Я снижаю давление при помощи дыхания. Закройте правую ноздрю носа и дышите тол ко через левую : вдох и выдох , ртом дышать не нужно . Вдохи должны быть неглубокие , будет казаться , что не хватает воздуха , но через 3- 5 минут давление снижается на 10- 15 пунктов. Если нужно повысить давление- наоборот дышать правой ноздрей а левую закрыть . Я пользуюсь этим способом давно , мне его рассказали случайно , но мне он помогает . Желаю всем здоровья и попробовать этот способ , буду рада , если кому то поможет

Здравствуйте '"ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ" °! Очень любим ваш канал и благодарим за ваш труд и заботу о людях! Храни вас Господь!

Мне 64 года. посмотрел видео Бубновского, сейчас хожу в день по 10-15 км, 2-3 часа, принимаю контрастный душ, периодически по нескольку дней вместо еды пью свежевыжатые соки по кружке три раза в день. Снизился вес со 105 кг до 75 за лето, перестала болеть спина, давление от 160х98, плюс-минус, упало до 120х80, пил в день по 8 таблеток, сейчас ни одной. Качество жизни поменялось на 100%. Полагаю 2-3 часа в день неплохая плата за такие изменения.

Спасибо за заботу. Вы очень добрый человек!

Спасибо вам большое за полезную советы. ♥️

Огромное спасибо за коментарии,столько полезного узнала.Всем крепкого здоровья, радости,счастьясдобра и мира.

Спасибо за отличную консультацию

Никогда не думала, что на идиотский ролик откликнется столько добрых и отзывчивых людей! Я столько дельных советов записала, спасибо Вам!!;

ОГРОМНОЕ СПАСИБО.БУДЕМ ПОЛЬЗОВАТСЯ ВАШИ СОВЕТАМИ.ПОДЕЛЮСЬ С РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ.

Смотреть Ьожьего доктора очень правильный подход

Спасибо ,за хороший совет, и вам здоровья ,благодарю

Благодарю, очень полезное видео.

Мне помогает Газированная вода , литровую таскаю с собой каждый день , но пью только при давлении. Но лекарство на всякий случай тоже таскаю с собой. А ещё Самое Главное, если у Вас Резко прихватило или закололо Сердце , надо Сразу начать Кашлеть, это Спасет от Инфаркта , это точно . Страх есть, но его надо преодолеть . У меня бывало редко, но запоминаешь на всю жизнь, как будто иголку засунули медленно я в ужасе замирал и ждал когда отпустит. Боль , страх, ужас. Потом я увидел какую-то передачу , где какой-то доктор сказал надо КАШЛЯТЬ и это Спасёт Вам Жизнь. Спасибо ему за Совет не раз пользовался этим методом. Всем Здоровья !

Отличные и профессиональные рекомендации. Спасибо!

Благодарю за информацию Прослушала внимательно! Здоровья Долголетия !

Благодарю за советы!

Здраствуйте мои дорогие! Меня очень долго приследуют панические отаки . Давление постоянно подскакивало.Послушала лекции професара Неумывакина .Очень добрый и умный человек.Вот от него я узнала про дыхательные упражнения.(Царство ему Небесное).100 процентов помогает.А ещё убрать лишний вес.Ограничеть себя в сладком ,хлеб,сдоба.И истинная Вера в Бога!Здоровья вам и долгих лет жизни!

Огромное спасибо за такую полезную информацию!!!

Спасибо.Коротко и по существу.

Всегда, даже врачам говорила, что гипертония это не болезнь, а симптом, как головная боль. И лечить надо не давление, а то, что к нему приводит. Вот получила доказательство своему мнению.

Спасибо этой программе.часто прибегаю за помощью

Спасибо, друзья!

Огромное спасибо !!!

Давление часто повышается, из за того что люди нервничают, поэтому надо учиться на все реагировать спокойно

Спасибо. Всех Благ

Благодарю!!!

Спасибо! Наконец услышала вполне понятное объяснение!

Благодарю, благо принимаю. Спасибо большое за информацию и комментарии мир спасет добро, совет,любовь, поддержка, совесть, честь, достоинство, КОНы мироздания.

1. Обливание утром холодной водой 2. Гимнастика шеи 3. Диафрагмальное дыхание 4. Молитва - избавление от негативных мыслей 5. Прогулка 6. Приседания. 7. Таз с горячей водой для ног с растворимой гималайской солью вечером. 8. Ложусь спать в 10 часов вечера. Я попал в больницу с давлением 240. всю жизнь жил неправильно: пил, много работал и позно ложился спать. Сейчас медленно снижаю дозы медикаментов и заменяю их вышеперечисленными методами, собираюсь заняться бегом.

Спасибо огромное!

Хорошо, что такие заголовки, а сколько полезной информации в комментариях.Класс!

Благодарю🤲 И желаю всем здоровья !!!❤

Хорошие программы очень полезные благодарность

Будьте здоровы!!!

Господи слава Тебе за тех,кто помогает нам советами - простыми словами и доступными! В дет.садах и школах --- надо с 1- го класса вести предмет,уроки по помощи себе и родным во времы экстрима со здоровьем! В ссср такие уроки были - уроки военной подготовки!

БЛАГОДАРЮ ВАС

Спасибо,очень полезное видео.

Огромное Спасибо!

Благодарю!Храни Господь!Аминь!

Спасибо !!!

Доброго здоровья всем ❤❤

Спасибо. Очень полезные советы.

Спасибо за полезную информацию❤❤❤

Вот это рецепт с комментариями самый полезный и нужный! Всем огромнейшее спасибо за него 👍👍👍❤️💕

Класс ! Познавательно

Очень полезная лекция

Спасибо за рекомендации, очень полезные.

Спасибо за информацию.

Спасибо большое!!! ❤

Да, согласна с вами. Гимнастика для шеи доктора Шишонина мне тоже помогает. Отказываюсь постепенно от таблеток. Плюс к этому умеренный физ. труд и ходьба. Чувствую себя хорошо почти год без таблеток от давления. Всем советую , пробуйте .

Спасибо вам за полезные советы . Чётко ясно донесли и напомнили . И коменты полезные. Спасибо.

БЛАГОДАРЮ ВАС ДА ПОЛЕЗНО

Дыхательные упражнения действитель помогает. Убедилась на своём опыте. Спасибо 💖

Да было полезное видео удобно и просто. Спасибо за вашу заботу о нас. ❤❤❤❤🎉.

Недавно прочитала ,чтобы снизить давление,НАДО указательными пальцами заткнуть уши на 1 или 2 минутки и потом резко их убрать . Снижает от 10 до 20 единиц. Надо так сделать 3 - 4 раза. Проверено. Работает.

Благодарю, гимнастика доктора Шишонина,ходить больше,питание,чай каркаде холодный,общая гимнастика, всё работает, пожалуйста люди занимайтесь! Было давление 177/ на 115, сейчас 135/95, надеюсь и стараюсь! От всей души советую, занимаетесь, дыхание помогает!

Для тех, кто ЧУВСТВУЕТ подъём давления.( есть и те, кто НЕ ощущает его)...Для них есть быстрое решение. Сделать КОРОТКИЙ, но глубокий вдох через нос, затем , уже через РОТ , ВЫДОХ. Но ! Ооочень медленно , длинно . Проверить этот метод могут все.Замерив ,,АД" ,,до" и ,, после ". Потому, что не все носят с собой лекарства. А этот метод чем удобен, он, как быстрая, СКОРАЯ помощь пригодится многим. Кому- то в таких случаях хорошо помогает горячая ножная ванночка... Если вы лежите , то сесть в кровати, главное, приподнятое положение головы. Если вы гипертоник со стажем, и давление ,,пляшет" - однозначно, менять препарат и терапию. Лекарство ДОЛЖНО действовать сутки .(!!!) Современной фармацИи есть что вам предложить. Всем читающим и болящим - светлой , ясной головы и здорового СЕРДЦА.💖 🧚🧚🧚🧚🌞🌞🌞🌞🌞👋😁

Спасибо большое вам за просмотр и полезные советы,которые действительно очень помогают и я это возьму на заметку,может пригодится!!!

То,что вы сказали все правильно, т.е. слежу за едой и ем небольшими порциями,снижаю вес,хожу быстро каждый день, не ем сладкого и солю еду немного,сильно снизила потребление соли и вот результат уже год как я не пью таблетки от давления.Спасибо за такие правильные советы.

Дыханием понижаю давление.Глубокий вдох - живот поднялся, поддержал и потом выдох медленно , и так несколько раз, понижаю и аритмию

Огромное спасибо за комментарии это большая поддержка ❤

Добрый день! Большое спасибо за подсказки! Не знала, что дыхание помогает снизить АД. ❤❤❤

Меньше пейте таблетки вообще, а от давления совсем не надо- снизить цифры можно без труда без них- только не ленитесь! Если бы таблетки убирали причину повышения давления, то еще можно было бы их пить, а так они только провоцируют другие серьезные болезни- как люди это не понимают?! Хоть один врач вам сказал, что надо определить сначало причину, а потом начнем ее устранять, тем самым давление стабилизируется! Да и таблетки назначают без предварительного анализа крови , УЗИ сердца и др. Зато в платных кабинетах сдатите столько не нужных анализов, что мама мия, и вам покажется, что вот она,настоящая медицина, посещать там врача будете в два , а то и в три раза больше! каждый визит влетит в копеечку, а результат один и тот же! Только не аптекам- формацевтический бизнез на втором месте после нефтяного, благодаря нечестным врачам и больным, не умеющим рассуждать логически!

Спасибо за видео!!!)))

Да, спасибо! Очень полезные советы!!! И они действуют, уже опробованы, особенно с горячей водой, можно и бутылку горячей воды, лёжа, так делала тоже

Гипертоник со стажем,началось это после того когда убрали щитовидку,оставили вилочку,но худо бедно при резкой перемене погоды а потом нормально было,120 130 нижняя 80 ,резко изменилось когда заболел ковидом,температуры не было,резко в ушах шум и свист начался,месяц пил лекарство то что выдали в поликлинике,ровно через месяц давление 180 и выше,пил от давления,месяца три боролся,снизился 150 75 ,потихоньку наладился,шум тоже уменьшился,через год опять заболел аовидом теперь с температурой, вкус запах все чувство были на месте,но давление 200 на 110,прежние таблетки не помогали,кому только не обращался,по истечение года,медленно прихожу в себя,но стал сильно уставать,что только не пробовал по интернету ничего не помогают ,только таблетки стараюсь по меньше пить.

Благодарю ❤❤❤

Спасибо!

Мне помогает экстренно снизить давление глубокое дыхание с задержкой дыхания на выдохе,мне так комфортнее.Можно на вдохе и выдохе.Выдох длиннее вдоха примерно в два раза. 3-5 мин.Вдох через нос,выдох ,через щёлочку губ.

Спасибо большое , 😊

Спасибо

Гимнастика для шеи доктора Шишонина просто супер Вот что помогло мне в борьбе с гипертонией с 20-летним стажем Мне 71 год Ванночки и дыхательные гимнастики это краткосрочная помощь, а гимнастика Шишонина это нормализация давления, но сразу нельзя отказываться от таблеток

Понравилось потому что лаконично последовательно конкретно , спасибо 🙏 ❤

Благодаря .Много полезен неща научих.Имам проблем с кръвното.

Ваша декларация избегать стрессов просто умиляет...вы живёте не в маленькой стране,о которой поет Наташа Королёва !!! Может вы ознакомите с методикой" как избежать стресса?

Здесь правильно сказано поменьше стрэссов. Начинайте развиваться духовно и это приведёт вас к спокойствию и правельному миропанимаю без стрэссов...

Я делаю по методу доктора Божьева,беру мешочек полиэтиленовый ,набираю воздуха в лёгкие и дышу в мешочек и выдыхаю так же,мешочек вокруг рта и носа надо зажать,дышу сколько могу,опять измеряем давление,оно понизилось,на сколько надо понизить давление,смотрите сами.Когда мы дышим,то выдыхаем углекислый газ,им мы и дышим,он расширяет сосуды и давление падает.Если болит голова,я при этом принимаю парацетамол,надо полежать немного ,станет легче ,давление в норме.Если мой совет пригодился,я буду рада,всем здоровья!А доктору Божьеву всех благ.

Сердечно-Сосудистая Система это очень серьёзно,когда болезнь возникает или бывает Тромб отрывается,что далеко ходить знакомых друзей сколько Умерло от этого!!!

Я занимаюсь дых гимн Вим Хофа почти два года, только это помогает от стрессов, это норм сон , это помогло пережить год назад смерть сына . давл поднимается при смене погоды или от проблем. Снимаю дыханием, точками на ладони , и если не снимается втираю в холку мазь , у меня кобры, подойдет и мазь для суставов. Всем здоровья

Видео нужное, спасибо. Вот со стрессами сложнее всего бороться, все пропускаешь через себя, спасаюсь только долгими прогулками и бассейном. Домашняя трудотерапия не очень помогает

Спа сибо за нужный совет.

СПАСИБО ЗА ХОРОШИЕ СОВЕТЫ❤❤❤🎉

Я не пью таблетки от давления,хорошо помогают дыхательные упражнения с задержкой дыхания по Неумывакин у,через пять минут падает

Спасибо, видео полезное

Ноги в горячей воде 15 минут при варикозе в теплой Снижается очень быстро

Спасибо, обязательно воспользуюсь Вашим способом. А то я два дня сбивала таблетками....

Благодарю Вас за советы❤

Я понижаю давлен ,чаем из трав и специй,щепотку тмина,мяту,луков шелуху,на 200мл горяч воды заварив и остужаю и пью когда давлен скачет по глоточку каждый день ,не лечит а только понижает

Интересное видео и советы практичные. Сердце важный орган, основная функция которая состоит в переливании крови, обеспечивающей клетки тела питательными веществами. " Ведь жизнь всех существ - это их кровь; жизнь - в крови.... " такой взгляд я увидела в Священном Писании Библии в книге Левит 17 главе 14 стихе. И ещё хороший и мудрый совет даёт нам наш Создатель Бог "Больше всего береги своё сердце, потому что из него - источники жизни"(Притчи 4 глава 23 стих). В большинстве случаев в Библии слово "сердце" используется в символическом смысле. Оно обозначает " самое главное в человеке, то, что скрыто внутри, и следовательно, внутреннюю сущность человека, которая проявляется во всех его действиях, в его желаниях, привязанностях, чувствах, страстях, целях, в его восприятии, мыслях, представлениях, в его мудрости, знаниях, в его памяти и в его сознании" Для Бога , исследующего сердца, имеет значение не то, какой человек внешне, а какой внутри " Ты исследовал моё сердце и испытал его. Ты очистил меня...."(Псалом 17:3).Кто хочет угождать Богу, сердце не должно быть не половинчатым, ни разделённым. Состояние символического сердца отражается в характере и настрое человека - он может быть гордым или смиренным, а это влияет на отношения человека с Творцом у которого источник жизни. Хранить сердце неразделённым помогают нам искренние молитвы (Псалом 119:145) (Плач Иеремии 3:41).

Мне помогает понизить а/д легкое поглаживпние шеи со стороны сонных артерий, с обеих сторон. Сидя, в спокойном состояниии. И минут через 10 становится легче.

Спасибо Вам!

Когда-то давно в 80-е начал замечать,что замирает в груди всё, как-то становится ощущаемо вроде остановки сердца р как пустота во всём,иду и как мертвый одновременно. Решил вспомнить ходьбу любимую с детства,по лесам и к реке,озёрам лесным и так было до 90-х нехороших кому-то,мне нормальных и с заработками,а куда деньги девать,так пить стал,благо всё пили вокруг и значит как-то легче на душе стало,но временно. Рано или поздно понимаешь и бросил пить,не пью давно,но сердце было на износе,потребляю витамин С и вот уже десяток лет сосуды почище,сердце не колет.

При значительном повышении давления - пластиковые бутылки с умеренно горячей водой положить под колени(с внутренней стороны), при менее выраженном принять очень тёплый душ(ванну думаю не стоит). Проверено, помогает.

СПАСИБО, ЗА ДОБРЫЕ, ЭФФЕКТИВНЫЕ СОВЕТЫ ! """ ПОДОЖДИ, НЕ УМИРАЙ""" В ЮТУБЕ , НАУЧИТ, КАК ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЗЛЫХ БОЛЕЗНЕЙ, БЕЗ АПТЕЧНОЙ ХИМИИ.

Заинтересовал тонометр в ладошке! Первый раз такой вижу. И ещё -врач измеряет давление через ткань,хотя везде написано, что так нельзя.

Всем спасибо за советы.

Ох, сердечко моё!

Когда идет криз гипертонический давление 180 на сто и выше никакое дыхание не поможет ни примочки и мята препораты снимают боль. Пробовать можно все но таблетки спасут об этом помнить надо

БЛАГОДАРЮ😊

Я пользуюсь с теплый ванной для ног и хорошо помогает не принимаю таблетки мне 62 года