Cudowny materiał,,, pani Agnieszko jest pani jak kochana mamusia ucząca dziecko, na spokojnie i z miłością, cierpliwością i konsekwencją,,, pozdrawiam serdecznie :)

"kiedy stwierdzisz, że jesteś w dole przede wszystkim powinieneś przestać kopać" Will Rogers. regeneracja, zaangażowanie, zaufanie do siebie. super😊

Dobry wieczór. Odsłuchałam całość , gdyż dołączyłam w trakcie. Bardzo dziękuję za tą wartościową rozmowę, której temat jest mocno o mnie. Pół roku po rozwodzie. Niedawno odeszła moja suczka . W wielu momentach rozmowy moje stany, postawy, emocje , zachowania wyskakiwały jak z kapelusza na ich potwierdzenie. Poszarpanie, to dobre określenie...wiele poruszonych emocji. Daję sobie dużo uwagi, troski, wsparcia, rozumienia. Myślę, że to wszysko wymaga czasu i delikatności Właśnie jestem w trakcie doskonalenia umiejętności jazdy samochodem po dluższej przerwie😊 Pozdrawiam . Do następnego spotkania 😀

Super odcinek, kolejny świetnie wytłumaczony. Zastanawiam się dlaczego ostatnio tak trudno mi utrzymać równowagę, skoro umiem. I przychodzi mi do głowy takie porównanie. Umiem jeździć na rowerze, nawet w trudnych warunkach (dziury w drodze, deszcz leje). Jednak zaczynam tracić równowagę i czuję, że zaraz się przewrócę, bo coś nie działa. Być może rower wymaga serwisu, a ja potrzebuję odpoczynku. Ponieważ pracuję za dużo ( 7 dni w tygodniu), nie mam kiedy się zregenerować. To nie zależy ode mnie, chyba że zmienię pracę i ostatecznie do tego zmierzam. W dodatku w tej pracy mam osoby, które mi wtykają kij w szprychy. Pozdrawiam serdecznie!

Wiem, że od dziecka ma ogromną wrażliwość, empatię i obniżoną tolerancję bodźców słuchowych. Reaguje lękiem,całe życie dorosłe potrzebuje terapii. Czy to właśnie odporność psychiczna? Z drugiej strony o własne dzieci walczę jak lwica, potrafię wspierać w trudnych sytuacjach, ogarniam wiele spraw w ciągu dnia.

Jestes ie Panie dobre Anioły i Duszki . Dziękuję .Basia z lasu 😇👻🌳🪶🌲🐿️

Pani Agnieszko, uwielbiam Pani zabawy słowem. Zamartwianie się czyli czynienie siebie martwym = odbieranie sobie możliwości działania i przetransformowania jakiegoś doświadczenia, bo martwy już nic nie może zrobić. Przypuszczam, że o to chodziło. Genialne! Dziękuję!

Jestem bardzo "potłuczony", ostatnie kilka lat, w ogóle ostatnie 28 lat to poligon na którym zostałem zniszczony, nie zahartowany. owszem zdobyłem doświadczenie, uodporniłem się, nabyłem umiejętności do posługiwania się narzędziami, jednak odnoszę wrażenie, że koszt w stosunku do osiągniętych celów jest niewspółmierny. Zrozumiałem, że obracam się w świecie za pomocą paradygmatu, który przynosi mi niepotrzebne doświadczenia biorąc w zamian skutki tych doświadczeń i gdzieś je przechowuje aby odzywały się w trudnych chwilach, niszcząc mnie.

super odcinek - temat/ przykład z koleżanką doskonały - nasze martwienie zamiast naszego zatroszczenia się - bo więcej się martwimy a mniej troszczymy - czy o siebie czy o innych - martwienie zwykle nie wymaga działania a zatroszczenie ❤ się już tak - dobrego wieczoru -:)

Zmuszam się, nakazuję sobie aby mój psychiczny cmentarz wyglądał jak kwietna łąka. Wszystko co mnie boli odpycham mówiąc sobie,że nie mogę teraz przeżywać bo muszę być silna, zostawiam to gdzieś w lekko zamkniętym folderze. Wychowana w terrorze kiedy bita jako dziecko okrutnie,nie mogłam nawet płakać. Teraz nie chce,nie mogę udając twardziela ale o tym wiem tylko ja.

Z przyjemnoscią, z przyjemnoscią. Bardzo dziękuję.

Bardzo jestem wdzięczna Pani Agnieszko za tę rozmowę ❤. Dokładnie tak zrobiłam po śmierci syna. Wróciłam do pracy miesiąc później bo takie były oczekiwania otoczenia. Rok później, błaha w sumie sytuacja spowodowała, że rozsypałam się na kawałki i nie mogłam pozbierać. Rozpacz i smutek były schowane pod złością, co pokazała właśnie ta sytuacja. ❤

"Każde wydarzenie to rodzaj lekcji"... a nie samobiczowanie, "praca z przekonaniami , żeby mnie to nie złamało" dziękuję.

Dziękuję pięknie za wysluchaną rozmowę i przekazane treści. Z ciekawością będę czekać na rowinięcie tematu. Pozdrawiam serdecznie

Aga i Gosia - najlepsze kobiety w Internecie :) Uwielbiam wasze rozmowy i bardzo za nie wszystkie Wam dziękuję.

Będę na pewno. Czekam.

Myślę, że wspomniana "pionizacja" w postaci np. w szybkim powrocie do pracy po trudnych przeżyciach również jest ważna. Pozwala nam do przeświadczenia, że mamy jakiś aspekt życia pod kontrolną i że pomimo trudności życie toczy się dalej. (nie jako jest ostoja stabilności w trudnym czasie, jeżeli praca daje nam tą stabilność a nie odbiera jej nam bardziej ). Jednak niepowinna ona być ucieczką przed nadbudowaniem siebie, torską o siebie i skonfrontowaniem się z emocjami i pracą nad tym aspektem. Uważam, że oba czynniki są tak samo ważne.

Agnieszko Nadziejo ! Dziękuję za wasz wspaniały dialog i budowanie nadziei w nas, że potrafimy być odporni psychicznie. Z niecierpliwością czekam na ciąg dalszy, bo faktycznie jakoś zimą trudniej być odpornym psychicznie niż latem☃️🙂

Dziękuję za Panią za pracę w tworzeniu wartościowych i w dzisiejszych czasach tak potrzebnych treści. A za razem tak łatwo dostępnych. Pozdrawiam :)

Jakże potrzebny temat. Bardzo dziękuję Pani Agnieszko! ❤

Dziękuję bardzo za ten temat

Proszę o sposoby💖 radzenia z traumami..ranami z dziecinstwa

Dziekuję Paniom za dzień dzisiejszy ❤ z możliwość korzystania z Waszej wspaniałe przekazywanej wiedzy.

Ostatnio właśnie miałam sytuację stresującą moje ciało zareagowało w bardzo szybki sposób somatyczne dlatego ,że nie dałam sobie możliwości do przepracowania tej sytuacji ,i zauważam u siebie mechanizmy obronne właśnie po to żeby się nie rozpaść, w głębi siebie dałam sobie czas na swój wewnętrzny żal ale nie dogłębny, dzięki Paniom zrozumiałam że wszystkie emocje trzeba przepracować, Dziękuję za piękny, mądry wartościowy live. ❤

Dziekije za rozmowe na ten wazliwy temat !

Dzięki dziewczyny

Gratulacje z okazji 50 000 subskrypcji! Kocham jesienne klimaty a z Waszymi rozmowami zapowiadają się piekne, inspirujące wieczory:)

Bardzo mnie wspiera spójność przekazu i to, jak się Panie uzupełnianie. Płynę z Waszym flow i uczę się z lekkością. Dziękuję🍀

Czekam Agnieszko na nastepne odcinki❤️Dziekuje ❤️

Dzień dobry. Pani Agnieszko wczoraj odebrałam książkę od Pani. Dziękuję za dedykacje (choć nie osmieliłam się o nią poprosić) tak bardzo trafiła Pani w punk ❤❤❤ dziękuję książka jest niesamowita i mimo, że mój synek ma dopiero 6,5 roku, to książka ta skłania do refleksji i przypomina okres gdy sami byliśmy nastolatkami. 110 w punkt ❤❤❤ pięknego dnia.

Jestem bardzo wdzięczna za filmik :)

Dziekuje pania slicznie❤

Dziękuję.... Bardzo ❤

Bardzo fajny pomysł na taką serię tematów. Mam już książkę Nastolatek potrzebuje wsparcia i jest wspaniała 👍👌

Drogie Panie! Uwielbiam Was słuchać! Katarzyna

Dziękuję bardzo. Wzrasta moja odporność.

Cudowne.Dziekuje❤

Czarna Perla = w ważności tematu *Dziekuje Kochane 💫 Znam to z autopsji tak długo Siebie ujeżdżałem ze w końcu * Koń padł a wóz nie mógł sie dalej toczyć ^ po operacji mogłam sie zatrzymać i otworzyć na tyle świadomość by do dnia dzisiejszego^ to juz ponad 11 lat isc droga milosci do samej Siebie *

Kolejny wartosciowy material...pozdrawiam cieplo❤

Większość nowych zagadnień takich jak resilient ( teraz na czasie) jest słowami używanymi w angielskim na porządku dziennym.

Istotne ..SWIADOMOSC z jakim układem nerwowym przychodzimy na świat.. AKCEPTACJA siebie czyli KOCHANIE..albo poczucie winy Inaczej reaguje na bodźce huk..światło.. człowiek z poziomu ..PROGU wytrzymałości ukł.nerwowego..

❤

Fajnie wyjasnilyscie mi slowo "poczucie kontroli"moje wyobrazenie na to slowo nie mialo dobrego łącznika'a tu proszę🎉 Lubilem tez podstawke z jockerem w tali kart,sam uzywam;) Pozdrawiam❤

Kocham te rozmowy ❤

witam miłe Panie :))) i znów sie coś nauczę :)) 31:50 👌 / TEN ODCINEK JEST ..GENIALNY ... jak wiele innych heheh :)

A ja złamałam na camino nogę (kość udową) dowiedziałam się o tym po 6 tygodniach, kiedy już byłam w Polsce i musiałam mieć zabieg wstawienia endoprotezy biodrowej :)

❤️❤️❤️

W kwestii odporności psychicznej dużo można wyciągnąć z historii Gogginsa, to taki "super" człowiek, polecam zapoznać sie z jego historią 😊

Elastyczność emocjonalna.

❤👍

Wikipedia: Rezyliencja - umiejętność lub proces dostosowywania się człowieka do zmieniających się warunków, adaptacja do otoczenia, uodpornianie się, plastyczność umysłu, zdolność do odzyskiwania utraconych lub osłabionych sił i odporność na działanie szkodliwych czynników. Zdolność do regeneracji po urazach psychicznych.

Podoba mi się że zrobienie ruchu wzmacnia.

🌸🩷🌸🩷🌸

Pani doktor, myślę, ze warto również w widoczny sposób odnieś się do fake odporności psychicznej. Tak, to świadome nawiązanie do fake persony narcyzów i osób z rana narcystyczna. Czyli wszystko to, co pozornie wydaje się zaradnościa, ambicja, niezależnością, odpornością psychiczną a wcale nia nie jest, potocznie utarło sie np, ze jak ktos od nikogo niczego nie potrzebuje, to cos pozytywnego, a jest wręcz przeciwnie. To atrapa i świadectwo głębokich ran, deficytow i problemów ze sobą. Warto obalic te szkodliwe mity. Tak samo jak widzenie dobra w perfekcjonizmue, nazywaniu lenistwem wszytskiego, co nie jest "cizka praca" ponad sily itd. :-) ps Dziękuję za wszytskie filmy. 🤝🍀

Dziękuję ale ja nie mogę się pozbierać po odejściu suni we wrześniu a teraz styczeń kocurek

Mam zasoby a jednak drobne trudności mnie wybijają i przestaje ufać moim umiejętnością albo wartości. Jak nad tym pracować? Natychmiast pojawia się lęk, że „nie daję rady” i że ktoś mnie oceni.

Pani Agnieszko z czego może wynikać problem w mówieniu z pozycji " Ja " ? Kiedy się nie kontroluję i jestem w silnych emocjach z łatwością atakuje drugą osobę. Podam przykład z życia wzięty. Zadałam bliskiej osobie pytanie, a ona z racji, że była zajęta nie odpowiedziała mi - poczułam się przez nią zignorowana. Powiedziałam cytuję " Nie słuchasz mnie " Na co bliska osoba odpowiedziała " słucham Cię i powtorzyła moje słowa " więc odpowiedziałam będąc zła " czyli mnie słuchasz, ale ignorujesz " Najpierw miałam przez kilka miesięcy terapię psychodynamiczną, teraz mam schematu. Powtórzę - często naprawdę nie wiem jak się wysłowić z pozycji Ja. Zwłaszcza jak poziom emocji rośnie mam pustkę w głowie. Myślę, że dopiero kiedy nauczę się mówić z pozycji ja odnajdę większy spokój. Nie chce ranić ludzi, ale niestety ranię i nawet nie czuję tego w danym momencie. Dopiero kiedy zwrócono mi uwagę, że popełniłam błąd w przykładzie jakim się z Panią podzieliłam zdałam sobie sprawę, że ponownie nie odniosłam się do moich odczuć, a użyłam komunikatu " Ty " Staram się chodzić na sesję z przykładami w których to pokazuje co dokładnie dany człowiek i ja mówiliśmy.

Tutaj trochę o Samcu Sigma, żeby w przyszłości nie tracić czasu (i mniej mnie- niechcący- oczerniać xD): "How Sigma Males Determine Who They Are Meant To Be" (film na YT).

Fajnie,ze mozna pogadac przez internet. Ale juz dosliwnie mam odruch wymiotny! Ludzie! Spotkajcie.sie, ruszcie te 4 litery! Wszedzie to samo!

Bezradność i bezsilność

❤