Nunca hagas REMO CON MANCUERNA ASÍ

Nunca hagas REMO CON MANCUERNA ASÍ - Los 5 ERRORES ❌

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Күн бұрын

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Muy buenas compañeros!! En este vídeo vamos a ver los principales errores que solemos cometer en uno de los ejercicios de espalda más utilizados, el remo con mancuerna a un brazo.
Es muy importante realizar el remo con mancuerna correctamente para evitar lesiones y molestias en el hombro que nos lastrarán a largo plazo.
Los errores que nunca debemos cometer en el remo con mancuernas son:
1. Separar el codo del cuerpo al realizar el ejercicio. Nuestra intención a la hora de realizar remo con mancuerna tiene que ser de pegar nuestro codo al cuerpo.
2. Llevar el codo muy hacia arriba.
3. Sobreactivar el trapecio superior.
4. Adelantar el hombro. Debemos de realizar una correcta retracción escapular en la fase concéntrica del remo con mancuerna.
5. No cuidar la postura de nuestra cabeza y columna durante la realización del remo con mancuerna. La columna debe de estar neutra y la cabeza alineada.
También veremos diferentes tips para maximizar nuestras ganancias de fuerza y masa muscular con este remo.
Esperamos que os guste y lo podáis aplicar a vuestro entrenamiento, un abrazo!!
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Пікірлер: 590

@manucampos7956 5 жыл бұрын

-Yo: David, ¿cómo hago para que ella me ame? -Power: ¿Probaste retraer las escápulas?

@billywavbby 5 жыл бұрын

Es la clave JAJAJA

@abrahamct6 5 жыл бұрын

Funcionó, el otro día retraí las escapulas en el club y a los 5 minutos una mujer muy guapa me invitó un trago. Gracias power explosive!

@darkchronoss 5 жыл бұрын

¡Nunca falla!

@Mysecondytaccount_2 5 жыл бұрын

Puede ser útil jajaja ya que tendras una postura derecha y te veras mas seguro de ti mismo

@darkchronoss 5 жыл бұрын

@@Mysecondytaccount_2 ¡Calla, Cell! Tú fuiste creado en laboratorio. Así no vale. XD

@brantvictor 5 жыл бұрын

Vamos David di lo tuyo..... 00:53 ..... Siiiiii!!!!! 💪💪💪🙌🙌🙌

@renzito0 5 жыл бұрын

Jajajajajajajajajajjajajajajsjjss

@pmansilla79 5 жыл бұрын

Primero en retraer escapulas

@alejandrogomes1872 5 жыл бұрын

yo venia con las escapulas retraidas antes de ver el video, eso cuenta? :V

@pmansilla79 5 жыл бұрын

@@alejandrogomes1872 no

@pipipopo3687 5 жыл бұрын

@@alejandrogomes1872 por hacer una pregunta estupida y usar pacman en pleno 2019 no merece usar mas youtubr

@fenixproject5554 4 жыл бұрын

@@pipipopo3687 ninguna pregunta es estupida ;) las preguntas estupidas crean millonarios

@asavc3992 Жыл бұрын

@@fenixproject5554 😸

@andrezorrilla5570 5 жыл бұрын

David: Ya os conozco. Sé que os estáis riendo. jajaja

@franciscojavierlealrueda9030 5 жыл бұрын

Estos vídeos cortos y directos molan más, muy buen vídeo

@freddygm4506 5 жыл бұрын

Francisco Javier Leal Rueda pero no le beneficia mucho a él, ya que KZfaq no lo recomendaría mucho puesto que como es muy corto, no se podría poner muchos anuncios y eso a KZfaq no le gusta.

@franciscojavierlealrueda9030 5 жыл бұрын

@@freddygm4506 pero a veces hay que mirar por el espectador. Lleva en un día lo que no llevan el 80% de sus vídeos usualmente en visualizaciones

@juliofigueroa6457 5 жыл бұрын

Cómo me gustaría que cada persona deje su like, no me parece justo que otros videos que a mi parecer son mediocres, tenga mucho más likes simplemente por mostrarse sin polo o engañar con propagandas "haz esto una semama y conseguirás unos abs así de marcados" 😠

@gud.a. 5 жыл бұрын

Fabuloso que hagan estos videos donde nos enseñan y educan de la manera correcta de realizar los ejercicios!!! Siempre con gran calidad y conocimientos en cada uno de sus videos!!,

@ankertraining2812 5 жыл бұрын

Definitivamente este es el mejor canal de musculacion que hay, que grande David.

@samllucass22 5 жыл бұрын

athlean-x se estaría riendo

@raulrodrigo3189 5 жыл бұрын

Jeff Cavalier se ríe de esto.

@kachelebike6878 5 жыл бұрын

Conclusión, aplicar retracción escapular en todo momento! Power no enseña retracción escapular, retracción escapular enseña a power!

@KrissSB10 5 жыл бұрын

Grande Power Explosive, llevaba tiempo sin ver el canal y veo el progreso tanto en los proyectos, como en la mejora de calidad de contenido. Un saludo desde Bogotá

@belherrera2925 5 жыл бұрын

Muchas gracias por el aporte, súper útil!

@javierga126 5 жыл бұрын

Mi enhorabuena a Powerexplosive. Tras años de entrenamiento y múltiples lesiones, por fin he dado con alguien que realmente sabe de lo que habla. He aprendido muchísimo y, sobre todo, he comprendido, el porqué de mis lesiones y cómo podría haberlas evitado. ¿Para cuándo un gym en la zona norte de Madrid?

@marioangelzamora7493 5 жыл бұрын

Power gracias por el consejo, aportas mucho con tus vídeos. Saludos compañero.

@CAL1984 5 жыл бұрын

Genial, David! Corto, conciso y efectivo👍😎

@juliangarcia6245 5 жыл бұрын

Como siempre. Muy bien explicado. Atención a los detalles y dar por sentado que quien mira el video "no sabe nada" es buena manera de hacer un buen video. Cuidar de la pedagogía.

@giomarmontesportella6880 5 жыл бұрын

Muchas gracias por todo el aporte que das y la gran ayuda que generas a entrenar correctamente, bendiciones y sigue así que eres grande !!

@merecelazo7180 5 жыл бұрын

Qué buen vídeo. Felicitaciones David y gracias por cada aporte que das con tu trabajo me ayuda mucho en mejorar mis ejercicios. Besos

@MA-cy7hn 2 жыл бұрын

una explicación muy completa. Gracias por el buen aporte para evitar lesiones y maximizar la efectividad en este ejercicio!

@serfix2474 5 жыл бұрын

Genial el vídeo, este es un ejercicio en mi rutina el cuál nunca he estado seguro de como se debía ejecutar correctamente, ayudas muchísimo ^^

@darianarroyo7489 5 жыл бұрын

Excelente video, gracias por compartir tus conocimientos David

@TitoElantenista 5 жыл бұрын

Ahora mismo me estoy comiendo una pizza mientras retraigo escapulas

@checksumsha1sum632 5 жыл бұрын

Jajajaja

@hectors8133 5 жыл бұрын

Es importante :)

@alexacosta954 5 жыл бұрын

Yo igual jaajja

@deltazen7610 5 жыл бұрын

Jajaja

@jmq2217 5 жыл бұрын

Estupendo vídeo, muy útil! Gracias.

@lorenagomezchavez6928 5 жыл бұрын

Como siempre, muy bien explicado!! 😉👍 me han ayudado mucho!! 💪🔩

5 жыл бұрын

Buenas noches David, es increíble este formato de vídeo y encima GRATIS para quedarnos con la Técnica de los Ejercicios!!!!!

@gonzalorolon1593 5 жыл бұрын

Muy bueno el vídeo simple y consiso ,sin tanta teoría lo justo y necesario.... Muchas gracias

@Powerexplosive 5 жыл бұрын

Siguiente ejercicio para analizar? Un abrazo compañeros!

@laforjadelser 5 жыл бұрын

Press de hombro con mancuernas. Colocación de la espalda en el asiento, profundidad del codo, hasta dónde subir, si en arco o recto...

@juancarlosrayego8251 5 жыл бұрын

Press militar

@BoracicSnow310 5 жыл бұрын

Rueda abdominal de pie

@kratchturyan 5 жыл бұрын

Press inclinado con mancuernas

@sebastiangauna2957 5 жыл бұрын

Press de hombros con barra tras nuca

@stronger2284os 5 жыл бұрын

Como siempre el mejor... Powerexplosive... Podrías hacer un vídeo de cómo o que hacer para evitar hernias ya sea abdominales o inguinales.. en los ejercicios más propensos como por ejemplo sentadillas.. peso muerto y remo con mancuerna con rodilla apoyada u otros que sean propensos lo considero importante.. gracias y un saludo David...

@jasmos4716 5 жыл бұрын

Me agradan este tipo de vídeos explicativos! Siga con más de este tipo gracias

@hugosanchezgutierrez6158 5 жыл бұрын

Buenísimo el vídeo muy completo y corto, gracias por el trabajo

@paolamarrero6498 5 жыл бұрын

Gracias por compartir tanto con nosotros, te admiro mucho, un saludo !!!

@cassyebe459 4 жыл бұрын

Guerito explicas de maravilla. Felicidades, me encanta que agregues la cuestión anatómica.

@adriandiaz2303 5 жыл бұрын

Enhorabuena por el vídeo, expresado con mucha claridad y haciendo llegar el mensaje

@polgzz 5 жыл бұрын

Uff!! Qué bueno. Hay un par de detallitos que tengo que pulir entonces. Muy buen vídeo! 👏👏

@dianizx3101 5 жыл бұрын

Es el mejor canal que existe sobre ejercicios para el gym!!

@TrafficWorld17 5 жыл бұрын

Excelente David, como siempre, material de alta calidad en todo sentido. 5 Estrellas

@anaflores4776 5 жыл бұрын

Muy buen contenido como siempre, junto a Athlean X el mejor canal en calidad y contenido, sigue con el buen trabajo.

@sadsightboy 3 жыл бұрын

Excelente video, breve y bien explicado. Saludos.

@agusbladmc3063 5 жыл бұрын

Gracias por los consejos David! 💪🏻

@andrespino7365 5 жыл бұрын

excelente video y la explicacion muy buena, igualmente como siempre una excelente informancion

@roblesdegracia 5 жыл бұрын

Gracias por el consejo! Lo tendré en cuenta

@RafasLDV7 5 жыл бұрын

Gracias por tus continuos aportes.

@carlazamar6312 3 жыл бұрын

gracias totales por el tip...son muy útiles

@juansalvatierra4065 5 жыл бұрын

muchas gracias por los videos 👌👌 saludos desde Argentina

@luisfernandez3654 5 жыл бұрын

Eres muy grande David tus videos y consejos son de grandisima ayuda un saludo desde Córdoba

@aleramos9149 5 жыл бұрын

Un genio como siempre David, abrazo!.

@mariaabad3542 5 жыл бұрын

Todos tus videos son super interesantes, nos educan mucho! Muchas gracias

@esdraslinares9896 5 жыл бұрын

Muy buenos y bien explicados los concejos 👍👍

@jeremiaspenas1802 5 жыл бұрын

Hola David! Como siempre un contenido genial. Pero me surge una duda: en el canal de Athlean x comenta que en hombres puede ser "peligroso" hacer este ejercicio con una pierna encima del banco, porque desbalanceas la carga en la zona inguinal y puede causas hernias. Como es esto? Es asi, y como prevenirlo? PD: si mal no recuerdo tenia que ver con que los hombrs tenemos en la ingle un punto estructural debil porque tiene un "hueco" por donde pasan los conductos inguinales.

@Muy.Sr.Mio. 5 жыл бұрын

👌🏻 canela en rama. Y que hay de cierto en que este ejercicio puede ser propenso al desarrollo de hernias lumbares? 🤔

@rodrigocalle1109 4 жыл бұрын

Gracias, como siempre la forma correcta de hacerlo.

@banteseanticri7186 5 жыл бұрын

Excelente muchas gracias por el Consejo

@danisproduction15 5 жыл бұрын

Cada vez mejor muchas gracias !

@juandavidsanchezrojas5103 5 жыл бұрын

Excelente aporte! Gracias

@claudiamoraga2869 5 жыл бұрын

Genial!!!! Como siempre 👍👍👍👍👍

@moiraabud5255 5 жыл бұрын

Me ayudan y estoy muy agradecida

@mourinhopep3431 5 жыл бұрын

Uno de los mejores canales en el tema .

@gustavorossi3079 5 жыл бұрын

Excelente video muchas gracias

@marlonefrenramirezmoracho1319 5 жыл бұрын

Es un lujo poder contar con tu canal y tu conocimiento. Éxito . Saludos desde Suiza .

@erickarmando6537 5 жыл бұрын

Genial info, ya extrañaba este tipos de videos con fundamentación...como aquellos con las pizarras verdes y gis de antaño...slds.

@cuauhtemocbanda4604 3 жыл бұрын

Gracias por la info!!!

@oscarhuillca5616 3 жыл бұрын

excelente gracias por los consejos me sirven muchoi

@valentinmolina3548 5 жыл бұрын

Gracias por estas píldoras informativas

@emilioolan7010 5 жыл бұрын

Que bueno, ya me hacía falta un vídeo de remo con mancuerna

@eli-cr7pz 5 жыл бұрын

Genial es más que útil tus consejos genio

@mauricio7029 5 жыл бұрын

Resumiendo todo está en realizar la retracción escapular en todo el rango de movimiento. Excelente, saludos cordiales desde ciudad de Panamá 😎🇵🇦💪🏾💪🏾

@visitantenumeromil6714 5 жыл бұрын

te amamos, gracias por la info valiosa

@nahuelignaciobarbe10 5 жыл бұрын

Y desde este video, ya descubri porque no me trabajaba bien el grupo muscular implicado, genial y muy didactico video ;)

@hneumann08 2 жыл бұрын

Buena explicación, gracias.

@marianosernasiguenza2657 5 жыл бұрын

MUY BUENO. SEGUID ASÍ!!

@luisc.cuestas8397 2 жыл бұрын

gracias David y equipo!

@franciscocabrera7842 4 жыл бұрын

Buen video David. Muchas gracias. Te escribo desde el pacifico 🇨🇴

@robert7ize 5 жыл бұрын

Digo ya me va a sacar errores el powerexplosive en el remo con mancuernas, pero no! Jaja me alegra saber que lo he estado haciendo bien o al menos eso creo después de ver el vídeo :)

@abrajamha 5 жыл бұрын

Me han parecido muy útiles tus consejos, pero sobre todo me encantan las canciones es del inicio y el final de tus videos

@germanbobadilla1381 5 жыл бұрын

Muy buen vídeo. Like como siempre

@ftuillier 5 жыл бұрын

Muy bueno el video!

@powerlifting4834 5 жыл бұрын

Exelente video gracias .

@drussbraun6711 4 жыл бұрын

Un like bien merecido y gracias por el vídeo saludos a la distancia David ..

@juanHinojosalorca 5 жыл бұрын

Video interesante, esperando más vídeos sobre otros ejercicios

@JulioCardozo10 5 жыл бұрын

Gracias por aportar tanto. 👍🏼

@hectormardomingo437 5 жыл бұрын

Buen trabajo como siempre

@santiagoperez4787 2 жыл бұрын

Muy buena explicación 💪

@josesaavedra6825 5 жыл бұрын

Gracias por el aporte, yo solía arquearme mucho, gracias.

@mrpompelloroyale9350 5 жыл бұрын

*Me gusta mucho tu contenido,💪👍,gracias Bro*

@CansiCanal 5 жыл бұрын

Buena explicación!

@panconjamon- 5 жыл бұрын

Gracias por este vídeo. La verdad ya tenía dudas. :D

@joaquinperezglez.2470 5 жыл бұрын

Excelente y muy sabio...👌👍

@jorgeidfc5228 5 жыл бұрын

Sería interesante un vídeo sobre suplementación ya sea de proteína o cualquier otra cosa, sigue con esa excelente calidad de videos

@rodolforodriguez6887 5 жыл бұрын

Genial como siempre

@30secondsforkill 5 жыл бұрын

Más videos como este!!! Press de Hombro Patadas triceps Curl araña Gracias crack!

@nezb0y_232 3 жыл бұрын

¿Que haces aquí grande?

@redbarchettta 3 жыл бұрын

Soy fan Makina, ahora que sé que haces ejercicio te respeto más.

@alfas117 2 жыл бұрын

Makina mamado!

@MrHenea 5 жыл бұрын

Excelente y rápido video.

@danteslordarcanine 4 жыл бұрын

Excelente video David. Gracias por la información. Como no tengo poleas en casa, estoy haciendo este ejercicio para espalda con un disco olimpico de 45lb puedo usarlo bien para este ejercicios. Ya que es dificil trabajar espalda en casa.

@ajkapp1 5 жыл бұрын

Qué pasa David!!! Sí, es cierto!!! Nos reímos de la retracción escapular" !!! Pero va con onda, he aprendido tantos tips importantes que estoy súper agradecido !!! Sos unos de los que aprendí importante que es el conocimiento y formación permanente !!!! Abrazo !!!