ОФП для скалолазов-новичков

Рет қаралды 29,596

3 жыл бұрын

Не только кисти и верхний плечевой пояс. Скалолазу важно развивать абсолютно всё тело, потому как работать порой приходится в совершенно неестественных положениях.
Какие упражнения помогут начинающему скалолазу стать ловким, сильным и умелым? Рассказываем и показываем в новом видео проекта «Школа скалолазания» вместе с Ксенией Моисеевой и компанией на скалодроме BIGWALL.
Все серии школы скалолазания в плейлисте: • Школа скалолазания
Тренер: Ксения Моисеева - / sheykeka
Спасибо скалодрому BigWall за предоставленное помещение
Снаряжение для скалолазания: sport-marafon.ru/catalog/alpi...
#скалодром #скалолазание #climbing

Пікірлер: 19

@PIayce 2 жыл бұрын

так приятно смотреть видос ,где в главной роли скалодром на который РЕГУЛЯРНООООООООО ХОДИШЬ !!!!!!!!! обожаю Бигвол , открыл для себя его с 2015 года ,когда ещё на Савке были.... ))) спасибо ,что вы есть )

@romanscripnic5988 2 жыл бұрын

спасибо ,будем применять в детской секции скалолазания

@vityaost 3 жыл бұрын

Давайте ещё упражнений на эту тематику:)

@kseniasheyko7674 3 жыл бұрын

Больше упражнений можно найти либо в наших аккаунтах Инстаграм, либо на наших "живых" тренировках. Но обязательно будем демонстрировать ещё :)

@aneka_824 3 жыл бұрын

очень полезно, спасибо)

@kseniasheyko7674 3 жыл бұрын

На здоровье. Арсенал показанных в видео упражнений очень ограничен, это лишь примеры. Не забывайте выполнять больше и разнообразнее

@stastarabanovsky 3 жыл бұрын

Он крутой!)

@alexhonnold3560 Жыл бұрын

А можно уточнить сколько делать по времени эти упражнения

@_ia3 3 жыл бұрын

т.е со спиной и руками основной упор делать на статику ?

@user-nv5zx7sp2w Жыл бұрын

💯

@user-qf1nw8jl5w Жыл бұрын

Отжимаюсь 10 раз, болят плечевые суставы. Почему так?

@ADNETW 6 ай бұрын

хахаха он так долго пытался не засмеяться )))

@lifeenjoyer3400 2 жыл бұрын

лИха тут?

@Cutest365 Жыл бұрын

Жалко пацана ..

@user-tb4jz5is4n 3 жыл бұрын

Кажется, ребята курнули перед съемкой

@kseniasheyko7674 3 жыл бұрын

Вроде не было ;)

@user-tz4vp1cq1s 2 жыл бұрын

@@kseniasheyko7674 А почему Сашу на смех пробивает пол ролика?)

@andreymanturov 9 ай бұрын

Фигня полная