OS 3 MELHORES EXERCICIOS PARA AUMENTAR A LARGURA DAS COSTA
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@fernandosardinha Жыл бұрын
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@salatielpereira5143 Жыл бұрын
Fale do treinador Dan Lurie, tenho um livro muito antigo dele de treino, meu primeiro livro de musculação, ele treinou até com o Arnold.
@salatielpereira5143 Жыл бұрын
Mestre o senhor recebeu do Renato Cariani o desenho que fiz seu? Entreguei a ele pra te entregar no CT, se recebeu, me responde aqui, ficarei feliz em saber
@realves7177 Жыл бұрын
Super xandão
@adrianomartins9494 Жыл бұрын
Gostaria de sugerir um vídeo de exercícios para aprofundar os cortes nas pernas mestre
@felipeperrotta4677 Жыл бұрын
poderia ter falado do deadlift...tanta coisa que usa que quase ninguem vai na aventura...
@adrianomaganini Жыл бұрын
Mestre Sardinha, creio que poderia haver uma série completa de "3 MELHORES MOVIMENTOS PARA" peito, ombros, biceps, triceps, pernas, etc. Também poderia haver uma série semelhante usando apenas halteres, mas todos os vídeos com o título iniciando da mesma forma, de modo a permitir depois que se crie uma lista.
@eric30346 Жыл бұрын
Isso ai, aumentar o VSM para atrair as mães solteiras
@penacarvalho3034 Жыл бұрын
Pagar um oersonal vc não quer né
@luisvictor8858 Жыл бұрын
up
@SaitamaRusso Жыл бұрын
Tira essa porcaria de foto do perfil tá mais cringe que Feminista.
@margazzproductions2146 Жыл бұрын
@@penacarvalho3034 o próprio sardinha irá ganhar dinheiro com os vídeos então esse comentário não fez sentido
@MCesar-hq2um Жыл бұрын
Esse cara respira o esporte . Sorte quem tem esse mano como amigo .
@ericgiovannisouza Жыл бұрын
Monstro sagrado! Ídolo! Não se fala em BB no Brasil sem falar no mestre Sardinha ! Obrigado por todos ensinamentos!!!
@adrianomartins9494 Жыл бұрын
Tava com saudades desse tipo de vídeo mestre sardinha Faz um vídeo pra nós de exercícios para aprofundar cortes das pernas por favor
@Jacquinho Жыл бұрын
20 series de extensora kkkkkkkkkkkkk
@penacarvalho3034 Жыл бұрын
Dieta
@renanpinheiro2093 Жыл бұрын
Poxa mestre, sinto falta de mais videos assim. Mais aulas. Abraço de Santo André SP, !!
@rogerlorosa6029 Жыл бұрын
Isso aí!!! Vamos incentivar o professor!!!
@Biulaz Жыл бұрын
Conhecimento muda totalmente o jogo, rapaziada. Cada vídeo temos uma boa aula.
@manoelneto4396 Жыл бұрын
Sardinha:Monstro do conhecimento 💪💪👊👊
@Leotorres1 Жыл бұрын
Esse tipo de video são ótimos faz lembrar os videos mais antigos do canal, espero que continue com esse formato mestre
@henriquecarvalho1397 Жыл бұрын
Como profissional da área é um presente seus conhecimentos. Obrigado monstro sagrado .
@CarlosHenrique-xp7pi Жыл бұрын
Adorando a série "Os 3 melhores exercícios!" Vida longa ao mestre Sardinha!!!
@charlenearagao6921 Жыл бұрын
Amo treinar superiores 💪🏻👊🏻❤️💥 a gente ama essas explicações. 🙏🏻 Deus abençoe !
@YuryLiveStrong Жыл бұрын
Movimentos para melhorar peitoral parte clavicular e na parte do esterno
@luanfelipe8171 Жыл бұрын
obrigado pelas dicas mestre, o valor do seu conhecimento é imensurável
@danilosnake22 Жыл бұрын
Mestre volta com vídeos desse tipo, divisão de treino e exercícios... Deus abençoe
@LucasLima-ft1ny Жыл бұрын
Mestre sardinha, queria que vc falasse sobre treino de pernas, junto com aquecimento e tals, pra quem quer treinar pesado mas não quer estourar o joelho
@Ander5221 Жыл бұрын
Seria interessante uma serie de 3 melhores exercicios para superior de peito... Abraços
@andreduartesilva1458 Жыл бұрын
Vídeo top! Vlw pelas dicas! Vc poderia fazer um vídeo sobre deltoide lateral, outro músculo difícil de sair 😂
@jucelionovaes2856 Жыл бұрын
Faz um de peitoral e braço também um abraço sou seu fã
@davidferreiralopes6164 Жыл бұрын
Mestre Sardinha poderia por favor realizar um vídeo ou repassar informações para nós que somos a maioria das pessoas do mundão que seria sobre todos nós que trabalhamos muito por várias horas e com pouca condições de descansar e principalmente quem trabalha na madrugada ainda!!! família é sempre em primeiro lugar !!!!!!! Mas o amor ao treino sempre existirá
@raibarbosa986 Жыл бұрын
Que saudades de ter uma aula dessas com o Mestre 👏👏
@Thepjpn Жыл бұрын
Até que enfim um vídeo no estilo antigo, simples, informativo e direto!! Parabéns.
@wilsonsantosjunior2441 Жыл бұрын
Nossa aula incrível muito obrigado mestre, merece uma série com 3 movimentos para todos os músculos
@hugoooobr Жыл бұрын
Parabéns pelo 1 milhão mestre!! Demorou mas veio
@fernandomorais6608 Жыл бұрын
Mestre , sempre será uma grande satisfação em assistir seus vídeos . Muita sabedoria para ensinar.
@personal.amaurimonte Жыл бұрын
Obrigado por tanto agregar mestre 🙏
@vavahelder Жыл бұрын
Que vídeo top,saudades de ver o mestre ensinando na prática
@Ricvictorino Жыл бұрын
Muito bom professor!!!💪🏽💪🏽
@Doougmal Жыл бұрын
Cara manja mesmo, amo ver exercícios novos da vontade de ir na academia fazer na hora
@moacirdantasmd Жыл бұрын
Caramba, excepcional vê o mestre Sardinha com esses vídeos novamente!!!👏👏👏👏👏
@evoluir9 Жыл бұрын
Mestre, conhecimento absurdo sem mimimi e falso marketing! Obrigado Sardinha, você é uma inspiração para quem realmente ama o treino!
@SergioLopesdeSouzaJunior Жыл бұрын
Grandes ensinamentos, Mestre Sardinha. Muito agradecido.
@cleitonsk Жыл бұрын
Vendo e aprendendo com Mestre SARDINHA. Fera💪
@jeancarlosdasilva9255 Жыл бұрын
Rapaz, já vou adotar isso a partir de amanha. Monstro Sagrado, grande Mestre Sardinha!!
@adanalbuquerque Жыл бұрын
Muito obrigado pelo conteúdo grande mestre Sardinha, lhe admiro demais e aprendo sempre com você desde muito novo. Um forte abraço. Conteúdos sobre treino, confrontos são sempre muito interessantes. Diferentes categorias, masculinas e femininas. ❤️
@tiagoreis3074 Жыл бұрын
Sensacional mestre
@carlosrocha9550 Жыл бұрын
Cara que conhecimento! A cada frase quanta informação técnica!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
@cobratprh Жыл бұрын
sempre aulas e mais aulas mestre, gratidão!
@andrerogerio2422 Жыл бұрын
Mestre Sardinha, vc é monstro no conhecimento de Musculação. Top demais!!!
@JuniiorGuilhermeC Жыл бұрын
Enriquecendo os treinos da galera!
@DeejaySaluBernardo Жыл бұрын
@fernando Sardinha, meu velho, vc é fodahhhhh! Força e honra!
@manoglaudson611 Жыл бұрын
Sardinha mt brabo, maximo respeito, tudo que sei de treino aprendi com essa fera
@MarcioSantos-bo7jy 2 ай бұрын
Cara , com todo respeito é claro, vc teria que ser imortal com seu humor , inteligente, sua experiência monstro no mundo do esporte , tenho 49 anos sempre gostei de treinar mais gostaria de poder ter um treino de respeito com vc , uma abraço que Deus te abençoe com muita saúde.
@ramonsilvalift Жыл бұрын
Muito obrigado pelas dicas valiosas. Próximo treino de dorsal promete!
@pensadordeprimeira5588 Жыл бұрын
MESTRE FAZ MAIS VIDEOS ASSIM DANDO DICAS DE MOVIMENTOS E EXERCICIOS
@thiagoreis6603 Жыл бұрын
Você é demais, Sardinha! ❤️💪🏼
@williannunes7839 Жыл бұрын
Ótimo vídeo, faz mais nesse estilo, parte baixa de dorsal também seria top
@penacarvalho3034 Жыл бұрын
Vc acabou de ver o vídeo da parte baixa e tá pedindo parte baixa??? 😂😂😂
@italoandrade8934 Жыл бұрын
@@penacarvalho3034 Acho que ele se refere à lombar.
Жыл бұрын
Obrigado pelas dicas mestre
@franklincsantos Жыл бұрын
Caramba uma semana doente com gripe e muito tempo sem ter tempo para assistir vídeos no KZfaq, vc é demais Sardinha, forte abraço Deus ilumine sempre seu caminho e seu coração
@andrejefferson100 Жыл бұрын
Grande Mestre Sardinha! Lenda viva entregando conteúdo riquíssimo. Obg mestre!
@realves7177 Жыл бұрын
Ótimas dicas adorei mestre 💪🏻DEUS abençoe você e sua família 🙌🏻
@DanielCosta-qf3rz Жыл бұрын
Os melhores vídeos são esses muito bem explicado, agregar bastante nos nossos conhecimentos, no dia a dia na academia ,obrigado mestre..
@Francisclenio Жыл бұрын
O senhor e diferenciado... Que ser humano e esse, gente?? Te amo, mestre.
@claudiolima2177 Жыл бұрын
Saudades do mestre sardinha, passando sua sabedoria na prática, me lembro do SWD...era muito top
@Russonobrasil01 Жыл бұрын
Muito bom video 👏👏obrigado pela dica
@avelinoneto1064 Жыл бұрын
Conheço o sardinha pessoalmente,humildade demais,queria ter e ser aluno dele pq deve ser muito foda
@aquariando5647 Жыл бұрын
Esse é o cara no mundo bodybuilder que eu queria conhecer, abraço mestre
@colecionandohistorias9628 Жыл бұрын
Valeu Sardinha, essas dicas me ajudaram muito com minha dor no bíceps e cotovelos. Vc é mestre 👊🏻👊🏻👊🏻
@igorjunio677 Жыл бұрын
ATE QUE EM FIM VIDEO SARDINHA TREINANDO...MANO QUE NOSTALGIA ...FOI QUANDO INICIEI DE VERDADE NO TREINO😍😍😍💪💪💪💪
@raphaeljuandossantos6903 Жыл бұрын
Obrigado mestre pela excelente aula!!
@dede1480beirao Жыл бұрын
Grande mestre @sardinha vou treinar amanhã!
@leozinhomagoo7829 Жыл бұрын
Sardinha vc é realmente um grande mestre adoro seus vídeos falou tudo neste vídeo só aprendo com vc parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@leopoldojma Жыл бұрын
Mestre Sardinha, sempre incrível com conteúdo atualizadissimo! Puder mostra conteúdo como trabalhar o miolo dos dorsais e lombar assim como fibrar estas regiões! Muito grato!!
@fabioalexandre6218 Жыл бұрын
Muito obrigado por essa aula! Me ajudou demais
@jonatassousa8179 8 ай бұрын
Esse vídeo vale tanto quanto nem imaginamos, obrigado Sardinha!!!!
@aristheuneto5051 Жыл бұрын
Vlw meu veinho vou aplicar no meu treino amanhã 💪😁
@balcs Жыл бұрын
Mestre é mestre. Já vou testar no próximo treino. Top demais
@marcelojosedeoliveiraandra3321 Жыл бұрын
Que aula,obrigado!!!
@robertobagnoli8918 Жыл бұрын
Que aula!!! Parabéns.
@joelsonsantosdossantos5981 Жыл бұрын
Muito bom mestre.
@marcelomagalhaes3358 Жыл бұрын
Muito bem explicado
@XandeAssis Жыл бұрын
Mestre Sardinha! Total respect!
@flaviofarias8189 Жыл бұрын
Sardinha meu velho eu já estava com saudades desse tipo de vídeo a onde a Biomecânica é finalmente utilizada como ela realmente deve ser por alguém com imensa bagagem como você meu querido, parabéns de verdade o que seria da nossa musculação se não fosse um mentor carismático e intenso como você. 👏👏👏👏🤝👊🇧🇷
@celsobjj2330 Жыл бұрын
grande mestre sardinha, obrigado pelo vídeo 👏👏👏👏💪💪💪
@clayton1040 Жыл бұрын
Gosto muito dos vídeos de treino do mestre oss Top
@LukeZayron Жыл бұрын
Sempre com o melhor conteúdo show mestre
@bigsilvanaturalsilva9112 Жыл бұрын
Top demais amado mestre pai da musculação colossal obrigado por sempre nos ajudar vc e maravilhoso Deus abençoe sempre
@Treino_Sempre Жыл бұрын
Parabéns Liderança 👏👏👏
@mmmagnooo Жыл бұрын
Esse cara é top, valeu as dicas mestre 🤝🏼
@marombaemformacao3327 Жыл бұрын
Obrigado 🙏 mestre sardinha
@ApenasUmServodeDeus Жыл бұрын
Como sempre, desde sempre Sardinha! 🤴🏻
@juliobispo7589 Жыл бұрын
SEM PALAVRAS. SABE MUITO
@sergioalves6420 Жыл бұрын
Top! Top! Essas orientações.
@willianjesussousa4746 Жыл бұрын
Obrigado mestre
@rooseweltrebelo1347 Жыл бұрын
Excelente dica.
@hs91861 Жыл бұрын
Grande mestre sardinha uma lenda no esporte!
@divercbs76 Жыл бұрын
Mestre sardinha, poço de conhecimento 👏
@williamfreitas8980 Жыл бұрын
Dica do mestre! Top demais
@caiovinicius4225 Жыл бұрын
Caraca mestre vc e Zika parabéns . Obrigado por essas dicas incrível ✌️👏🙏
@rogerioz1137 Жыл бұрын
Ótimo vídeo!
@guii_segobia9006 Жыл бұрын
Tem mestre comendo a maquina tem like
@kaiorhoads9726 Жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Deus abençoe
@fernandoh.o1545 Жыл бұрын
Isso é os vídeos que agente gosta; volta com esses vídeos mestre;
@dayteff1046 Жыл бұрын
muito obrigado mestre
@marcosdeoiiveira5622 Жыл бұрын
Obrigado mestre!!! Pelas sábias palavras, como sempre muito bem explicado. Seria uma honra, quem sabe um dia poder enfim te conhecer.
@marcosalvesdossantos1920 5 ай бұрын
Sou muito fã desse cara
@renadrig Жыл бұрын
Muito obrigado pela aula mestre,
@hbmiguez Жыл бұрын
Grande mestre Sardinha. 🙏💪😎👊
@renan.sabotelly9395 Жыл бұрын
Excelente mestre,Dicas que faz a diferença.
@victorcardoso9894 2 ай бұрын
Excelente! Principalmente sobre a escolha da academia! Parabéns
@niltonjuniocapote6518 Жыл бұрын
Show, mestre
Fabricio Pacholok
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ВАСИЛЛА
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RFC Fighting Championship
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Довел до слез своего товарища , забив курьёзный автогол 😄 #football #гол #футбол #goal #юмор #прикол
Гэлакси Спорт
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