Нырки в боксе, удары по корпусу и голове. Тренировка с использованием веревки от Андрея Басынина

Рет қаралды 92,959

9 жыл бұрын

Быстрый нырок и резкий удар по корпусу или голове застанет вашего противника врасплох. Наработать мышечную память и выработать правильную траекторию удара поможет простая веревка. Прелесть данного упражнения от Андрея Басынина в том, что оно прекрасно подходит для самостоятельной тренировки.
Сайт клуба: kletka-spb.ru
Группа в контакте: kletkaspb
Спортивный клуб «KLETKA»/«КЛЕТКА» проводит тренировки по MMA, тайскому боксу, кикбоксингу и бразильскому джиу-джитсу в Санкт-Петербурге. Звоните, записывайтесь, приходите, тренируйтесь! СК «КLЕТКА» - это большой зал, ринг, татами, мешки, оборудование для кроссфита, приточно-вытяжная система вентиляции, удобные раздевалки и душевые, отличный тренерский состав. По всем дисциплинам работают группы как для новичков, так и для спортсменов.

Пікірлер: 39

@MrSaenara 9 жыл бұрын

Настолько просто и доступно объясняет, что мне кажется получится у каждого. висит дома мешок, протянул,отработал с веревкой,отработал это всё на мешке, безумно доволен, пойду на тренировку на неделе, попробую комбинировать это с лоу.

@salenij 9 жыл бұрын

Отличное упражнение с веревкой, сам применяю.

@zakotiy 8 жыл бұрын

За верёвку - спасибо! Отличная идея для дома.

@Instdkblagov 9 жыл бұрын

Огромное спасибо. Пишу план тренировки на завтра с ролика, все ясно , понятно, просто и интересно.

@WWSsam4eq 9 жыл бұрын

Как всегда - супер :)

@aid2182 9 жыл бұрын

Спасибо Андрей!!!

@antonmaps3425 3 жыл бұрын

Успехов

@arturvaraksin3103 8 жыл бұрын

БАСЫНИН,МОЛОЧАГА!!! МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ЕГО ТЕХНИКА.!!!

@poderevu 9 жыл бұрын

Шикарно!

@mehmetalisen1867 4 жыл бұрын

Привет из Турции, Спасибо вам огромное очень полезно

@KLETKAclub 9 жыл бұрын

Волшебное слово. Для общей координации тела нужно все. А вот в бою вы можете и не применять. Достаточно уклоны, провалы и работа на дистанции. Но опять все зависит от мастерства. Понятно что отрабатывать нырки не удобно если твой партнер ниже на много ростом. У высоких всегда другая тактика.

@KLETKAclub 9 жыл бұрын

Денис на уровне плеч достаточно.

@user-re1bt2wn5w 7 жыл бұрын

Клуб KLETKA Андрея Басынина Андрей, подскажите пожалуйста, как совместить турник,брусья и гири, с ударной тренировкой? как бы не пробовал, не получается.. либо в силе теряю, либо в скорости

@passing1217 9 жыл бұрын

Спасибо!!!!!!

@FreemanVLD 7 жыл бұрын

Подскажу еще идею: я просто нашел в парке подходящие по высоте брусья и делаю под ними. Классное видео, спасибо!

@yurisonz4085 4 жыл бұрын

Все супер!

@user-pt8yd9vp2h 3 жыл бұрын

Супер

@user-en6sb4eb4l 6 жыл бұрын

мне нравится этот парень. очень хорошо двигается

@user-zt2np1om3p 7 жыл бұрын

Светлана мотивирует!!!

@user-mv2wr9pr1n 8 жыл бұрын

Спасибо

@alexxboss 8 жыл бұрын

Замечательно

@Ibimovec 9 жыл бұрын

Басынин Бог!

@gohagoha4614 7 жыл бұрын

здравствуйте Андрей! мне 43 много пересмотрел видео уроков .хотел оживить передвижение ног сам левша. интересен бокс и техника бокса.Вам 10 из10 за Ваши видео уроки .хорошая техника рук и ног показана в видео!нашел все что искал.

@KLETKAclub 7 жыл бұрын

+Goha Goha спасибо вам. И рад что видео уроки вам помогли.

@den3551 5 жыл бұрын

Девочка милая=)

@bobiobi 9 жыл бұрын

лайк

@hello_world_zz 9 жыл бұрын

Как всегда супер!!! Вопрос: не широка ли стойка во время нырка при работе в челноке? Например, минута 05:15? СПАСИБО!!!!!

@dmg1487 Жыл бұрын

👍🏼👍🏼👍🏼🥊

@_vld9502 Жыл бұрын

Совсем забыл про веревку, Андрей напомнил

@user-sp9wp3bf7d 9 жыл бұрын

Андрей что думаете по поводу Головкина?

@314Polkovnik 9 жыл бұрын

приму на вооружение. пока только с мячиком на резинке и бейсболке тренировал реакцию.

@user-kd8qw9yw4y 7 жыл бұрын

Добрый вечер Андрей. Очень познавательно. Недавно начал заниматься боксом, часто смотрю Ваши видео на канале, для меня как новичка , все очень грамотно и содержательно. Вопрос , по поводу нырков с использованием веревки, хотелось бы узнать как можно увеличить скорость нырков. Есть жилет 15кг , даст ли он эффект если периодически использовать его дома, как домашнее задание? Спасибо)

@KLETKAclub 7 жыл бұрын

+дмитрий рыдун лучше без жилета. С тренером поговори.