Os 15 melhores exercícios para aumentar seus ombros
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2 ай бұрынBusca aquele "ombro cebola", saltado? Aqui estão os principais exercícios para fazer seus deltóides crescerem. Todos os melhores na opinião do personal e bodybuilder Thiago Kotolak, sendo 5 para cada região dos ombros. Top 15 para sair sem conseguir levantar o braço!
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#kotolak #ombros #hipertrofia
@nandooliveira917 2 ай бұрын
Fera faz um vídeo de treino voltado para um gasto calórico maior com os melhores exercícios que faz gastar mas energia para mulheres e homens que buscam reduzir peso abraço sucesso 💪
@tarsiscarvalho4450 2 ай бұрын
Q vídeo foda... Muito obrigado 💪🏾
@lucianacastelo3080 2 ай бұрын
Esses treinos, serve também para as mulheres?? Ou não? A alguma alteração nos exercícios em relação para as mulheres? 😊 Desde já agradeço 😊
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