@피지크 Жыл бұрын
랭킹닭컴과 함께 만든 고독한 식단 공개합니다 1. 단백질 함량 약 37g의 닭가슴살계란귀리볶음밥 bit.ly/4a53GZ1 ➡ 일반적인 볶음밥 제품의 단백질 함량은 16-24g입니다. 근육을 성장시키기 위한 최적의 하루 권장 단백질 섭취량(체중X2~2.5g)을 채우기 위해서는 끼니당 30-40g의 단백질 섭취가 권장됩니다. 이를 위해서는 시제품에 10g 이상의 단백질을 추가 섭취해야 하루 권장 단백질 섭취를 만족시킬 수 있다보니 볶음밥제품의 가장 큰 장점인 신속간편함이 무색해지기 일쑤였습니다. 이런 수고를 덜어내고자 제품 하나에 맛과 영양, 건강한 포만감까지 꽉 담기위한 고민 끝에 나온 제품이 고독한 계란귀리볶음밥입니다. 2. 핑크솔트로 맛을 낸 고독한 닭가슴살 130g bit.ly/3Pw2hm6 ➡ 소금. 빛과 함께 세상을 구성하는 가장 커다란 요소이지만 때때로 우리는 소금을 지나치게 과소평가하는 것 같습니다. 우리가 먹고 마시는 거의 모든 음식에 필수적으로 들어갈 정도로 소금은 감칠맛을 완성하는 필수재료입니다. 별다른 기교없이 닭가슴살+소금이라는 클래식한 조합을 선택한 이유는 맛의 시작이자 끝이 결국 소금 이녀석이기 때문입니다. 또한 고강도 운동을 수행하거나 체중을 감량하는 사람들에게 나트륨 섭취가 매우 중요함에도 불구하고 죄악시 하는 실수를 바로잡고 싶었습니다. 그리고 일반 소금보다 미네랄이 더 풍부하다는 점에서 미식가들 뿐 아니라 보디빌더들에게도 사랑받는 재료인 핑크솔트를 선택했고 단순하면서도 우아한 제품 고독한 닭가슴살을 완성시켰습니다. 많은 분들께서 관심가져주시고 응원해주신 덕분에 랭킹닭컴과 저희 채널의 이름을 걸고 제품을 만들 기회가 생긴 것 같습니다. 항상 감사드리며 기대에 부응하는 모습 보여드리기 위해 힘 쓰도록 하겠습니다. 그리고 늘 함께하는 랭킹닭컴 관계자여러분 감사드리고 고생하셨습니다! 마이페이지 > 쿠폰함 > 쿠폰등록 '갯츠비' 입력하시면 10% 할인 쿠폰을 다운로드 받으실 수 있습니다.
@utae84 Жыл бұрын
운동 뿐만아니라 마인드, 가치관에서도 배울점이 참 많은 형
@user-wf1wc3rw1p Жыл бұрын
남들과는 다른 함부로 흉내낼 수 없는 본인만의 색깔이 뚜렷해보입니다
@Adidas_Originals Жыл бұрын
(제 견해와 맞고 안맞고를 떠나서) 언제나 본인의 의견을 당당하게 피력하는 승현형님의 모습이 진짜 너무 좋습니다!
@bootione3276 Жыл бұрын
저번에 지방 출장가서 일일권 끊고 해봤는데.. 승현님이 말씀하신거 처럼.. 진짜 가격도 괜찮고 해도 잘 받는곳에서 운동 기구 많은데 사람은 적어서 컴파운드 세트로 여러 기구 동시에 사용하는데도 눈치 볼 필요도 없어서 엄청 좋더라고요.. 심지어 평일 퇴근 시간이였는데. 결혼 안했고 지방에 괜찮은 직장만 있다면 지방에 사는것도 괜찮은거 같아요
@user-on8dg8tl9u Жыл бұрын
지방도 로켓배송됨?
@01_minkiiiii Жыл бұрын
@@user-on8dg8tl9u 됌 ㅋㅋㅋㅋㅋ 적당한 소도시정도면
@mypumas730 Жыл бұрын
와 헬스 혼자하려고 지방가서 살 생각을 하다니.. 진정한 헬창이십니다
@user-td1en5wn9c Жыл бұрын
광역시정도면 솔직히 사는데 문제없음
@user-db2ry8dc5b Жыл бұрын
정말 처음부터 지금까지 꾸준하게 알람 설정 해놓고 매 영상 봐오는 구독자로서 예전부터 느끼는 거지만 운동인들 중 정말 지덕체를 제대로 갖추신 닮고 싶은 몇 안 되는 사람들 중 한 명인 거 같습니다 운동적인 측면으로든 삶에 대한 방향성에서든 많은 부분에서 건강하고 건설적인 마인드를 가지고 계신 거 같아서 계속 보게 되는 거 같습니다 응원합니다!!
@피지크 Жыл бұрын
좋게 봐주셔서 감사합니다. 재현님
@wnsgurqkrtk Жыл бұрын
말 진짜 잘하신다
@user-op3bu9wh4l 9 ай бұрын
Q&A 정주행,, 너무 재밌었습니다
@tenamu Жыл бұрын
갯츠비님! 좋은 말씀 감사드립니다^^*
@myophilia Жыл бұрын
멋지십니다! 나우에서 몰래 훔쳐보는중ㅎㅎ
@jung339 Жыл бұрын
ㅇㅈ 맛있어 이러면서 가슴짜는거보면 더러워보임
@user-xi5xg7cb3f Жыл бұрын
맛있다 이건 못참지~ 형이 왜 여기서 나와? 헉 찐이네 올려드리자 헬창특 레깅스보다 어쩌고저쩌고 하체하는 날인데 이 영상이 올라오네
@moon9b Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 대댓글 진짜 비호감모음집 표현 잘하셨네요
@user-gn1du6rv1s Жыл бұрын
@@user-xi5xg7cb3f ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ신고버튼 누를 뻔
@user-wq4mw2sg1w Жыл бұрын
형님의 꼬리에 꼬리를 무는 화법 들으면 들을 수록 빠져드네요 오늘도 영상 잘 봤습니다!!
@user-cr5rb4kf2c Жыл бұрын
진짜 승현님은 너무.. 멋있어요ㅠㅠㅠㅠ
@user-kr9zk3ob9w Жыл бұрын
항상 좋은 말씀 감사합니다!
@feheemusic7417 Жыл бұрын
재밌어요ㅎㅎ 첨부터 끝까지 다 봤슴닼ㅋㅋ
@user-tz7um1mo9g Жыл бұрын
14:10 승현님이 저보단 한참(?) 인생선배시지만, 저도 팔랑귀 스타일이거든요 ㅠ 그래서 너무 공감가서 댓글남기면,,! 결국 차는 남의말 안듣고 자기맘에드는거 사는게 제일 베스트인것같아요 ㅎ 남의말 조언듣고 사면 첨에 고민했던 차가 아른거리는데 남의 조언무시하고 내가 속으로 생각했던 차사면 단점들도 다 장점들로 보이더라구요 ㅋㅋㅋㅋ !! 아무쪼록 승현님 애마 멋진걸루 뽑으시고 차리뷰하는 브이로그도 기대하겠습니둥!
@TheKingofInvestment Жыл бұрын
타임라인을 질문별로 올려주시다니!
@Andheixiq Жыл бұрын
쉬면서 편하게 잘 들었어요
@user-wooywooy Жыл бұрын
승현님 진짜 생각하는게 정말 멋있으십니다👍👍
@user-zv6th8ss9c Жыл бұрын
이거 보고 더 팬 되었습니다 응원합니드 !
@Brahman8989 Жыл бұрын
진짜 스스로 고민을 많이한 것 같습니다. 용승씨에 대한 생각도 맘에 드네요
@킵초게 Жыл бұрын
23:01~24:34 알베르 까..아니 게츠비의 명언
@bin9920 Жыл бұрын
제 질문이 올라왔네요 답변 감사합니다 ㅋㅋㅋ
@WONSANG823 Жыл бұрын
승현이형 오늘 영상 잘 봤어요 ❤️❤️👍👍
@피지크 Жыл бұрын
시청해주셔서 감사드립니다 떼지블리님!
@routemarcell2815 Жыл бұрын
지뚱이 사진이!
@user-ht1pj5js4o Жыл бұрын
오늘은 인생이야기가 많네요
@bonobae6144 Жыл бұрын
이 영상을통해 이용승선수님을 조금 더 공감하게 되었습니다 역시 승현선수님 멋지세요❤
@sangjoonkim6237 Жыл бұрын
처음 댓글 다는데 추가질문 드려도 되나용? 저도 유산소 안하고 남들보다 많이 걷는편이에요!! 인바디상 근육량 늘고 체지방량이랑 체중은 줄어드는데, 복부지방률이랑 내장지방률은 안 줄어들어요 잘 하고 있는건가용?
@user-vi7bn3pn1m Жыл бұрын
안녕하십니까 선생님! 운동 3년차에 접어드는 헬린이입니다. 다름이 아니라 최근 더욱 강도를 뽑기 위해 부스터(카페인 200mg) 복용을 시작했는데 심장만 벌렁거리고 열이 오르고 어지러운 느낌만 들고 이로 인해 운동할 때 호흡에 문제가 생겨 평소보다 수행능력이 떨어지는 느낌입니다. 이럴 땐 복용을 중단해야할까요? 아니면 몸을 부스터에 적응시켜야할까요?? 선생님 덕에 항상 좋은 영상과 잇츠메이트 흑마늘 애용하고 있습니다!! 감사합니다!
@피지크 Жыл бұрын
카페인 용량을 줄이십쇼 50-100mg 추천
@user-vi7bn3pn1m Жыл бұрын
@@피지크 헛 선수님 답변 감사드립니다!! 혹시 먹는 빈도는 주 몇 회 정도로 가져가는게 좋을까요??
@user-nt1ys1kr4h Жыл бұрын
아싸 Q&A ❤
@user-qy7ui2sw7h Жыл бұрын
대박 추천
@9cci9 Жыл бұрын
크으 좋아요
@dreamer4667 Жыл бұрын
7:36 와 예전 질문에도 답변을...!! 보다 깜짝 놀랐네요 ㅎㅎ 가을에 바프찍고 꾸준히 운동 잘하고 있어요~ 항상 형 영상보고 많이 웃고 힘 얻습니다~~!! 감사해요😊
@user-rc2ek4ro7b Жыл бұрын
운동기구를 좋다란 말해야쥐
@user-us8hk3jk8t Жыл бұрын
입고 있는 반팔티 정보좀 알고 싶습니다
@cliffhanger9788 8 ай бұрын
같은거 몇번 반복해서 듣는지 모르겠다 걸어다니면서 라디오처럼 듣기에 최고인 영상컨셉 다 얘기합니다 시리즈는… 이제 죽은거지?? ㅠㅠ
@피지크 8 ай бұрын
QnA는 기 모아서 터트려야 제 맛이지요 기다려주세요
@cliffhanger9788 8 ай бұрын
@@피지크 기대하며 기다리겠습니다！ ! (*｀▽´*)
@user-mt3ic1ke8v Жыл бұрын
김승현 굉장하다
@user-lo8sn3zy7g Жыл бұрын
살이많이쪄서 기존옷들이 하나도 안맞네요ㅜㅜ 슈트 어디서 맞추신거에요??
@dreamer4667 Жыл бұрын
캬 형 고마워요😊
@king_teemo Жыл бұрын
이분 곁에 두고싶은 형님..
@user-zv6th8ss9c Жыл бұрын
맛있다라는 표현 진부하고 더러움
@Jinwoo1028 Жыл бұрын
중고아반떼 괜찮은매물 사서 쓰시다가 필요없으실때 다시 파는건 어떨까요 형님 추천드립니다!
@sgigged2463 Жыл бұрын
뇌근육마저 섹시한남자❤
@user-os5yh7hx3z Жыл бұрын
맛있다는 운동이 잘된다는 뜻인데 ㅋㅋ
@Dignitygentlemen Жыл бұрын
저도 무슨 운동에 자꾸 맛있다고 하는 이상한 표현들 영 별로입니다 잘보고갑니다
@user-dx8ep1st7m Жыл бұрын
청주 에서 따로 레슨은 안하시죠?...
@고독한갯츠비 Жыл бұрын
하고 있습니다, jk님
@가르침 Жыл бұрын
mbti에 nf 들어가시나요? 멍때리기 불가능
@user-jk1ne6iw5b Жыл бұрын
맞아요 맛있다는말 너무듣기싫음
@user-gt3uv3er6g Жыл бұрын
섹시하다진짜 ㅡㅡ
@user-mr8lf3rh2d Жыл бұрын
운전할때 라디오처럼 듣는게 개꿀
@cogres3885 Жыл бұрын
QnA 맛집
@user-zn2ud9fn3g Жыл бұрын
하....너무 부럽다... 전 시간만 준다면 90kg 따위 한달이면 찌울 수 있는데 너무너무 부럽다. 하루종일 쳐먹을 수 있는데 입짧은게 진심 부럽습니다
@user-os5yh7hx3z Жыл бұрын
몇킬로에서 시작해서 90kg이냐가 관건이죠ㅋㅋ
@user-nx4oz5bx6p Жыл бұрын
@@user-os5yh7hx3z 그거보다 클린푸드로 찌냐 인스턴트로 찌냐 그게 중요
@user-hm6wo2gr6l Жыл бұрын
@@user-nx4oz5bx6p ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ닉네임 개놀랬네
@jjjamaxcc6200 Жыл бұрын
보디빌더가 10km 뛰면 몇 분 나오는지 궁금합니다
@joung3017 Жыл бұрын
입고있는 티 어디꺼죠?
@user-yn2km6mm2j Жыл бұрын
Rbw
@Okitaanri777 Жыл бұрын
승현님이랑 갯츠비님 갯츠비님 가면쓰고 나와도되니 같이 운동하는거 보고시펑요..