INGREDIENTS
2 cups (290g) raw almonds
¼ teaspoon (1g) salt (optional)
Bake at 350°F (177°C) for 10 minutes.
Let the almonds cool completely. Then transfer the almonds to your food processor. Blitz until smooth.
*KitchenAid Food Processor : amzn.to/3nh5Yha
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#ketoserts #AlmondButter
Mantequilla de almendras de un ingrediente
INGREDIENTES
2 tazas (290 g) de almendras crudas
¼ de cucharadita (1 g) de sal (opcional)
Hornee a 350 °F (177 °C) durante 10 minutos.
Deja que las almendras se enfríen por completo. Luego transfiera las almendras a su procesador de alimentos. Procese hasta que quede suave.
Rinde: 24 cucharadas (macros por cucharada)
Carbohidratos netos: 1g
Fibra: 1.5g
Proteína: 2,5 g
Grasa: 5,9 g
Calorías: 68
Un Ingrediente Burro Di Mandorle
INGREDIENTI
2 tazze (290 g) di mandorle crude
¼ cucchiaino (1 g) di sale (facoltativo)
Cuocere a 177°C per 10 minuti.
Lascia raffreddare completamente le mandorle. Quindi trasferisci le mandorle nel tuo robot da cucina. Lavorare fino a che liscio.
Resa: 24 cucchiai (macro per cucchiaio)
Carboidrati netti: 1 g
Fibra: 1,5 g
Proteine: 2,5 g
Grasso: 5,9 g
Calorie: 68
Beurre d'amande à un ingrédient
INGRÉDIENTS
2 tasses (290 g) d'amandes crues
¼ cuillère à café (1 g) de sel (facultatif)
Cuire au four à 350 °F (177 °C) pendant 10 minutes.
Laissez refroidir complètement les amandes. Transférez ensuite les amandes dans votre robot culinaire. Traiter jusqu'à consistance lisse.
Donne : 24 cuillères à soupe (macros par cuillère à soupe)
Glucides nets : 1 g
Fibre : 1,5 g
Protéines : 2,5 g
Matières grasses : 5,9 g
Calories : 68
Um ingrediente manteiga de amêndoa
INGREDIENTES
2 xícaras (290g) de amêndoas cruas
¼ colher de chá (1g) de sal (opcional)
Asse a 350 ° F (177 ° C) por 10 minutos.
Deixe as amêndoas esfriarem completamente. Em seguida, transfira as amêndoas para o processador de alimentos. Processe até ficar homogêneo.
Rendimento: 24 colheres de sopa (macros por colher de sopa)
Carboidratos líquidos: 1g
Fibra: 1,5g
Proteína: 2,5g
Gordura: 5,9g
Calorias: 68
Миндальное масло из одного ингредиента
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 чашки (290 г) сырого миндаля
¼ чайной ложки (1 г) соли (по желанию)
Выпекать при 350°F (177°C) 10 минут.
Дайте миндалю полностью остыть. Затем переложите миндаль в кухонный комбайн. Процесс до гладкости.
Выход: 24 столовые ложки (макросы на столовую ложку)
Чистые углеводы: 1 г
Клетчатка: 1,5 г
Белок: 2,5 г
Жир: 5,9 г
Калорийность: 68
Jednoskładnikowe masło migdałowe
SKŁADNIKI
2 szklanki (290g) surowych migdałów
¼ łyżeczki (1g) soli (opcjonalnie)
Piecz w 177°C przez 10 minut.
Niech migdały całkowicie ostygną. Następnie przenieś migdały do robota kuchennego. Miksuj do uzyskania gładkości.
Wydajność: 24 łyżki stołowe (makra na łyżkę stołową)
Węglowodany netto: 1g
Włókno: 1,5g
Białko: 2,5 g
Tłuszcz: 5,9 g
Kalorie: 68
مكون واحد زبدة اللوز
مكونات
2 كوب (290 جم) لوز خام
نصف ملعقة صغيرة (1 جم) ملح (اختياري)
اخبز في 350 درجة فهرنهايت (177 درجة مئوية) لمدة 10 دقائق.
دع اللوز يبرد تمامًا. ثم انقل اللوز إلى معالج الطعام الخاص بك. العملية حتى تصبح ناعمة.
المحصول: 24 ملعقة كبيرة (ماكرو لكل ملعقة كبيرة)
صافي الكربوهيدرات: 1 جرام
الألياف: 1.5 جرام
البروتين: 2.5 جرام
الدهون: 5.9 جرام
السعرات الحرارية: 68