Получите Бесплатно 6 правил эффективной и безопасной растяжки - clck.ru/sFe8k
======================================================
В видео я рассказываю 3 важных правила безопасной растяжки, на что стоит обратить внимание каждому, кто начинает заниматься растяжкой мышц. Особенно это важно, когда мы говорим о растяжке для начинающих. Ведь неправильной растяжкой можно и навредить. Поэтому надеюсь, что это видео будет для вас наглядным и поможет уберечь от неприятностей в растяжке.
Итак, основные правила растяжки:
Правило 1: Легкая разминка перед растяжкой мышц
Правило 2: Не надо сразу брать сложные упражнения на растяжку
Правило 3: Не тянитесь со всей силой.
#Tags:
гимнастика после работы
гимнастика после работы +за компьютером
гимнастические упражнения
как стать фитнес тренером
комплекс упражнений для разминки
комплекс упражнений для спины
комплекс упражнений для утренней зарядки
на зарядку становись
разминка перед тренировкой
тренировка реакции
упражнения для разминки
упражнения для разминки на физкультуре
упражнения на растяжку всего тела