НИКОГДА не пей таблетки для ПОХУДЕНИЯ! / Как избавиться от постоянного чувства голода?

Рет қаралды 62,325

Ксения Чёрная (Глинкина) PRO Здоровье

Күн бұрын

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 главных анализов при проблемах с пищеварением».
Список самых необходимых лабораторных анализов, очевидно сигнализирующих о нарушениях в работе кишечника - bit.ly/3pLlhQA
🟢Как стать востребованным нутрициологом, зарабатывать удаленно
и помогать людям? Узнайте на бесплатном вебинаре от Ксении Черной и академии PRO-Здоровье
Зарегистрироваться можно по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/p...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня я расскажу вам почему возникает постоянное чувство голода. Какие гормоны на это влияют? Что такое лептинорезистентность и как она влияет на наш организм? Существуют ли безопасные таблетки для похудения? Досмотрите до конца и узнаете!
Сталкивались ли вы с проблемой постоянного чувства голода? Напишите в комментариях!
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
1:37 - Нарушение пищевого поведения
4:14 - Стресс и еда
6:55 - Лептинорезистентность
9:47 - Как восстановить гормон лептин?
10:54 - Ночной дожор
12:27 - Таблетки для похудения
13:43 - Оземпик
14:46 - Заключение
#здоровье #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #похудение #голод #постоянныйголод #таблеткидляпохудения #расстройствопищевогоповедения #рпп #стресс #лептин #гормонсытости #оземпик
🍏 Подписывайтесь на наш KZfaq-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Не забудь посмотреть эти видео:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZfaq студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

Пікірлер: 370

@PRO_Zdorovie 3 ай бұрын

🔥23 - 26 апреля🔥 ✅Нутрициология: мода или необходимость 👉Регистрируйтесь по ссылке: profession.pro-zdorovie.com/intensiv-23-27?PRO-Zdorovie&EA&mesg=yt_PRO-Zdorovie

@user-vt4yn8ti3q 3 ай бұрын

Поздравляю вас с замужеством! Совет да любовь❤

@chris_life3.16 3 ай бұрын

Она давно в видео говорила, что муж занимается тяжелым спортом, поэтому - она давно уже замужем. В связи с чем смена фамилии канале - развод или просто захотелось))), мы не можем знать...)

@user-qz2pi1um4t 3 ай бұрын

Можно ли такой же формат, как был завтрак в кафе, но про обед?

@user-hy8kl8to9u 3 ай бұрын

Принимаю куркуму в виде порошка, посыпаю яичницу или каши с обязятельнымм черным молотым перцем .Принимаю несколько лет 2-3 раза в неделю, живу , мне 87 лет.

@user-kd5on1gr6f 3 ай бұрын

❤❤❤у вас скорее всего наследственность хорошая.Живите долго и пооноценно.

@user-fj6lq9qw9n 3 ай бұрын

Ещё гвоздики добавьте

@user-dn4fo2wt8c 3 ай бұрын

Только благодаря Ксении, перестала перекусничать, полноценные завтрак и ужин. В течении дня даже не хочется кушать, пьем только тёплую воду. Раньше постоянно что-то пихала себе в рот🙈 Ксения, обожаю вас! Огромная благодарность! 🙏🏻 ❤

@abc-dl6hz Ай бұрын

Спасибо Вам! С Вашими видео лептинорезистентность не страшна❤

@Marisha349 3 ай бұрын

добрый день спасибо очень интересно ,

@foxus2186 3 ай бұрын

Ксения, поздравляю!🎉

@Inco80Rus 3 ай бұрын

Присоединяюсь! Мои поздравления, Ксения!

@kaslv 3 ай бұрын

@@Inco80Rusсо вторым браком?

@True1786 3 ай бұрын

С чем?

@user-vk7fg2jb5z 3 ай бұрын

С чем поздравляете? Ау! Алé! 🤔@@Inco80Rus

@default_76 3 ай бұрын

Здравствуйте Ксения спасибо большое

@user-go6ti2om9m 3 ай бұрын

Спасибо вам за видео. Расскажите как помочь при желчекаменной болезни.

@user-mm4ox5nl1p 3 ай бұрын

Это все про меня! Это еще + один кирпичик в моей голове. Лептин 1.30, инсулин 14, лишнего веса нет, рост 164, вес 54. Уже год (не резко, но постепенно убирала продукты воспаления)без сахара, глютена, дрожжей, молочки. Прошла курс Бьюти хаккинг, но все равно остался вопрос: Почему я ем без остановки!? Пока на работе, завтрак и обед по рассписанию, без перекусов, но как только я прихожу домой, в рот летит все, что попадается на глаза. В выходные если дома, от стола бы вообще не отходила. А теперь, если я правильно поняла, мне нужно долго и упорно восстанавливать мою поджелудочную трехразовым питанием. Спасибо огромное!

@SergeyChekaev 3 ай бұрын

Ксения, удовольствие мы получаем с каждым вашим видео - больше чем от еды. И пользу. Вы делаете полезнейшее дело и никогда не жалуетесь на трудности, заслужили получать лучики тепла ото всех кто вас окружает. Благодаря этому каналу почти 2 года организм работал как часы🙏 Потом весна, гормоны, глупости и весь год - впустую, и со стыдом, а также впервые травмы. Всем иногда нужен психолог(или кот) чтобы предотвращать глупости, или чтобы заместить плохие эмоции - теплотой 😻 Вы стали как родные и близко воспринимаетесь 🤗 Приятных вам забот и радостей на долгие годы 👍 Благодарю за каждое усилие🫶 Уверен что каждый кто понял, принял, применил ваш опыт - стал счастливее, и сделал счастливее своих близких 😇

@user-ul4nd4el2m 3 ай бұрын

Ксения и Николай, спасибо большое ! Всегда с удовольствием смотрю ваши эфиры. Отличный формат ! Благодаря Вам, Ксения, вылечила ЖКТ. ❤ Благодарю🌹

@user-xq9xo9zv4o 3 ай бұрын

Боже,это очень важное видео! Действительно с перееданием сейчас большие проблемы с перееданием.

@annetarivier 3 ай бұрын

и видимо с написанием предложений 😁

@valera3143 3 ай бұрын

С написанием переписанием ...

@olgae.7383 3 ай бұрын

@@annetarivierи, очевидно, со знаками препинания 😂

@pozdnuakova 3 ай бұрын

Благодарю, Ксения, за ещё один урок жизни. Для меня эта тема очень полезна и актуальна. Теперь всё более понятно, что, почему и теперь куда двигаться. КСЕНИЯ, снимите, пожалуйста, видео про Коксовый УКСУС. Думаю, это будет многим интересно и полезно.

@user-hx4ri8fq9x 3 ай бұрын

Ксения и Николай. Можете снять видео для поддержки сердца😊 Это очень актуально🙏

@user-xw5yr1jn5x 26 күн бұрын

Очень интересно узнать больше про питание для спортсменов (любителей, профессиональных спортсменов), возможно, что-то про сушку, сгонку, гиперкомпенсацию, снижение веса, набор мышечной массы, про протеиновые батончики, как часто можно. Ещё интересно узнать про индикаторы плохих составов, продуктов с какими позициям в составе стоит избегать, как это понять, запомнить, использовать

@user-ce9yh8pd1n 3 ай бұрын

Благодарю вас, год уже смотрю ваш канал. У меня здоровья замечательное. Многое узнала в этом канале ❤❤❤❤

@nafe708 3 ай бұрын

Ксения! Поздравляю с новым счастьем!🎉❤

@semsem4303 3 ай бұрын

ем и смотрю ваше видео, всегда 😂

@OlegQwert-ux2ry 3 ай бұрын

Ксения, огромное спасибо за вашу просветительскую деятельность ❤❤❤❤. У меня вопрос: почему урчит в животе???😊

@evmor2835 3 ай бұрын

Чёрная круче звучит. Как бренд

@user-qb7pe1bo9u 3 ай бұрын

Очень непривычно,думала такие фамилии не меняют,но главное не фамилия,главное - человек,Ксению любим любую❤😊

@user-wu3dh7cd3x 3 ай бұрын

Ксения, благодарю Вас за такое количество полезной информации💖💖💖💚💚💚 расскажите пожалуйста про трегалозу и аллюлозу.🙏🙏🙏 Очень интересно услышать от эксперта

@nelly_fit 3 ай бұрын

Полезно!! Про лептин впервые слышу🤓

@oxabr540 3 ай бұрын

Я рада за вас Ксюша ,но как то не привычно слышать Глинкина❤

@luckymir7559 3 ай бұрын

умничка!🌹🌹🌹

@user-ki6oj7rv1b 3 ай бұрын

Всегда ем и смотрю что то ,но при этом проблем нет с количеством еды .Всегда съедаю только то что запланировала и наедаюсь ,потому что употребляю правильные насыщающие продукты.По утрам обычно завтракаю под ролики Ксении ,потому что ещё все спят и телевизор не могу включить .

@user-bu3xg6ll8e 3 ай бұрын

Спасибо Ксения и Николай, вы прекрасная гармоничная пара, спасибо за вашу работу!

@SunShine-nh2ip 3 ай бұрын

Пара?..🤔

@Ann_i_ko 3 ай бұрын

Они не пара

@user-qi1jb5wf6x 3 ай бұрын

Видео пролетело мгновенно

@vika_28423 3 ай бұрын

Ксения, спасибо за видео! Вы говорите, что дробное и частое питание негативно сказывается на состояния нашего пищеварения. Но что делать, если у меня синдром Жильбера. Все врачи назначают при таком заболевании питаться по 4-5 раз в день, и Вы в своем видео о данном синдроме говорили про это. Как же быть?)

@user-id9eb7io7g 3 ай бұрын

Подскажите пожалуйста, вы говорили скоро выйдет комплекс витаминов для детей. Когда появится в продаже?

@user-wu9ls3zy3e 3 ай бұрын

Спксибо за ваше видео, скажите только у меня не скачивается по ссылке 5 главных анализов?😢

@QuietRebel-ei3ih 3 ай бұрын

Как всегда отличное видео, спасибо ❤ Помню когда только родила, жутко не высыпалась и есть хотелось постоянно, даже после полноценного приёма пищи. Сон очень важен!

@user-lm7tz8om2v 3 ай бұрын

Это правда.

@AJ_NUTRITION 3 ай бұрын

Новые шрифты и стиль подписей на видео - очень стильно! ❤

@user-zx2cl3zs4x 3 ай бұрын

Ксения и Николай, спасибо за эфир. Расскажите, про особенности питания при переломе костей. Что важно ввести в рацион для качественного восстановления.

@user-vk7fg2jb5z 3 ай бұрын

Мумиé пейте в таблетках, и будет вам счастье. Стоит копейки(65р.- 30штук), а пользы... Почитайте, от чего оно. (Короче- от всего, от любой болячки).

@irynaprystayko3770 3 ай бұрын

Дякую,Ксенія.Дуже корисна інформація.

@ellaella6170 3 ай бұрын

Привіт) Я теж дивлюся)

@lyana11_hehehe 3 ай бұрын

Spasibo🥰

@Katya_iz90h 3 ай бұрын

Спасибо за видео! Всё грамотно, профессионально! У меня ночные жоры именно по причине, что днём ем абы что. И ложусь очень поздно. И днём хожу разбитая. Вес естественно не уходит. После родов +10 кг уже 2 с лишним года. Прямо сегодня ложусь до 11 вечера,попила водички перед сном. И с завтра опять буду наполнять тарелки свои правильно и всё. Так как 10 кг это ерунда главное взяться за себя.

@omm6878 3 ай бұрын

Я ОЧЕНЬ прошу Вас снять видео по приёму продуктов больных вич 🙏 Так же интересует можно ли голодать находясь на ретровирусной терапии, и как это правильно делать? Хочется выразить слова благодарности Ксении, Николаю и Марии. Вы отличная команда ❤ Смотреть ваши видео и слушать полезные советы очень приятно 😊 Процветания каналу и всем вам 😉

@AndrewPside1990 2 ай бұрын

Николаева почитайте. Голодание ради здоровья.

@omm6878 2 ай бұрын

@@AndrewPside1990 Благодарю 😉

@user-bc8mb7vt4v 3 ай бұрын

У меня все наоборот. Не могу набрать вес. Лептин и инсулин ниже норми. Организм голодает. Я ем но похоже еда не усваивается((

@kasy_smith 3 ай бұрын

Ксения, здравствуйте, расскажите, пожалуйста, о питании и витаминах беременным. Можно ли костный бульон, не закальцинирует он там хрящи ребенку?

@user-ov8zt9dz7d 3 ай бұрын

Ксения, подскажите пожалуйста какую соду безопасно использовать для приготовления выпечки

@Dostav 3 ай бұрын

Сода это просто заменитель дрожжей или им помощь, ничего в ней такого нет, многие производства и пекарни её используют

@user-ys3cq6gj4p 3 ай бұрын

👍👍👍👍👍 спасибо

@user-cn6pc1lq6h 3 ай бұрын

Ой ,даже не привычно слышать Глинкина 😂❤❤❤❤❤❤😊

@user-dk8jz4db7t 3 ай бұрын

Просмотр выпуска подчёркивает факт необходимости ☝️Ваших эфиров! Очевидно ,как современность стёрла понимание восприятия истин.Простого питания не для жизни,а вопреки! Обновляйте и продолжайте Вашу «Уникальную Миссию»! Эти 15 минут,как «Солнце на Горизонте в Светлое Будущее»!!!🌈 Друзья,эт не высокие фразы.Реальность в том,что не только наша жизнь зависит от нас,а еще и общества в целом!(взаимодействуем между собой))) Благодарность Ксении за неустанное отношение!💐 Николай спасибо за откровенность и точность тем-улёт🚀

@user-dt4ye4nu6v 3 ай бұрын

Расскажите про аллюлозу, пожалуйста ❤

@user-yx9op3wr1r 3 ай бұрын

Николай,здравствуй! Вы с Ксюшей уже прям наши родные в семье.Видео смотрят и разбирают наши детки.Сегодня оооочень удивились тому,что ты куришь(((( Ну как же так?((( Понятно,что это твоя жизнь конечно,быть может задумаешься о том,чтобы бросить??? Жаль же тебя! У тебя такая золотая возможность -общаться напрямую с Ксенией,здорово было бы это использовать верно для своей жизни и здоровья.С уважением.

@user-yo1mh2si1k 3 ай бұрын

Ааа Николай сделал зубы!! Поздравлю 👏

@user-ql1qj9cz9v 3 ай бұрын

Он ведет стоматологический канал

@user-vf3uh7gl5w 3 ай бұрын

На четвёртой минуте выключил, досмотрю на ночь 😊😊😂

@IYeva 3 ай бұрын

Николай похорошел😁

@marinakanaeva1355 3 ай бұрын

Здравствуйте, Николай и Ксения. Хочу спросить, раньше, несколько лет назад у меня бывали такие моменты, когда есть чувство голода, но мне не хотелось есть, т.е. сам процесс еды был неприятен. Я думала, была бы такая таблетка, чтобы проглотил и есть не хотелось. Скажите это только у меня такая история? Или у других тоже бывает? Это что то с гормонами или ещё что? Благодарю!😊

@veronikabelgium 3 ай бұрын

Я не давно сдала анализы и поняла что веду не правильный образ жизни. Гемоглобин понижен, ферритин в норме (но железо вы высокое), повышенные анализы билирубина, креатина и пролактина. Изучаю тему анализов и состава крови. Решила отказаться от сладкого и мучного, фаст фуда и алкоголя. Ещё планирую пойти к специалисту по печени.. Хочу пойти даже на ваш курс, что бы понять всё о составе крови. Посоветуйте с какого начать? Благодарю ❤️

@spamkaspamkaz7321 3 ай бұрын

Ксения, сделайте, пожалуйста, видео об оземпике

@finskayaaaa 3 ай бұрын

И про его аналоги сразу! Семавик например. Он тоже на семаглутиде препарат

@vivlavas 3 ай бұрын

Ксения, расскажите, пожалуйста, про женское бесплодие на фоне нарушенного липидного профиля и инсулинорезистентности.

@user-ti9ix5gx4p 3 ай бұрын

Благодарю,за эфир.А У Ксении поменялась фамилия,в конце видео она сказала,но так быстро,что очень трудно понять😊😉

@user-ql1qj9cz9v 3 ай бұрын

Она в начала сказала

@user-ti9ix5gx4p 3 ай бұрын

Спасибо, с начала не смотрела❤@@user-ql1qj9cz9v

@user-ti9ix5gx4p 3 ай бұрын

@@user-ql1qj9cz9v спасибо, а я как раз начало не слушала.😊

@miiiiiwe 3 ай бұрын

Ксения приветствую, посмотрел информаю о пищевом лейкоцитозе и про обработку пищи(сыроедение) и не понимаю вы что-то не договариваете,короче я не понимаю как полезнее питаться теперь

@user-hq6zw7eg5f 3 ай бұрын

Спасибо большое за такое видео. Очень близкая проблема. Я огромное количество времени провожу дома. И от нечего делать ( или не желания) постоянно хочется " подожрать". Даже не знаю сколько раз в день я могу поесть. Это небольшие приёмы пищи. Но после них ты вообще не наедаешься. Даже когда занят, все мысли о еде. Я очень плохо чувствую себя после такого. Но в моменте как будто не могу ничего с собой поделать Как вовремя я встретила и посмотрела это видео❤

@innafamily8710 3 ай бұрын

Вы не одна 😢

@Dostav 3 ай бұрын

Если вы почти не занимаетесь физической активностью, как большинство людей в мире, то есть углеводы вам не то что не нужно и вредно, а это ещё в разы вреднее. Углеводы - это "нитро", когда жиры - основное топливо. Зачем вам нитро сидя на попе ровно?

@user-hq6zw7eg5f 2 ай бұрын

Я занимаюсь физической активностью регулярно. Но имею в виду что на аппетит это не влияет😂А сейчас уже все немного изменилось@@Dostav

@AndrewPside1990 2 ай бұрын

Здравствуйте. Что вы думаете на счёт рдт (разгрузочно диетической терапии) или лечебное голодания по Николаеву? Он пишет что в ссср много недугов таким способом лечили. Хотелось бы мнения проф нутрициолога.

@allaopanasenko4381 3 ай бұрын

Благодарю за видео. Подскажите, пожалуйста, как влияет температура еды на усвоение? Если часто есть холодную едк из холодильника?

@Dostav 3 ай бұрын

Конечно же плохо. Еду организму сначала нужно прогреть, и только потом нормальное пищеварение будет. Температура - это скорость передвижения молекул. Если вещества переваривающие пищу не смогут достаточно быстро передвигаться, то это сделает несварение

@user-yb9mb2uz6i 3 ай бұрын

Есть такой анекдот проснулся ночью есть хочется, быстро выпил два стакана воды и бегом спать, спать пока желудок не понял что его надули😂

@Rodrigooooooooo 3 ай бұрын

Мочевой: желудок брат я отомщу за тебя

@sports6616 3 ай бұрын

Здравствуйте, спасибо вам за вашу работу, будьте любезны подскажите пожалуйста что делать если работа не позволяет ложиться спать в 23.00,можно ли как-то компенсировать, или помочь себе принимая витамины. Спасибо.

@Dostav 3 ай бұрын

Почему обязательно 23:00? Просто ночью ложится спать надо, наш так организм устроен. Грызуны вот наоборот к ночи просыпаются. Хищники некоторые по ночам охотятся. У людей ночью должен быть сон, вот.

@user-no4el3dq9s 3 ай бұрын

Интересен обзор муки миндальная, кокосовая, черемуховая и.т.д. (как не натолкнулся на подделку. В чем отличие )

@user-fw5rj1uz2b 3 ай бұрын

Здравствуйте, как правильно принимать витамин в 4? Халин. 50 миллиграмм. По 1 таблетке 2 раза в день или 1 таблетку. Просто вы там сказали, помогает отёкой жалости. Не подскажете, пожалуйста.

@user-uz6me3ic3s 3 ай бұрын

Ксения, спасибо за информацию. А если лептин 1.1 нг/ мл , это о чём говорит ??? Чем ниже, тем лучше. Ведь меньше 10. Спасибо.

@user-bc8mb7vt4v 3 ай бұрын

Я била на курсе Ксении. У меня тоже лептин менше норми. Мне сказали есть три раза и в одно и тоже время.

@ilyaovchinnikov768 3 ай бұрын

Вопрос не по теме. Ксения, скажите пожалуйста, воду пить лучше с яблочным уксусом или с лимоном?

@user-rt7by4ux3u 3 ай бұрын

С лимоном конечно ,

@elenasribnaya1735 3 ай бұрын

У моего сына было такое (насыщения не было) пока не включил силу воли и не перестал перекусывать. И включил в рацион клетчатку и совсем отказался от сладкого. Так что всё возможно при желании

@user-xc6bi7lu8e 3 ай бұрын

Какой у вас осознанный сын)

@helensalkutsan3790 3 ай бұрын

Здравствуйте, как относитесь к такой фразе «со стола нужно вставать с легким чувством голода»😊? Или все-таки нужно доедать до чувства насыщения?

@Dostav 3 ай бұрын

Смотря что едите. Если едите так, как питались наши предки сотни тысяч лет назад, то до насыщения. Если вы едите углеводы, то чем меньше, тем лучше

@user-pw2ht7mu3b 3 ай бұрын

Здравствуйте, Ксения , скажите пожалуйста, если все же иногда берём макаронные изделия из пшеничной муки, лучше брать из твёрдых сортов пшеницы или нет и если могли бы подсказать, какие ещё вкусные макароны или лапша из чего?

@user-fk6vg2xv6k 3 ай бұрын

Есть гречневая лапша .

@Dostav 3 ай бұрын

Как люди зависимы от муки зёрен...

@revenant27 3 ай бұрын

Я ведро попкорна с легкостью съем в тишине, проверял уже

@alena1713 3 ай бұрын

Ксения, Вы вышли замуж? Можна поздравить?

@elllochka 3 ай бұрын

нет, просто взяла фамилию мужа, она давно замужем

@elberry1108 3 ай бұрын

Нет, просто сменила фамилию в паспорте на новую. Все же так делают

@Dpselevator 3 ай бұрын

Тётя Ксюша, можно ли пить воду перед едой?

@user-ql1qj9cz9v 3 ай бұрын

Подкисленную за полчаса

@alexvas6761 3 ай бұрын

Можно и перед едой и запивать можно. Если организм требует значит пейте.

@ancraysins 3 ай бұрын

@@alexvas6761не вас спрашивали ,запивать максимум 50-100 мл

@user-rt7by4ux3u 3 ай бұрын

@@alexvas6761😅

@user-bc8mb7vt4v 3 ай бұрын

За пол часа до еди а если подкисленая то за 15-20 мин. Но чтоби пить подкисленную нужно знать состояние ваших слизистих так как можно навредить.

@user-co6gn1mz1q 3 ай бұрын

Спасибо! Подскажите пожалуйста способ контроля голода при невозможности соблюдать режим сна? (медик, ночные дежурства до 14 в месяц). Голод волчий😁 часто удаётся перетерпеть это ощущение, но иногда доходит буквально до тряски, и контроль слетает.

@Dostav 3 ай бұрын

Углеводы ночью очень плохо перевариваются. Ночникам только кетогенная диета подходит.

@user-dy7co4cz6g 3 ай бұрын

Здравствуйте 👋. Очень надеюсь, что вы ответите 😊 Следуя вашим рекомендациям я похудела и улучшила свое здоровье. Сейчас я беременна 1 триместр, сдавала анализы в том числе глюкоза, инсулин , лептин. Глюкоза идеальна, инсулин немного повышен( но с беременностью с отношусь к питанию еще более тщательно и думаю скоро он тоже будет идеальный) а вот лептин 27! Если восстановление лептина подразумевает строг 3х разовое питание как мне быть, ведь иногда ( с началом беременности )нет аппетита есть 3 раза в сутки, для меня идеально 2. Как быть в это ситуации ? Заранее спасибо за ответ 😊

@Dostav 2 ай бұрын

Какое ещё к черту восстановление лептина, едите, чтобы были сыты, и чтобы все полезные вещества у вас были

@user-gv7hn2tp3u 3 ай бұрын

Николай заметно лучше стал выглядеть) отечность будто ушла или даже схуднул) Красавчик 💪🏻

@d.luparev8329 3 ай бұрын

Ксения Здравствуйте! У меня диабет второго типа, раньше был сахар 9.5, теперь сахар 7,5. В настоящий момент я пью таблетки, подскажите, можно ли в будущем перестать пить таблетки и удерживать сахар в норме?

@Dostav 3 ай бұрын

Любой человек может удерживать сахар в норме без каких-либо таблеток. Вы просто не едите углеводы, это же логично. Кушаете сахар - у вас повышается сахар в крови. У диабетиков 2 типа очень часто печень не понимает, что вы поели углеводов, потому продолжает производить собственный сахар, от этого всё ухудшается в разы. Печень думает, что вы голодаете, как и весь организм впрочем.

@helen_pdk 3 ай бұрын

Всем привет! Кто-нибудь знает вес и рост Ксении?) интересно стало)

@user-tk7bz1yq4z 3 ай бұрын

Я соблюдаю всё это:ем только,когда проголодаюсь,без гаджетов,без музыки,тщательно жую,но всё равно вечером я не чувствую насыщения,ем два раза в день,утром и в часов 5,в обед нет голода.И вот буду ходить и искать чего бы поесть,причём я следую всем рекомендациям,сахара нет,если фрукты,то только утром,в каждый приём пищи жиры,белки,сложные углеводы,обязательно клетчатка в виде различных салатов или капусты свежей,нет в рационе мучного,нет молочки.Что с этим делать?

@elllochka 3 ай бұрын

значит, плохо усваивается еда, провертте анализы на липазу и амилазу - это ферменты поджелудочной железы

@elllochka 3 ай бұрын

возможно, Вы сильно устаете за день?

@user-sm4uj7ho2j 3 ай бұрын

Я поужинал в 19 часов . В 21 хочется чего то. Я пью чайный гриб (средней крепости). Помогает. Раньше я вместо кваса - морковь на тёрке или яблочный джем (сам делаю - полтора ведра яблок: 400 грамм сахара)- но сейчас только чайный гриб вечером.

@elllochka 3 ай бұрын

сдайте анализы на липазу и амилазу

@elllochka 3 ай бұрын

@@user-sm4uj7ho2j ну да, морковь на ночь, капец

@user-fv1yu1qz4v 3 ай бұрын

А почему Коля выглядит пухленьким? Вроде давно уже на правильном питании. Не хочу оскорбить, реально интересно.

@tamaraivanovna4 3 ай бұрын

Конституция такая, наверное.

@user-uv4vk7yf2w 3 ай бұрын

Интересная у вас пара. Вот только непонятно, почему Николай становится всë крупнее. Вроде и анализы сдавали и говорите постоянно про правильное питание. Немного Странно это наблюдать, слушая информацию о правильном питании))

@Insight_17 3 ай бұрын

Он сказал, что вроде заедает стресс. У него был тяжёлый декабрь.

@user-eg6rn9fk4y 3 ай бұрын

Ксения, вы говорили что каждый фрукт который мы нарезали, его нужно сразу съесть, потому что после не получим никаких витаминов, если он полежит в разрезанном виде. А лимона это тоже касается? Половинка лимона может лежать весь день на столе и не потерять свои витамины? Ответьте пожалуйста 🌸

@Dostav 3 ай бұрын

Витамин С окисляется при контакте с воздухом, так что тут скорее просто поверхность потеряет витамины.

@kynkyn3827 3 ай бұрын

Перед месячными у меня все проваливается как будто в черную дыру. Я ем и голодная как будто не ела неделю. И верез час и через два часа я голодная.

@user-qb1xt7bs6r 3 ай бұрын

Во-во... У меня то же самое ((( Ещё иногда зимой, если сильное похолодание, -30-40... Организм включает режим "выживания", хотя в тепле и сыт 🤷‍♀️

@user-hg7ov7vn3j 3 ай бұрын

Здравствуйте! Не уверена что получу ответ на свой вопрос, но все же. Я кормящая мать, в связи с этим полноценного ночного сна у меня нет и ближайшее время не предвидится. Из-за этого стала замечать что днем съедаю больше чем раньше. Не кормить ребенка ночью я пока не могу. Как я могу помочь своему организму уменьшить этот стресс?

@Dostav 3 ай бұрын

Физическая активность хорошо снимает стресс. Заземления хорошо снимает стресс.

@user-tp4ms4wn9v 3 ай бұрын

уважаемая ведущая, расскажите пожалуйста есть ли смысл делать резекцию желудка?

@user-kw2xt4gb5z 3 ай бұрын

Скажете пожалуйста, а что делать тем кто работает по сменам и у кого не всегда бывает возможность поесть днем не только правильно, но и вовремя? У меня на работе за 12 часов иногда даже воды попить не всегда удается и приходится наедаться и напиваться на ночь.

@user-bc8mb7vt4v 3 ай бұрын

Как Ксения кажет ето только ваша ответственность)). Не хатите болеть меняйте работу. Ставьте приоритети.

@Ann_i_ko 3 ай бұрын

@@user-bc8mb7vt4vага, все врачи поменяют работу и некому будет спасать людей супер стратегия

@user-uv4vk7yf2w 3 ай бұрын

Комментарии, про не есть перед телеком и телефоном не всегда уместны. У меня например есть время что то посмотреть, написать сообщения, почитать новости, только когда я ем.

@lisony 3 ай бұрын

А у меня когда стресс кусок в горло не лезет: лучшее лекарство от стресса - бег, горячая ванная, мятный чай и сон ))

@Rodrigooooooooo 3 ай бұрын

Пейте магне b 6

@chapaev486 3 ай бұрын

Вспомнились трапезы профессора Преображенского из "Собачьего сердца". Главное во время еды не говорить о медицине и коммунизме, а то несварение обеспечено😄

@lenorka_ya 3 ай бұрын

Ксения, вы вышли замуж)? Если да, поздравляю!

@djtehnic8212 3 ай бұрын

Наоборот 🙃

@Aron-pv5vg 3 ай бұрын

Она давно

@True1786 3 ай бұрын

@@djtehnic8212Развелась??

@Sanfrancisco01 3 ай бұрын

Кофе это тоже как перекус считается ? С молоком без сахара

@user-pu1tu5vz2c 3 ай бұрын

С молоком - конечно!

@user-fc4wm5mo9c 3 ай бұрын

Не по теме, но все хочу спросить, обьясните, пожалуйста, что не так с котлетами, почему жареные аладьи это допустимо, а котлеты нет?

@svetlanaborisova2464 3 ай бұрын

O Может потому что туда хлеб добавляют

@svetlanaborisova2464 3 ай бұрын

а если вместо хлеба добавить кабачок тогда думаю можно

@lyana11_hehehe 3 ай бұрын

😊

@Insight_17 3 ай бұрын

@@svetlanaborisova2464я не добавляю хлеб. Яйца и псиллиум.

@svetlanaborisova2464 3 ай бұрын

@@Insight_17 тогда мы идём к вам, на котлеты

@lenorka_ya 3 ай бұрын

После антибиотиков начался неистовый голод. Раньше ела 3 раза в день и нормально было, сейчас даже после еды оно сохраняется. Среди ночи могу проснуться и чувствую, как голодно. Даже страшно как-то, пробиотики пью

@IYeva 3 ай бұрын

Пробиотиков не достаточно будет после антибиотиков. Добавьте ещё расторопшу, голод исчезнет

@user-jp8gc3ri6i 3 ай бұрын

Добрый день. Подскажите ,что ещё может влиять на чувство голода? Хочется есть через 30 минут после еды, а утром не могу есть ,потому что подташнивает. Лептин 4.3,сахар в норме. По УЗИ дисфункция желчного пузыря по гипокенетическому типу,желчный слабо сокращается. Нарушено пищеварение. Может ли желчный так влиять на чувство голода? Спасибо

@Dostav 3 ай бұрын

А ФГДС делали? Так-то желчь это то, что даёт нам усваивать жиры из пищи, но ваша болезнь не должна так сильно влиять на это. Чем вы питаетесь, лучше скажите. Да и сахар натощак ничего не говорит про то, как вы на еду реагируете. Сахар натощак только говорит, что у вас диабет, или что вы недавно поели углеводов

@user-jp8gc3ri6i 3 ай бұрын

@@Dostav По ФГДС только хронический гастрит в неактивной фазе. Хеликобактера нет по биопсии. Правда , когда делал гастропанель Гастрин был низкий, меньше 1. Это вроде как повышенная кислотность в желудке. Питаюсь нормально,диеты нет никакой

@Dostav 3 ай бұрын

@@user-jp8gc3ri6i вот такие слова как питаюсь "нормально", я предполагаю и есть проблема. Что значит "нормально"? Кто определил эту "нормальность"? Имеет ли эта "нормальность" что либо общего с естественной человеческой диетой?

@user-jp8gc3ri6i 3 ай бұрын

@@Dostav Питаюсь 4-5 раз в день. Даже не знаю,как можно хоть какую то диету соблюдать, если желудок сводит от голода..

@Dostav 3 ай бұрын

@@user-jp8gc3ri6i напишите мне как с вами связаться, не получается вам ответить

@jnseeyou 3 ай бұрын

Я работаю В АПТЕКЕ, и полностью согласна по поводу препаратов для похудения. Я веду канал о здоровье и тоже снимала целое видео о препаратах для похудения и как они действуют. Если кому-то интересно, можете зайти посмотреть😊

@user-lx4hy6kz6c 2 ай бұрын

А что делать, если в пмс непреодолимое чувство голода? как вообще грамотно лечить пмс? для меня это очень серьезная проблема, которая с возрастом только усугубляется. и голод - это самое меньшее из зол. психоэмоциональное состояние в эти дни, а иногда недели такое, что кажется проще с собой покончить, чем все это пережить

@-fizkylt-privet- 3 ай бұрын

Сейчас сел кушать и включил Ютуб, что-нибудь посмотреть. И вот я тут)))

@user-xc6bi7lu8e 3 ай бұрын

Вам 5 лет?

@-fizkylt-privet- 3 ай бұрын

@@user-xc6bi7lu8e чуть больше.

@user-vk7fg2jb5z 3 ай бұрын

@@user-xc6bi7lu8e😀

@user-wd4kp1ql7h 3 ай бұрын

Почему Ксения Глинкина?😅 Вы уже замужем?❤ Поздравляю! 🎉

@tamaraivanovna4 3 ай бұрын

Я думаю Ксения замужем во второй раз, потому как у неё ребёнок есть.

@Anri81 3 ай бұрын

про полипы в носу интересно услышать, никакой информации по этому поводу, а врачи предлагают только операцию.

@MomsmomentsM 3 ай бұрын

Забирая ребёнка из сада чувствовала запах лекарств от него, но не каждый день, иногда. Говорила с воспитателями, с ребёнком, не понимала. Оказалось, на полдник они пили молоко. Мы дома пьём только козье домашнее уже почти 5 лет, стараюсь максимально держать чистое питание. Я настолько отвыкла от магазинного, что чувствую запах лекарств. И действительно, купила в магазине, невозможно нюхать. Сестра, которая пьёт на постоянке Магаз молоко говорит, что не чувствует посторонних запахов.