Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней для 50+

Рет қаралды 1,316,732

3 жыл бұрын

Очень простое, обязательное, ежедневное упражнение от всех болезней для возраста 50 лет и старше, самое популярное видео канала Доктор Мамонтов, упражнение, которое выполняют десятки тысяч людей по всему свету. Упражнение, после которого хочется жить. Показано при любых заболеваниях, для профилактики заболеваний. Особенно показано при расстройствах вестибулярного аппарата, сопровождающихся головокружениями, расстройствами равновесия, при реабилитации после перенесенного инсульта. операций на головном мозге, при депрессии, тревогах, любых психосоматических расстройствах, выполняя ежедневно это упражнение, вы защищаете себя от переломов в старости.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Видео к этому ролику.
Одно простое упражнение от всех болезней
• Одно простое упражнени...
Упражнение на диафрагмальное дыхание. Упражнение, после которого хочется жить.
• Упражнение, после кото...
Станьте спонсором канала здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Запись на консультацию +7931-271-03-03
скайп doktormamontov
Социальные сети
doktormamon...
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter

Пікірлер: 1 900

@Ilyahu74_74 3 жыл бұрын

Когда у человека какая-то проблема он ищет в комментариях помогло кому-то или нет,и тогда очень раздражают комменты типа доктор спасибо ,я обязательно попробую .По существу, у меня сильно начинала кружиться голова,когда я вылазил на высоту, буквально 5 метров на лестнице была проблема.Делал это упражнение примерно 2 недели каждый день и помимо того,что стал себя лучше чувствовать значительно перестал бояться высоты,вылазил даже специально на крышу 5ти этажки и не было того панического страха и головокружения ,которые были ранее. Упражнение действенное! Доктор большое вам спасибо!

@DoctorMamontov 3 жыл бұрын

Благодарю за комментарий.

@user-rk2dm6ce9s 3 жыл бұрын

Эзотерика зэкспасибо

@user-sr9si5oo3w 3 жыл бұрын

@@V123. Вам просто необходимо выполнять это упражнение

@user-ru1ql9zg9v 3 жыл бұрын

Да,тренерует вестибулярный аппарат.Только и всего.

@halina8373 3 жыл бұрын

Комментарии оставляют для доктора, а не для вас. И читать их или нет, личное дело каждого.

@user-bh3qi8tc7c 2 ай бұрын

Очень просто. Встаньте прямо, руки можно поставить на пояс. Поднимите вверх (невысоко) согнутую в колене левую ногу, закройте глаза и считайте про себя или вслух, сколько времени вы сможете удерживать равновесие без опоры. Если меньше 15 секунд - вам нужно всерьез заниматься здоровьем. Такое упражнение относится к гимнастике Цигун...Называется" Золотой петух" .Чем полезна поза Золотого петуха? «Золотой петух» помогает обрести равновесие - и психологическое, и физиологическое. В этом и заключается ценность упражнения - при достаточно простой технике выполнения оно даёт потрясающие результаты в лечении даже серьёзных недугов.

@user-xh2qr2ug2r 9 ай бұрын

Как коротко и ясно довел до всех нас такую полезную информацию , что грех не похвалить и не пожелать всех благ этому скромному на вид доктору. Живите, доктор много лет и не болейте!

@user-gu6gh3tx4y 6 ай бұрын

❤ благодарю Вас,Донбасс

@user-xw8on2jt4l 4 ай бұрын

❤❤❤

@user-xe3qh6pg5o Жыл бұрын

Здравствуйте Доктор. Я тихо радуюсь тому, что сегодня познакомилась с Вами. Мне 63 года. Сегодня, благодаря Вам, сделала это упражнение в первый раз. Всех Вам Благ и здоровья.

@vitaliyporetskin6784 10 ай бұрын

Здравствуйте. Спасибо. Виталий Не нашел ссылки на диафрагмальное дыхание

@user-yi1qj8yh6o 10 ай бұрын

Я делаю ,но стоюпока мало , на босу ногу по1 минуте,потом шатает. Спасибо вам доктор, мне 72 года.

@natalia9472 10 ай бұрын

@@user-yi1qj8yh6o да вы просто молодец я и да 5 сосчитать не успеваю, мне 68, буду надеяться что то же смогу минуту.

@user-ru6gn3qv8k 10 ай бұрын

@@user-yi1qj8yh6oничего себе мало))) 1минута для первого раза это просто отлично!!! Вы молодец!!! Я стояла 5 секунд....потом 10секунд.и тд.....но до минуты пока никак не дошла)))

@user-pg6ct7mi4c 9 ай бұрын

@@vitaliyporetskin6784Доктор Бубновский расскажет о таком дыхании.Найдите в инете

@olgaajourdhui 3 ай бұрын

Доктор, знаете почему я вас слушаю и делаю все упражнения которые вы рекомендуете? Ваш спокойный голос вселяет уверенность , что эти простые упражнения помогут мне решить непростые проблемы, которые возникают с возрастом.

@user-lb7ov3pd9i 9 ай бұрын

Прекрасное упражнение, знаю его давно, т. к. занимаюсь цигун, подтверждаю слова доктора - очень крутое упражнение! Можно легко натренировать 3 минуты стояния на одной ноге, если делать каждый день. Это мой опыт. Мне 64. Всем желаю хорошего здоровья! 🙏🙏🙏

@user-qc3tt8ld1x 7 ай бұрын

И вам здоровья и счастья желаю!!!🌞🎈🎈🎈

@user-bs4hn5yy7x 4 ай бұрын

Значит у Вас нет проблем со здоровьем,если Вы стоите 3 мин

@helenaleman6861 4 ай бұрын

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, секреты стояния на одной ноге без обуви, если вы это делаете, так как это намного сложнее, чем в обуви.

@user-ny3zy6dq3s 4 ай бұрын

!!!

@user-xq9vn1zs9r 3 ай бұрын

@@helenaleman6861 никаких секретов нет. Я стою босыми ногами, без страховки, т. е. Не придерживаюсь ни за что. Попробуйте и у вас получится. Удачи.

@veragajdaj8075 9 ай бұрын

Я ещё делаю такое упражнение:ставлю ступни на одну прямую линию, пятка прижата к носку, руки вытянуты в стороны либо перед собой. Закрыть глаза и не завалиться в течении 20 секунд. С первого раза может не получиться даже с открытыми глазами, но дерзайте и у вас всё получится🤗🥰

@user-qc3tt8ld1x 7 ай бұрын

Благодарю вас за совет!👍

@ANJ-qw7nb 5 ай бұрын

Поза Ромберга.

@user-rc6ye4hl4j 5 ай бұрын

Спасибо! молодец!

@user-fc8tl3qp9s 3 ай бұрын

Благодарю за упражнение!!!

@user-rt5hz1dl2s 2 ай бұрын

КАК ВЫ ВСЕ. ВРЕТЕ КОМУ ЗА. 60!! ДА У МОЛОДЫХ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ЭТОТ ФОКУС ВАС ИЛИ ПРОСЯТ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ОТОЗВАТЬСЯ ИЛИ ЕЩЕ. И ПРИПЛАЧИВАЮТ

@user-np8eb5jm9x 29 күн бұрын

Обалдеть как тяжело. 10 секунд и всё больше не могу, но надеюсь на улучшение результата

@user-nw7tk6di7h 3 жыл бұрын

Принимаю с любовью и благодарностью, всем здоровья, мира и любви!!!

@user-yj6dl8wj6v 3 ай бұрын

Дякую .

@user-rs6mf4do6p 3 жыл бұрын

Мне 63 года, делаю каждый день, начинали с 10 сек., сейчас стою по 30 сек. На каждой ноге. Супер!

@natascha3769 3 жыл бұрын

@@moskos9015 застой венозной крови в нижних конечностях.

@Alena-ut6ti 3 жыл бұрын

@@natascha3769 у вас прошло или наоборот заработали?

@piligrim1897 3 жыл бұрын

и что оно вам дало ? что вы стоите 30 секунд и все и больше никакого оздоровительного эфекта ? 🤢

@bomilee4213 3 жыл бұрын

Равновесие Инь и Янь в организме, если непонятно Гугл в помощь

@user-fp8cl6de1i 3 жыл бұрын

@@piligrim1897 а я то дура, жму штангу разряд МС, хожу на лыжах 10 км и проч.... в 61 год....🤣🤣🤣

@uranijaartur4211 3 жыл бұрын

Люди добрые, здравия вашим светлым мыслям, чистым помыслам и добрым делам!

@dinaturlubekova9184 3 жыл бұрын

На вид вроде простое упражнение , оказывается я не могу стоять. Меня шатает. Мне 75 лет. Буду тренироваться. Посмотрим спасибо!

@user-kg3cp4nn6k 3 жыл бұрын

Вам 75,я в 46 устоять не могу!!

@irmila2811 3 жыл бұрын

Алтын Карабас Вас шатает? Фигня. Меня колбасит! 😳

@AVTONYANYA 3 жыл бұрын

Бывает... и в 45 шатает

@user-pp9pq9wm7i 3 жыл бұрын

@@irmila2811 😄 аналогично, 60

@svetlanap4707 3 жыл бұрын

Мне 59,больше 2 секунд не могу стоять

@user-lr6gy6sp9d 3 жыл бұрын

Доктор какое благое дело вы делаете. Огромное вам спасибо, всех вам благ.

@valentinakumbaruli6103 3 жыл бұрын

Доброе время! Доктор как стоять на одной ноге если правая нога имено колено уже требует хирургического вмешательства.. как? Я бы с удовольствием делала наверное это не для всех..

@LybovStupchikova-zk1wy Ай бұрын

Обязательно попробую,спасибо доктор.

@user-yc3wc1si1w 2 жыл бұрын

Здравствуйте Доктор. Я вообще не могу стоять на правой, трудно даётся, на левой чуть лучше. Мне страшно за свое здоровье. Буду постоянно заниматься. СПАСИБО ВАМ 🙏 ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ 🙏

@mariazhuchenko9819 10 ай бұрын

Доктор, действительно мне помогает от головокружение ,стараюсь делать босиком без обуви , трудно ,но я стараюсь .Всем советую делать.Здоровья вам, доктор.

@helenaleman6861 4 ай бұрын

Добрый день! Без обуви намного сложнее, подскажите, пожалуйста, как вам это удаётся, есть же какие-то моменты, на что обратить внимание при выполнении упражнения?

@evgenijakholminsky665 4 ай бұрын

здравствуйте,доктор, очень приятноВас слушать,Ваш голос уже исцеляет мне 82 года,уже мно го лет мучает Синд Ром беспокойных ног,бывает голово кружение и т,д,веду активный образ жизни,общаюсь с внуком много и час то,ему почти 8лет, непременно сегодня попробую ваш метод и уверена,что поможет спасибо ,Вам здоровья

@user-sy7ro1ok9d 2 ай бұрын

Мне 70 ,давно знаю это упражнение. Но не делаю.сегодня делала в коридоре,придерживалась руками за стенки,думаю дальше будет легче,желаю успехов и здоровья.

@user-mx6vz6ox8u 9 ай бұрын

15.09.23 год РОССИЯ, СИБИРЬ, гор. КРАСНОЯРСК БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА И ЗА УПРАЖНЕНИЕ .ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ, ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ, КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ

@user-zu9xe1wu2x 9 ай бұрын

16 09 23 Украина Николаев БЛАГОДАРЮ ☀️🙏🙂🙃🐸🌿💌

@user-wq7us1ms8f 22 күн бұрын

Прекрасный доктор, правильная речь, доброжелательность.Давно смотрю его ролики, подписалась.Теперь количество его подписчиков будет стремиться к 1 миллиону😂

@olgasuhomlinova3613 3 жыл бұрын

Я вообще не могу стоять штормило, но бросать не буду. Спасибо доктор!!!

@podgaeckaau 3 жыл бұрын

Благодарю вас за рекомендации . Мне 50 лет и я давно ищу такие простые и понятные упражнения. Вы очень грамотно и просто показываете как можно помочь себе . Мир вашему дому и любви.

@TheKitikitikiti 3 жыл бұрын

Доктор,у вас оч.приятный,спокойный голос,без надрывов и нотаций,лечит сам собой

@climentina1620 9 ай бұрын

Упражнение оказалось для меня очень трудным! Делала босиком, без поддержки не получилось(стол), так качало, думала падаю🤦‍♀️, голова закружилась.Вестибюлярный аппарат стал ноль! Оказывается, все очень запущенно у меня! Буду дальше продолжать, посмотрю результат!

@user-gm5mj6ki9s 9 ай бұрын

На качелях КАЧАТЬСЯ НАДО. С открытыми глазами, а потом с закрытыми. В микроавтобусах садитесь на сиденья спиной по линии движентя. Многих тошнит. Но надо тренироваться.

@galinaskydan2073 10 ай бұрын

Доктор, применяю очень много ваших упражнений очень благодарна вам. Каждый раз желаю вам здоровья и процветания.

@verafeklistova2884 3 жыл бұрын

Огромное спасибо! Храни вас Господь Бог и пусть ангел оберегает вас! Крепкого здоровья вам и вашим родным и близким!

@luidmilakhoussein9636 3 жыл бұрын

Низкий поклон вам здоровья и терпения с нами

@user-rs1kq7bb4u 4 ай бұрын

Благодсрю, я стою больше одной минуты, это очень круто!!! ❤

@user-tw3no2cs3f 3 жыл бұрын

Спасибо ВАМ, доктор! Желаю и Вам: Радости, солнца.

@LazzatYerimbetova 3 жыл бұрын

Благодарю вас , доктор! Классное упражнение, знаю. Не ленитесь, господа, выполняйте!

@user-xn3hb9fo7q 10 ай бұрын

Доктор, Вы наш Спаситель! От всей души благодарю Вас!

@user-tz4tt4go6n 3 жыл бұрын

Принимаю с благодарностью. Всем здоровья, добра и любви!

@user-rj4st5dt5m 3 жыл бұрын

Уважаемый доктор,спасибо,всех Вам благ.

@vladimirboyar317 3 жыл бұрын

Спасибо доктор! Всегда смотрю и делюсь ссылками со своими близкими и знакомыми. Вы мой доктор!

@user-iz7ku8lt2u 3 жыл бұрын

Когда смотрела казалось что упражнение очень лёгкое, но больше 10 сек простоять не могу. Буду тренироваться.

@Kart333 Жыл бұрын

Здрасти ну как результаты?

@Avrorskaja 3 жыл бұрын

Спасибо большое,очень понравилось.Я в 62 года начала кататься на самокате и поняла,как это здорово-держать равновесие,поделилась с близкими людьми

@gulnaznajafova8284 3 жыл бұрын

СУПЕР! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ТРУДЫ И УЧЕНИЯ КАК НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍👍✌

@user-gs7qe1iu1s 3 жыл бұрын

Благодарю вас уважаемый ДОКТОР!!!

@ktv42966 3 жыл бұрын

Благодарность вам доктор ❤❤🧡❤

@viktoriyaprasolenko3586 3 жыл бұрын

Благодарю, доктор! ❤️

@user-vz1ex7cf3y 3 жыл бұрын

Благодарим,желаем счастья!!!

@user-yq9xk9jg5b 3 жыл бұрын

Спасибо, Вам добрый доктор!!!! 😊💞

@user-jk5zw9gn4g 3 жыл бұрын

Благодарю!!!

@user-nh9ld6hm3t 3 жыл бұрын

Благодарю, дорогой доктор , за ваши полезные рекомендации.

@user-gt6be1pd5d 3 жыл бұрын

Доктор, благодарю вас!

@user-py8hy4we7s 3 жыл бұрын

Спасибо милый доктор.Дай Бог вам крепкого здоровья.

@lidalida9363 3 жыл бұрын

Вам уважение и процветания

@user-sh1ms9ir7h 3 жыл бұрын

Спасибо, обязательно выполняю эту упражнения.

@user-if6ck1rt8z 3 жыл бұрын

Спасибо вам Доктор!!!

@user-tw3no2cs3f 3 жыл бұрын

Буду пробовать. Спасибо....Вам. .

@user-kk4sf3cz8o 3 жыл бұрын

Дай Вам Бог здоровья, уважаемый доктор

@natalytverdo4363 3 жыл бұрын

Принмаю с благодарностью. 💖💖💖

@user-om8mu5wv1b 3 жыл бұрын

Спасибо доктор.

@marinika55mar45 3 жыл бұрын

Делюсь видео в группе и с друзьями. Спасибо, доктор.

@user-jw1zf8gk8v 3 жыл бұрын

Спасибо огромное и вам доброго здоровья на долгие годы!

@natashaivanova8789 Жыл бұрын

Самое важное для меня это упражнение от шума в ушах, я не могла уснуть, дай бог вам здоровья крепкого!!!

@VOG8387 9 ай бұрын

А через какое время вам помогло, расскажите пожалуйста. Спасибо.

@nebo514 3 жыл бұрын

Спасибо вам за видео! Будьте благословенны Богом!

@user-wt5lf8xx9o 3 жыл бұрын

Спасибо.Вам.Доктор.с.Большой.Букви

@user-zc1gg9ht2z 3 жыл бұрын

Спасибо, дорогой доктор!

@user-cy2yv1bg2u 3 жыл бұрын

Спасибо доктор за упражнение будем делать

@user-qk9dm1pg5s 3 жыл бұрын

Благодарю, благодарю благодарю!!

@Grisha57 3 жыл бұрын

Спасибо доктор. Храни вас Господь.

@user-tz4tt4go6n 3 жыл бұрын

Благодарю, дорогой доктор! Всем вас благ человеческих! Низко кланяюсь.

@mariafreedom1104 3 жыл бұрын

Огромная благодарность за упражнение, меня очень сильно шатало, есть над чем работать. Всем здоровья и удачи. Наше здоровьеивинаших руках :)

@veraadasinska6102 3 жыл бұрын

БлагоДарим доктора за зарядку💖

@user-lz2iz9uz5b 3 жыл бұрын

Спасибище!!!!!здоровья Вам!

@user-gm4ol8ro4n 3 жыл бұрын

Низкий поклон, Вам, доктор!

@ritylchikgalkina1459 3 жыл бұрын

Благодарю Вас, Доктор! 🙏 Добрая весть из самого лучшего города в нашей стране❤️

@user-nr9mf1dy1m 3 жыл бұрын

СпасиБО, Доктор!

@almatykazakstan5421 3 жыл бұрын

Благодарю за инфо- кратко, понятно , ясно, без нервозных движений, таймер 👍 и ещё хочется много хороших слов сказать Благодарю ✋👍👍👍

@user-tz4tt4go6n 3 жыл бұрын

Храни вас Бог!

@goldenrabbit5792 3 жыл бұрын

Спасибо огромное за Ваш бесценный труд!

@veramilenina7748 3 жыл бұрын

Большое спасибо Вам. доктор! Но как же сложно постоять с закрытыми глазами!

@user-dj8yv8ku8v 3 жыл бұрын

Спасибо доктор !

@user-os8yw6nf6v 3 жыл бұрын

Спасибо!

@user-zd7is9yc4d 3 жыл бұрын

Спасибо , Доктор ! Всем здоровья и добра .

@valentinamedical7434 3 жыл бұрын

Спасибо!-Кратко-и-ясно!

@user-qq2wg2sm5t 3 жыл бұрын

Благодарю ,доктор ,буду тренироваться.

@user-ej3nt8ub8t 3 жыл бұрын

Спасибо Вам, дорогой Доктор! Здоровья вам!

@sergeyprokofjev7859 3 жыл бұрын

СПАСИБО---👌👏👉👉👉👍😀😁🙌🙉---ПОПРОБУЕМ--😉

@andreydavidson2438 3 жыл бұрын

Здоровья Вам!!доктор!🍎

@lubovweinmaer7007 3 жыл бұрын

Огромное спасибо ВАМ.

@user-ys9dw4gi7c 3 жыл бұрын

Благодарю Вас!

@switlanadubchak6130 3 жыл бұрын

Спасибо ,всех вам Божьих Благословений.

@user-fe2cd7jx5g 3 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ.!

@user-zb6qm4lv7q 3 жыл бұрын

Спасибо за заботу .

@user-fq7zp7nb1z 3 жыл бұрын

Спасибо за заботу и внимание,замечательно.

@user-su8fy4gb6r 3 жыл бұрын

Большая Вам благодарность . 👍👍👍

@irinanikitina2628 3 жыл бұрын

Спасибо вам за ваш труд и заботу😊‼

@user-tj7wm1yj3v 3 жыл бұрын

Благодарю! Многая лета!

@user-fi5vd2bl4q 3 жыл бұрын

Благодарю за хороший совет🙏💕💕💕

@user-ce3hc9sj9t 3 жыл бұрын

Спасибо,доктор,выполняю все ваши упражнения .

@irinasimon671 3 жыл бұрын

Спасибо большое 😊

@lubazukerman 3 жыл бұрын

ГРОМАДНОЕ СПАСИБО . АКТУАЛЬНО.ПОДПИСЫВАЮСЬ

@user-ok3lb8oo3m 3 жыл бұрын

Благодарю🌅❤ Я желаю всем счастья❤❤❤

@user-dl4xt5is2s 3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОРОГОЙ ДОКТОР☺☺☺

@user-oz8yn5qn6b 10 ай бұрын

Стою на одной ноге, вторая пяткой упирается во внутреннюю поверхность бедра, руки держу поднятыми вверх, тянусь руками, ничего не кружится и не качается, стою и просто стою

@nataljadenisenko3010 10 ай бұрын

А лет сколько вам?

@user-oz8yn5qn6b 4 ай бұрын

@@user-xr9mz7sv5u да

@margo222 Ай бұрын

Это поза "дерево" в йоге

@user-oz4mr1cb3q 22 күн бұрын

Глаза закройте и все изменится

@lamanf.evensen8199 3 жыл бұрын

Благослови Вас Господь !!! Доктор 🙌!

@taniaserban5100 3 жыл бұрын

Благодарю! За Ваш прекрасный совет. Будьте и Вы здоровы.!

@sevililhanova6211 3 жыл бұрын

Как же меня качает,не могу даже две секунды простоять,оказывается не так уж просто выполнить это простое упражнение

@svetlanap4707 3 жыл бұрын

У меня то же самое , хотя, несколько месяцев пытаюсь

@user-py2tj3eu7m 3 жыл бұрын

При плоскостопии это ооочень тяжело сделать

@user-vy9kq6xe1v 3 жыл бұрын

@@user-py2tj3eu7m У меня тоже плоскостопие,я делаю упражнение в тапках с супенаторами(специальные вкладыши),намного удобнее. Попробуйте. Успехов,здоровья.

@user-py2tj3eu7m 3 жыл бұрын

@@user-vy9kq6xe1v А тапки обычные или уже с супенаторами покупали?

@user-vy9kq6xe1v 3 жыл бұрын

@@user-py2tj3eu7m Тапки обычные. А супенаторы покупала отдельно в магазине "Медицинская техника" в отделе ортопедии. Их можно в любую обувь вкладывать. Кстати,во время ходьбы перестают болеть колени.