У меня сидячая работа в офисе и явный недостаток физической активности, если я не добавляю её специально. Чтобы не превратиться с таким образом жизни в мешок с желе, я хожу в спортзал и делаю силовые упражнения, не гонясь за рекордами. По своему опыту могу сказать, что для меня разница в самочувствии и физическом и ментальном огромна когда я тренируюсь и если долго без тренировок. Что это, если не тренировки "для здоровья"?

размышлял на эту тему и вот, к чему пришел - нужно плясать от определения "здоровья" - их много, но все они более-менее сходятся в том, что это отсутствие недомоганий в повседневной жизни - то есть твое здоровье должно позволять тебя жить без дискомфорта. и тут мы упираемся в то, что же для конкретного человека значит "жить" - для кого-то в это будет входить быть способным сделать 15 подтягиваний, пожать 100кг, иметь процент жира до 15, смочь пробежать десятку из 45 минут, иметь накачанный бицепс и тд. а для кого-то - погулять целый день по городу и чтобы в конце дня ничего не болело + поднять и таскать внуков какое-то время. соответственно, тренинг для здоровья для первого человека будет очень отличаться от тренинга для второго. причем этот тренинг будет видоизменяться, так как наверняка и цели тоже будут двигаться - первый сто процентов еще захочет сбегать Гону героев, заняться ММА или тд.

Время покажет кто ,,правильно,, жил. Если после 50ти подтянут, весел и подвижен, значит всё правильно делал. Ну а так, каждому своё, кому-то достаточно ходить ежедневно на работу, кому нужны дополнительные нагрузки, вообщем то исходные данные очень важны😊

ооо. он еще живой) смотрел еще лет шесть назад)

Жизнь это борьба. Прежде всего с самим собой. Спорт это борба с самим собой, своей ленью...иногда с немощью. Ну и соревновательные амбиции с собой, с тем парнем на соседней скамье с остальной серой массой. Чего хочу? Быть сильнее (быстрее ловчее- выбери нужное) чем средний человек. Увы мы вск когда нибудь сдохнем. Но те кто в спорте сделают это красиво. Стаж 26 лет. Результаты пришли сами собой. Всем добра!

100%

на сегодня нет формальных универсальных показателей здоровья, но это не значит что их нет в принципе. может они будут сформулированы в будущем

Для меня здоровье в первую очередь это про композицию тела (

Тут видимо вопрос понятийного аппарата. Я предполагаю, что тренировка для здоровья имеет место быть в случаях реабилитации после травм и в качестве компенсирующих (профилактических) мер в случаях предрасположенности какой либо болезни. При склонности к ожирению допустим тот же бег условно. А вот улучшение текущего состояния здоровья и в самом деле весьма размытое понятие. Одно знаю точно, пять лет подряд я занимался утренней пробежкой и зарядкой, самочувствие в течении дня было гораздо лучше. Сейчас же занимаюсь явно не для здоровья и порой тяжеловато таскать свои 112-114 кг.

Вы почему-то противопоставляете жесткую чиловую работу и хотьбу по 10000 шагов. А среднего у вас нет. Можно умеренно работать и в силовом режиме, без рекордов, без лишней нагрузки. И это будет полезно для здоровья. А лучше всего все сочитать.

Я продал машину и купил велосипед для дальних поездок от 50км. В основном хожу пешком по 5-10км в день, скинул 25кг за пол-года, начал слушать аудиокниги, сон стал лучше и подъем без будильника, в общем много +. Величайшему Д.С. как всегда лайк!!!

В любом виде спорта (совершенно любом) есть специализация т.е отрабоока соревновательных движений и есть офп. Офп служит для "профилактики здоровья" спортсмена, чтобы продлить его долголетие и снизить риск получения травм. Выходит, что убирая узкоспециализрованную работу(по сути конкретный результат) мы "тренируемся для здоровья". Хотя никто не мешает и офп ставить определенные прометочные цели и отметки. Поэтому согласен, что все эти тренеры " по тренировкам для здоровья " по сути этим словом прикрывают, либо свою квалификацию, либо лень)

Дмитрий вы же взрослый дядька с огромным опытом ,все все понимают ,зачем опускаться до этих дебатов с новым и методиками и прочим?откуда такая потребность ?

Не грешите и сохраните здоровье ,по грехам болезни и гикакие тренировки не помогут если заслужили

Ну а что если человек имеет некие ограничения и допустим не может достигнуть результата КМС, но тем не менее сильнее обычного человека и при этом без этих тренировок у него хуже самочувствие? Это могут считаться тренировками для здоровья. Ведь есть исследования, которые говорят об улучшении здоровья от тренировок не слишком интенсивных. Я к тому что цели у всех разные и тренировки у всех разные. Я сейчас не про технику, а про объём и интенсивность тренировок. Ведь люди разные и что подходит одному не всегда подойдёт другому.

Я думаю, что эти самые спортики, которые тренируются «для здоровья», просто не могут добиться нигде даже средних результатов. Чаще всего, среди подобных встречаются те, кто искал волшебную таблетку, чтобы набрать мышц, а потом подсушиться, либо стать сильным или выносливым, и т.д. Но они сами по себе - не пахари, ни сколько. Ну и, чтобы мозгу объяснить как-то данные подвиги, они начали говорить, что они, якобы, «для здоровья» тренируются. А то, что до этого принимали АС, это мы забыли. И что самое прикольное, как правило, они тренируются специфично, даже упражнения с хрен пойми какой техникой выполняют. И да, в основном, у подобных ни то, что самочувствие неважное, а внешний вид печальный. Короче, такие дела.

По-моему, все просто. Есть физкультура, а есть спорт. Собсно, воркаут и тренинг по новоязу.

Я скажу, что всему виной подмена понятий и терминов. А потом люди уже забывают об изначальных смыслах различных терминов, от чего методология тоже начинает искажаться. Простой пример, один из тысяч. Большинство людей что надевают на маленьких детей? Как вы это называете? Чаще всего ответ "памперсы". Но памперсы - это торговая марка, а сам предмет называется подгузниками. Но из-за полного доминирования бренда происходит такая вот подмена и замещение. С тренингом для здоровья примерно тот же случай, потому что тренинг - это путь достижения результата. Если результат не намечен, то это тренинг в холостую, но с определенных пор он стал называться "для здоровья". Хотя много ли тренирующихся для здоровья мониторят профессионально это состояние здоровья? Это стоит таких денег, что позволить себе подобные вещи может лишь очень и очень ограниченное количество лиц.