Книги, курсы, Гранат тонус, Шиповник и Девясил плюс, здесь - vitaliyostrovskiy.ru звоните +7 (967) 555-04-47 (ватсап, вайбер, телеграм) пишите site.ostrovski@gmail.com помочь Виталию Островскому - 5280 4137 5530 2440 Тинькофф Банк 2202 2067 6707 1447 Сбербанк из за рубежа - www.donationalerts.com/r/vsostrovski Написать Виталию Островскому - vsostrovskiy@mail.ru Книги на Вайлдберриз - www.wildberries.ru/seller/1204740 Книги на Озон - www.ozon.ru/seller/vitaliy-ostrovskiy-747349/products/?miniapp=seller_747349 Заходите через ваше приложение, так скидка будет максимальной Вы можете читать более 300 статей в любое время, здесь - vitaliyostrovskiy.ru/blogs/blog здесь - vitaliyostrovskiy.ru/posts здесь - vitaliyostrovskiy.ru/page/retsepty

Море благодарности примите от меня и желаю Вам крепкого здоровья и счастья во всем, уважаемый наш доктор!!!❤

Уважаемые читатели интернета !!!! ЭФФЕКТИВНЕЙШЕЕ упражнение для внутренних органов: с утра прям можно в постели:лёжа в позиции на спине ноги согнуть и колени как можно ближе к подбородке подтянуть, обхватить руками и прижать,можно одной рукой за запястье другой руки ,можно впеременку,затем надувание и сдуваете живот,можно с акцентом вниз на пах,хотя может показатьсч некомфортно, можно без акцента.Амплитуда и напруга индивидуально -ситуативно,по чутью.Задержки в статике тоже.Пробуйте перекосы давления на бок, особенно ЗДОРОВЫМ людям на поджелудочную,ибо здоровым людям здОрово помогает . Чтобы время зря не терять ,и по настроению ,ударяем пятками по ягодицам,и крутим ступни по кругу. Также можно подушечки пальцев на подушечки пальцев положить и делать микродвижения,можно и нужно круговые. Идём дальше --шея,это тяжело и весьма потливо.Вперед-назад, вправо -влево.Статику держать трудно вверху у коленей.Также корпус вправо -влево. Можно просто держать базисную статику в позиции лёжа на спине,тем более кто не в тонусе и болен. Минут 10 надо,я делаю 15, кто иной раз захочет 30, а чего,21 век на дворе,включил смартфон и слушаешь информацию лёжа на спине,можно переключать одной рукой,ничего страшного. Кого то прорвёт 6 раз в день. Жду модернизаций упражнения и опыт от Виталия Островского и читателей интернета. Оставляйте тут комментарии,я буду вести статистику в тетрадку. Сразу скажу я не озабоченный

БЛАГОДАРИМ БУДТЕ ЗДОРОВЫ ❤

Виталий спасибо Вам большое.🤗👍💯👍

Класс! Будим делать😊

Отличные упражнения! Благодарю Виталий!❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍

Спасибо за хорошие упражнения ❤

Здорово !Благодарю Виталий Семёнович.

Благодарю 😊

Блаприветствую Вас, Виталий Семёнович! Вы - ЛУЧШИЙ!!!

Виталий, Спасибо за напоминание.

Как всегда низкий поклон Вам Доктор

Не надо ничего тушить. Всё правильно показал Семёныч. Человек от Бога.

Очень ценная информация, спасибо огромное!!!

Благодарю!!!

Не знаю как там в йоге это стойка но в Советской школе на физкультуре мы все делали "березку" 😁и ещё соревновались у кого стройнее 😊и велосипед крутили и перекидывали ноги растягивали позвоночник натурально так что все косточки на место становились и кровообращение в мозг было что бы потом материал на уроках хорошо усваивался 😅вот так вот обычные учителя физкультуры обучали нас с детства 😍🤗💝💖 Спасибо 🎉🎉🎉за напоминание всем крепкого здоровья 🌹🌹🌹💪

❤Просто чудо!! Вот А сана пока затрудняюсь, ноги аж за. Голову бегут Спасибо большое!! Большую книгу Гарантия Здоровья с удовольствием постоянно изучаю Похудела прилично, таблетки не пью и еще занимаюсь приготовлением еды по всем направлениям по книгам В Островского, вот только не успела приобрести книгу Опережай врача , она появилась позже и политическая ситуация изменилась и я не была уверена что ее сюда пропустят ! А жаль ! Спасибо вам за все видео , 💋 спасибо вам за ваш труд! С уважением Элеонора 🌹 Греция

Виталий Семёнович! Здравия вам, любви и радости! Благодарю за вашу очень полезную информацию!!!

Уважаемый Виталюсик! Вы лучший

Спасибо большое

Спасибо,Виталий

Klass!!!❤😊❤

Благодарю❤❤❤

Спасибо Вам

Включил ваши упражнения супер

Гигантское спасибо🙏💕 Виталий Семёнович❤Сделала эти упражнения вместе с вами❤

Спасибо что напоминаете все это делать

Спасибі

Эти упражнения от гемора. Особенно велосипед по утрам, сжимаются стенки брюшной полости и плоский живот!

Вы правы СУПЕР

Виталий С. Хотела отправить вам помощь ,благодарность за ваш труд, ноне смогла. Можете мне помочь в этом, напишите в личку мне

Пупочная грыжа можно делать??? БЛАГОДАРЮ

❤

Спасибо Вам большое В.С. С уважением Людмила.Бремен.Германия

Виталий дай бог здоровья желаю вам!.. я вот заметил долгое время разные болезни организм гастрит, то желчь, потом улучшение, потом кишечник таблетки.., не пойму уже что делать воду пил холодную, сладкое не сладкое убирал, потом молоко убирал.., добавлял, ничего где то лучше где то не очень.. вообщем таблетки надоело всё.., не как только спорт травмы личные получил некоторые остановился мотивация все ушла куда-то.., и просто кушать туда сюда без пресса как то все упражнения перестал ухудшение иммунитет.. цинк пил 2 месяца тошнит рост., всего волос кожи на спине точки красные как прыщи.., не пойму вообщем .. дай бог упражнения пресс все восстановлю в организме !

❤❤❤👍👍👍👍

Доброго дня! Как начать заниматься йогой в домашних условиях, тренажёрный зал чаще двух раз в неделю не получается посещать ввиду графика работы. Не имею цели иметь огромные бицепс, трицепс, хочу чисто для себя, для комфортного настроения и пользы для здоровья.

Красавец худенький

✋👍

А если висеть вниз головой с крюками на ногах?

❤❤❤❤❤❤❤

А КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ПОСТАВИТЬ ПУПОК НА МЕСТО ТО ЕСТЬ ЗОЛОТНИК?

УРАААА🎉🎉🎉🎉🎉 В КОМИ СНЕГ🎉🎉🎉

❤️👍👍👍💥🙏🙏🙏❤️🌞🌞

А если много лишнего веса?? Как дойти до рёбер?)

👍👍👍🔥🔥💥💯💪💪🫶🙌

У детей новорождённых, всё подтянуто. Откуда тогда болячки

Туши свет,короче.

Стойку на голове делать .

Виталий! Вы самый любимый мой дохтер!!! Всём рекомендовал!!!! Вопрос по этому видео: можно ли расстягивать желудок при простате 140-150 кубиков?? Врачи не рекомендуют даже массаж, чтобы не провоцировать осложнения. Даже, массаж поясницы запрещают. Как, быть в этом случае?? С Уважением:Олег.Сибирь.

Не все так это просто!!!! Ещё надо знать КАК и КУДА тянуть!!! Можно так потянуть,что все перекрутится. Этим занимаются люди от рождения и по наследству ,по крови - живот правят.А это все👎😏

Благодарю ❤