足速い人に共通するフォーム「腰高」を作るエクササイズ！重心が低い/腰が抜けてる人必見【陸上】【金廣さん】

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足速い人に共通するフォーム「腰高」を作るエクササイズ！重心が低い/腰が抜けてる人必見【陸上】【金廣さん】

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3 жыл бұрын

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Пікірлер: 30

@user-ff5lw4kc8s 3 жыл бұрын

前捌き意識すると逆に落ちる理由はこれか〜

@sprintchallenger6823 3 жыл бұрын

金廣さんの回はいつも楽しみに見させて頂いています！ LINEでも質問に解答頂けて本当に感謝感激しております。恵まれた環境を活かして体を鍛え、整え精進していきます。いつも本当にありがとうございます！

@oonukikenchan 3 жыл бұрын

【速く走る体を作る金廣さんシリーズ】肩甲骨後傾で猫背改善 kzfaq.info/get/bejne/ZsepfLqmsZrSaJc.html 呼吸で足が流れなくなる kzfaq.info/get/bejne/i7N4rM6H17Oak58.html 重心を上げるために肩を下げる kzfaq.info/get/bejne/qN9nlNCSkq60fnU.html 足が速い人に共通する腰高の作り方 kzfaq.info/get/bejne/ittka7pi0MCnfWw.html 力強いキック股関節伸展の作り方 kzfaq.info/get/bejne/f8iPm6qLsJaRdZ8.html キック時にケツが入りやすくなるエクササイズ kzfaq.info/get/bejne/oNyjhLh3priRYoU.html ストライドを伸ばすブロッキング①”足首の固定” kzfaq.info/get/bejne/eZd_lc6pm-C0ZWw.html ストライドを伸ばすブロッキング②”膝の固定” kzfaq.info/get/bejne/jrl-l9FirMDdj3U.html ストライドを伸ばすブロッキング③”股関節の固定” kzfaq.info/get/bejne/a7ubmrh5zrzDmqs.html 骨盤を動かしやすくする調整エクササイズ kzfaq.info/get/bejne/pJ6Xe7mmxJq5cqM.html

@fuku1051 3 жыл бұрын

これは良い。やってみます。

@kawaguchannel 3 жыл бұрын

ハムも背筋も硬いのでとても参考になります！

@user-wh3mr3qt6f 3 жыл бұрын

金廣さん回は毎回安定の神回です。ストレッチがただの柔軟ではなく補強になってます！

@user-iv4cg3bc6t 3 жыл бұрын

金廣さん出演のたびに、けんちゃんさんの伸び代と可能性がどんどん発見されていく…

@user-rl2df5pg8y 3 жыл бұрын

今度は金廣さんの走りを見てみたいです。その後金廣さんが走りで一番大事にしてることを聞けるような回はいかがでしょうか！笑

@shinpiyo 3 жыл бұрын

この前肉離れしたので早速リハビリで取り入れたいと思います。

@user-kg4rv6yu2j 3 жыл бұрын

早速やりました

@user-cc6ib1yu4c 3 жыл бұрын

今日のレースかっこよかったです！

@oonukikenchan 3 жыл бұрын

ありがとうございます！今日動画で報告しますね😊

@okutaguramu753 3 жыл бұрын

ありがとうございます

@gdlkci4257 3 жыл бұрын

単純に膝のブロッキングが甘いと落ちるのもあるよね

@user-xm6lt9jf5z 3 жыл бұрын

肩甲骨を柔らかくするストレッチとか教えて欲しいです!!猫背の治し方とか笑

@T.Jinguji 3 жыл бұрын

肩甲骨はだしてたはずです！猫背は上がってないですが背筋をめっちゃ伸ばしてたら改善するので試してみてください！！

@oonukikenchan 3 жыл бұрын

肩甲骨のストレッチはこちらを参考にしてみてください！ kzfaq.info/get/bejne/ZsepfLqmsZrSaJc.html

@user-xm6lt9jf5z 3 жыл бұрын

@@oonukikenchan ありがとうございます😊

@user-xm6lt9jf5z 3 жыл бұрын

@@T.Jinguji ありがとうございます！

@user-mt8tm5yx7b 3 жыл бұрын

金廣さん、勉強になります!

@user-go8rs5yg3g 3 жыл бұрын

3:48 5:48

@user-id4un9ie3k 2 жыл бұрын

今年になってから持久走走り終わった後腰を痛めてしまうのですが姿勢が原因でしょうか？？

@Bureunchigang 3 жыл бұрын

ホントに為になる話を！☺️ これを無料で見れるという...😅

@oonukikenchan 3 жыл бұрын

金廣さんに感謝です…！

@user-jl6ht5es5b 3 жыл бұрын

けんちゃんさん‼︎黒と黄色のジェットスプリント売ってるところ見つけました‼︎

@oonukikenchan 3 жыл бұрын

マジっすか！！ …もう赤色買っちゃいました💦

@yuki_track 3 жыл бұрын

エクササイズを教えて頂いてありがとうございます。 2個質問があってまずいいよ1つ目は筋肉を鍛える所はハム、腸腰筋、背筋、腹筋を鍛えた方が良いのでしょうか？ 2つ目は持っていた方がいい陸上用品は、何でしょうか？やっぱりミニハードル位は持っていた方が良いのでしょうか？いつも面白く、走り方の動画はいつも分かりやすくて勉強になります。陸上とKZfaqそして冬季練習を頑張ってください( ＾▽＾ )

@oonukikenchan 3 жыл бұрын

鍛える筋肉についていずれも大事ですね！特にハムと臀部はエンジン部分なので重要ですね！ミニハードルはいろんな練習が出来るので良いですね！手軽なところで言えばコーンなどでも近しい練習は出来て、持ち運びは便利ですね！