn 16/8 lúc 11h ăn 7h ngưng nhưng buổi sáng e uống chanh mật ong đc ko ạ
2 жыл бұрын
K e
@hoainguyenthi8337 2 жыл бұрын
@ 16/8 của e là 7h ăn sáng,12h ăn trưa và tầm 2h ăn nhẹ sau đó nhịn đến 7h sáng mai. Vậy có ổn k ạ?15 ngày rồi mà mới xuống đc 2kg ạ
2 жыл бұрын
@@hoainguyenthi8337 miễn e nhịn liên tục 16h là được thôi
@quockenpham1597 Жыл бұрын
Nhịn ăn 16 /8 có được ăn cơm không
Жыл бұрын
vẫn đc bạn
@thinhphat6255 3 жыл бұрын
Pha nước với hạt chia đc kh ạ
3 жыл бұрын
Pha để uống giờ nhịn hay sao bạn
@ThanhThanh-gn9ok 3 жыл бұрын
16 tuổi đc hk ạ tại e cần giảm cân ạ
@bin6829 3 жыл бұрын
16 tuổi lm z thì bị giảm hocmon nha bn đg phát triển mà ko nạp dinh dưỡng thì bị lùn đồ đó tui cx từng học theo r 1m72 còn 1m65
@ThanhThanh-gn9ok 3 жыл бұрын
@@bin6829 cảm ơn bạn nhiều nha ❤ mãi yêu
@nhuttranvan8303 2 жыл бұрын
16h nhịn có thể uống cà phê sữa được ko ạ
2 жыл бұрын
K e
@hoatran862 3 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@uomvu8057 5 ай бұрын
Nói nhiều mà chả hiểu gì cả
@bichtuyen6014 Жыл бұрын
Đang cho bé bú áp dụng dược hk ạ
@thanhmonguyen4571 3 жыл бұрын
Chưa 18 mà vẫn muốn ăn 16/8 thì có sao ko ạ
@haiyennguyen1177 3 жыл бұрын
Cùng câu hỏi
@phungidol8467 3 жыл бұрын
Cùng câu hỏi 😕
@thanhmonguyen4571 3 жыл бұрын
@@phungidol8467 Nhưng ko ai trả lời mới đau hic
@vyle5450 2 жыл бұрын
Chưa 18 nên ăn uống đầy đủ để phát triển chiều cao nha bé, chưa nên áp dụng 16/8
Dr Hiếu Aesthetic
Рет қаралды 1,5 МЛН
Video AloBacsi
Рет қаралды 13 М.
SmashCrush! Arabic
Рет қаралды 42 МЛН
Bách hóa XANH
Рет қаралды 63 М.
Truyền Thông Phật Giáo
Рет қаралды 623 М.
Yoga By Sophie
Рет қаралды 47 М.
Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM
Рет қаралды 211 М.