OCENIAMY TRENING NATSU I BLONSKIEGO
Рет қаралды 197,480
Күн бұрынKolekcja Energy dostępna na: wkdzik.pl/kategoria/energy
Nowości: wkdzik.pl/kategoria/nowosci
Dzik Energy: wkdzik.pl/kategoria/energy 𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇
Nasze kanały:
WK GAMING: bit.ly/WK-GAMING
WKDZIK PL: bit.ly/sub-wksklep
KuchniaWK: bit.ly/sub-kuchnia
Warszawski Koks: bit.ly/subskrybujwk
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk
SakerWK *merytoryka*: bit.ly/SakerWK-yt
OwcaWK: bit.ly/owca-sub
Ponczek Endomorfik: bit.ly/ponczek-sub
Robercik Dynamit: bit.ly/Robercik-Dynamit
------
Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): bit.ly/DISCORD-EKIPAWK (link skrócony)
Team Speak 3 IP: wkgaming.pl
------
Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: wkdzik.com/loga-wk
------
Nasza grupa Armia WK: / armiawk
------
Instagram:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Dzik Energy: / dzikenergy
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl
#wk #warszawskikoks #ekipa
@MaciekAFD Жыл бұрын
Dzięki Panowie za dobre słowo ! Ćwiczenie na landminie to tzw. High pull. To był dosłownie początek naszej współpracy z Kacprem i ćwiczenie miało na celu naukę Cleana ( nic związanego ze specyfika walki) Pozdro !
@Sakerooo Жыл бұрын
Czyli dobrze wyczułem z cleanem, 5!
@MaciekAFD Жыл бұрын
@@Sakerooo zgadza się 🫡
@jokerinho2647 Жыл бұрын
Pozdro MaciekAFD 🔥💪
@MaciekAFD Жыл бұрын
@@jokerinho2647 Pozdro !
@_Paeu Жыл бұрын
Pączek z roburem mogliby zrobić challange kto się mniej odezwie i ciekawe czy reszta chłopaków by zauważyła że nic nie mówią
@firsteyexxx5328 Жыл бұрын
Akurat ponczek sporo się odzywa tylko nie na filmach związanych z silownia
@Damianoo Жыл бұрын
Bardzo mi sie podoba jak omawiacie czyjś trening będąc na siłowni, fajny klimat, super sie ogląda. Liczę na więcej takich filmów i będę czekał z niecierpliwością!
@jakubczupryniak6536 Жыл бұрын
3:38 Robur musiał załadować animacje wymachu ręką
@HeathLedger99 Жыл бұрын
Ściana
@jakubczupryniak6536 Жыл бұрын
The Wall
@Damianoo Жыл бұрын
kurde tak sobie myśle, powiedzieliście, że nie trenujecie nikogo obecnie, nawet Saker nie trenuje nikogo. A może zróbcie jakąś serie, nie mówię że długą, że przygotowujecie kogoś na lato, żeby np zrzucił 8 kg (do sierpnia, jest to realne) i co miesiąc 1 odcinek, żeby pokazać jak mu pomagacie z dietą, jak prowadzicie z nim treningi, jest coś takiego realnego? Z samego gadania Sakera można sporo wyciągnąć, bo on ma wiedze merytoryczną ogromną, a z tego co Owca by mówił można nieźle motywacji nabrać :D
@Caahir Жыл бұрын
Szkoda, że nie pokazali jak prowadzą Mortalcia
@ziomekzedzielni1 Жыл бұрын
Ja się w ogóle nie znam ale to zależy jaką masz wagę sam w 6-7 miesięcy zrzuciłem z 78 kg do 70. Robiąc po prostu brzuszki, przysiady, pompki, hollow body, rowerek nogami. Wszystko około 30-40 powtórzeń. 2x dziennie, 6 dni w tygodniu, rano i wieczorem. 1 dzień przerwy co 3 dni. Trzymam 2k kcal dziennie. Jem co chce. I to tyle. Nie trzeba chodzić na siłkę, nie trzeba robić nie wiadomo jakich dzwiczeń. Te z wf z liceum wystarcza ;) wystarczy dyscyplina i wyrobienie sobie nawyku ćwiczenia. Pozdro!
@Damianoo Жыл бұрын
@@ziomekzedzielni1 Siemano, to podobnie zrzuciłeś co ja :D ja ostatnio z 80 do 72 zszedłem w chyba 3 miesiące. A jaki masz wzrost?
@ziomekzedzielni1 Жыл бұрын
@@Damianoo 172
@QRWA348 Жыл бұрын
robili kiedyś coś takiego z wip brosami i to był niewypał
@lucjanmostowiak4546 Жыл бұрын
Ogólnie to Błoński zajebisty trening motoryczny z akcentem na plyometryke i stabilizację w specyficznych pozycjach i wybranych fazach ruchu wykorzystywanych w sztukach walki
@zabson6482 Жыл бұрын
Podczas treningu natsu były tylko 2 rzeczy na które zwróciłem uwagę
@watkin6610 Жыл бұрын
chodzi o cyce
@Elo9.8 Жыл бұрын
Piekarnik i blat grzewczy? Rozumiem też się zdziwiłem i zwróciłem uwagę na to
@radek67818 Жыл бұрын
☠️
@zales300 Жыл бұрын
@@Elo9.8 xd hah dobre
@leaschleasch5207 Жыл бұрын
no chyba optymalnie zrobione
@filip7762 Жыл бұрын
Zróbcie odcinek, gdzie oceniacie aktualny trening Burneiki, bo przygotowuje sie do Mr. Olimpia i różne dziwne mity treningowe rozpowszechnia
@bagi6484 Жыл бұрын
Idealny odcinek na sobotę rano 💪
@pitgos1452 Жыл бұрын
Elegancki wyskok Owca, nie myślałem, że tak brykasz 👍Wyglądacie jak to byłby Wasz dom. Klapeczki, sofa, luzik. Pozdrawiam, dobrze się Was ogląda.
@checkform3280 Жыл бұрын
Hop hold byłby wtedy gdyby Kacper lądował na tej samej nodze z której się wybija. Ćwiczenie które wykonuje to raczej 45 degrees Bound and hold. Pozdro chłopaki
@toadie123 Жыл бұрын
Apel do Sakera - przygotuj film "Idealny trening pod Sztuki Walki / MMA 🔥
@przysiec9 Жыл бұрын
Był już taki film parę lat temu
@MateuszNedza-dr8zu Жыл бұрын
O tak
@SHEPARTpl Жыл бұрын
Częściej takie merytoryczne odcinki, dużo można się nauczyć 😅
@dzikwychowanynawk5292 Жыл бұрын
Do śniadanka akurat 😀
@tober6975 Жыл бұрын
jakby natsu porobiła jeszcze goblet squaty z hantlem do tego to byłby już spoko trening dla niej
@MrVoning Жыл бұрын
Te przeskoki na jednej nodze czeso byly na treningach siatkarskich, i w klubie i kadrze wojewodzkiej to mialem
@august_trenuje Жыл бұрын
Zrobili rozgrzewkę, mobilizację, jakąś aktywację stabilizatorów ..( JAKĄŚ ) Brak najważniejszego elementu czyli wzmocnienia mięśni stabilizujących siłowo, co wymaga progresywności. Robienie ćwiczeń gimnastycznych jako główne ćwiczenia to strata czasu, co koksy nakreślili grubą białą kreską
@bananowyjohny8803 Жыл бұрын
fajne te odcinki oceniania treningów influ pozdrawiam
@urban8461 Жыл бұрын
dobra seria róbcie tego wiecej
@milenamichaowicz1667 Жыл бұрын
Zauważyłam że u Gauera właśnie królują takie mini ćwiczenia, nie wiem jak z ich efektywnościa..
@CrashJackExtreme Жыл бұрын
19'58 omawiacie jedynje jeden wycienek za calego planu. Nie ma co go oceniac, skoro nie znacie cale planu i nie wiecie czy tak trenuje od 1 stycznia do 31 grudnia. I kiedy ostatnio byl zmieniany plan i do kiedy ten plan bedzie kontynuowany i jaki ma ona cel. moze to trening na pokaz (na show) a w rzeczywistosci inaczej trenuje.
@muszkaru Жыл бұрын
wiedza ponczka mnie powala jak duzo mozna wiedzieć o kazdym ćwiczeniu
@LysyzNowegoSacza Жыл бұрын
Saker nie widział, żeby kto kolwiek w Polsce robił Hop Holdy. Tymczasem ja na każdym treningu w klubie w 2016 roku. xd
@user-vi3qb9dz6w Жыл бұрын
Ja od 2012 roku 😂
@Jerzyk2005 Жыл бұрын
wstaje rano odcinek u wk już jest, to jest życie panowie
@Adrian-sj1qb Жыл бұрын
Ponczu cos od chodzi w złą stronę. Silka już go nie kręci tak jak kiedyś. Chłopaki ciagle zajarani nawet robur tylko robur lubi rozmyślać 💪
@karolsapryk8468 Жыл бұрын
Nowa kolekcja top
@krzyzu8118 Жыл бұрын
Pozdrawiam całą ekipę wk :))
@damianek8813 Жыл бұрын
Dobry odcineczek
@biaykiller838 Жыл бұрын
Zrobicie i omówicie jakiś plan na rozbudowe masy mięsniowej dla nastolatka który zaczyna
@tobiasekdzik Жыл бұрын
XDDD PIĘKNY ODCINEK pozdro chłopaki
@drikecater9742 Жыл бұрын
elegancja
@szvmus5145 Жыл бұрын
Zajebisty odcineczek panowie ale sie zastanawiam co tam robi w tle koło worka bokserskiego wynik dzinolda
@mateuszkrzak7936 Жыл бұрын
6:09 dowiedziałem się, że Poncz tez jest w tym odcinku
@hadriae Жыл бұрын
idealny odcinek po treningu
@grapLee Жыл бұрын
Albo przed 😁😁
@misztal0006 Жыл бұрын
Zajebisty odcinek po treningu z rana
@jarcyn6069 Жыл бұрын
fajny format odcinka z chłopakami w takiej luźniejszej siłownianej atmosferze i otoczeniu, przydałaby sie tam jeszcze kamera zamiast chodzenia kamerzysty 💪
@taksebrzdekam...1866 Жыл бұрын
Nie ma czegoś takiego jak rozgrzewka pod coś! Najlepiej rozgrzewa to coś!!!
@bartoszzgarda1636 Жыл бұрын
Hop Hold bardzo popularne w piłce nożnej, są to podstawy, jednakże ciężko stwierdzić co robi Kacper, bo nie do końca tak się to wykonuje
@gejzer891 Жыл бұрын
Oceńcie trening Grabo lub Hadzbe 🔥🔥🔥🔥
@zegli Жыл бұрын
Mocn🎉
@szymon7932 Жыл бұрын
Hopholdy to normalnie na treningach w nozna się robi co trening
@kacperfigurski9888 Жыл бұрын
zajebiście
@krystek1738 Жыл бұрын
Miłego oglądania armio ❤
@adonispsk1145 Жыл бұрын
Dzięki i wzajemnie ❤
@akrygowski Жыл бұрын
Pls wiecej odcinkow
@Keto-ry4dq Жыл бұрын
Saker jak typowy stary wszystko wie najlepiej
@bartekp5685 Жыл бұрын
Pączek to on cos trenuje? Czy tylko batony wpierdala?
@sajko9839 Жыл бұрын
Panowie, a może Stalowy na ławe, tak rekreacyjnie
@Dupa2000 Жыл бұрын
Zróbcie taki
@paxeyoo9261 Жыл бұрын
czemu w tle wisi jakas plakietka dzinolda przyklejona do sciany 🤔
@pawciogromniak8182 Жыл бұрын
Zróbcie serie tak jak Anatoly że prankujecie ludzi na silce to by było mocne
@Kubixox77 Жыл бұрын
ponczek siedzi tam jak ze starymi na kanapie przed tv jak leci scena seksu
@thefylyp09 Жыл бұрын
Ponczek siedzi i wygląda jakby miał prawdziwie wyjebane na wszystko dookoła😂
@kacpermichalak49 Жыл бұрын
Obejrzycie trening Jimmiego Butlera
@filipostrycharz2191 Жыл бұрын
Ponczu się kiedyś odezwie na filmie 😂😂😂
@holdfast3144 Жыл бұрын
Ponczu knuje jakiś szwindel
@FireJach Жыл бұрын
Ponczek nie istnieje
@xon2153 Жыл бұрын
@@FireJach tak jak motywacja
@luk3777 Жыл бұрын
13:04 może mercedes ci się pomyliła z ferrarim?
@visart5859 Жыл бұрын
Ocena pączka niezawodna 😂
@wojtask2042 Жыл бұрын
przyjemnie sie to ogladalo
@motomafia1246 Жыл бұрын
Siema chłopaki przyjedźcie kiedyś do WC a i zróbcie z nim trening albo Sprawdźcie i Oceńcie treningi sławnego amerykańskiego w phila daru
@lelo4143 Жыл бұрын
Zaproście vikinga z ABW na wspólny trening!
@piotrszymanski681 Жыл бұрын
ponczek dojebal laczki z lidla i struga kozaka :O
@mateuszsobiepanek1285 Жыл бұрын
"hop hold" i Saker "jeszcze nie widzialem zeby ktos to robil w Polsce 😂" 15 lat temu na akrobatyce to robilismy co treningi i rozne wariacje tego xD
@xzollyx2336 Жыл бұрын
Proszę zróbcie część 2 FIGHT NIGHT CHAMPIONS lub nba
@TheSuffer25 Жыл бұрын
to kiedy ten Dzinold na ławie ? ;)
@edzixx7892 Жыл бұрын
Kiedy trening ekipą?
@plllot9713 11 ай бұрын
heap trust
@jokerinho2647 Жыл бұрын
Ten drugi trener jaka beka 🤣
@tomaszlizak2174 Жыл бұрын
Polecam Tudor. Bompa Carlo Buzzichelli liźniecie podstaw @wk
@Maksiu2502 Жыл бұрын
Kiedy będzie kolejny odcinek Natural czy Nie? Miłego💪
@CrashJackExtreme Жыл бұрын
21'24 lawka jest za wysoko ustawiona. W oryginalnym tym ćwiczeniu jest o wiele niżej noga zakroczna postawiona
@dawidjadczaktgk5379 Жыл бұрын
saker nie widziałes zeby ktoś tobił te ćwiczenia w Polsce ale chyba na YT -pozdro
@Sakerooo Жыл бұрын
Dokładnie
@mateuszkarski4424 Жыл бұрын
Pierwsze 3 s i cyce natsu pod pretekstem treningu dziekuje
@Damianoo Жыл бұрын
kurwa tak spojrzałem na waszą siłke, bo momentami coś tam pokazywaliście kamerą (mam na myśli te worki), zarąbisty klimacik, chciałbym mieć kiedyś taką siłke jak wy
@DuzeDziecko Жыл бұрын
Trening Błońsky-ego warty naśladowania, Natsu unikać. ;)
@Arikasha1 Жыл бұрын
Zobaczcie pozycję miednicy Natsu przy hip thruscie 14:12, odcinek lędźwiowy płacze
@rekinov2009 Жыл бұрын
10:47 brak mobilności w kręgach szyjnych przy lewoskręcie. Chłopaki, od dawna Wam trąbie, musicie sobie znaleźć dobrego chiropraktyka i fizjoterapeutę w jednym.
@koprolity Жыл бұрын
Najbardziej obiektywną oceną treningu jest walka.
@Szmugleer Жыл бұрын
Piłka jest okrągła a bramki są dwie.
@DAMIANPEREKIETKO Жыл бұрын
Trochę jest już trenerów choć i tak to zawsze będzie mniejszość którzy wykorzystują topowe ale mało znane czasem pozornie tylko dziwne ćwiczenia ze świata bo nie ukrywajmy za dobrą wiedzę płaci się sporo co jest zrozumiałe i nie każdy chce wrzucać to do sieci choć i tak dzielą się częściowo na swoich socjalach, często poziom trenera nie idzie z poziomem popularności. Także żeby być na bierząco z wiedzą którą potem można przekłuć na doświadczenie trzeba jeździć po sprawdzonych topowych szkoleniach, weekendowe potrafią kosztować od 2tys w górę na naszym podwórku (w skali roku trochę się nazbiera), nie mówiąc o innych ze świata dużo droższych.
@adamwojciechowski8326 Жыл бұрын
Nagrajcie odcinek z Seba Kot the faceless...
@andrzejinho1129 Жыл бұрын
A konkurs "SUB LIKE KOM"? 💪
@deezaster3364 Жыл бұрын
co to za nuta z intra ?
@xmj246 Жыл бұрын
Mówiłem już dawno, że ponczek ma wyjebane już na nagrywki xd
@CrashJackExtreme Жыл бұрын
5'48 ja robilem to cwiczenie. I nazywa sie skate hop/skate jump/ice skater i warto je wykonywac. kzfaq.info/get/bejne/ocyaqKybp7S2oqM.html kzfaq.info/get/bejne/b8Waf7pnu9G5aHU.html
@bini1681 Жыл бұрын
13:19 już z minute śmieje się z tego co poncz dojebał owcy XD
@Lisuuu57 Жыл бұрын
No w chuj śmieszne, koń by się uśmiał
@Rulonwillbebetter Жыл бұрын
Kurwa chlopaka cos bawi to niech sie smieje a ty przychodzisz i bedziesz gadal co jest smieszne a co nie i przez takich ludzi inni chodza z murza na twarzy
@Rulonwillbebetter Жыл бұрын
Zmien sie
@bini1681 Жыл бұрын
@@Rulonwillbebetter no nie no depresji nie dostałem po tym komentarzu jak coś ale fakt pierdolenie takie że kogoś cos smieszy a jego nie i dociki w jego strone są zjebane, szczególnie jak każdy stąd praktycznie ma podobne humory jak ogladamy wk
@matiniekk7319 Жыл бұрын
elo
@PanKrewetka Жыл бұрын
Co to za nalepka Dzinold 100KG???
@onionekk1337 Жыл бұрын
witam
@sebasaw9502 Жыл бұрын
Natsu powinniście zaprosić do siebie, i wtedy ocenić.... 😛😉
@KRABii Жыл бұрын
jestem ciekaw co w tym odcinku robią robur i ponczu xd
@brzezi2739 Жыл бұрын
Piąty!
@Bambi.no666 Жыл бұрын
Pączek wygląda jakby spał godzinę dziennie i pił tylko energetyki 😂
@Caahir Жыл бұрын
Na ostatnim odcinku z krecenia reklamy mówił, że grał w csa do 7 rano więc może to ten sam dzień 😆
@danielx6334 Жыл бұрын
❤😂
@kacpergorski8740 Жыл бұрын
Tosty z serem
@CzesterMolester Жыл бұрын
Bunny hopy XD
@HStiglitzz Жыл бұрын
Dzinold tam zza wora obserwuje
@SuperRadar17 Жыл бұрын
W 2 części filmu poszedłem z tefonem do kibla. Też tak macie?
@Caahir Жыл бұрын
Nie
@zabijaka2k67 Жыл бұрын
Nie rozumiem tego fenomenu gauera wśród gwiazd. Jak widzę na story jakie gówno tam robią to mam srogi ubaw.
@kanibalztheforesta2787 Жыл бұрын
nie mogę się doczekać aż znowu któryś z chłopaków wyjdzie do walki
@furrysbtz597 Жыл бұрын
Ten trener naprawdę ogarnia sprawę. Szczególnie jeżeli chodzi o sporty walki.
@Syriusz014 Жыл бұрын
owca co bunny hopy na treningu napierdala xD
@mlodyaaz Жыл бұрын
Pozdro mordy
Jason Derulo
Рет қаралды 65 МЛН
MaciekAFD
Рет қаралды 7 М.