KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
オフシーズンにペース走は必要なのか?(閾値走)
Рет қаралды 23,021
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 99 М.
【タカヤマラソン】チャンネル
Күн бұрын
Пікірлер: 13
@user-nc2fe3qp7q
3 ай бұрын
Tシャツに値札がついてるように見えた人〜
@user-nn6iu1jo6v
3 ай бұрын
見えました〜
@gokui416
3 ай бұрын
涼しい日はしっかり12〜15km 暑い時期は8〜10kmは継続したいところ。週1で必ず。
@user-pu7ff4il1i
3 ай бұрын
ありがとうございます! 乳酸や閾値走について、参考になりました!
@tsm1130
3 ай бұрын
復活お待ちしてました! わかりやすくて、いつも勉強させていただいてます!
@user-cq9nl1vv6m
3 ай бұрын
一日千秋の思いで配信待ってました!喉の調子は最後まで聞く限り大丈夫そうでしたが、無理しないでください!
@nankasiran86
3 ай бұрын
ありがとうございます!
@user-tf2yf6bx1n
2 ай бұрын
同じくこの時期でもペース走は大事と思ってます。スピードを鍛えるのはもちろん大事ですが、それを維持するのは最終、スタミナと思ってて、やはり上手く組み合わせるのが大事かなと。
@chobinao
3 ай бұрын
復活おめでとうございます! 高山さんの動画をお手本に、頑張り過ぎずにバランスよく練習を継続し、怪我を回避するように努めています。 テンポ走も取り入れていきたいと思います。これからも参考になる動画をお願いします。
@ajuw-kq2mx
3 ай бұрын
気温25℃超えるとヤバい、倒れそう。
@sgfj8818
3 ай бұрын
継続は力なりですね💪
@J-ov4th
2 ай бұрын
トレーナー界では当たり前の理論の「乳酸は疲労物質ではない」が一般の人にはまだまだ浸透しておらず、乳酸=疲労物質なんだよね。 タカヤさん、勉強してて感心したとともに勉強なさってるんですね。信用できます。
@armini3429
3 ай бұрын
動画ありがとうございます! 大変参考になりました。 閾値走の時にどういったシューズを履くべきか迷っております。 高山さんはポイント練習ではどのようなシューズを履いていますか?
12:00
【目から鱗】マラソンで自己ベストが出せる練習5選
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 17 М.
12:36
【30℃越え】夏のトレーニングが過酷で超重要な理由を完全解説
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 52 М.
00:49
Harley Quinn's plan for revenge!!!#Harley Quinn #joker
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 29 МЛН
00:43
👨🔧📐
Kan Andrey
Рет қаралды 10 МЛН
01:00
Jumping off balcony pulls her tooth! 🫣🦷
Justin Flom
Рет қаралды 35 МЛН
00:46
Joker can't swim!#joker #shorts
Untitled Joker
Рет қаралды 37 МЛН
12:11
なぜVO2MAXを高めると、長距離やマラソンが速くなるのか?
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 37 М.
12:19
【注意喚起】35℃を超える時の練習と対策とは。
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 25 М.
5:05
猛暑ランニングの良いところ3つ - 56歳ランナー
楽しくランニング- 松原達也
Рет қаралды 417
12:20
加齢とともに落ちる能力と対策トレーニングとは
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 20 М.
10:27
上級者が「ゆっくり」走っているように見える理由と会得方法
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 23 М.
11:09
本当に大切なジョグペースの使い分け(低・中強度走)
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 26 М.
10:03
【ヤバい】真夏に「絶対」やってはいけない練習はこれ。
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 72 М.
15:18
長距離ランナーにとってプロテインが必須な理由とは。
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 14 М.
9:22
シーズンオフのロング走の効果とは?
【タカヤマラソン】チャンネル
Рет қаралды 26 М.
11:21
2時間走っても足が疲れない走り方2選
SPIRITS RUN
Рет қаралды 24 М.
00:49
Harley Quinn's plan for revenge!!!#Harley Quinn #joker
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 29 МЛН