ഒരു PULL UP പോലും ചെയ്യുവാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ..? നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ കാണുക

No video

ഒരു PULL UP പോലും ചെയ്യുവാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ..? നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ കാണുക | PULL UP Progression Video

Рет қаралды 519,963

Күн бұрын

🔺ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത് PULL UP എങ്ങനെ ശരി ആയ രീതിയിൽ ചെയ്യാം എന്നുള്ളതാണ്. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ സ്‌കിപ് ചെയ്യാതെ മുഴുവൻ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. അതുപോലെ നിങ്ങൾ ഈ തെറ്റുകൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.
Team Vijo Fitness trainer - Nisar Neelala
👇
🔺 ...
🎥 credits - #Teamvijofitness trainer - Amal Babu
👇
🔺 ...
🔺You can purchase genuine supplements click the link below @myprotein
✅ Use coupon code - VIJOBI 👇
www.myprotein....
🔺You can purchase wide range of wellness products from @revive_md_middleeast
✅Use coupon code - VIJOFIT 👇
www.revivesups...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔺Are you ready to transform yourself??
Vijo Fitness and Lifestyle provides you Online Training and One-on-One Personal Training.
🔹ONLINE TRAINING - we offer you customised training program which you can do in your limited circumstances, with or without equipment, using resistance bands etc. at your convenience. It is important to stay active and fit, even while you're not able to hit the Gym, or go out for a run.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training all over the UAE, at the convenience of your Home/ Building Gym.
📩 DM for all queries.👇👇
teamvijofitness@gmail.com
Call or whatsapp 📲 +971 586100154
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹Subscribe to my KZfaq channel for more videos 👇
🎥 Channel Name ▶️ Vijo Fitness & Lifestyle
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖
🔹DM me If you are Looking to take your physique to the next level if its fat loss, muscle building, competition preparation or any specific sports related training and all types of customised diet plan etc.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹For all your enquiries email :vijofitness@gmail.com
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Contact Only For Paid Personal Training in Dubai & For Online Training
👇
📧 :- vijofitness@gmail.com
📲+971556998981
✅ 🔹 / vijobivakkachan
✅ 🔹 / vijobi_vijofitness

Пікірлер: 663

@shahanadkottayi5380 3 жыл бұрын

അതെ പുഷ് up പറഞ്ഞപ്പോൾ തന്നെ pull up നെ കുറിച്ചും പറയണം എന്നു ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നു , thank you വിജോ ചേട്ടാ

@jeenap7480 3 жыл бұрын

Bro pull up cheythal height kooduo🤔

@jisskani4795 3 жыл бұрын

Yes

@aboobackerchandanath8948 3 жыл бұрын

Ra day eee are daa

@thoma9472 2 жыл бұрын

@@jeenap7480 no

@aswinrajpk7837 3 жыл бұрын

വളരെ നന്ദി ചേട്ടാ......3 മാസം ആയി ജിം പോകുന്നു...ഒറ്റ പുൾ up പോലും ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല.....🥺🥺🥺🥺ഞാൻ ഇത് നാളെ തന്നെ തുടങ്ങും.....

@bt9604 2 жыл бұрын

Pattiyo

@skyridersrc3644 2 жыл бұрын

Best🔥

@AkAk-cx2yz 2 жыл бұрын

Oru pull up polum chiyan vsyye pinne ni jiml poyt karyamilla try

@mubzplay Жыл бұрын

ഞാന് ഇപ്പൊ 30 pull up എടുക്കർ ഉണ്ട്,stqrtinkil വെറും 4 എണ്ണം എടുത്തിരുന്നു,2 മാസം ഒന്നരാടം

@railfankerala Жыл бұрын

@@AkAk-cx2yz 🤣

@Oldwinerecords 3 жыл бұрын

എന്ത് വോയിസ്‌ ആണ്.... Muscle ബോഡിക്ക് മാത്രല്ല സൗണ്ടിനും ഉണ്ട്‌ 🤝

@genuinetrd7841 3 жыл бұрын

ഒരു ട്രെയ്നർ എങ്ങനെ ആകണം എന്നതിന്റെ ഉത്തമ ഉദാഹരണം നിങ്ങൾ ആണ്...

@kkpstatus10 3 жыл бұрын

പൃഥ്വിരാജിന്റെ സൗണ്ട് സാമ്യം ഒണ്ട് 😊

@adithyanstatus8642 3 жыл бұрын

Correct 💯

@THE-gl6wj 2 жыл бұрын

👌🏼

@Rashi-yl1qh Ай бұрын

ഇതുപോലെ ഒരാൾ ട്രൈനെർ ആയി എല്ലായിടത്തും ഉണ്ടെങ്കിൽ നമ്മളെ പൈസ കൊട്ത്ത് പോവുന്നെതിന് ഒരുപാട് ഉപകാരപ്പെടേനെ സേവ് ചെയ്ത് ബ്രോ

@bibinbabu4841 3 жыл бұрын

ജിമ്മാന്മാരെ ഇവിടെ റിപ്പോർട്ട്‌ ചെയ്യൂ 😎😎😎❤😎

@ramospc23 3 жыл бұрын

@Kylo Alexis wow is that real

@thefitgirlnxtdoorbysnehach8309 3 жыл бұрын

Meeee

@tintutinu7850 3 жыл бұрын

Gymmathi😬

@naveachu9141 3 жыл бұрын

🔥🔥🔥

@aslamasluaslu1036 3 жыл бұрын

@@tintutinu7850 😂

@sethuaji8529 3 жыл бұрын

ThnQ Chetta🙇💕മലയാളികളുടെ അഭിമാനം vijo ചേട്ടൻ❤

@Jyothishdk12345 2 жыл бұрын

Athe 😍

@sudheeshmangalassery2703 3 жыл бұрын

അറിവുകൾ വളരെ ലളിതമായി പകർന്നു തന്നു....നന്ദി 💝

@sameentib 3 жыл бұрын

നല്ല explanation, താങ്കൾ നല്ല ഒരു trainer ആണ്

@farhan.a.s8612 3 жыл бұрын

Gym ഇല്‍ പോകുമ്പോൾ: 1. എങ്ങനത്ത dress ഇടണം 2. എങ്ങനത്ത shoes wear ചെയ്യണം 3. എന്തൊക്കെ things കൊണ്ട്‌ പോകണം

@anandkk12345 3 жыл бұрын

Njn pokbo cheyyarullath 1) tracksuit, t shirt 2) shoes idarilla 3) vellam, turkey, glows

@anandkk12345 3 жыл бұрын

Shoe te kaaryam aarodenkilm chodhich nokku

@farhan.a.s8612 3 жыл бұрын

@@anandkk12345 turkey എന്തോന്ന്

@farhan.a.s8612 3 жыл бұрын

@Amal ഇത് എല്ലാം gym bag ഇല്‍ ആണൊ കൊണ്ട്‌ പോകാൻഉള്ളത്

@anandkk12345 3 жыл бұрын

@@farhan.a.s8612 engane enkilm... Njn normal bag aahanu use cheyyane..

@pranavs3910 3 жыл бұрын

കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ..😍

@rasheedmk6190 2 жыл бұрын

ഏതരാൾക്കും വളരെ ഏളുപ്പത്തിൽ മനസിലാകും വി ദത്തിലുള്ള അവതരണം

@ansaabsalim5963 3 жыл бұрын

Chettaaaaa , kaathirunna Video aanu Thank you so much for this Vijo chettaaa ♥️♥️♥️🔥🔥🔥🔥🔥

@Toxic-ov4qy 8 ай бұрын

Gym el povathe pull up cheyyunnavar undooo 😌

@michaeljacksonfanpage 4 ай бұрын

🫶🏻

@sandeepjayakumar3680 3 жыл бұрын

Loving your content!!!

@jlijo619 3 жыл бұрын

ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യം പറഞ്ഞു തരുന്ന വിജോ ചേട്ടൻ മാസ്സ് 😍👌👌👌

@ramachandrarajan1863 3 жыл бұрын

Awaiting this actually..Thank you Viju chetta..Pull up difficult for me to do ..Tomorrow onwards i will try this..

@cryptovlogger9142 3 жыл бұрын

First 🔥🔥🔥..... Much needed video👌

@sarathchandran1109 3 жыл бұрын

Please do similar tutorial for different variations of push ups and chin up🙏

@Rahul.c.m 3 жыл бұрын

Vijo ചേട്ടൻ uyir❤️❤️❤️

@ahamedkabeer4555 3 жыл бұрын

Ningal karnam aane njan correct form workout okke manasilayath Ningal pwoli aane ikka 💞💞❤️

@jithinkumar6788 3 жыл бұрын

Most awaited😍😍😍.... Thanks alot bro💓

@Akshay-ex3dx 3 жыл бұрын

Thanks chettoii🤩😍❤️

@basheervalanchery 3 жыл бұрын

Nammale nattil gymil thettukal onnu paranju tharillA Ningal al poli brooo... God bless you....

@adhilabdu3537 Жыл бұрын

വളരെ നല്ല അവതരണം ❤ സർ. ഷോൾഡർ പൈൻ ഒഴിവാക്കാൻ ഉള്ള ഒരു ടിപ്സ്. പ്ലീസ്

@ebinjoseph9148 Жыл бұрын

ഞാനുമൊരു fitness instructor ആണ്.നിങ്ങൾ വളരെ അധികം അഭിനന്ദനം അർഹിക്കുന്നു 👍. വളരെ നല്ലൊരു ചാനൽ 👍👍👍

@abinkjose7781 Жыл бұрын

ഒറ്റ സെറ്റിൽ 50 + Push up 15+ Pull up

@akshay4848 Жыл бұрын

🥶

@jibinsaji8169 3 жыл бұрын

Ith pole oru trainer undagil thanne workout cheyyan nalla confidence undakum...

@teenarish9595 3 жыл бұрын

Thankyou so much for this video😍

@boykaexhibits6675 3 жыл бұрын

Thanks a lot Vijo chetta, varumennu parajenkilum next video ithavumennu vicharichilla, very useful & well explained video .❤

@EscapeLoop-vt8xt 3 жыл бұрын

Oh mahn...Ipazhanu video kandathu..appo thanne subscribe cheithu.. Kuthi irunnu kure kandu.. Adipoli...👍👍👍👍🔥🔥🔥

@anilmangalath4267 3 жыл бұрын

Good personality and presentation 👍💪

@vigneshrb9550 2 жыл бұрын

ആത്യം ജിമ്മിൽ പോയ്‌ തുടങ്ങിയപ്പോൾ തുങ്ങി നിന്ന ഞാൻ ഇപ്പൊ ഒറ്റ സെറ്റിൽ 10 pullup അടിക്കാറുണ്ട് 1 year എടുത്തു ശെരിക്കും നല്ല ഫാറ്റും ഉണ്ടായിരുന്നു ഇപ്പൊ സെറ്റ് ആയി 😍😍

@rahul-kb7xn Жыл бұрын

Bro enikku biceps okke ethra weight edukkum but pull up pattunnilla😖😖

@rajeeshkelanchery6291 3 жыл бұрын

PPL WORKOUT നെ പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ, workout ഏങ്ങനെ set ചെയ്യാം എന്നു കൂടി പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ നന്നായിരുന്നു. ♥️from ksa

@FantasyJourney 3 жыл бұрын

മിടുക്കൻ 🥰👌👏👏👏

@jithinraj8924 3 ай бұрын

Man, you should design your own workout cloth brand and wear it when doing your videos. We love to buy your brand! you are a great teacher and leader at this profession!

@nandakrishnan4928 2 жыл бұрын

ഏതാണ്ട് എല്ലാ വർക് ഔട്ടും ചെയ്യാൻ സാധിച്ചിട്ടോണ്ട്..പക്ഷെ പുൾ അപ്പ്..ഇത് വരെ പിടി തന്നിട്ടില്ല😪

@voyager3445 3 жыл бұрын

Thanks chettoooiiii❤️

@rrassociates8711 3 жыл бұрын

പൊളിച്ച് മുത്തേ നിസാറേ... അള്ളാഹു അനക്ക് ഹിദായത്ത് നൽകട്ടെ, ആമീൻ

@latheef1987 3 жыл бұрын

Nisarinu hidayath illann ara paranjath? Artham ariyathe enthelum parayalle man

@THE-gl6wj 2 жыл бұрын

@@latheef1987 enikum thonii

@kavil7671 Жыл бұрын

ithinte idayilum ath veno @RR assosiates ?? madrassa yilalla ullath

@musichub5881 3 жыл бұрын

Much needed video tnq u vijo cheta

@adarsharavind5188 3 жыл бұрын

Thanks bro Fan from palakkad

@jojes0075 2 жыл бұрын

Awesome And Very Much Informative Video. Haven't Seen Someone who explain it simple which includes much information in it. Keep up brother And i will be a subscriber and follower from now.👍

@sirajkc1 3 жыл бұрын

Video യുടെ ലെങ്ത് കുറച്ചിരുന്നെങ്കിൽ നന്നായേനെ

@altruisti5414 3 жыл бұрын

Daily idh cheydhaaal ..ethre divasam kond sett aaagum mash ...pls Rply 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@henriverdoux7431 3 жыл бұрын

Bro can u Pls make a Video on Intermittent Fasting..?!

@aravind9851 3 жыл бұрын

This is why I love youtube Good content bro

@theerthanp3585 3 жыл бұрын

Chettoiii😍😍😍

@goutham9075 3 жыл бұрын

Machanee poli thanks 🙏🙏

@rawduke8388 3 жыл бұрын

Bro നോമ്പ് സമയത്ത് എങ്ങനെ വർക് ഔട്ട്‌ ചെയ്യണം എന്ന് ഒന്ന് വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?

@jumailmajid4020 3 жыл бұрын

Plzzz

@ubaismansoor2457 3 жыл бұрын

Plz

@friendszone409 3 жыл бұрын

നോമ്പ് സമയത്ത് അന്തമായ വിശ്വാസം കളഞ്ഞു നോമ്പ് പിടിക്കാതെ വർക്ക്ഔട് ചെയ്‌തോ

@abduljaleel4391 3 жыл бұрын

Please make...videos

@friendszone409 3 жыл бұрын

@@abduljaleel4391 എന്തിനാ വീഡിയോ അല്ലഹു വിനോട് പ്രാർത്ഥിക്ക് മസിൽ താനേ വന്നോളും 😂

@vanilla_sky_with_mahi Жыл бұрын

Sir, സൂപ്പർ ആയിട്ടുണ്ട്🔥

@nandakishorp4408 3 жыл бұрын

Posture deformities correction video plzz

@hidayathshamsudheen5436 3 жыл бұрын

Sir... Ippo video onnum idunnillallo. Nalla contentin kathirikunnu. Sirintenn nalla information kittunnathaan so all the best 💕

@dreamcatcher5257 3 жыл бұрын

Chettante Ellam Vidoes Kollam ♥️♥️♥️♥️♥️🥰🥰🥰🥰🥰😊🔥🔥🔥🔥🔥

@shazzamfan6386 3 жыл бұрын

Bro BODY building Nutrition ne kurichu parayanam athayathu diet all about healthy fats,carbs , protein and antioxidants etc 👍

@amruthap7226 3 жыл бұрын

Bro pls follow our instagram page instagram.com/_nutri_gen? Get more information about diets....u will get tips from group of nutritionist and dieticians...make use of it☺

@bm24fitness75 3 жыл бұрын

Whatsapp 9744174738

@Vishnu-el6tg 3 жыл бұрын

@@bm24fitness75 are u a nutritionist

@Vishnu-el6tg 3 жыл бұрын

@@amruthap7226 youtube il ille

@venkidesh119 2 жыл бұрын

Protein - 0.8 x your Weight

@Unnikrishnanpothany 3 жыл бұрын

Thanks Vijo for this superb video.

@joshwacm7147 3 жыл бұрын

Well done bro ❤️👍

@alanshibu1599 3 жыл бұрын

Thanks vijo chettan

@amalkhosh2249 3 жыл бұрын

Waitinggg......❤✌

@Rintogeorgetg 3 жыл бұрын

Nice work chetta❤️❤️

@mohammedshafaf477 3 жыл бұрын

Very informative 🔥

@jeevanprakash4485 3 жыл бұрын

വളരെ ഉപ്കാര മായിഎനിയ്ക്ക്. കൊറെ കാലമായി ശ്രമിയ്ക്കുന്നു. താങ്സ്.

@rafeekoo7 3 жыл бұрын

Adipoli..... 👍👍👍enik gym nu pokumbol edu cheyan pattarilla.... Epo confident ayi... Gym nu pokumbol nalla trainer ellatad anu prob.... Bro yude gym evideya???

@robinprasad6321 3 жыл бұрын

Thank you chettoi, Ente right knee yude multiligament(MCL+ACL) surgery kazhinju ippo 8months ay enikku weight over ay gymil poy workouts cheyyunnath kond enthenkil kuzhappam undo

@jaison2world 4 ай бұрын

താങ്ക്സ് ബ്രോ..❤❤

@tripcivlog 3 жыл бұрын

Thank you for the video enikkum cheyyan pattunnilla nale muthal try cheyyanam ❤️❤️❤️

@user-rz5tc3no4y 3 жыл бұрын

Yes its wrkd... 💪💪💪❤️

@punnenthomas3857 3 жыл бұрын

Great video Vijo chetta ❤️

@aswinbhari6156 2 жыл бұрын

Chetta ijjathy video 👍✨️

@deepasumangala4400 3 жыл бұрын

Hey Vijo...I have been regularly working out past 6 yrs..so far I couldn't succeed in pull ups.. couple of times I did focused training to do pull ups.... everything works perfectly fine negative pull ups .. assisted pull up s with band etc but couldn't succeed in doing a pull up with zero assistance..Is there any limitations for female s to achieve their first pull up or they need any different kind of training.. what's your training experience on this?

@mathewsbaby4623 2 жыл бұрын

Convict conditioning(by Paul Wade) nnu prnj oru book pdf.. Ayittu.. Online kittum athilu pull up progressions undu.. Atu try chythu nokku.. Chilapoo a book base chythu.. Training videos youtubeilum kanum..

@abduljaleel4391 3 жыл бұрын

Very good information... thanks vijo 🙏

@PaperMator 2 жыл бұрын

Your own gym Right

@riazhussain3057 3 жыл бұрын

Great wonderful video.

@ajithraju4904 11 ай бұрын

ആരോഗ്യ ദൃഡഗാത്രൻ 🎉🎉🎉🎉🎉

@Akhilakhil-kz7lm 3 жыл бұрын

വീട്ടിൽ നിന്ന് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഓരോ ദിവസവും ശരീരത്തിലെ ഏതൊക്കെ ഭാഗങ്ങൾക്കു വേണ്ടി ഏന്തൊക്കെ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യണമെന്നൊരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ . ചെയ്തിട്ടുട്ടെങ്കിൽ ലിങ്ക് 'പ്ലീസ്❤️

@nithinberchmans3098 Жыл бұрын

Thank you so much for this video, resolved so many doubts regarding pull ups

@sanusarmy 3 жыл бұрын

ആശാനേ അടിപൊളി 👍👏👏

@Akhildas840 3 жыл бұрын

Correct timil video kitti... ❤

@parvathygirija 3 жыл бұрын

Vijobi Chettan massu aane 👏🏽👏🏽✌🏾✌🏾

@manumohan-cu3fu 13 күн бұрын

Nisar bro long time looking for you 😮we work together in ernakulam garnish 😢

@abdullatheef9647 Жыл бұрын

കൈപ്പത്തി തിരിച്ചു പിടിച്ചുള്ള pullup കാണിച്ചില്ലല്ലോ

@Polk853 Жыл бұрын

🎉 for me it’s too late to get your valuable advice , I mean late to see your channel. Anyway really thanks Broi 🎉

@bfa_rjtricksandblogs9805 3 жыл бұрын

My dreams Indian army i am girl plz teach girls warm up. Plz bro ✨️love from തിരുവനന്തപുരം 🥰😘💟🦋🤙

@venkidesh119 2 жыл бұрын

Ethra vayassayi

@JunaidJunaid-xd7zs 2 жыл бұрын

@dreamingman7028 2 жыл бұрын

@@venkidesh119 40

@venkidesh119 2 жыл бұрын

@@dreamingman7028 oh

@dreamingman7028 2 жыл бұрын

@@venkidesh119 😍

@mimzalo2244 2 жыл бұрын

Thquu master 💯🔥❤️ ..

@shajeerpk5951 3 жыл бұрын

നല്ല വിവരണം 👍

@KiranKumar-wh7qi 3 жыл бұрын

92 കിലോ ഉണ്ട് ഞാൻ ഇപ്പോൾ 3 pullup പറ്റും എത്ര ദിവസം കൊണ്ട് 8 ആകാൻ പറ്റും ഫുഡ് കുറച്ചാൽ മതി യോ

@vipinotp6465 2 жыл бұрын

2 days

@tintuviji 3 жыл бұрын

Thank you for explaining chetta☺️

@suhailmohamed7792 2 жыл бұрын

@vijo fitness & lifestyle - 1. Is it ok to train for pull up progression every day or 5/6 days a week? 2. Can you include for each progression, how many sets and reps we should be able to do for us to progress to the next progression level? 3. I can do only 2 reps in a set. Out of all the progressions you have mentioned, should I be training only one progression at one time before I move to the next? or should I try to do 3 or 4 progression work outs in one session? - Thank you

@santhoshkumar-hu8hy 3 жыл бұрын

താങ്ക്സ് വിജോ ചേട്ടാ 👍

@shazzamfan6386 3 жыл бұрын

Nice video 😊

@sreeragkallingal2103 3 жыл бұрын

Thank you 😍 😘 ✌ it's very use full... Njan jimil povan thudangiyittu 1month aayitte ullu..... 😎 😀 🎉 👌 👌

@dhanesh6548 3 жыл бұрын

ഇത് ചെയ്താൽ പൊക്കം കൂടുമോ bro

@sreeragkallingal2103 3 жыл бұрын

@@dhanesh6548 ethu pokkam koodan ullathalla, push up eadukkan aariyathavarkku eangane start cheyaam eannulla video aanu, pokkam koodunnathum, kurayunnathum thante genatic aanu orikkalum science ficaly koottan pattilla

@sreeragkallingal2103 3 жыл бұрын

Self believe aanu vendathu, hight thaane koodi kolum thante body yude gadana pole undaavum, pull up alla ealla work outinun athinte thaaya procedure und athu thettichaal injury undaavum,

@sreeragkallingal2103 3 жыл бұрын

Vijo fitness eann KZfaq chanelil hight ne kuricchu vedio ettitund poi onnu chek cheyu

@dhanesh6548 3 жыл бұрын

@@sreeragkallingal2103 ok thanks bro

@shuhaibakther7940 3 жыл бұрын

Vijo bro lokdwn ayathu kond njan oru pire dumbells mathram ubayogichan workout cheyyunnath.oro divasam ethokke workout cheyyanm enn onn vishadamakamo. order prakaram oru divasam chest workout anenkil aduth divasam trice workout. Ithinte order onn vishadamakamo.sir👍✨