Окрошка для разгрузочного дня, рецепт
Рет қаралды 363,138
Күн бұрынПодписаться на базу с рецептами можно по ссылке hudeem-online.com/subscriptio...
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса hudeem-online.com/calculator/...
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online.com/app
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность hudeem-online.com/calculator/...
00:00 Вступление.
00:47 Окрошка для похудения. Это реально?
01:09 В чем базовый принцип модификации пищевого поведения. В чем главная ошибка?
01:50 Ингредиенты для окрошки для разгрузочного дня. Как правильно разгружаться?
05:54 Где скачать рецепты окрошки?
06:47 Готовим окрошку для снижения веса.
08:01 Чем лучше всего заправлять окрошку? Кефир, квас, минералка. Лайфхаки, как снизить калорийность заправки для окрошки.
11:20 Заправка из творога для окрошки.
13:48 Битва заправок - какая вкуснее? Почему окрошка должна быть сытной?
16:33 Новая книга Сергея Обложко.
17:26 Окрошка по калорийности меньше укропа. Финал
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Узнать подробнее о программах: hudeem-online.com/program
xydeem.onlain
t.me/hudeemsoblozhko
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
@irinaportnykh1674 2 жыл бұрын
Дорогой Сергей Михайлович, огромная благодарность за Ваш труд и заботу! Вы даёте нам красоту и здоровье! Вдохновения, сил душевных и телесных, радости в Ваших каждодневных трудах! 💖💗💖💗💖💕
@marinas848 2 жыл бұрын
Моё открытие окрошечное 2022- айран. Прекрасная вещь! 18 ккал на 100 грамм.
@user-bx2wb6mx8l Жыл бұрын
Тан окрошечный,тоже открытие этого лета .Он даже со вкусом укропчика.Очень даже вкусный .
@user-tj3xy5sd7e 11 ай бұрын
Летом я делаю иногда холодник.Вареный бурак тру на крупной тёрке,добавляю несколько варёных яиц,мелко нарезанных,свежий лук,огурец,укроп,соль,сахар,уксус,сметана.Холодник похож на окрошку.Или окрошка на холодник.
@user-id1ls7bw3u Жыл бұрын
Готовим Окрошку круглый год. Мама делала на квасе всегда. Я делаю на кефире, на сыворотке, на воде. Люблю окрошку больше чем котлеты. На Новый год делаю на 1 января, после всех новогодних вкусностей очень клево. Не навязываю свое мнение ни кому! Всем удачи!
@liliyakonstant6004 Жыл бұрын
Люблю окрошку с квасом и сметаной
@ritayakubowa9242 11 ай бұрын
👍👏💐🌹
@user-cw3er9qo8d 11 ай бұрын
Наверное самое полезное блюдо,потому что в продуктах,из чего она приготовлена есть вещества,которых нет не в одних таблетках.И второе,не надо себя мучать разными диетами,можно кушать все,но малыми порциями и чаще,например для женщины порция обьемом стакан(200гр),для мужчины обьем 250гр,и тогда метаболизм работает быстрее и эффективнее.Если кто не может так,тогда надо кушать половину порции обычного приема пищи и до 6 вечера хоть шашлыки,но потом легкие овощи,фрукты,соки и не более того,очень удобно ,даже сон улучшается,ну это все после 40.Так же никому не навязываю свой опыт,помогает.Всем крепкого здоровья!!!❤
@user-bz8we3ii7u 11 ай бұрын
😅😮
@mkewgren7986 11 ай бұрын
Помню свой первый опыт, когда миленькая женщина предложила окрошку. Она выглядела как корм для собачки нашей. Я подумала не прилично отказываться , но первая ложка и меня вырвало, еле добежала до туалета. Пришлось сказать, что до этого весь день болел желудок, отравилась. до сих пор не приятное ощущение как услышу окрошка. Рада, что многим нравится.
@user-cg1bf3yt5n 2 жыл бұрын
Большое спасибо за рецепты🎉, и удивительное чувство юмора😂. СПАСИБО. Очень помогают ваши рекомендации ❤
@user-gk4pv6kr1x 2 жыл бұрын
Благодарю, наш самый замечательный Сергей Михайлович!!!
@user-js7rn6uf9j 2 жыл бұрын
Спасибо!Получаю удовольствие от Вас и Вашей команды...
@agneta8645 2 жыл бұрын
Хочу пожелать вам достичь вершин профессионального кулинарного мастерства😁,покорить всех присутствующих своими блюдами,стать настоящим Королём вкуса😊.Вы дарите людям хорошее настроение и придаёте сил на вес день🥰☀️👨🍳👍🏼👍🏼👍🏼💕💕💕💕
@myworld354 2 жыл бұрын
"Нельзя приклеить к Гусенице крылья и заставить Её летать, как Бабочку. ОНА ДОЛЖНА ИЗМЕНИТЬСЯ ИЗНУТРИ" Ваше творчество, Сергей Михайлович, меняет Нас, Наши Судьбы, Наши Жизни🍓🍓🍓💯
@user-yz8dz9ow4n Жыл бұрын
Такой приятный мужчина😊😊😊
@user-yt8ei2rg8v 2 жыл бұрын
Люблю окрошку, приготовлю с удовольствием! Здоровья вам и долголетия!
@user-kr8ei3qk8t 2 жыл бұрын
Супер!Спасибо Вам!Уже давно не кладу картофель в окрошку,теперь перестану и желтки.Спасибо👍
@user-jk6lt1qo6j 2 жыл бұрын
Да мы с вами С М одногодки, ну и что что волосы седые, главное как мы выглядим, здоровые, стройные, в вашей компании каждую неделю, я не парюсь, еслиб это было самое главное😊спасибо 📚📚📚📚за книгу новую!!!!😅спасибо за рецепт❤️❤️❤️❤️💕💕💕💕😘
@user-my3pr6ys4g 2 жыл бұрын
Рада что я подписана на Ваш канал! Спасибо.❤
@user-ws4te2dx9w 2 жыл бұрын
Воспоминание из глубокого детства, квас, в Ленинграде продавали только летом, в железных бочках, 3 копейки маленькая кружечка. И бабушка делала окрошку, вкуснятина. Спасиьо❤️
@elenaboulkina9787 2 жыл бұрын
Красная Бавария
@SauleshaSun 2 жыл бұрын
Мы и сейчас такой квас из бочки пьем😋
@elenadonets5325 Жыл бұрын
Факт
@user-up8ji5vs6d Ай бұрын
Квас же сладкий очень, а как в окрошку?
@user-qw8br1cu5q 2 жыл бұрын
В окрошку где кефир нужно добавить 1 ч.л остренькой горчицы, очень вкусно. Спасибо вам.
@Dr.Oblozhko 2 жыл бұрын
Там вроде редиска ничего себе зажигает))
@user-dr7tn8id8w 11 ай бұрын
Ькак ромго́товить 0:18 0:18 1
@user-eu6or8kk2l 10 ай бұрын
@@user-dr7tn8id8wхватит болтать без тебя ясно что овощи нужно мыть много болтовни
@user-vm5np8ry2k 2 жыл бұрын
Красивая кухня! На ней всё красочно, и нет ничего лишнего. Ведущий и исполнитель -- само обаяние! Смотришь и понимаешь: именно эту еду мне хотелось бы есть. Вы, Сергей Михайлович, не просто учите готовить привычные блюда по-новому! Ваша метода прививает новое пищевое поведение. В силу сегодняшней обстановки в Украине я была вырвана из "привычной кухни" и вдруг поняла, что скучаю по Вашей едем, не хочу есть то, что раньше любила. Так у Вас всё просто, вкусно да ещё и стройнит!
@Dr.Oblozhko 2 жыл бұрын
Спасибо)
@LenaColombia 2 жыл бұрын
🤝 Согласна
@claisaeveling8907 Жыл бұрын
@@Dr.Oblozhko põe em português 😢
@user-vo7uc6hq8l 11 ай бұрын
Спасибо за рецепт
@user-bn5sp4gm7w 2 жыл бұрын
Вы делаете большое дело когда рассказываете как худеть, но самое главное что показываете простые привычные рецепты которые помогают худеть и не чувствовать себя изгоем за столом. Как здорово что вы у нас есть
@Dr.Oblozhko 2 жыл бұрын
Спасибо ❤️❤️❤️
@tamilaasatiani730 11 ай бұрын
@@Dr.Oblozhkoმჯ😅😅😅❤❤❤ი ასდმყ. 😅😅❤ ქ😅😅 9:08 9:08 ტ😂❤ზ. ქგაპ 😮😮😅😮😮😮😅 9:08 ეხაქა😅😅❤❤❤ 9:08
@lesanedolis3247 Жыл бұрын
Дякую за гарний рецепт і ролик. Попробую зробити по вашому рецепті окрошку. З повагою Олександра.
@user-he4sh7mu3f 2 жыл бұрын
Ура!!! Я вторая!!! Так давно ждала рецепт Окрошки от Обложко!!! 😊😘🥰
@svetlanaskatkova3787 Жыл бұрын
Окошка, моё любимое блюда. Делаю в разных вариантах, но только на квасе не делаю, мне не нравится на квасе. Сам квас мне нравится а вот окошка на квасе - не моё. Ела окрошку на кефире, когда приезжала в гости в Сибирь. Мне понравилось, как сибирики готовят щи. Вкуснотень 😋👍
@elenakuramshina8806 2 жыл бұрын
Спасибо за советы. Мне в мои 68 лет очень помогает. За месяц минус 4 кг. При всем при том. что перед этим был длительный "простой". Купила Вашу книгу на Озоне. Дороговато, конечно,но надо же как-то поблагодарить за ценные идеи!
@user-bh5bh1ry4e 2 жыл бұрын
А какая цена?
@elenakuramshina8806 2 жыл бұрын
@@user-bh5bh1ry4e я купила за850
@user-bh5bh1ry4e 2 жыл бұрын
@@elenakuramshina8806 спасибо. ТАМ МНОГО РЕЦЕПТОВ?
@user-ur3yj7eg1p Ай бұрын
Ну это если целый месяц сидеть на одной окрошке
@agneta8645 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович-сегодня получила в подарок вашу книгу,от моей любимой сестрёнки🎁💕.Я очень рада.Тепер буду творить на кухне чудеса,как вы😁😁👍🏼❤️💕
@Dr.Oblozhko 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@user-hs7gb1xz6d 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович и ваша команда Вы супер, завтра обязательно разгрузочный👍 на окрошке 👍
@Dr.Oblozhko 2 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@simzer439 2 жыл бұрын
A мы всегда делали окрошку на сметане и воде и добавляем чуть уксуса. Намного вкуснее чем на кефире и квасе. Так что есть еще один сорт людей.
@agneta8645 2 жыл бұрын
Вкуснее и лучше никто не готовит😊,Вы знаете толк и пользу в еде🤗.Ваши блюда очень многого стоят.Спасибо Сергей Михайлович🥰.Вы в своём деле,всегда на коне👨🍳👨🍳☀️☀️☀️👍🏼👍🏼👍🏼❤️❤️❤️
@user-tk6kl4zh7e 11 ай бұрын
Очень вкусная заправка для окошки,эт щавель.Его над отварить,и водичку которая кисленькая,использовать вмето кваса или минералки.Попробуйте.Очень вкусно!
@larissawedel5168 11 ай бұрын
У Вас очень приятный голос , хочеться слушать и слушать !
@aksanahuhtala8622 Жыл бұрын
Обожаю холодный суп.Все практически то же,но вместо картофеля- отварная свекла👍.Заправка -холодная кипячёная вода,забелить кефиром.
@luba458 Жыл бұрын
Это блюдо называется холодный борщ
@veravera6058 11 ай бұрын
@@luba458 Это свекольник! Очень вкусно.
@user-wv2sf4fz9g 19 күн бұрын
Какое счастье! Любимую окрошку оказывается можно!!!
@user-dw2lt3bd7y 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович, поздравляю с выходом книги! 🥰 Спасибо огромное за Ваш супер-труд и замечательный контент!
@Dr.Oblozhko 2 жыл бұрын
Спасибо)))
@user-dl6ln7ek4e 2 жыл бұрын
А книга действительно толстая,но легкая и ИНТЕРЕСНАЯ ! 👍🤗 Стала моей настольной книжкой !
@user-yz7vg1md4x 2 жыл бұрын
Время года по окрошке 👍🏻👍🏻🤣 обожаю ваш юмор !!!!
@user-ug5il7xd2h 2 жыл бұрын
Спасибо большое из Питера
@user-oi7gz4ch2f 2 жыл бұрын
Вы как всегда на высоте окрошкой чудо!
@antoninaoksentuk1317 Жыл бұрын
Дуже цікавий рецепт. Спробуємо. Єдиний момент особисто для мене - це дуже довге відео, багато розмови, я не витримую, щоб постійно не перемотувати вперед! Хочеться коротше і по суті. Але це лише моя думка! Дякую за рецепт!
@user-qi1zi7pi7p Жыл бұрын
У нас уже привито "клиповое мышление". Это долго объяснять, у меня с этим проблема, захотите - поинтересуетесь.....
@user-ix1nk2pz8g 2 жыл бұрын
Пошла нашагивать шаги 👣 и куплю ингредиенты для окошки от Обложко! Спасибо за рецепты 🙏💕))
@liudmiladoina8374 11 ай бұрын
Огромное СПАСИБО
@user-kt8el7re2w 11 ай бұрын
За видео спасибо большое!
@user-ke7rb8bf9r Жыл бұрын
Благодарю вас за ваш труд и желаю вам здоровья и успехов в вашей жизни 🎶🙏
@Dr.Oblozhko Жыл бұрын
Спасибо Светлана)
@user-jk6lt1qo6j 2 жыл бұрын
Вчера подстригала волосы, женщина которая меня постригала говорит/ вы такая молодая, а голова вся седая... а я в уме, зато стройная((( а не как она😂спасибо за рецепт, окрошки не люблю, теперь поняла, я ее неправильно делала❤️😊команде спасибо, Сергей Михайлович смотрела на днях давнишние ваши эфиры из тв, вы с возрастом ещё лучше выглядите 😉😉😉😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️
@user-bb6un6bu3c 2 жыл бұрын
Да окрошку делаю всю зиму, очень люблю, очень долго ждать вашу окрошку.
@user-jk6lt1qo6j 2 жыл бұрын
@@user-bb6un6bu3c Валя, я ее не делаю, ноль времени😉😊❤️❤️❤️
@user-uj1cv7zn5g Жыл бұрын
Сергей Михайлович,вы опять живёте на севере?И правильно.На севере люди добрее.
@lubovturikova5504 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович, спасибо за рецепт, можно использовать тан ,айран,я делала ещё на лимонке.
@mariyamariya2118 2 жыл бұрын
Супер!👍👍👍👍👍👍
@user-gb1uh5vd4i 2 жыл бұрын
Спасибо!!!
@user-cz9zv6pn4d 2 жыл бұрын
спасибо за рецепт
@user-bo7bd3so3z 11 ай бұрын
Очень люблю окрошку на ряженке плюс немного воды с газом . Вкуснооооо ... 😋
@sdelaytortik6517 2 жыл бұрын
Спасибо огромное 😍 Обязательно сделаем 👍
@inessasalenava8466 11 ай бұрын
В Беларуссии кладут вареную свеклу и на воде получается розовая акрошка, очень вкусно 😋
@user-cr9xq5rp4z 11 ай бұрын
Называется свекольник
@user-vh6ct4uk1g 11 ай бұрын
Называется холодник😊
@taraz_tv7880 2 жыл бұрын
Благодарю
@antikvorum7997 10 ай бұрын
Так и хочется сказать:" Ближе к делу!"
@tatiananegruflorea7200 Жыл бұрын
Подача супер! Окрошка с стилем и разнообразием!
@Dushia369 2 жыл бұрын
Прямо сейчас и сделаю Сергей Михайлович как вовремя пришло сообщение !
@malina9232 2 жыл бұрын
здравствуйте, в предпоследнем прямом эфире одна женщина написала, что окрошка получается очень вкусная, на айране. И это правда, я делала на выходных, только яйца использовала вместе с желтками, в остальном также как в рецепте у Сергея Михайловича, только не солила потому что айран уже немного солёный, я его разбавила наполовину минералкой и поперчила. Было ну оооччень вкусно! большое спасибо этой женщине, что навела на эту мысль😋🙂, с квасом в Германии напряжёнка, только сладкая и сильно газированная 😠😤
@user-bh5bh1ry4e 2 жыл бұрын
Я тоже так делаю и очень давно.Можно также и ТАН использовать, уж не зная чем они друг от друга отличаются,но по вкусу практически одно и тоже.
@user-tw2mb4pz1z 2 жыл бұрын
@@user-bh5bh1ry4e а тан и минералку газированные берете?
@user-bh5bh1ry4e 2 жыл бұрын
@@user-tw2mb4pz1z минералку беру газированнную а Тан или Айран без разницы, какой есть в продаже, вообще не принципиально Попробуйте- - это действительно очень вкусно и хорошая замена квасу.
@user-cy8rk6pc6p 10 ай бұрын
Желтки растереть с солью, зеленью и луком. Сразу аромат окрошки.
@user-hi2qp3om5k Ай бұрын
😊@@user-bh5bh1ry4e
@user-iu9ql6pz8v 2 жыл бұрын
Спасибо за напоминание ! Я на сохранении веса , поэтому пора вспоминать про окрошку! Так как немного надоели нагрузочные дни на куриной грудке! Есть же супер счастливые люди - похудели и больше не толстеют ! А тут то окрошка, то грудка 🤣
@olapopova4460 Ай бұрын
А я попробовала добавить хрена из тюбика😍огонь, как вкусно!!
@user-rz9to8po3h 2 жыл бұрын
Спасибо, подписка.
@user-hx3jv6zj9n 11 ай бұрын
В яичных желтках содержится холин,который очищает печень. Но это дело каждого
@user-fo3fe2kg4f 10 ай бұрын
Хоть и редиска есть в окрошке, но когда добавишь горчички - класс, вкус совсем другой, но это тоже на любителя. А я один раз побробовала и мне понравилось. Всем здоровья.❤
@direktordirektor9273 Ай бұрын
Вы правы! Горчица и редис делают окрошку резкой,даже пористой. Есть необходимая острота.
@user-jl7wt4ph1y 2 жыл бұрын
СПАСИБООО....
@lidiaruppel1157 11 ай бұрын
Спасибо Вам за помощь нам, очень Благодарна вам, попробую
@user-fm6fu4pc2q Ай бұрын
Благодарю!!!
@user-bv6gt8kq1s 2 жыл бұрын
Еще на сыворотке и тане готовят, вкусно.
@user-bh5bh1ry4e 2 жыл бұрын
Да.
@user-of5ck5bk8q 2 жыл бұрын
На тане это чудо - окрошка
@user-us1zc5lz6m Ай бұрын
Только на сыворотке и тане
@user-vk6gb5rf4j 2 жыл бұрын
Очень вкусно и совсем низкокалорийно делать окрошку на сыворотке( от того кефира, который мы замораживаем для получения мягкого творога)! Попробуйте!🤗👍
@user-cf5ic7ce5i 2 жыл бұрын
А я её выливаю.спасибо
@user-uh6qc3bi8l 2 жыл бұрын
Класс!!!!!!!!!
@user-kt8el7re2w 11 ай бұрын
Я обожаю окрошку,хотя у меня основное блюдо Бешбармак!🤣 Летом обязательно окрошка.Мама готовила Борщ и винегрет.отец и братья не признавали,говорили в Армии наелись борща. Мы с мамой ели с удовольствием! Окрошку готовлю без колбасы ,без птиц!👍
@user-sx8yj8sf8x 10 ай бұрын
Бешбармак любимое блюдо нашей семьи.
@anna_makhaeva 2 жыл бұрын
Спасибо , доктор ) юмор и польза ) обожаю 🌸
@user-iu2vc5ov4j Жыл бұрын
Спасибо большое за рецепт! Сделаю на днях, хоть и зима! Будет вкусно,сытно и минус вес!
@MEXASANTARINI 2 жыл бұрын
Молодцы !!!!!
@user-nz7rv4by7n 11 ай бұрын
По моему окрошка на свекле ни чуть не хуже по вкусу и полезней( я называю холодник), а мясо можно и вообще не ложить, на кефире это очень хорошо, остальное также. Спасибо!
@user-qi8oe7qo1b 13 күн бұрын
Дорогой доктор Сергей Михайлович огромная благодарность вам за ваш труд науку.как правильно питаться
@Dr.Oblozhko 13 күн бұрын
На здоровье)
@user-pf6xr1se1c Жыл бұрын
Казеин ..это где такой в коробочке продают? Интересно,а если пониженная кислотность,как скажется употребление казеина ,да и белков(мяса) без соли?
@elenapopova3568 2 жыл бұрын
У родителей была корова и мы делали окрошку на сыворотке,которая оставалась после того как мама готовила творог.Чтоб было сытнее добавляли немного сметаны.
@user-qd7lt5te4h 11 ай бұрын
Мне не грозит ожирение , но окрошку люблю 😊😊😊
@user-bm1ti3pp5i 2 жыл бұрын
я всегда делаю на айране или Тане, он газированный+соленый+0,5% жирности!!! и все как обычно, это просто и придумывать не надо, но это дела вкуса
@user-vt5gd3fv3u 2 жыл бұрын
Уже купила книгу , она супер , пользуюсь рецептами из нее . Больше спасибо , Сергей Михайлович .
@nataliyad1294 2 жыл бұрын
Удалось сегодня заказать эту книгу на Wildberries, вчера после вашего эфира ,все разобрали
@pablooflutter7643 2 жыл бұрын
Огромное спасибо!!!! Вы-сокровище!!!
@user-xd1zh4ul2q Жыл бұрын
Все есть пошла делать
@user-ig5be7pk8q 2 жыл бұрын
Я обожаю окрошку, советую на сыворотке, тоже не калорийно... Рецепт такой, сыворотка +по вкусу горчица+по вкусу хрен
@katestrukova429 Ай бұрын
Боже, моя любимая окрошка!!! Никогда не готовили ее ни с картошкой, ни с колбасой😂
@lenasetrakova9909 2 жыл бұрын
Потрясающе!! Особенное спасибо за совет с козеином!
@user-et5wn9lc5e 11 ай бұрын
Вчера у нас была окрошка, сегодня белорусский холодник,это тоже летний холодный суп ,,свекольник,,
@kiriakitsakouridou Жыл бұрын
Отличный рецепт.Вот загвоздка ,где в городе взять все домашнее с огорода ,здесь в Германии.
@ann71968 2 жыл бұрын
Кстати, для тех кто любит окрошку на квасе - в гипермаркете "верный" - есть квас по 0 ккал - под окрошку отлично подходит
@veramoiseeva1201 2 жыл бұрын
Спасибо, очень ценные рецепты😍😋
@tsitsokobakhidze5632 11 ай бұрын
Здравствуйте.Спасибо за рецепт! Вы так вкусно рассказываете и готовите захотелось поесть окрошку! Завтра с утра решила приготовить,но с 1% мацони или кефиром.Хотя люблю квас ,но с квасом у нас плохо,ни найти хороший квас .Можно его приготовить дома? ❤
@user-dc7eg6wm4k 11 ай бұрын
Круглый год окрошка. Но на бульоне. Обожаю это блюдо
@ElpidaSaridou-hs6rk 11 ай бұрын
👍👏❤ спасибо
@user-yd3ct3um1j 2 жыл бұрын
Очень интересные и познавательные ролики, большое вам спасибо. Очень бы хотела приобрести вашу книгу последнюю ХУДЕЕМ ПО МЕТАБОЛИЧЕСКОМУ ПРИНЦИПУ ,С РЕЦЕПТАМИ. где можно её приобрести, подскажите.
@user-rd9lp7vz2q Жыл бұрын
На Литресе, недорого.
@user-wl6br8fg4e Жыл бұрын
ДОКТОР,ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ МЕТАБОЛИЗМ ЗАСТЫЛ.СТОИТ НА МЕСТЕ И НЕ ДВИГАЕТСА,ЧТО ДЕЛАТЬ?👍👍👍👍СПАСИБО ЗА РИЦЕПТ
@user-vf9bp9cu1v Жыл бұрын
В Белгородской области Новый год без окрошки совсем не праздник!!!
@irinabaklaginova7048 Жыл бұрын
Как можно купить Вашу книгу, если я живу в Словакии?
@user-pl5fs5wy2l 10 ай бұрын
Делаем круглый год окрошку,кефир и минералка.
@MrsEvgenia666 2 жыл бұрын
Пока слушала ,поставила яйца варится и стала резать редис и огурцы,остальное надо купить ,спасибо .Очень заряжает ваш юмор всегда ,я б сказала эти мотивирующие позитивные видео надо смотреть с утра .
@user-td1zg3xx4i Жыл бұрын
Добрый день я смотрела вас долго и решила подписаться что и сделала как всё это происходит как вы связываетесь
@user-xx7nk7pi2c 2 жыл бұрын
А можно вместе минералки брать березовый сок закисленный? Без сахара конечно же, естественным путем скисший?
@elinaminakova2368 Жыл бұрын
Конечно можно, я так делаю когда есть берёзовый квас свой!
@A_Nastya 2 жыл бұрын
Как раз кстати! У нас В Сибири уже 2 недели +20+25 :)☀️ Самое время для окрошки! Ещё раз с выходом книги! Творческих побед и успехов Вам! Ведь Ваши победы - наша стройность и здоровье! Спасибо!❤️❤️❤️
@Dr.Oblozhko 2 жыл бұрын
Спасибо)))
@nataliyaponomar3450 11 ай бұрын
В Италии +38..🤪🥵
@user-po8qv3ke9v 11 ай бұрын
У нас в Восточном Казахстане тоже 38, 19.07.23.
@nataliakobzar5347 11 ай бұрын
Много лишнего в разговоре
@A_Nastya 11 ай бұрын
@@nataliakobzar5347 Есть, товарищ начальник, отставить лишнее разговоры 😉
@irinakovalenko9063 Жыл бұрын
Спасибо за вкусный рецепт, про казеин это новшество, здорово!!!!
@user-xl9yt6ix4h 2 жыл бұрын
Упс,окрошка от Сережки!👍Заказала вашу книгу,спасибо!
@user-ll5cb4zz1d 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович! Спасибо, что так вкусно рассказали про привычное блюдо!!! Оно сразу заиграло новыми красками💯💯💯
@Dr.Oblozhko 2 жыл бұрын
😉😉😉
Panna Lesia
Рет қаралды 6 МЛН
Еда на любой вкус
Рет қаралды 939 М.
Долго и Счастливо
Рет қаралды 1,7 МЛН
На кухне у Любани
Рет қаралды 1,1 МЛН
КУХНЯ без фанатизма с Мариной Черновой !
Рет қаралды 992 М.
Кухня наизнанку
Рет қаралды 401 М.