@user-nc2fe3qp7q 3 ай бұрын
Tシャツに値札がついてるように見えた人〜
@user-nn6iu1jo6v 3 ай бұрын
見えました〜
@gokui416 3 ай бұрын
涼しい日はしっかり12〜15km 暑い時期は8〜10kmは継続したいところ。週1で必ず。
@user-pu7ff4il1i 3 ай бұрын
ありがとうございます！ 乳酸や閾値走について､参考になりました！
@tsm1130 3 ай бұрын
復活お待ちしてました！ わかりやすくて、いつも勉強させていただいてます！
@user-cq9nl1vv6m 3 ай бұрын
一日千秋の思いで配信待ってました！喉の調子は最後まで聞く限り大丈夫そうでしたが、無理しないでください！
@nankasiran86 3 ай бұрын
ありがとうございます！
@user-tf2yf6bx1n 2 ай бұрын
同じくこの時期でもペース走は大事と思ってます。スピードを鍛えるのはもちろん大事ですが、それを維持するのは最終、スタミナと思ってて、やはり上手く組み合わせるのが大事かなと。
@chobinao 3 ай бұрын
復活おめでとうございます！ 高山さんの動画をお手本に、頑張り過ぎずにバランスよく練習を継続し、怪我を回避するように努めています。 テンポ走も取り入れていきたいと思います。これからも参考になる動画をお願いします。
@ajuw-kq2mx 3 ай бұрын
気温２５℃超えるとヤバい、倒れそう。
@sgfj8818 3 ай бұрын
継続は力なりですね💪
@J-ov4th 2 ай бұрын
トレーナー界では当たり前の理論の「乳酸は疲労物質ではない」が一般の人にはまだまだ浸透しておらず、乳酸＝疲労物質なんだよね。 タカヤさん、勉強してて感心したとともに勉強なさってるんですね。信用できます。
@armini3429 3 ай бұрын
動画ありがとうございます！ 大変参考になりました。 閾値走の時にどういったシューズを履くべきか迷っております。 高山さんはポイント練習ではどのようなシューズを履いていますか？