No video

Niedobór magnezu: Objawy, których nie ignoruj! Jak suplementować magnez? | Dr Bartek Kulczyński

  Рет қаралды 679,917

Dr Bartek Kulczyński

Dr Bartek Kulczyński

Күн бұрын

Dzisiejszym tematem jest niedobór magnezu. Objawy niedoboru magnezu są wyjątkowo szerokie, dlatego to jeden z ważniejszych pierwiastków, o który trzeba zadbać. Z filmu dowiesz się, jak magnez wpływa na organizm i serce, powiem także który magnez jest dobry - a także jak suplementować magnez, aby nie brakowało go w tkankach serca i wielu innych. Ważne jest, aby wiedzieć, jaki magnez wybrać w przypadku suplementacji, bo różne formy mają różną biodostępność i wpływ na zdrowie. Na przykład tlenek magnezu ma niską biodostępność. Z kolei cytrynian magnezu jest znacznie lepiej przyswajalny. Dowiesz się także, czy magnez można brać codziennie i czy lepiej na noc czy w ciągu dnia. Wymienię także produkty bogate w magnez, bo to oczywiście zdrowa dieta powinna być głównym źródłem magnezu. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 - Temat: Jak magnez wpływa na serce i całe nasze zdrowie
1:00 - Magnez a zdrowie człowieka
2:20 - Jakie szkody wyrządza niedobór magnezu?
2:30 - Magnez a skurcze mięśni
3:59 - Magnez a bezsenność
4:46 - Magnez a nadciśnienie
6:05 - Magnez a arytmia serca (kołatanie serca)
8:26 - Bóle głowy i migrena: wpływ magnezu
10:09 - Magnez a depresja
10:57 - Szumy uszne
11:24 - Przewlekłe zmęczenie
11:49 - Insulinooporność i cukrzyca typu 2
12:36 - Osteoporoza: jak leczyć domowymi sposobami (magnezem)
13:55 - Przyczyny niedoboru magnezu
17:23 - Czy kawa wypłukuje magnez?
17:51 - Jak sprawdzić niedobór magnezu w organizmie
19:06 - Produkty bogate w magnez
19:45 - Jaki magnez na skurcze łydek, serce i inne objawy?
22:21 - Ile magnezu dziennie należy spożywać?
✔️ LITERATURA PRZYWOŁYWANA:
pastebin.com/zE5sAWpj
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

Пікірлер: 789
@drbartekpl
@drbartekpl 2 жыл бұрын
drbartek.pl/dziennik/ - tu można zasubskrybować mój biuletyn e-mailowy, aby otrzymać za darmo poradnik, nad którym pracuję, poświęcony poprawianiu zdrowia układu odpornościowego.
@mariakassoti9663
@mariakassoti9663 2 жыл бұрын
Witam ma Pan wspaniałe programy. Pozdrawiam😍
@mariapyka9307
@mariapyka9307 2 жыл бұрын
Bardzo ciekawe wiadomosci za kture serdecznie dziekuje!
@mariajandzinska9266
@mariajandzinska9266 2 жыл бұрын
Dziekuje za porade ☺
@teresaguyk7669
@teresaguyk7669 2 жыл бұрын
Wspaniałe i bardzo przydatne wiadomosci jak zwykle dziekuje bardzo
@teresaguyk7669
@teresaguyk7669 2 жыл бұрын
Prosiła bym o wykład na temat uchylķì eśicy mam tylko ciagle tabletki czy jest coś naturalne jak w Pana wykladach
@urszulakucka4207
@urszulakucka4207 2 жыл бұрын
Jak dobrze że Pana tu mamy, żaden lekarz nie przekazuje tyle wiadomości na każde schorzenia, dużo sobie pomoglam w moich chorobach, życzę Panu dużo zdrówka i dużo słuchaczy
@regine5285
@regine5285 2 жыл бұрын
Jak dobrze że mamy Pana doktora Bartka. (W tych "swirowatych" czasach stracilam kompletnie zaufanie do tzw służby zdrowia.)
@LukianManitari
@LukianManitari 2 жыл бұрын
U mnie tak samo. W ogóle nie chodzę do lekarzy.
@melianna999
@melianna999 2 жыл бұрын
ja też
@joanapiotrowska1645
@joanapiotrowska1645 2 жыл бұрын
Ja też
@Moje_Mysli
@Moje_Mysli 2 жыл бұрын
Ja też się podpisuje. Mam doświadczenia związane z lekarzami
@regine5285
@regine5285 Жыл бұрын
@@SuperElwira moja Mama umarła, lekarz nie przyszła na wizytę domową....niw udzieliła pomocy...po kilku dniach przyjechała inna lekarka, która wierzyła w Boga a nie w Niedzielskiego. NIE WIERZĘ LEKARZOM - pokazali swoje prawdziwe oblicze w czasie tzw pandemii.
@Okjacekok
@Okjacekok 2 жыл бұрын
Każdy film to kawał dobrej, rzetelnej pracy i czasu poświęconego na najnowsze opracowania. Bardzo dużo można się dowiedzieć i wyciągnąć wnioski dla siebie, Wielki szacun i podziękowania.
@danpulpetywsosiepomidorowy3199
@danpulpetywsosiepomidorowy3199 2 жыл бұрын
Bardzo proszę coś na ten temat powiedzieć oo tej przewlekłej bialaczce
@danpulpetywsosiepomidorowy3199
@danpulpetywsosiepomidorowy3199 2 жыл бұрын
Jak ja wogule leczyć ta przewlekła bialaczke
@Maria.R
@Maria.R 2 жыл бұрын
oczywiście, poprosimy o metodach uregulowania bezsenności 🙏🍀🍀🍀
@Jotraa
@Jotraa 2 жыл бұрын
jak już w wideo zostało powiedziane, przyczyna może leżeć w niedoborach magnezu! Ponadto nie należy zbyt późno i zbyt obficue spożywać kolację! Trzustka bowiem zamyka interes ok 19-tej, a wtedy to niestrawiony pokarm całą noc zalega w jelitach! to i zasnąć trudno, a jeszcze człek się poci z wysiłku... Wieczorem powinniśmy pić jedynie szklankę ciepłej wody, albo np naparu mięty.
@bogumiasiminska4763
@bogumiasiminska4763 2 жыл бұрын
Dziękuję za bardzo ciekawe informacje i czekam na wiadomości na temat bezsennosci
@katogoria
@katogoria 2 жыл бұрын
Prócz powyższego wieczorna modlitwa.
@Krzysiek22xyz
@Krzysiek22xyz 2 жыл бұрын
@@katogoria tak tak polecam tylko modlitwę i nie potrzeba witamin, lekarzy nie czego tylko modlitwa 😄🤣
@morningcoffee3275
@morningcoffee3275 2 жыл бұрын
@@katogoria Tak jest, ja do Buddy modle sie kazdego wieczora
@jerzysliwak5455
@jerzysliwak5455 2 жыл бұрын
Panie dotorze Bartku, jest Pan dla mnie "alfą i omegą"😀. Codziennie przeglądam Pana stronę i ciągle się czegoś nowego uczę. Gratuluję potężnej wiedzy i sposobu jej przekazywania😊
@Plopsik
@Plopsik 2 жыл бұрын
Kolejny znakomity film. Dziękuję za świetnie przekazany kawał wiedzy!
@halinat622
@halinat622 2 жыл бұрын
Dzień dobry mam problem z bezsenności co mam robić bardzo proszę o poradę miłego dnia życzę
@elakozakiewicz4238
@elakozakiewicz4238 2 жыл бұрын
Gratuluję ogromnej wiedzy. Jest p Rewelacyjny i bezkonkurencyjny zawsze świetnie przygotowany i umiejętnie przekazuje swoją wiedzę innym.Slowa podziękowania należą się Panu
@Gosia_w
@Gosia_w 2 жыл бұрын
Dziękuję za wszystkie ciekawe i mądre filmiki , dobrze że pomaga Pan ludziom dzieląc się bogatą wiedzą na temat zdrowia, pozdrawiam serdecznie
@barbarakabaa
@barbarakabaa Жыл бұрын
Serdecznie dziękuję za cudowną Pana wiedzę dzieląc się z nami i pomagając nam jeszcze raz serdecznie dziękuję.
@wieslawag9098
@wieslawag9098 2 жыл бұрын
Dzień dobry, Jestem zainteresowana informacji nr. bezsenności . Dziękuję za dotychczasowe informacje 💕
@wladyslawapolus6186
@wladyslawapolus6186 2 жыл бұрын
Witam Pana serdecznie i bardzo dziękuję za wspaniałe wykłady na temat ratowania naszego zdrowia .Życzę Panu dużo zdrowia i wszystkiego dobrego
@zwrotniko.k.6174
@zwrotniko.k.6174 2 жыл бұрын
Dzień dobry, Bardzo ważny temat - dziękuje. Poproszę o wykład na temat bezsenności i sposobów na radzenie sobie z tym.❤️😃
@al_a9561
@al_a9561 2 жыл бұрын
Zdecydowanie podłączam się 🙂 wykład na temat bezsenności byłby bardzo użyteczny.
@kartrok3072
@kartrok3072 2 жыл бұрын
to nie bardzo żart. Trzeba siedzieć w nocy przy komputerze, lub dużo jeździć na rowerze. Ludzie w różnym wieku naiwnie kładą się do spania zbyt wcześnie wieczorem w niedzielę. Imprezy są w soboty, piątek, ale nie w niedzielę. Normalny człowiek zasypia po zgaszeniu światła. Jest fajny suplement, kwiat magnolii, sam kwiat magnolii.
@henrykagorecka5159
@henrykagorecka5159 2 жыл бұрын
Z problemem bezsenności walczę od 4 lat. Może to tylko koincydencja , ale zaczęło sie od kuracji cipronexem.. (od pierwszego dnia zażywania nocki są tragiczne). Próbuję sił natury, ale radzę sobie nie najlepiej. Bardzo chętnie skorzystam z wiedzy p. doktora i czekam z niecierpliwością na zmiany. Pozdrawiam.
@halinabaranowska4324
@halinabaranowska4324 2 жыл бұрын
@@kartrok3072 m
@jadwigawinczewska4556
@jadwigawinczewska4556 2 жыл бұрын
@@henrykagorecka5159 Na bezsenność pomaga 1 łyżka stoł. pokrojonego imbiru +4gożdziki . Zalać to 1/2l. wody . Gotować na b. małym gazie , pod przykryciem często odkrwać 10 minut. Następnie zdjąć z gazu. Odkryć studzić 5 min. Przecedzić iwypić przed snem.
@tbdweb
@tbdweb 2 жыл бұрын
Informacje o tym jak poprawić jakość snu to super sprawa :)
@tulipan1078
@tulipan1078 2 жыл бұрын
PanieBartku ,dzięki Panu jesteśmy zdrowsi. Dziękujemy!!!
@drbartekpl
@drbartekpl 2 жыл бұрын
Cieszę się, jeśli mogłem pomóc; pozdrawiam.
@ewaewcia1197
@ewaewcia1197 2 жыл бұрын
Jest Pan chodząca encyklopedia ! Cóż za ogromny pokład wiedzy na wiele problemów .A może coś o wzmocnieniu wypadających włosów i słabych paznokci ? Dziekuje .Pozdrawiam .👍🍀
@wieslawrynkiewicz5474
@wieslawrynkiewicz5474 2 жыл бұрын
Witam Panie Doktorze, krótko zwięźle i na temat. Pozdrawiam wszystkich.
@drbartekpl
@drbartekpl 2 жыл бұрын
Dziękuję za zostawienie komentarza, pozdrawiam.
@Creative.Leader
@Creative.Leader 2 жыл бұрын
Akurat na ten temat czekałem 💪 bardzo przydatny. Pozdrawiam.
@jacekkalinowski5381
@jacekkalinowski5381 2 жыл бұрын
Dzień dobry Jak zwykle rzeczowo i na temat Filmy na pana kanale to istna krynica wiedzy Życzę wszystkim zdrowia pozdrawiam
@iwonaolender9009
@iwonaolender9009 2 жыл бұрын
Skarbnica wiedzy. Dziękuję Panie Doktorze za tak cenne informacje w każdym filmiku.
@boloyoung2136
@boloyoung2136 2 жыл бұрын
Czekałem na taki temat. Dziękuję Panu dr, bardzo dużo przydatnej wiedzy. Z racji tego iż borykam się z niedoborami magnezu, myślałem że wszystko już wiem o magnezie, a tu o Pidolanie na migrenę nie słyszałem. U mnie po wielomiesięcznym poszukiwaniu przyczyn moich dolegliwości( a miałęm chyba wszystkie objawy niedoboru magnezu jakie wymienia się przez literaturę, w tym nerwicę,depresję, bezsenność, a także objawy jak w SM.., aż stwierdzono u mnie tężyczkę utajoną po dodatniej próbie ischemicznej na 3+ a także niedobór wit D. Po suplementacji głównie cytrynianu i moczeniu nóg w chlorku magnezu, a także witamin ADEK powolutku wracałem do sił, choć objawy nadpobudliwości, czy nadczynności tarczycy, bo jestem tak szczupły jak Pan Dr. wciąż mnie trapią. To od siebie mogę dodać iż świetny na kołatania serca dla mnie był taurynian magnezu, który działa również trochę uspokajająco. Na większą energię w mięśniach cytrynian, ale także jabłczan, a na równowagę emocjonalną i uspokojenie myśli L-treonian, który swobodniej przekracza bariere krew-mózg, niestety dość drogi. Jest też glicynian pomocny w zasypianiu. Jaki byśmy nie wybrali magnez, potrzebna do tego jest witamina D3 która odpowiedzialna jest za wchłanianie magnezu do komórek. Problemem może okazać się słaba kwasowość żołądka, czy leki obniżające kwasowość o których Dr wspominał. Gdy mamy nadżerki czy wrzody żołądka, dwunastnicy np przez Helicobacter i obniżoną kwasowość to magnez który jest zasadowy będzie nam szkodził,( przynajmniej mi szkodzi)będzie zwiększał tą zasadowość w tym problemy z trawieniem. Tu pomocne są kąpiele, oliwka czy moczenie nóg w chlorku bądź siarczanie magnezu (sole Epsom) aby ominąć układ trawienny. Ewentualnie braniu L- treonianu z posiłkiem który jest jakby łagodniejszy dla żołądka. Nie wiem czemu Pan Dr. nie wspomina o kaszy gryczanej niepalonej czy zwykłych płatkach owsianych które są bardzo dobrym źródłem magnezu. Pozdrawiam
@ewakrupska4294
@ewakrupska4294 2 жыл бұрын
Pan doktor wspomniał omawiając w jakich produktach znajduje się magnez. Proszę jeszcze raz posłuchać. Pozdrawiam i zdrowia życzę.
@dariuszkorgul2107
@dariuszkorgul2107 2 жыл бұрын
Gratuluję pomysłu i otwartego umysłu. Dziękuję za przekazywanie wiedzy w bardzo metytoryczny a zarazem przystępny sposób. Prosiłbym o całą serię o niezbędnych dla organizmu pierwiastkach. Pozdrawiam
@joannatarasek7546
@joannatarasek7546 2 жыл бұрын
Dziękuję czekam na film o bezsenności pozdrawiam
@drbartekpl
@drbartekpl 2 жыл бұрын
Tak, nagram film o podnoszeniu jakości snu, pozdrawiam.
@krystynadytkowska4046
@krystynadytkowska4046 2 жыл бұрын
Tamat na czasie i bardzo ważny. Też się suplementuję magnezem. Dziękuję bardzo.
@martajoy8462
@martajoy8462 2 жыл бұрын
Doskonała kompilacja 👏 Dodałabym jeszcze, że magnez jest kofaktorem dla witaminy D3, jest niezbędny dla jej pełnego, prawidłowego działania. Dlatego jego wysokie spożycie (ewentualnie suplementacja) jest potrzebne w niedoborach, kiedy wit. D3 jest suplementowana
@lucynagajda8990
@lucynagajda8990 Жыл бұрын
Panie doktorze jest Pan fenomenalny!!! DZIEKUJE!❤
@marekprzeslakiewicz9805
@marekprzeslakiewicz9805 2 жыл бұрын
Bardzo fachowo profesjonalne przedstawione tematy na tematy zdrowia przez pana panie Bartku.
@drbartekpl
@drbartekpl 2 жыл бұрын
Cieszę się, że materiał się podobał. Pozdrawiam.
@mariuszkubis2409
@mariuszkubis2409 2 жыл бұрын
Super. Chciałbym posłuchać o zasypianiu. W dzień choćbym nie wiadomo jak był zmęczony i niewyspany to nie zasnę.
@Martyna.krzak955
@Martyna.krzak955 2 жыл бұрын
Lubię Pana słuchać. Dziękuję za cały materiał na tym kanale ❤️
@halinakujawa9361
@halinakujawa9361 2 жыл бұрын
DZIĘKUJE ZA SZCZEROŚĆ I ZDROWOTNE FILMIKI POZDRAWIAM
@RK-es3sg
@RK-es3sg 2 жыл бұрын
Ja nie wiem czy to przypadek ale Pan wszystko omawia teraz po kolei co mi się dzieje ! Czyta Pan chyba w myślałem moich:-)
@wojciechczekaj7100
@wojciechczekaj7100 2 жыл бұрын
Szanuje Pana doktora zwłaszcza za to że nie sprzedaje Pan supli sygnowanych swoim nazwiskiem - jednym słowem szanuje za merytoryczny przekaz i chęć przekazania wiedzy.
@majc7499
@majc7499 2 жыл бұрын
(...) A powinien...
@danutaboszko7937
@danutaboszko7937 2 жыл бұрын
Dr. Bartek jest dietetykiem a nie medykiem. Tabletki tu nie są ptrzebne i nie na temat.
@bozena7185
@bozena7185 2 жыл бұрын
Witam! Jak zwykle wszystkie informacje przedstawione bardzo profesjonalnie.Dziekuje. Pozdrawiam serdecznie.
@barbarachoody6705
@barbarachoody6705 2 жыл бұрын
Cierpie na chroniczna bezsenność proszę o film na ten temat Pozdrawiam
@broniapilus4685
@broniapilus4685 2 жыл бұрын
Dziękuję za drogocenne rady!!! Może filmik na temat polepszenia snu??? Dziękuję i serdecznie pozdrawiam!
@IDABLIUEJ
@IDABLIUEJ 2 жыл бұрын
Też jestem za
@teresagorzenska8903
@teresagorzenska8903 2 жыл бұрын
Ja również.
@krystynadobrosinska9439
@krystynadobrosinska9439 2 жыл бұрын
Panie doktorze, temat odcinka o bezsennosci to znakomity pomysl.Juz nie moge sie doczekac!Z gory serdecznie dziekuje I pozdrawiam.💌
@janina232
@janina232 2 жыл бұрын
Moja koleżanka wyleczyła bezsenność podnosząc poziom Wit D3 do 200 jednostek Co jest normą dopuszczalna w całej Europie oprócz Polski
@krystynakacz3367
@krystynakacz3367 2 жыл бұрын
Dziękuję brakowało nam takiego lekarza.
@qweasd4504
@qweasd4504 2 жыл бұрын
Pan Bartek ma tytuł naukowy doktora z nauk żywieniowych
@jolantamarciniak108
@jolantamarciniak108 2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo za dużą ilość informacji. Ja stosuję chlorek magnezu, rozwiązał u mnie problem zaparć, z którymi bardzo długo miałam problem.
@olak3528
@olak3528 2 жыл бұрын
Tak, odcinek o bezsenności jest super!
@dorotafigura8730
@dorotafigura8730 2 жыл бұрын
Czekam na film o przyczynach bezsenności.
@teresaguyk7669
@teresaguyk7669 2 жыл бұрын
Serdeczne dzieki duzó sie uczymy z pańskich wykladow
@BONNIE.82
@BONNIE.82 2 жыл бұрын
Bardzo wartościowe są pana filmy. Miło się pana słucha. Dziękuję i pozdrawiam z USA 🙂
@miszczu65
@miszczu65 2 жыл бұрын
Zaburzenia snu -bardzo ważny problem.Poproszę o film :) .
@agnieszkasosnowska4355
@agnieszkasosnowska4355 2 жыл бұрын
Bardzo dobrze działa wit b complex ale tylko np Swanson
@agnieszkasosnowska4355
@agnieszkasosnowska4355 2 жыл бұрын
@@irenaherpskasprzak7487 nie znam
@cobra-wo7ve
@cobra-wo7ve 2 жыл бұрын
@@irenaherpskasprzak7487 Ja myślę, że Pratt & Whitney, co ty na to?
@edknoxwill520
@edknoxwill520 2 жыл бұрын
Witam,chcialem podziekowac,za bardzo inetresujacy wyklad oraz przekazanie wielu bardzo ciekawych faktow na temat niedoboru magnezu.Bardzo czesto po cezkiej pracy miewam skurcze miesni,wowczas stosuje rozpuszczalny Magnez Skurcz firmy Kruger co pozwala wrocic do normalnego funkcjonowania w chwile po wystapieniu skurczu.Wspomne,ze jestem w zaawansowanym wieku oraz pracuje fizycznie,czesto dosc ciezko.Budownictwo.Pozdrawiam serdecznie
@danutakozlowska5251
@danutakozlowska5251 2 жыл бұрын
Pańska kompetencje i przekaz jest na najwyższym poziomie!!! Gratuluje i dziękuje!!! Pozdrawiam!!!
@sabinapochopien1175
@sabinapochopien1175 2 жыл бұрын
Jest pan niesamowity panie Bartku .Wszystkiego najlepszego dla pana.
@bozenalewczuk5300
@bozenalewczuk5300 2 жыл бұрын
Bardzo.dziękuję.za.bardzo ciekawy temat a można.coś o.bezsenności
@elzbietad9485
@elzbietad9485 2 жыл бұрын
Jeszcze dodam , że mam szumy w jednym uchu , i lekarz laryngolog zapisał tabletki z miłorzębu japońskiego i kompleks witamin z grupy B w tym B12 , i jest lepiej jeszcze nie ustąpiło ale tak można żyć ., bo mam 76 lat to to wiadomo starość , Pozdrawiam P. doktorze i dziękuje , miło się pana słucha .
@renataa2466
@renataa2466 2 жыл бұрын
Panie Bartku.Super wiedza, podana w sposób bardzo przystępny i klarowny sposób. Jestem pod wielkim wrażeniem i korzystam przygotowując się do lekcji biologii i chemii. Pozdrawiam.
@elzbietadomanska1430
@elzbietadomanska1430 2 жыл бұрын
Dziękuję za ciekawy wykład. Pozdrawiam serdecznie i dobrego dnia 🙂
@Wind-up__bird
@Wind-up__bird 2 жыл бұрын
Uwielbiam sposób, w jaki Pan przekazuje wiedzę, bardzo doceniam rzetelne informacje i ich uporządkowanie, dziękuję za ten kanał! :)
@janinawielebinska6413
@janinawielebinska6413 2 жыл бұрын
Panie doktorze, dziękuję za bardzo ważny wykład na temat braku magnezu w organizmie. Pozdrawiam serdecznie 🥰
@MatyldaBojda
@MatyldaBojda Жыл бұрын
Bardzo proszę o podanie składników wyżywienia bogatego w magnez . Za poradę bardzo dziękuję.
@reilla0
@reilla0 2 жыл бұрын
Pan doktor, mam nadzieję ze wkrótce będą temat o niedobór żelaza. Dziękuję
@bronia49
@bronia49 Жыл бұрын
Jestem pelna podziwu dla Pana dr. za tak wyczerpujace informacje.Dziekuje bardzo.Pozdrawiam.
@gabrielbati5699
@gabrielbati5699 2 жыл бұрын
Fajnie, że powiedział pan czym się kierować przy zakupie suplementu.
@stefaniamackowiak7814
@stefaniamackowiak7814 2 жыл бұрын
Panie doktorze dziękuję za formę edukacji jest b. Przystępna i uzupełniającą wiedzę, dziękuję
@melianna999
@melianna999 2 жыл бұрын
Stosuję ciekły magnez w spray- u .Do nacierania . Pomaga natychmiast przy skurczach mięśni / nóg / Stosuję też przy problemach ze snem. Jest to forma oleju z chlorku magnezu
@anitamodry8364
@anitamodry8364 2 жыл бұрын
Co ja bym bez Pana zrobiła!?Jestem bardzo wdzięczna za dzielenie się wiedzą w tym podcascie. A magnez znacznie wpłynął na mój komfort życia i w końcu mi żyłka nie lata:-)
@zdzislawwojcik7757
@zdzislawwojcik7757 2 жыл бұрын
Bardzo Dziękuję Panie Doktorze:)
@helenadomitrz6704
@helenadomitrz6704 2 жыл бұрын
Witam ,pozdrawiam , Super program ,dobitnie wszystko opracowane Panie dr, Bartku , ja mam probemy a więc muszę to jeszcze raz przesłuchać co z czym , i lekarzowi przekazać , bo tu umnie właśnie brakuje własćiwośći z magnezem ,witaminami , szok , ja mam takie dolegliwośći jak Pan dr ,przekazujesz , mój lekarz domowy nie jest tak doķladny jak Pan doktorze WYJAŚNIA ,SZCZEŻE 👍 Pan ,SUPER ,,JA mieszkam w Niemczech ,,,LAUBACH ,,GIEBEN mam 74 lata , mam choroby , a tym bardziej ,, niedoczyność tarczycy ,,Haszymoto,, a niedawno odkryli mi , serce mam ,problemy , 3 sierpnia jadę do kadrologa , czekalam 1rok na termin , jak nie bedzie dobrze wracam do Polski ,kontynulować leczenie , bo tutaj leczą też ale ,ale ? 🤔 Ci młodzi lekarze musi być Dużo ,duzo perfekt odczytanych ,wiedzacych super taka prawda ,ja też obserwuje ,czytam ,i oglądam programy ,ale NAPRAWDĘ LUBIĘ PANA DR, BARTKA SUPER MA DOBITNIE ,DOKŁADIE , TEMATY ,TO JEST ,,LEKARŻ ,,Z POWOŁANIA ,zpoważaniwm Helena Domitrz , dziękuje bardzo milo mi jest ,z❤ogladac uczyć się od Pana doktora mądrych rad dla zdrowia zPanem Bogiem serdecznie dziękuje ,jestem dumna jestem wdową - ale jeszcze chcę żyć i być aktywną FAJNEGO DNIA ŻYCZĘ 😀😉🥰😘❤💐🍀❤💕🙏
@pierugofficial8097
@pierugofficial8097 2 жыл бұрын
Dziękuję za informacje . Miłego popołudnia.
@mariaprzybylska8755
@mariaprzybylska8755 2 жыл бұрын
Niesamowite , bardzo dokładne wiadomości. Aż nie chce się wierzyć , że tacy ludzie - doktorzy są w naszych czasach gdzie rządzi pieniądz. Myślałam, że szczerość i dobroć zanikają w naszych czasach. Pan doktorze udowadnia ,że jest inaczej. Dziękuję . Zachwycona jestem tak wielka wiedzą i taka dokładnością przekazywania.
@agnieszkaheld2693
@agnieszkaheld2693 2 жыл бұрын
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤️❤️❤️
@meggli1745
@meggli1745 2 жыл бұрын
Aż kupiłam magnez :) wiele z powyższych objawów ostatnio u siebie obserwuje, w tym irytujące mrowienie w nogach. Ps. Bardzo bym była wdzięczna za nagranie filmiku o bezsenności, zmaga się z tym moja mama od kilku lat, nawet silne lekki nasenne jej nie pomagają.
@teresadanhel2656
@teresadanhel2656 2 жыл бұрын
Bardzo serdecznie pozdrawiam i dziękuję z calego serca za opiekę nad naszym zdrowiem 🌹🌹🌹💛💚💗
@musicaestvitameaii3752
@musicaestvitameaii3752 2 жыл бұрын
naprawdę świetna robota. od jakiegoś czasu śledzę tematy tu poruszane i fajnie , że tezy tu zawarte opierane są na badaniach naukowych a nie na przypuszczeniach. Poza tym dobrze się tego słucha , nie męczy
@terhud
@terhud 2 жыл бұрын
Dziękuję za omówienie tematu magnezu, i bardzo proszę o wypowiedź na temat bezsenności. Dziękuję 🙂🍀
@agnieszkanajduk1146
@agnieszkanajduk1146 2 жыл бұрын
Bardzo pouczający film za który serdecznie dziękuje 😀
@wandabylewska3423
@wandabylewska3423 2 жыл бұрын
DZIĘKUJĘ.
@teretysz1659
@teretysz1659 2 жыл бұрын
SEN!! Będę ogromnie wdzięczna za filmik na ten temat!!!Dzięki za dotychczasowe👍👍😀😀
@jolantawawrzacz7067
@jolantawawrzacz7067 2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo za cenne info i bardzo proszę o filmik na temat jak uzupełniać magnez naturalnymi metodami, pozdrawiam 😘
@fabianszymanski2660
@fabianszymanski2660 2 жыл бұрын
Kiedyś w poszukiwaniu przyczyn nasilenia się (wtedy jeszcze myślałem) objawów mojej epilepsji przeszedłem RM, EEG, EMG, audiogram z szumami usznymi, wylądowałem nawet u kardiologa. Na koniec neurolożka spojrzała na wyniki, stwierdziła że są tak dobre że na dzień tamtejszy nie uznałaby już istnienia mojej choroby, powiedziała że to wszystko może być niedobór magnezu na co osłupiałem - no ale jak to??? Po obejrzeniu tego filmu wezmę sobie tą diagnozę na bardziej poważnie niż wtedy, dziękuję.
@jarosawsowik5176
@jarosawsowik5176 2 жыл бұрын
Najlepsze filmy o zdrowiu, super i dzieki bardzo
@beataszabowska3801
@beataszabowska3801 2 жыл бұрын
Czy mógłby Pan zrobić film o cholesterolu? Jest tyle sprzecznych informacji o nim, że nie wiadomo czego się trzymać. Dziękuję za Pana rzetelną pracę i pozdrawiam.
@samigosiapl2498
@samigosiapl2498 2 жыл бұрын
Barbara Kazana ma film na yt na ten temat
@alexandrax916
@alexandrax916 2 жыл бұрын
Na cholesterol jest najlepsza niacyna w postaci tylko i wyłącznie kwasu nikotynowego
@alexandrax916
@alexandrax916 Жыл бұрын
@@SuperElwira nie ma nawet po co go obniżać, daje po prostu opcję, takie działanie ma niacyna, która obniża "zły" cholesterol. Gdy mamy za wysoki oznacza, że coś się dzieje w naszym organizmie złego i ciało w ten sposób go chroni.
@alexandrax916
@alexandrax916 Жыл бұрын
@@SuperElwira kawa nie jest czymś złym, nie rozumiem dlaczego ją wymieniłaś.
@alexandrax916
@alexandrax916 Жыл бұрын
@@SuperElwira wiem kiedy mi się niacyna wchłania - gdy występuje niezły efekt flush, gdzie wy - nazywacie to szkodliwe przedawkowaniem... Nie mierz wszystkiego swoją medyczną miarą, bo według was to tylko toksyczne leki z apteki "leczą" 😉 jest książka o niacynie napisana przez psychiatrę Abrama Hoffera, gdzie też jest tam wzmianka o cholesterolu, gdzie niacyna skutecznie obniża "zły" cholesterol.
@rozaroza1904
@rozaroza1904 2 жыл бұрын
Dzień dobry 😊. Bardzo ciekawy i przydatny temat. Akurat borykam się z przypadłością o nazwie tężyczka. W związku z tym, biorę magnez 200 mg + Wit B6, od jutra 300 mg, Wit. D w kroplach, ponieważ u mnie lepiej się wchłania. Nie życzę nikomu tej przypadłości. To jest po prostu masakra, w czystej postaci. Jeżeli by Pan mógł, to proszę w przyszłości, jeden z odcinków poświęcić tężyczce. Z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😊.
@ilonagradus2555
@ilonagradus2555 2 жыл бұрын
Pozdrawiam. Ja też z tężyczkś, rozumiem Cię.
@teresaweronska5913
@teresaweronska5913 2 жыл бұрын
Tężyczka czy nie jest brakiem wapnia w diecie ? Wapn jest w maślance i artykułach mlecznych.
@tamaratamara4790
@tamaratamara4790 2 жыл бұрын
Jest tężyczka jawna i utajoną jawna brak wapnia, utajona brak magnezu
@kasiasurma8430
@kasiasurma8430 2 жыл бұрын
Tez zmagam się z tęzyczka . Jedynie co pomaga mi w tej chwili to wlewy dożylne
@M4xim7
@M4xim7 2 жыл бұрын
Ja jestem zainteresowany filmem o bezsennosci
@waldemargruenenberg6351
@waldemargruenenberg6351 2 жыл бұрын
Tak, ale zeby go obejrzyc trzeba sie najpierw wyspac
@barbarabrecht6786
@barbarabrecht6786 2 жыл бұрын
Dziękuję za kolejne ważne informacje o zdrowiu.
@katarzynarudnicka3010
@katarzynarudnicka3010 2 жыл бұрын
Bardzo, bardzo dziekuje doktorze za filmy i pomysl
@jadwigawinczewska4556
@jadwigawinczewska4556 2 жыл бұрын
Witam. Dziękuję za wykład. Jestem ciekawa czy przy chorym przewodzie pokarmowym można jeść chleb na zakwasie ? Pozdrawiam . Życzę wszystkiego dobrego .
@urszulakrzak1547
@urszulakrzak1547 2 жыл бұрын
Dziekuje Panie Doktorze.
@zuzaanna3494
@zuzaanna3494 2 жыл бұрын
Z serca dziękuję Panie Doktorze za przekazywaną wiedzę❤️👍🙋 Nie miałam pojęcia, że potas jest tak ważny dla organizmu, myślę, że po uzupełnieniu niedoborów wiele zmieni się u mnie. Życzę wiele dobrego i pozdrawiam ciepło 🍀🍀🍀
@Moje_Mysli
@Moje_Mysli 2 жыл бұрын
Dziękuje za dobry film i wyjasnienia.
@gosia5943
@gosia5943 2 жыл бұрын
Bardzo prosze o wykład na temat bezsenności dziękuję. Pozdrawiam
@agako2931
@agako2931 Жыл бұрын
Dziękuję za wykład
@mariaanna0506
@mariaanna0506 2 жыл бұрын
dziękuję za wykład...
@gerdabraun922
@gerdabraun922 2 жыл бұрын
Dziekuje bardzo za tak.mądre informacje -pozdrawiam 🥰🥰🥰❤
@barbaramasyka5935
@barbaramasyka5935 2 жыл бұрын
P. Doktorze dziękuję za wspaniałe wykłady, które pozwalają nam zrozumieć nasze złe samopoczucie i związane z tym braki suplementów. Stosuje cytrynian magnezu i potasu. Ustąpiły skurcze , mniejsza pobudliwość, potliwość, lepsze samopoczucie. Bardzo dziękuję ❤️
@paulakedzierska4320
@paulakedzierska4320 2 жыл бұрын
Super wykład🥰 dziękuję
@mayabingo8549
@mayabingo8549 2 жыл бұрын
Serdeczne BÓG ZAPŁAĆ. ❤️👍❤️
@januszpaliczak3658
@januszpaliczak3658 9 ай бұрын
Pięknie Dziękuję!
@elzbietaczaplicka3353
@elzbietaczaplicka3353 2 жыл бұрын
Proszę o komentarz jak leczyć zatoki.Bardzo dziekuje
@danutacieslak51
@danutacieslak51 2 жыл бұрын
Dziękuje panie Bartku 🥰
@kermittime6507
@kermittime6507 2 жыл бұрын
Wow 🤩 super! Dużo się dowiedziałam! Dziękuje!
@0..zajaczek..04
@0..zajaczek..04 Жыл бұрын
Dziękuję ślicznie za te wiadomości x🙋😃
@madiannapikuc2241
@madiannapikuc2241 Жыл бұрын
Bardzo dziękuję, miłego dnia 🌵
@lidiasocha2989
@lidiasocha2989 2 жыл бұрын
Dziękuję za porady i oczywiście czekam na więcej👍👍👍👍
@piekneyorki1020
@piekneyorki1020 2 жыл бұрын
Poproszę filmik o bezsenności. Bardzo ciekawy temat.
@wiewioraaj8306
@wiewioraaj8306 2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo za przekaz. To cenne informacje. Pozdrawiam 🌞
@annajamroz-fleischer3434
@annajamroz-fleischer3434 2 жыл бұрын
Świetny materiału! Dziękuję 👍
@beatarudzinska9850
@beatarudzinska9850 2 жыл бұрын
Super wykład. 👍 Bardzo dziękuję 🙂
@krystynaszumial
@krystynaszumial Жыл бұрын
Świetnie przygotowany odcinek. Wiele cennej wiedzy.
@Kazimiernikejszyn
@Kazimiernikejszyn 2 жыл бұрын
Dziękuję za bardzo ważne informacje 👏
@annakupidura842
@annakupidura842 2 жыл бұрын
Dziękuję bardzo panie Doktorze
@jolantalesiak6894
@jolantalesiak6894 2 жыл бұрын
I wszystko już jasne. Bardzo dziękuję za fachowe wyjaśnienie kwestii niedoboru magnezu.👍😀
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВЕРШАЙТЕ ДОБРО!❤❤❤
00:45
Slow motion boy #shorts by Tsuriki Show
00:14
Tsuriki Show
Рет қаралды 9 МЛН
Czy MAGNEZ naprawdę zwalcza zmęczenie, stres i depresję? 🥱
16:06
Skąd się biorą SZUMY USZNE i jak się ich pozbyć?
15:48
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 154 М.
Robisz te 11 błędów, pijąc kawę? Mogą popsuć Ci zdrowie (niektóre z nich)
16:43
7 najzdrowszych potraw obiadowych, nr 2 Cię zaskoczy
22:01
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 1,3 МЛН
23 codzienne nawyki, które powoli niszczą zdrowie | Dr Bartek Kulczyński
22:34
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 1,4 МЛН
Magnez - Dlaczego ważny  i czy trzeba go suplementować?
1:14:18
Wszechnica Żywieniowa SGGW
Рет қаралды 182 М.
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВЕРШАЙТЕ ДОБРО!❤❤❤
00:45