DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Saiba quais são os benefícios da tâmara para saúde e boa forma. Conheça suas propriedades, para que serve e cuidados na hora de comer. Afinal, a tâmara engorda ou emagrece? Me conta nos comentários se você também ama tâmara e quando a consome. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios de ALIMENTOS - Análise de Cada um com Dicas, Como Usar e Receitas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYqw9OGo-6nATQ3PG9b-ZES Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado kzfaq.info/get/bejne/hJd8lbOQ0bWqn4E.html TIPOS DE DIETA para Emagrecer e Saúde - Cardápio, Alimentos e Dicas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZ6TImtq60KWTNguhH50inO Dicas para DIGESTÃO e INTESTINO Saudáveis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbz8BbT-F2VgkXYENLN6zi6 SAÚDE DO CORAÇÃO e ARTÉRIAS - Sintomas, Alimentos, Receitas, Pressão, Colesterol, Triglicerídeos e Mais kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQY7oEZSQ3EuV5umaIz-nfsv 5 Alimentos Ricos em Cálcio - SEM LEITE e Derivados (Sem Lactose) kzfaq.info/get/bejne/o9qKhJWm0pqYp3k.html Tudo para MEMÓRIA e MENTE - Dieta para o Cérebro, Alimentos, Sintomas, Cuidados e Dicas kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYiEm4a6UzrevuGT6n3B4pS - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Boa tarde nutri! Eu amoooo tâmaras. Eu era viciada em doces. Todos os dias acabava de almoçar, tinha que comer, era incontrolável a vontade de comer doce. Comecei a comer tâmaras após o almoço e a vontade de comer doce passava. Atualmente não tenho vontade de comer doces, não vivo é sem tâmaras e emagreci 4 kilos. Agora, estou mantendo meu peso ideal. Super feliz. Como 3 tâmaras por dia. Deixo elas de molho em água morna para amolecer um pouco.

Cozinho maçãs com tâmaras, cravo e canela. Fica uma delícia😊

Moro no Egito e sou muçulmana. E agora estamos no mês do Ramadã. Um mês de jejum e adoração. Quando existe a quebra do jejum, normalmente como três Tâmaras e bebo um copo de água. ❤️

Tâmara é bom demais...estou comendo 2 depois do almoço e está sendo ótimo pra substituir o doce.

Aqui em Portugal, tâmaras não são caras. Eu gosto com Iogurte natural sem açúcar e morango. Fica uma delícia!!!

Gosto de comer Tamara com café sem açúcar dou uma mordida na Tamara e tomo um gole de café, fica uma delícia

Sou apaixonada por tâmaras 😍😍😍😍 pra quem nunca comeu, ela lembra demais um doce de banana na textura

Dica para comer: meio morango no meio de uma tâmara, fica uma delícia e fica com mais fibras por causa do morango 😋

Achei pra comprar esta semana. Gostei bastante,fruta sagrada🙏🙏

Amei as informações sobre essa fruta maravilhosa eu deixo elas hidratar com água e depois ingiro com a água

Comi tâmara pela primeira vez essa semana, amei,

Adoro seus vídeos. GOSTARIA DE UM SOBRE COMO CONTROLAR A ANSIEDADE NA TPM. Período que tenho mais fome

Olá,nao tenho hábito de comer tâmaras,nao sabia do calor que tem,vc sempre trazendo novidades.Grata 🙋‍♀️💕

Fiz um bombom de tâmara, aveia e nozes, coberto com chocolate 70%. Ficou muito gostoso!

É ótima para melhorar a libido também.

Nunca tinha consumido,. Mas com 3 dias que tou consumido, tô amando muito boa mesmo,. M ajudou bastante com meu intestino

Não conhecia a tâmara,a partir desse vídeo estou consumindo estou amando,....

Boa noite não conheço essa fruta mas vou procurar obrigada ❤️❤️

Amei o vídeo sobre a tâmara, pois adoro essa fruta e só como ela in natura! Mas já vou procurar uma receita com ela, pois o fato de ela ajudar a desinflamar o sistema nervoso me interessou muito, além de ela possuir uma ação anti oxidante também!

Sua dicas são sensacionais 👏🏻😘.

Eu simplesmente amo Tâmaras ❤

Agradeço sempre, Deus abençoe sempre SHalon❤😊

Boas dicas sempre comi uma ou duas pura mesmo agora vou experimentar com iogurte salada e bolo obrigada Deus é soberano

Amooo tâmara vou consumir mais, gratidao Patrícia 🌹

Comecei a consumir tâmara seca devido à informação passada por vc. Estou amando os resultados de uma vida mais saudável graças às suas sugestões. Obrigada dra.

Oi Patrícia, boa noite, tudo bem com você? Acho que nunca comi tâmara, mas achei super interessante as suas características!!Vou comprar para experimentar, tomando cuidado para não passar da quantidade ideal!! Parabéns pelo ótimo vídeo ,com um conteúdo perfeito!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏

Nossa,que coincidência!Coloquei no iogurte natural que aprendi com você,para adoça-lo,ficou uma delícia!Obrigada,Patrícia!😍😘

Oi Patrícia, hoje come Tamara pela primeira vez, estava com muita vontade de experimentar que delícia😋gostei das suas dicas, muito obrigada 🥰

Maravilhoso obrigada Patrícia

Eu uso tãmara(date em ingles)até na salada de maioneze,pra substituir a uva passa!! Amo!!

Assistindo e comendo tâmaras pela primeira vez. É deliciosa mesmo. Vou consumir com moderação. 😁

Comi hoje e é uma delícia 👏👏👏👏👏

Acabei de comprar para esperimentar adorei!!.😋😋 da pr subistituir facilmente um doce.

Obrigada pelas dicas!

Obrigada pela informacao sobre a Tamara.

Comir atamara e adorei é muito bom gostei de mais

Eu como muito a Tamara ótimo o tema sobre a Tamara. Sugestão eu quero uma receita de tâmara parabéns Patrícia leite 🥰👏

Bom dia!! D°Patricia Leite, fala por gentileza da fruta mangaba e seus benefícios.. pois me parece que é boa para o controle da pressão arterial.

Adoro frutas secas, principalmente Tâmaras e figos.

Amo tâmaras sou apaixonada por frutas secas

já fiz farofa com aveia, tâmaras, ovos mexidos, nozes picadas e passas. imã delícia. E BOLO DE AVEIA com banana e tâmaras.

Oi nutre amo tanto tâmaras que plantei aqui no sítio

Fiz geléia de tamara com chia , para colocar na panqueca de batata doce. Muito bom.

Eu nunca tinha comido até pouco tempo atrás aí trabalhando em um viveiro comi e fizemos mudas e amei vou plantar aqui em casa

Adoro tâmara acabei de comer duas aqui em SP vende nas casas de cerealista

Com morango é perfeita ❤

Oi Patrícia, moro na Alemanha, gosto muito dos seus vídeos, está me ajudando cuidar da minha mãe que está com diabetes. Será que você pode falar da semente da banana? Minha mãe sempre tira antes de comer.

Obrigado amei

Muito obrigada Patrícia pelas suas ricas informações que muito nos esclarecem.

nunca consumi achei uma delícia e perdi 12 Quilos não consumindo ela claro ms adorei comi umas quatro agora mastiguei bastante hummm vou fazer uso obg

Oi Patrícia! Fala sobre a laranja Lima da Pérsia. Meu médico me indicou essa fruta para o tratamento da gastrite.

Conhecir ontem, e tô amando .. uma delicia 😋😋 tô assistindo e comendo tâmara 😂

Amei a dica sobre as tâmaras

Aqui na minha cidade encontrei uma tâmara deliciosa. Macia, docinha, a melhor que já comi. Me lembra o sabor daquele doce de batata, 😋😁. E realmente, tira a vontade de comer doce. Consumo uma depois do almoço. Pena que não é muito barato 🤭.

Muito obrigado Patrícia agora consumo tâmara

Excelente dicas

AMO TÂMARAS 😍😍

Obaaa!! Já comprei e vou comer p engordar!

Que maravilha tâmara e muito bom.

Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.

Nunca comi, mas já está na minha mira.

Gosto muito de tâmara!!!

Boa noite Dra Patricia Amo seu canal sempre indico pras pessoas assistir Por que vc exerce sua profissão com amor.

Amo Tamara, estão na época, foi fazer geleia, espero acertar.

Adorei obrigada ❤

Acabei de preparar um delicioso cappuccino adoçado com tâmaras. Mas utilizo também na preparação de bolos, com moderação, é claro 😅

Olá Patrícia, adoro suas dicas. Gostaria de receitas para engordar e recuperar massa magra. Gratidão!! Deus te abençoe!!

Consumo a tâmara como açúcar no bolo,usando três unidades...uso 2 no abacaxi com chia, água, linhaça.

Super recomendo

Compro, e já deixo no freezer para não faltar bato com leite de coco hummmm 😋😋😋😋 adorooooo

Amo, Tamara como se fosse um bombom.

Obrigada pelo seu video. Tem algum benefício de si aproveitar as sementes da tâmaras , assim como se aproveitam as sementes de abóbora? Sabe algo a respeito ?

Patrícia boa noite tudo bem...O seu canal é o melhor canal do KZfaq do Brasil.... Que Deus abençoe sempre vc e sua família.. tamos juntos.. Fica com a paz do nosso Senhor Jesus Cristo 🙏🙏🙏❤️🙏💔💔🙏💔🙏💔🙏💔💔🙏💔💔🙏❤️🙏💔

Gostaria q vc fizesse vídeos sobre alimentação para pessoas com câncer. O q pode o que não pode comer. Obg

Amei tamara e lemnra levemento ameixa seca.

Amoooo tamara jumbo ❤

Amooo tâmaras!

Ótimo pro intestino

Patricia , sou do Rio Grande do Sul - Tenho 73 anos . quero muito saber como usar essa fruta .

Sempre uso , amooo Obrigada por falar sobre ...

Tenho hipoglicemia, quando me sinto mal, como uma tâmara e já me ajuda bastante, sem precisar de medicação.

Quero saber mais sobre a uva seca e a ameixa seca também pra mim substituir o açúcar.obrigada💖

Aqui onde moro, vi o preço em 2 lugare, em um lugar estava em 71,50 e no outro 49,90. Gosto muito!!!!❤

Faz uma receita de café de Semente De Tâmara!☕

Fruta maravilhosa 😍

Conheci recentemente a Tamara adoro 3 por Dia!

🙏 Gratidão💗

Amo suas dicas Paty👏👏👏❤️❤️

MUITO BOM.

Comprei tamara para matar vontade de comer doce ela é muito saborosa.

Gostei dos dizeres na sua parede

Nunca comi, vou comprar e provar porque amo doce!

Eu amo comer tâmara... não sabia que era tão rica e não conhecia. Numa viagem que eu fiz para Bahia experimentei e foi uma delícia agora estou viciada meu doce preferido. Gratidão 🙏

Boa noite ! Amo muito a tâmara ! Qual a quantidade, podemos comer ?

Eu Tb substituo qdo sinto vontade de bombom! Recheio com noz e passo chocolate 90% derretido... Como SOS qdo quero um doce 🍬🍬🍬🍬

Olá moro em Araçatuba SP, estou entrando na menopausa e comprei hoje 25/01/23 pela primeira vez, as tâmaras, achei deliciosas , lembra sim um doce antigo em forma de coração ; de batata doce! Eu preciso de uma receita para ganhar peso , vc tem ? Obgda.

Oi amiga! Quero saber sobre o alho negro, se possível como fazer, mais não na panela de arroz, obrigado 😘😘

Janete de Ponta grossa boa tarde quero saber sobre fruta que tem calcio

Eu amoo tâmaras💞