Trójglicerydy za wysokie? Poznaj 18 naturalnych sposobów, jak obniżyć poziom trójglicerydów, czyli strategie dietetyczne. Jeśli bowiem chodzi o trójglicerydy, dieta ma ogromne znaczenie. Dlatego z tego filmu dowiesz się, czego unikać, a co jeść, dzięki czemu będziesz wiedział, jak obniżyć wysokie trójglicerydy i poprawić układ krążenia i nie tylko. Film ten jest również dla osób, których może dotyczyć miażdżyca. Dieta w przebiegu tej choroby w kontekście trójglicerydów ma duże znaczenie. Można więc powiedzieć ogólnie, że tematem dzisiejszego filmu jest dieta na serce i układ krążenia. Mam nadzieję, że dzięki temu filmowi poprawi się pod kątem trójglicerydów trochę Twoja dieta. Zdrowe odżywianie dla serca i pod kątem układu krążenia to temat szeroki, dlatego wkrótce pojawią się kolejne ciekawe filmy. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 - Temat: Układ krążenia. Jak poprawić jego zdrowie
1:04 - Trójglicerydy co to takiego?
2:09 - Trójglicerydy a węglowodany
2:41 - Alkohol a zdrowie i poziom triglicerydów
4:05 - Jakie leki podnoszą poziom trójglicerydów
4:59 - Normy trójglicerydów we krwi
6:35 - Co oznacza nadmiar trójglicerydów? Brak objawów!
8:53 - Trzustka a podwyższony poziom trójglicerydów
9:16 - Jak obniżyć trójglicerydy naturalnie
9:55 - Odchudzanie po 40, aby obniżyć poziom TG
12:21 - Strategie dietetyczne, jak obniżyć trójglicerydy
12:41 - Cukier a zdrowie: węglowodany szkodliwe na TG
15:52 - Czosnek
16:14 - Kwasy tłuszczowe
18:24 - Migdały: właściwości i wpływ na TG
19:09 - Awokado: właściwości zdrowotne w kontekście TG
19:30 - Babka jajowata: właściwości lecznicze
20:09 - Zdrowe przyprawy
22:23 - Witamina C i witamina D
✔️ LITERATURA PRZYWOŁYWANA:
pastebin.com/mGCqcHFe
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.