Klik link ini bit.ly/absen_yuks dan isi untuk mendapatkan hadiah menarik! (hanya untuk peserta Yakes Telkom)
Hai Yakes Family!
Shoulder pain (nyeri bahu) merupakan rasa tidak nyaman pada bahu, termasuk sendi itu sendiri atau otot, tendon, dan ligamen yang mendukung sendi pada bahu. Nyeri bahu dapat disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit. Contohnya termasuk penggunaan beban berlebih, bahu tidak digunakan atau terlalu banyak diam, keseleo, tegang, atau tidur miring.
Video ini dibuat untuk peserta yang menderita sakit pada bagian bahu,
Jika dapat melakukan gerakan level 1 dengan baik tanpa keluhan
nyeri, maka latihan bisa dilanjutkan ke level 2. Jika gerakan
level 2 tidak dapat di ikuti dan terasa nyeri, maka cukup melakukan
gerakan level 1 saja. Jika pada saat latihan mengalami nyeri yang berlebih, maka hentikan dan segera konsultasikan kepada dokter
.
.
.
.
#shoulderpain #sakitbahu #caramengatasi #tutorial #olahraga #rehabilitasi #nyeribahu #nyeriotot #nyerisendi #nyeritulang #aktivitas #berlebihan