Очень благодарен ДОКТОР Мне 67 делаю ваши упражнения 12 и наклоны каждое утро это утром Очень взбадривает Главное ведь здесь самодисциплина и главное утром начать а потом и не замечаешь как втягиваешься вес сбросил может немного но за 6 месяцев около 6 кг Если бы мы все прслушивались и делали что говорят специалисты в своей области ох как хорошо и здорово все бы жили А ещё УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР в вашем упражнении для похудения есть хорошие побочные явления - перестали болеть колени перестали при моем варикозе болеть ноги стал подтянутый и главное заметил я могу сейчас бегать и не задыхаюсь !ТАК ЧТО УВАЖАМЫЙ ДОКТОР НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН И УВАЖЕНИЕ ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ НА МНОГИЕ ГОДЫ И ПРОДОЛЖАЙТЕ ВАШЕ ДОБРОЕ ДЕЛО!!!!!!

Уважаемый доктор вы славный сын своей эпохи будьте всегда здоровы большая человеческая просьба к вам продолжайте ваше благородное дело и Будьте благословенны!🙏

Да, доктор Мамонтов и доктор Евдокимов настоящие профессионалы и врачи по призванию. Низкий поклон вам дорогие наши целители.

Все так и есть. Мы в большинстве своем ленивы, пока не клюнет. А как клюнет, ищем волшебную таблетку, которой нет! Лечим симптомы, но не ищем причину! То, что говорит уважаемый доктор работает! Проверено на себе! Спасибо Вам доктор!

Спасибо доктор,что вы провели этот опрос и еще раз напомнили о важности физ. упр. и режима питания.

Ешь, когда голоден и больше двигайся! Спасибо,а упражнения на корпус укрепляют осанку и подтягивают живот! Благодаря этим правилам похудела на 10кг за пол-года! Чего желаю и слушателям, если они этого захотят!🦋

Мне 68 лет, мне очень надо похудеть, надоело болеть, вес повышен, лишний вес, познакомилась с вами и начинаю с сегодняшнего дня, спасибо за знакомство, гимнастику начну делать сегодня же

Все всё знают, но никто, ничего не делает...

Благодарю доктор, многие посмотрев ваши видео начнут делать зарядку. Я тоже начинаю.

Уважаемый Доктор, благодарю Вас за Ваш труд и неравнодушие к проблемам людей!

Спасибо, доктор. Мне 55 лет, рост 162, вес 55кг. Спокойно прохожу 3км за 25 минут 5 раз в неделю. Занимаюсь йогой, фитнесом и гимн. Стрельниковой время от времени. Однократный перерыв в еде 13 часов. Без этого не могу жить. Двигайтесь люди. Желаю всем здоровья.

Упражнения для похудениях - бег с чередованием ходьбой - делаю, хотя лишнего веса и нет . Я от этих упражнений отлично взбадриваюсь и дышится легко.

Уважаемый доктор, хочу выразить Вам свою благодарность за Вашу работу и мотивацию заниматься гимнастикой, лишнего веса нет, но с большим удовальствием делаю гимнастику утром 10- минутную, довавила наклоны и гимнастику после ковида- начала заниматься через две недели после выздоровления, все это мне помогает восстанавливаться, одышки уже нет, после занятия чувствую себя заново рожденой. Здоровья Вам, дорогой наш доктор, здоровья Вам и Вашим близким, а нам ваши новые упражнения👏👏👍👍😀

Благодарю от всей души! Дай вам Бог всего самого хорошего! Ваши простые человеческие слова так важны для людей!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹

Доктор,благодарю Вас за упражнения,стоять на одной ноге,наклоны по возрасту.Прошло 3 мес.и вес уходит медленно но уходит.Всем здоровья.🤗🌞🙋‍♀️

Дорогой доктор, Ваши советы очень помогают и морально и физически! Благодарю Вас за доброту и заботу!

СПАСИБО ДОКТОР ЗА ВАШИ НУЖНЫЕ СОВЕТЫ.И МАТИВАЦИЮ.ТОТ КТО ДОРОЖИТ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ.БУДЕТ ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ И ВЕСТИ ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.👍👍👍

ОГРОМНОЕ ВАМ ДОКТОР СПАСИБО!

Спасибо вам огромное за помощь в решении похудения.

Пользуюсь Вашими советами. Очень нравится форма подачи материала - видим одновремённо упражнения и ваши пояснения. Это очень ценно, ведь самое дорогое у человека - это время. Неиссякаемой энергии Вам и всех благ

Спасибо,доктор!

Огромное спасибо,доктор! Будем считать это очередным деликатным "пинком" нам,ленивым,спохватывающимся,"когда петух клюнет"...👏🙏👏

Благодарю за полезную информацию, всё делаю как вы говорите, чувствовать себя стала лучше. Процветания вашему каналу 👏!!!!!

Спасибо Вам доктор!Двигайтесь люди как можете и соблюдайте меру в еде.

Доктор, огромная вам благодарность!!! упражнения действительно просты и эффективны!!

ОГРОМНОЕ СПАСИБО! Уже есть, хотя и маленький, но положительный результат! :-)

Здравствуйте,доктор.благодарю за ваши упражнения.всегда актуально,надеюсь на результат.

Я делаю вашу утрен.гимнастику регулярно,похудела на 8 кг,мне 70,лет,вес 64

Уважаемый доктор,спасибо Вам,что Вы нас оздоравливаете и не утомляет беседой.Я не худею,но после онко хочется жить.Делаю 10 минутную, стою на одной ноге и прочее.Мне 68 л.

Здравствуйт. Спасибо. Вам за все ваши хорошие добрые слова

Спасибо за приведенную статистику! Действительно, снижение веса = физ.нагрузки + адекватное питание. Благодарю за ценную информацию на вашем канале. Делюсь ею со своими клиентами. 👍

Два месяца назад у меня обнаружился сахарный диабет, был повышенный вес, конечно я была в большом расстройстве, не знала с чего начать, я была давно подписчиком вашего канала, заходила изредка на него и мне попалась на глаза ваша 10 минутная утренняя гимнастика, сначала от неизбежности начала заниматься, потом втянулась, начала ходить по вечерам скандинавской ходьбой и уже похудела на 4 кг, снизилось давление, стал падать сахар, конечно я принимаю лечение, которое приписал мне эндокринолог, я очень вам благодарна, Доктор!

Спасибо, доктор. 🥰🧡💚💙😘❤

Спасибо большое за гимнастику, делать стараюсь каждый день, бодрость легче работается, вес снижается.

Спасибо большое за всё что делайте для нас ☕☕🌹❤

Прекрссная гимнастика 10 мин.есть результат, бо́льшое спасибо .

Дорогой Доктор! Я бегаю промежуточно переходя на ходьбу. Вы показывали как это нужно делать в одном из своих роликов. Бегаю минуты 4-5, а потом перехожу на ходьбу на такое же количество времени. Вы в своём ролике показывали, что пробежать нужно два светофора, я немного переиначил:). Бегаю вот таким образом каждый день. Результаты потрясающие! Спасибо Вам большое! Мне 55 лет.

Благодарю Вас Доктор!

Уважаемый доктор я начала делать вашу гимнастику с 19-6 даже за такой короткий срок происходят большие изменения низкий поклон вам мне 76 и полный букет болезней я делаю гимнастику 4 видов всем довольна благодарю

Недавно открыла Вас для себя ! Очень нравятся ваши видео,жду следующих

Спасибо Вам огромное 🙏🙏🙏 использую очень много Ваших упражнений и очень благодарна Вам !!!

Спасибо доктор.

Выполняю ваши упражнения и следую вашим советам и рекомендациям.Очень благодарна.

Упражнения делаем. Спасибо.

Желание есть спасибо доктор

Спасибо вам.

БЛАГОДАРЮ.

Как похудеть знают все. Меньше жрать и больше двигаться.

Вы такой хороший!!! 👌👍🤗 Я делаю ваши упражнения!!

Спаси Бог за Пользу!

Спасибо, хочется вам верить❤

Дякую, лікарю

Благодарю доктор!!!

Спасибо доктор! Я вам поверила и буду строго следовать вашим рекомендациям! Спасибо!!!!!!

🤗 СПАСИБО!

Благодарю!

Уважаемый доктор! Спасибо за Ваш профессионализм. За 5 дней по Вашим советам избавилась от желудочного кашля. 2стакана воды, удары пятка об пол, дыхание, теннисный мяч по пищеводу. И результат не заставил себя ждать.

Спасибо💖❤️👍

Спасибо! ❤ Нет лишнего веса 😂 Делаю утром зарядку.Приседание,ходьба и т.д. Очень подвижная. В пределах разумного. Пользуюсь вашими упражнениями,мне хорошо помогают. В марте переезжаю в Анапу.

Спасибо доктор.упражнение помогают похудеть. Только не ленится. Я не регулярно делаю но 5 ушло я довольна и благодарна.

У меня тоже лишний вес. Смотрю вас.буду стараться делать упражнения.

Я думаю питание на первом месте, а потом физические упражнения.

Спасибо

Доктор я делаю упражнения и мне помогло. Спасибо вам большое

Как это не знают Как? Думают, что само ,,рассосется,, , жрут без меры , двигаться не хотят. Все - от лени , или пока ,, петух не клюнет,,. Смотри , что говорит профессионал , и делай !!!!! И будет тебе счастье и здоровье ))))😃😃😃

ПРИВЕСТВЮ УВАЖАЕИМИ ДОКТР ИЗ КИЕВА И ЖЛАЮ ВАМ БЛАГАСЛАВЕНИЯ ЗА ВАШ ТРУД ЗА НАШ ФИЗИЧСКИ ЗДАРОВЯ. Я СВАМИ САГЛАСНА ЗА ВАШИ САВЕТА.

Надо худеть, спасибо

Начала делать упражнения 10 минутные, понравилось и замечаю, что вес снижается по тихоньку.

Самый лучший доктор

Thanks for your Heards, doctor! But I need some practical advice in my case, not heard.

Очень Вас благодарю! Толстые. Ведь все ленивы! И продукты нацелены на то чтобы было больше больных людей! Раньше таких тучных людей не было!!! Были толстые но не такие! Обязательно возьмусь! У меня есть небольшой лишний вес! Все Ваши рекомендации очень доступны! И действенны! Благожа

Большинство все прекрасно знают, но ничего не делают, чуда ждут! А его все нет))))) Жрать меньше, двигаться больше.

Да, я занимаюсь.Я делаю много упражнений для коленей, для тазоб суставов, для желудка(грыжа), диафраг дыхание.

Я подписалась думаю что может что то новенькое от вас услышу и увижу.

Уважаемый доктор. Включаю ваши упражнения в утреннюю зарядку. Но лишний вес есть, давление тоже.

Я у вас на каналі вперше. Мені сподобалось ...А у вас є вправи для тазобедренних суставів ..не можу знайти .такі вправи часто роблю... кожного о разу роблю щось нове . Коли роблю вправи і тримаюсь хоч трохі діети то скідую трохі жировий баланс . Як тільки закіну займатися і їм все як раніше та знову набираю . Саме головне не робити перекуси але це важко ..

Благо дарю 🤗🤗🤗

Я делаю эту гимнастику. Мне очень нравится. Я много раз пытался убрать живот. Качал пресс и т.п. Но вот эта гимнастика подействовалв очень быстро. Реально. Рекомендую.

Я делаю ваши упражнения

Прекрасные правила! Я бы еще 2 добавил. Пейте чистую воду - 1,5 литра в день! Минимум 1 литр. Чай кофе ее не заменяют. За час - полчаса до еды. Или через 2 часа после. Думайте, что вы едите и сколько. Правильное питание - это очень большая тема, в инете есть уйма материалов, в т.ч. на ютубе.

❤❤❤

Я делаю ваши упражнения и уже примерно 1,5месяца делаю наклон по возрасту. Больно конечно из-за артрозов. Похудеть надо. Есть долихосизма и воспаление кишечника.. Прыгать на месте очень больно-болят сильно суставы. Делаю свои упражнения и один день обхожу ь на воде.. Стараюсь больше ходить даже через боль., ходить по этажам.. И не могу стоять на правой ноге.. Вы правы, что многие ленятся

Доктор , при отдышке можно делать упражнения ?

У меня нет лишнего веса (155 см-56 кг), хожу в бассейн 3 раза в неделю, делаю интенсивную получасовую утреннюю гимнастику и вообще я довольно подвижный человек, но тем не менее имею гипертонию, ИБС и сах.диабет 2 типа, а сейчас еще появилась аритмия, и все мои попытки избавиться от перечисленного без лекарств ни к чему не приводят.

👍👍👍

А как же люди с инсулинорезистентностью? Ведь таким людям постоянно хочется есть. Как бороться с этим чувством голода?

Я набрала вес из-за збоя в паботе щитовидной желкзы. В течение недели мой вес колеблется +/- 3кг. Иногда снижается н 5кг, но затем опять все возвращается. Я веду активный образ жизни. Питвние в основном правильное (иногда позволяю себе вредности), а похудеть не могу. Как быть?

Please, doctor, but I am not feeling themself hungry, almost never, even after some morning gymnastic, what is wrong with me? I am overweight also. Sometimes I can wait up to 2p.m. and later and still not feeling hungry.

Моя бабушка во время войны работала на заводе получала паек которой практически весь отдавала детям, у неё были пышные формы голодала но не худела, когда шла по улице прохожие с признанием глядели на нее, то как такому человеку похудеть?

Всё замечательно, но лучше бы говорить не "худеть", а "стройнеть". Это как-то больше вдохновляет😅

У меня артроз тазобедренного сустава 4ст. сгибать ногу могу с большим трудом, могу делать упражнения стоя на месте для верха, месяц сидел на жуткой диете и не худею, что ещë сделать?

Скажите, пожалуйста во время зарядки,хлопки по животу ребром ладоней,сила удара,и что даёт?

Здравствуйте доктор вы как-то дышали Амбробене какая доза?

Доктор,все заболевания у меня есть,: сах диабет, гипертония с сильными постоянной головной болью.еще у меня неустойчивость, невнятно говорю, лишний вес(13кг) и т.д хочу заниматься чтобы избавиться от болезней,но как с моей неустойчивостью (паркинсонизм) посоветуйте пожалуйста.очень жду ответа, очень

Спасибо доктор,а можно ли избавится этими упр.от повышенного холестерина?❤

Сейчас 2:30. Ночи. Ем, потому что голодна.

А есть гимнастика для повышения веса? 48 кг а хочется поправиться до 53

А если утром у меня нет аппетит , даже когда завтракаю в 11-12

Доктор я тоже жирный и больной диабет .

Ura nash volshebnik