Когда мне было 15-16 лет, информация как и что правильно делать была на вес золота. Сейчас заходишь в ютуб и тебе чемпион Европы по бодибилдингу все рассказывает на пальцах...

Стас, слежу за тобой с 13 года. Просто поражает твоя компетентность в фитнесе в целом!!!

У меня сосед,бухает в отказ...вот это сила!!!!!

Блин, наконец то кто то квалифицированно рассказал про отказ. Стало гораздо яснее

Я делаю 8 - 12 повторений, силовые растут вот и все. Если каждого в ютубе слушать то голова начинает болеть. Все как по мне индивидуально, люди разные.

Станислав, большое спасибо за видео! Очень рад Вашему возвращению на экран, так сказать!)

Нереально информативно! Спасибо за материал Станислав!

Спасибо, максимально информативно по этому вопросу)

Стас! Огромное спасибо за видосы! Всё чётко и по делу. Очень нравятся лекции от тебя и от Брина.

Станислав,спасибо вам за истинные знания,которые работают,которыми вы делитесь.Такие знания очень нужны.Они работают.

Тот случай когда хочется слушать с большим удовольчтвием. Любой ролик со Станиславом полезнее 90 % "умного" контента фитнесблогеров...

Спасибо вам, Станислав!Жду новых видео

Станислав, это то, что нужно было! Создать свой канал и разложить все по полочкам. Очень тяжело черпать информацию с Ваших больших семинаров, нужно пересматривать по несколько раз из-за очень большего объема информации! Спасибо Вам, что Вы это делаете!)

очень приятно смотреть и слушать профессионала,спасибо!

Как все профессионально, четко и по делу, спасибо) однозначно годный контент🔥

Станислав спасибо вам огромное за видео! Как всегда очень интересно и понятно рассказали! Ещё что то новое выучил у вас,жду новых видио

Всё внятно и доходчиво. Приятно слушать. Мастер своего дела!!!

отличный формат - и грамотно, и познавательно ! действительно урок!

Спасибо, Станислав! Как всегда компетентно, доступно, интересно. Ждём новых выпусков! Здоровья Вам!

Здравствуйте Станислав!мне очень нравится ваши ролики,вы очень четко и доходчиво объясняете 👍Снимите пожалуйста ролик как тренироваться эктоморфу...(спасибо)

Дядя Стас, спасибо за конструктивное видео. Удачи!!) 💪🏼

Давно уже надо было открывать свой канал. Как и Семенихина, очень приятно слушать и смотреть и узнавать новую информацию. Низкий поклон.

Спасибо огромное за такую информацию, очень много почерпнул для себя

Спасибо за урок Станислав, как классно что вы есть.

Коротко , грамотно и объективно!!! Спасибо!

Как раз завтра тренировка, а сегодня думал об отказах))) Актуально, спасибо!)

Станислав, огромное вам спасибо! Качество информации на высоте, подача супер! Всё предельно просто и понятно. Пожалуйста продолжайте! Успехов вам на блогерском поприще !

Спасибо большое Станислав, видео очень хорошее и полезное!

Отличный урок. Спасибо Станислав!!!

Крайне доходчиво, четко и интересно. Спасибо Станислав, привет от Бринтим :)

Всё граммотно как всегда изложил.. спасибо тебе Линдовер!

Удивляюсь трансформации Станислава. Все эти видео за 2020год по сути, по делу. Информация нужная и полезная. Без всякого словоблудия. Спасибо.

Низкий поклон! Станислав, как жаль, что я так поздно вас нашла!

Станислав, благодарю за видео. Здорово, что теперь у Вас есть собственный канал (давно пора было). Из пожеланий - хотелось бы видеть больше информации по особенностям тренир. процесса на фарме. Все эти нюансы - тренировочные режимы, режимы восстановления (питания и т.д.), циклирование, периодизация, количество повторов, отказ, и т. д. и т. п. - весьма различаются у химиков и у натуралов. Не секрет, что для 95% людей о серьёзном прогрессе "в натураху" говорить не приходится (по крайней мере, у длительной перспективе).

Приятно и полезно слушать профессионала.

Отличный ролик. Все четко, ясно и понятно!)

Наконец толковое объяснение принципа, спасибо

Спасибо большое Станислав, очень информативно

Все четко и по полочкам..., Спасибо

Супер! Очень интересные выводы! Благодарю!

Станислав можно поподробнее сделать видео про перетренированность. Хотелось бы от Вас услышать.

Очередная благодарность! Уважаемый!

Однозначно пересмотреть нужно ещё раз, особенно для новичков. Станислав спасибо вам за урок. Для себя отметил, что отказа в диапазоне "многоповторки" я не делал....а я думал, что делаю.

Супер! Стас, не останавливайтесь!

Спасибо за важную информацию!

Даже не понимаю почему мне приятно слушать, этого человека.Может потому что он реально хочет помочь.)

Человека приятно слушать, хорошо говорит. Только по делу и понятным языком.

Присоединяюсь к благодарности ! То,что Вы делаете и как Вы это делаете достойно отдельной похвалы!!! Хочу одновременно и попросить и дать совет по поводу роликов. Я только начинаю вливаться в тему бодибилдинга ,ну и конечно же пересматриваю много качественного контента на эту тему. И я обратил внимание на Ваши слова по поводу" мысленно работать именно той целевой мышцей,на которую идёт упражнение" ! И после этого пересматривая видео разных авторов обратил внимание,что почти никто не указывает,какая именно мышца или её часть задействована в каждом упражнении! Так,образно понятно...спина...грудь....и т.д. а подетальнее не знаю и приходится просто думать я качаю спину...(какую часть? не знаю,просто спину...) понимаю,что это глупо,но очень хочется понимать какая конкретно часть задействована в упражнении.(так указывает Ваш американский коллега,но хочется это смотреть у Вас). Может уже привыкшим спортсменам это не всегда актуально,(хотя я часто вижу,как тренера обмениваются опытом и рассказывают друг другу какие то новые фишки,при этом показывая что именно этим прорабатываешь) ,но новичкам-это необходимо! Ну вобщем хочется,чтоб для новичков так сказать "тыкали носом",показали,где именно находится эта мышца . :) А вообще огромное спасибо за открытие канала и Поздравляю Вас и всех Ваших подписчиков!!! Спасибо!

Спасибо, Станислав, интересно и информативно, а главное, позитивно. Мне кажется, что сейчас Вы на правильном пути - стали давать бесплатно методические советы. А то раньше были только демонстрации бицепсов 50+ в качестве заманухи типа "Приходите ко мне в зал, немножко денег - и бицепс будет". А так, глядишь и хейтеры превратятся в фоловеров)))

Как все понятно, как по полочкам разложил👍

Очень хорошо объясняете, спасибо за видео 00

Воу воу, вот это рассказчик! Супер. Заслушался

Спасибо Станислав, я ошибочно 15 лет думал, что нужен отказ, а он не нужен. Теперь будет намного легче.

А я хотел бы поблагодарить за книги! Скачал, буду теперь смаковать - это кладезь знаний! СПАСИБО!!!

Правильный поступок с каналом давно нужно было ... супер

спасибо, очень интересно

Пожалуй самое исчерпывающее видео. Спасибо)

Самое лучшее объяснение про "отказ" . Коротко и внятно

Для тренировок с запасом в 1-2 повторения удобно использовать шкалу RPE Борга или RIR

Спасибо за урок!

Познавательно, спасибо Стас.

Я искал это видео!!! Спасибо Вам огромное, Станислав, за крайне полезное и нужное лично мне видео! Как сказал один ноунейм: тренировки до отказа проводят к отказу от тренировок!

Полезно было бы услышать от вас о истощении ЦНС, о соматоформной вегетативной дисфункции, о том было ли эти проблемы у вас, и можна ли дальше заниматься в зале если такие проблеми есть?

Классно объяснил, спасибо! 👍

Только сегодня на первую часть наткнулся, и вот сразу вторая 😄

Лайк не глядя!! Крутой специалист!

Очень качественная информация.Если Вы Стас выпустили этот ролик лет 5 назад, то сэкономили бы мне год тренировок.

Хорошо обьясняет, в книгах по спорту,о бодибилдинге , тоже самое пишут.

Стас,спасибо,так держать!!!

Станислав, вы очень хорошо и интересно рассказываете) , если будет время и желание, то пожалуйста расскажите о выдающихся бодибилдиров на ваш взгляд, я думаю вашим зрителям будет интересно, мне уж точно))

Ура!!!!Линдовер огромнейший респект!!!

Какая важная тема👍👍👍

Стас, спасибо за канал!👍👍👍👍

Спасибо за информацию.

Спасибо ! Ценная информация

Умная,грамотная речь.Этому человеку надо вести спортивные передачи на телевидении.

Браво, маэстро!

Спасибо Станислав огромное

Отлично Станислав, давайте в том же духе, удачи в развитие канала! Не успел посмотреть, но однозначно лайк

Благодарю Станислав

Класс, все по полочкам.

Спасибо ,все понятно !!!

Стаж ББ 23года. Подписываюсь под каждым словом, Станислава! Лайк!

Спасибо!

Спасибо всё понятно и доходчиво

Ставьте лайк старику! Самы толковый блогер и спортсмен!

Станислав, хотелось бы увидеть вами разбор темы: можно ли одновременно жечь жир и наращивать мышечную массу. А так удачи в развитии канала.

Стас приветствую, и тут подпись как в инсте)

Очень информативно и доступно! Спасибо!

ОЧЕНЬ ЧЕТКО И РАЗВЕРНУТО 💪😁👍

Все правильно, главное здоровье!

Спасибо большое

Очень интересная информация про отказ в высокоповторных упражнениях. На просторах KZfaq мало информации о том, какие особенности тренировки должны быть для людей с хорошей выносливостью, но недостаточной мышечной массой. Например как у меня. Занимался бегом на средние и длинные дистанции, потом качался несколько лет, проделывал огромный объем тренировки (4-х часовой сплит 6 раз в неделю), но мышечная масса росла трудно. Что бы Вы посоветовали? Может сделаете отдельное видео.

Стас, спасибо!!!! ++++

Теперь бы также подробно о времени отдыха между подходами

Профессор бодибилдинга Линдовер как всегда лучший!

Единственный химик на ютубе которого приятно смотреть и к которому испытываешь доверие

Я занималс профессионально греблей Каноэ, так вот через некоторое время мой тренер сказал мне, что я марафонец и нехрен меня ставить на корткие дистанции где я всегда проигрывал. После того как я встал на 5000 и 10 000 метров я стал выигрывать практически у всех. Вот сейчас и в тренинге ,я не понимаю 12 повторов, а вот 25-30 мне позволяют и утомить мышцу и получить отказ и закисление по СИЛУЯНОВУ и рос есть как у силовых так и мышц. Поэтому всё правильно говорит Станислав! Всё индивидуально - ищите свою стратегию

Жду новых видеоуроков.

Работать в отказ можно всегда, если дать организму полноценно восстанавливаться между тренировками.