OS 3 MELHORES EXERCÍCIOS PARA DESENVOLVER SUPERIOR DE PEITO

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Жыл бұрын

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Пікірлер: 245

@fernandosardinha Жыл бұрын

⇩⇩⇩DEIXEM NESSE COMENTÁRIO, QUEM VOCÊS QUEREM NO CANAL ( REACT, TREINO , CONFRONTO) ⇩⇩⇩

@rvdr26 Жыл бұрын

Mestre, faz vídeo dos melhores exercícios para romboides e vasto medial! Abraço.

@kauadasilvakamado3695 Жыл бұрын

Mestre meu peitoral nunca creseu,ja tenho 1 ano e alguns messe de treino,todos os outros musculo desenvolveram menos o peito.

@kauadasilvakamado3695 Жыл бұрын

@@rvdr26 mano o romboide é um musculo que fica de baixo do trapézio nao tem como ver ele,só um pouquinho de nada que vc consegue visualizar ele,isso se vc tiver ele bem desenvolvido.

@lucianoliveira3730 Жыл бұрын

Treino pa desenvolver inferiores para iniciantes

@AlexOliveira-hm7xx Жыл бұрын

Mestre DICAS DE TREINO PARA TRÍCEPS! Adquire tendinite no triceps por executar triceps testa com demasiada carga e possivelmente com técnicas erradas.

@jeffersoncarvalho8824 Жыл бұрын

Muzy, Cariani e companhia deviam invadir a Sardinhas Gym e produzir mais conteúdos com esse gênio da musculação. Que deus o abençoe, Sardinha 🙏🏾

@gustavogimser4190 9 ай бұрын

O contrato do sardinha com patrocinadores não permitem. 😢

@wmesq 9 ай бұрын

pra q tu quer essa galera estragando conteudo bom meu nobre

@fernandosallesoficiall 6 ай бұрын

Não tem como não meu amigo kkkkk o cara é fera

@caveira366 6 ай бұрын

Não misturar o joio com o trigo, meu caro. Sardinha está em nível Olimpo de técnica e conhecimento.

@alexandreleal2488 Жыл бұрын

Mestre gostaria de saber se vc não poderia gravar alguns vídeos, com treino de peito pra quem tem tendinite ou bursite. OU Treino de pernas para quem tem hérnia de disco lombar, não vejo conteúdo assim pelo KZfaq.

@gyanlucas1769 Жыл бұрын

Seria ótimo, preciso desse treino de pernas urgente!

@Matheus-po6vb Жыл бұрын

Seria demais!!!

@ezaupimenta Жыл бұрын

Tendinite bursite e artrose no ombro direito. Seria bom.

@warlenwa9087 Жыл бұрын

Mandou bem brother , ótima ideia 🤝

@titaalves5520 Жыл бұрын

Os treinos são os mesmos ! O que você precisa fazer é passar pela fisioterapia primeiro, pra depois eles te liberarem para a musculação !

@DyegoSilvaCampos Жыл бұрын

Hoje em Dia , só não treina quem não quer , pois antigamente dava-se muitas desculpas que não sabia , que não tinha dinheiro pra pagar personal , que não tinha ngm pra ensinar. Hoje podemos achar todo tipo de treino gratuitamente. Parabéns a você Sardinha por todo esse conteúdo que nós proporciona, aulas ridiculamente bem detalhadas, impossíveis de não entender ou não reproduzir, muito obrigado, depois de seus vídeos consegui ter uma evolução admirável sem nunca ter tido uma aula com personal. Nada contra , simplesmente por que não tenho condições de pagar , e então aprendo muito aqui no KZfaq.

@penacarvalho3034 Жыл бұрын

Até porque pela internet vc tem 100% de noção né kkkkk vai vendo e fazer igual sem um profissional pra acompanhar

@Diario-blackpill 5 ай бұрын

O grande problema da Internet é que todo mundo ensina de uma forma diferente e não se leva em conta biótipo e até mesmo particularidades como altura e músculos que são menos desenvolvidos.

@erikdouglas6993 11 ай бұрын

Mano tem que dar like! Olha a disposição para ensinar mesmo com as dores... Sardinha é monstro!

@Modefuck Жыл бұрын

Obrigado mestre, acompanhando e gostando demais dessa serie, agora seu canal vai voar...

@renanpinheiro2093 Жыл бұрын

Maravilhoso, mestre! Por mais videos assim

@foreverminha Жыл бұрын

Dicas de ouro, as vezes a gente treina décadas e ñ aprende uns macetes destes, experiências de um grande atleta, grt mestre.

@guilhermekarsburg1917 Жыл бұрын

Na moral, que privilégio o mestre passando todo esse conhecimento de forma gratuita. Sardinha é uma lenda, máximo respeito.

@leandrocampos3620 Жыл бұрын

Esses vídeos de treino estão ótimos, está ajudando muitas pessoas inclusive eu mesmo. Obrigado mestre

@raimundodossantos3761 Жыл бұрын

Grande mestre,merece todo nosso respeito parabéns.

@dicasonlinegratis Жыл бұрын

Dicas valiosas e gratuitas para todos nós, gratidão pelos ensinamentos, e partiu crescer o peitoral. 💕💕

@anticomunista9830 Жыл бұрын

Maravilhoso conteúdo mestre, obrigado pelas aulas, aguardando mais ! forte abraço

@GabrielRibeiro-mk4us Жыл бұрын

Ótimas dicas, vou aplicar isso no próximo treino

@davirex8728 Жыл бұрын

Esse é o nosso mestre !!! Muito conhecimento.

@andreleite2197 Жыл бұрын

Continue com esses videos sardinha. Muito bom absorver um pouco do seu conhecimento. Deus abencoe

@sdthlc Жыл бұрын

Mestre Sardinha, o melhor. 👏👏

@kalahari7389 Жыл бұрын

Obrigado mestre sempre tento lembrar de todas as técnicas quando vou treinar !

@MarioFoxx Жыл бұрын

Academia raiz. Da ate vontade de treinar novamente.

@andrejefferson100 Жыл бұрын

Gratidão mestre. Obrigado pelos ensinamentos

@carlosvinicius6815 Жыл бұрын

revolucionou meus treinos , obrigado!

@lasoaresrj1811 Жыл бұрын

Sardinha... Você é uma inspiração. Parabéns.

@juniorsousa1374 Жыл бұрын

Ótimo vídeo, dicas incríveis!!

@charllescarvalho6781 Жыл бұрын

Excelente sempre!

@realves7177 Жыл бұрын

DEUS abençoe você e sua família sempre 👏🏻👏🏻💪🏻

@brunobomfim4735 Жыл бұрын

Bolado demais mestre sardinha. Obrigado pela aula

@vavahelder Жыл бұрын

Show de bola mestre!!

@luiznavero4713 Жыл бұрын

Obrigado

@danielgomessilva8966 Жыл бұрын

cara eu admiro o Sardinha de mais... SARDINHA!! UM ABRAÇO AQUI DE UM PORTUGA!!! muita prosperidade pra você e todos a seu redor 🇧🇷❤️🇵🇹

@moreiraxsilva Жыл бұрын

Aula incrível, muito conhecimento valioso

@bryanramos9393 Жыл бұрын

Sou muito teu fã! Seus vídeos me motivam demais a treinar com cada vez mais qualidade. Abandonei a ideia de exagerar na carga e passei a focar um pouco mais na qualidade do movimento e confesso notei muita evolução!

@DouglasJunior-qg9fw Жыл бұрын

Show sardinha, tava com saudades deste tipo de vídeo seu !!!! Forte abraço à todos amantes dos ferros !!!!!

@NatanaeldeSouza Жыл бұрын

Excelente mestre Sardinha!

@sephiroth5400 Жыл бұрын

OBRIGADO MESTRE DEUS TE ABENÇOE SEMPRE!!!!

@paulomagno8714 Жыл бұрын

Vídeo muito bom mestre , obrigado pelas suas dicas de ouro fica com DEUS um abraço

@dirceuaraujo7246 Жыл бұрын

E magnífico sardinha te acompanho alguns anos já.

@Felipercaval Жыл бұрын

Obrigado!

@user-sj5qx3zc9p 5 ай бұрын

Fod@ demais a dica de aberturas e pressões!!! N tem como esquecer mais

@juliogomes5255 10 ай бұрын

Grande mestre sempre ficamos maravilhados com grande sabedoria que o senhor tem.

@horuscorvus Жыл бұрын

Muito obrigado pelas dicas. SHOW

@p4tr4ozintv70 Жыл бұрын

SIMPLESMENTE O MESTRE SARDINHA. SOU SEU FÃ A ANOS JA, TENHO SÓ 18 ANOS MAIS SEMPRE GOSTEI DE VER SEU TRABALHO E SEUS VÍDEOS. PARABÉNS POR TUDO QUE VC FEZ POR ESSE ESPORTE, TE AMAMOS CARA SUCESSOS SEMPRE

@Lucianogmotta92 Жыл бұрын

Obrigado por fazer este vídeo!

@prof.junionoseua6865 Жыл бұрын

Tive o prazer de conhecer o Mestre sardinha no Mr. Olimpia pessoa Humilde de grande conhecimento! Sempre aprendi muito com você sardinha muito obrigado 🙏🏿🙏🏿🙏🏿🏆🏆🏆

@metusalem9738 Жыл бұрын

Vídeo excelente!

@eliasmontello1054 Жыл бұрын

Adorei as dicas.

@rodrigobischoff7016 Жыл бұрын

Por essas e outras que o Sardinha é chamado de mestre!!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@aureanamieunnomaezuka406 Жыл бұрын

Como sempre dicas valiosas💪🏻

@dangjcjgfjc Жыл бұрын

Uma verdadeira aula

@elivaldobotelho6483 Жыл бұрын

Sardinha todas as suas dicas são top de mais

@willianjesussousa4746 Жыл бұрын

🙏🏽 obrigado

@rafael1santos Жыл бұрын

estou amando esses videos

@antoniolucasviana6738 Жыл бұрын

Show, espetacular... 💪💪

@valbebatista6029 Жыл бұрын

Valeu mestre ! Ótimas dicas

@luikikedias1697 2 ай бұрын

Excelente

@hernani000 Жыл бұрын

Grande mestre, obrigado

@rodrigoreis8256 Жыл бұрын

Sem chance... O Sardinha é um cara fora da curva 👏🏻👏🏻👏🏻

@leandrobelmiro6996 Жыл бұрын

Boa explicação parabéns top.

@colecionandohistorias9628 Жыл бұрын

Demais Sardinha, valeu 🙏🏻

@claudiovinicius6972 Жыл бұрын

Boa sardinha sempre aprendendo mais e mais com vc, quando tiver tempo faz um video respondendo seus iscritos.

@dangelonunes1626 Жыл бұрын

macetes oldschoool , obrigado mestre irei praticar

@ed8936 3 ай бұрын

Sardinha é fera demais. Melhor conteúdo explicativo da Internet.

@andreluisgattigatti2893 Жыл бұрын

Perfeito ,

@dedefrancisco4269 Жыл бұрын

Boa sardinha vc é o cara mestre gosto muito de todos os seus vídeos parabéns

@RaphaelMouta Жыл бұрын

Excelente explicação! Ficou muito claro pra mim, mesmo sendo um leigo! Obrigado pelo conteúdo!

@hbmiguez Жыл бұрын

Ótima sériie, tres exercícios por grupo muscular. Grande mestre Sardinha.

@PauloRicardo-zi5ym Жыл бұрын

Grande sardinha tú é o melhor 👏👏👏

@pedrogois8016 Жыл бұрын

Uma aula 0800 dessa tem de agradecer!

@josevitorsouza9508 Жыл бұрын

Brabo! Não tem como não aprender!!

@emersonsantana-so4tm Жыл бұрын

Bom dia danos sempre as dicas boas.

@user-yt3kp5ri3b 4 ай бұрын

Valeu pela dica 🔝 mesmo Vou fazer sim💪😎😁.!

@paulorobertocomunale8445 Жыл бұрын

Boa noite mestre sempre com boas dicas que Deus abençoe...nova Iguaçu RJ

@jhonybravo8537 Жыл бұрын

obrigado

@gabrielkociol4185 3 ай бұрын

Muy buenos consejooos!!! Masterclass!!!

@brunofelipe5001 Жыл бұрын

Show 💪🏼😀

@eduardoluz9012 Жыл бұрын

Obrigado Mestre 🙏🏻

@osaudavel_ofc Жыл бұрын

Gostei muito de fazer esses movimentos melhorou o desenvolvimento do meu peitoral

@eduardoavelino6223 Жыл бұрын

Muito bom mestre sardinha.

@jarsonaquilles2978 Жыл бұрын

Muito top mestre!

@cleberromero4044 Жыл бұрын

Eu acho contundente professor!👏🏻👏🏻

@bi3078 Жыл бұрын

Treino top! Assiste ontem e fiz hj, encheu a caixa superior 🤘🏻🤘🏻

@carlosurze820 10 ай бұрын

Valeu, campeão! Movimentos para a parte superior do peitoral.

@canal_musculando Жыл бұрын

O terceiro exercício, o famoso guilhotine press ou The Gironda Neck Press, porém com essa margem de segurança de não descer toda a barra, top d+ mestre Sardinha

@gildevansilva2182 28 күн бұрын

Essa é a melhor máquina dicas do Jay eu sempre faço assim

@MrNandok2 Жыл бұрын

Grande mestre

@joaovilaca6764 6 ай бұрын

Conheci o canal hoje por esse vídeo, achei bem didático, ganhou um inscrito.

@clovispinheiro.7271 Жыл бұрын

Esse é o cara, tenho um sonho de conhecê-lo pessoalmente. Quando malho,o sardinha é um dos que eu me inspiro.

@figueiredosanches28 Жыл бұрын

Boa Mestre!

@rogerquadros4929 Жыл бұрын

Sardinha, faça um treino completo para quem treina em casa com barra e halteres!

@VitorHugo-xo2ki 2 ай бұрын

Cadê a palavrinha mágica?

@denilsongusmao9647 6 күн бұрын

Verdade eu tbm estou nessa, treinando em casa com alteres e barra e nos bancos estou comprando os pouquinhos

@HugoRodriguesDJ Жыл бұрын

Mestre faça um sobre a parte inferior do peitoral ...parabéns pelos vídeo 💪🏻

@Ainsofaur Жыл бұрын

Sentia falta desses videos estilo antigo do sardinha! Valeu irmao

@francoisbrandao3746 9 ай бұрын

Olá,Mestre! utilizei suas dicas e obtive resultados! Muitíssimo obrigado!

@leonardolobato7614 Жыл бұрын

O senhor ganho meu Respeito parabéns pelo amor ao esporte. Acompanho seu trabalho e tbm rompi o ligamento dos tendões direito e esquerdo nunca mais malhar agora fico igual uma gazela pulando corda em casa quem ama ama eu da um jeitinho de prática esporte de alguma forma mesmo que não seja malhando, mas, eu volto eu sou kkk igual sexta feira 13 eu volto kkkk Deus abençoe 🙏🤝🏽🕊️😇💕

@claudiolopes1698 Жыл бұрын

Fera essas dicas 💪💪💪💪

@joaovitorjoao5143 Жыл бұрын

Show demais 👌👏🔥🔥

@MatheusHenrique-xz6cn Жыл бұрын

Gostei do video.

@robertoandrade4651 3 ай бұрын

Grande Sardinha.

@cleberromero4044 Жыл бұрын

Monstro 🔥

@paulosilva-vd3dm Жыл бұрын

Você é o "cara" sardinha ! Sou sei fã, está sempre nos ajudando com seus vídeos...Nunca ouvi você criticar nenhum exercício feito pelos fisiculturistas raiz, como muitos fazem aqui no KZfaq, você sempre diz " não existe exercícios errado, e sim adaptações "... abç...