Torso pierna - Rutina explicada al detalle

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5 жыл бұрын

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Пікірлер: 573

@Sparkitow 5 жыл бұрын

Si Vadym Cavalera te mencionó entonces nuevo suscriptor! Vuamos Oswal!

@dmavrenim3634 5 жыл бұрын

Marco Antonio Pérez Arroyo donde?

@Sparkitow 5 жыл бұрын

@@dmavrenim3634 En el de: TOP 10 KZfaqrs Fitness NATURALES kzfaq.info/get/bejne/d8-drbqVmLLDiaM.html

@eduardoestela1446 4 жыл бұрын

Eliminaron el vídeo bro!

@alfredoancheyta932 3 жыл бұрын

En qué video lo Mencionó para verlo... vuuuuuamos

@EduardoSanchez-sr5kn 5 жыл бұрын

Lic. Oswal, siempre profesional; interesante información. Me gustaría que nos comparta un video sobre las rutinas hiit. Gracias y saludos.

@glendabonilla9513 5 жыл бұрын

Excelente rutina Oswal, muchas gracias y saludos cordiales 🤗💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️

@MrDenis-jz4et 5 жыл бұрын

Es bueno que KZfaq tenga gente como éste señor que aporte tanto a la comunidad, ¡muchas gracias!

@stuardhumbertomancocaldero373 5 жыл бұрын

Eres lo máximo Oswal, muy buena información tus vídeos aportan mucho y sabes como explicar con palabras sencillas para que todos puedan entender....soy un fan de tu trabajo

@alanmartinez7727 5 жыл бұрын

Excelente video, Oswal. Ahora lo que te pediría es que nos recomiendes la rutina torso-pierna para los que no podemos ir a un gimnasio o no tenemos pesas en casa. Recomiéndanos ejercicios para realizar en casa con el peso corporal. Muchas gracias por atender y responder mi mensaje.

@lexjeron 5 жыл бұрын

Gracias Oswal por tu dedicación desinteresada en ayudar a las personas con unas explicaciones fáciles de entender, se lo que es estudiar para transmitir y eso vale mucho, un abrazo y saludos.

@grecializet7286 4 жыл бұрын

Genio!! Gracias por la explicacion, trabajo y estudio y no puedo ir seguido al gym, este tipo de entrenamiento me viene barbaro!! No dejes de hacer videos xfaa!!! Desde Argentina ☺

@stiven7166 5 жыл бұрын

He visto tus videos desde hace un tiempo y me pareces genial, me gustaría que hablaras acerca de la clase de entrenamiento que una persona debería seguir si tiene un trabajo laboral por las noches.

@lunatriple 4 жыл бұрын

Me encanta tu manera de explicar! Soy tu Fan Oswal!!! Aplicaré esta rutina!

@mistinacherizard2833 4 жыл бұрын

Claro que puedes seguir haciendo estos videos, eres mi principal guía my hermano.

@mariajurado9859 5 жыл бұрын

Magnifico video, me has resuelto muchas dudas que tenia, gracias x todo el contenido que aportas

@arturovl7733 4 жыл бұрын

Este video es oro puro. Exelente tú trabajo. Muchas, muchas gracias.

@maguilira2455 5 жыл бұрын

Información detallada tu potencial para cada tema es pura calidad gracias oswal

@bethvillarreal 4 жыл бұрын

woooow pero qué buena explicación!! nunca había visto que alguien lo explicara tan bien y completo :D

@Manuel-fq8dn 5 жыл бұрын

Muy buen vídeo hermano. Claro. Directo. Perfecto. Muchas gracias por aportar este contenido de gran calidad

@je8686 5 жыл бұрын

Como siempre excelente contenido Sr. Candela . Le agradezco su trabajo . Siga así.

@josileydisuarez8868 4 жыл бұрын

Excelente video , mil gracias por compartir tus conocimientos y ser tan claro al explicar.

@MrLocuraQuack 5 жыл бұрын

Genial el vídeo!! Con esto tengo una noción más amplia de cómo entrenar, gracias 🔥

@freddygomez3256 5 жыл бұрын

Muchas gracias por todo, por explicar, eres una gran persona, Dios te bendiga !

@sashabiren1953 5 жыл бұрын

buenas sigo todos tus videos y me encantan. todo lo que explicas esta muy actualizado y coincide con grandes expertos en nutricion (isabel balaustegui, el dr hernandez ,...). Aprendo muchisimo, Gracias

@aliciagudino2458 5 жыл бұрын

Me fascinan la información y la manera que la explicas tengo 44años y apenas estoy incursionando en esto. Muchas gracias Oswal saludos 👍👋🇲🇽

@OswalCandela 5 жыл бұрын

Muchas gracias! a tope

@aliciagudino2458 5 жыл бұрын

@Majo Chavez hola apenas llevo 4 meses

@rickysebas2347 4 жыл бұрын

@@aliciagudino2458 que tal el cambio a los cuatro meses? Yo recién estoy empezando

@aliciagudino2458 4 жыл бұрын

@@rickysebas2347 genial😉

@Mauricio_uy 4 жыл бұрын

43 y entreno desde los 17, cuida tus articulaciones y no abuses del peso, los +40 tenemos mucho para dar aún en el gim, pero cuidándonos...

@zam110 4 жыл бұрын

Excelente ! Muy bien explicado! Profesional !...si claro ! Continúa con este tipo de videos ....

@christofeercastilloalcanta7662 5 жыл бұрын

Que buen vídeo y excelente rutinas,ya tiene que crecer este canal es buenísimo 👏👏👍

@palomaaparicio4082 5 жыл бұрын

Súper interesante como siempre. Claro que tienes que publicar màs vídeos así. Además, nos viene genial a mi pareja y a mí,que ahora estamos haciendo torso pierna

@diegodiaz121 5 жыл бұрын

Excelente! Clarisimo todo! Saludos desde Argentina

@sulichavez9668 5 жыл бұрын

Amé el video, haz más contenido como este por favor 😊

@jorgerosales611 5 жыл бұрын

Muchas felicidades! Haces un trabajo excelente!!!

@enzoromero2183 4 жыл бұрын

Exelente trabajo y gran humildad oswal, sos un genio

@antoniarodriguez724 5 жыл бұрын

Oswal gracias por toda tu información y dedicación

@duieusebi 3 жыл бұрын

Querido oswal también depende de la evolución de las personas y sus metas y desde ya naturalmente el cuerpo necesita el proceso de recuperación con descanso y alimentación .querido oswal es un gusto ver tu explicación

@jorgemoraleshormazabal4842 3 жыл бұрын

Sabe mucho oswal! Agradecido por toda la información que nos aportas... estoy pendiente a tus videos ... saludos bro

@victordiaz6770 4 жыл бұрын

Excelente explicación eres un gran maestro admiro mucho tu trabajo

@jaki3043 5 жыл бұрын

Muchas gracias siempre aprendo algo nuevo con tus clases .😘😘😘😘

@christianrodriguez6746 5 жыл бұрын

Haces excelentes videos y muy bien explicados Gracias Crack

@sirenissimas3377 5 жыл бұрын

Hola Oswal Me gusta verte y escucharte, porque eres un pozo de conocimiento, comunicas y llegas a tod@s. Yo no practico con pesas, ni hago este tipo de ejercicio, aún así me gusta la información que das y cojo lo q puedo adaptar a la natación y al Pilates clásico con máquinas. Un saludo

@PoetaCallejero755 Жыл бұрын

El chiste es adaptarlo a tu estilo de vida y aprender lo necesario

@jhonney77 5 жыл бұрын

esta manera de entrenar esta excelente espero subas la de tiron y otro tipo de rutinas

@wadal5846 4 жыл бұрын

Genial este vídeo! Sigue así crack! A mi me sirve mucho personalmente

@paaadix9822 5 жыл бұрын

Lo explica super bien. Gracias 💪

@nazarenomarson4488 4 жыл бұрын

Te felicito por los vídeos y la info q das ojalá en el fitness siga haciendo las cosas así

@jhovha92 4 жыл бұрын

me encanta la información que compartes, realmente es muy fácil de comprender, a mi me gustaría saber más acerca de como hacer crecer mis piernas y mantener su forma sin que lleguen verse tan delgadas!

@sebastiancalixto9998 Жыл бұрын

Me ha servido un montón este video, muchas gracias

@loom3649 5 жыл бұрын

Eres genial Oswal!

@ornellamazzitelli Жыл бұрын

Muy muy útil. Genial. Gracias gracias por tu generosidad. ❤❤❤

@luisgabrielgualerosales4354 5 жыл бұрын

Buenísimo!!! Todo claro...

@rinamiranda4633 5 жыл бұрын

Gracias excelente información...Dios te bendiga..

@diegogesu5067 5 жыл бұрын

Grande Oswal, gracias por buena información

@jelissarosado8145 5 жыл бұрын

Excelente tu explicación, la imprimiré y la empezaré el lunes. Mil gracias por brindar contenido de calidad y con profesionalidad.

@ironweasel6267 2 жыл бұрын

si te funciono ?

@Alo1983z 5 жыл бұрын

Enorme Oswal ,estamos contigo ¡

@chrisvalle2656 3 жыл бұрын

Muy bien vídeo amigo lo pondré el práctica 👌👍❤️

@erickanibalmondocorremedra2245 3 жыл бұрын

Buen video, demostrando siempre buenos conocimiento.

@fabriziosebastianpimentelo4608 3 жыл бұрын

Día 1 9:00 calentamiento 9:57 primer ejercicio 10:32 segundo ejercicio para intermedios 10:51 tercer ejercicio 11:33 cuarto ejercicio Quinto ejercicio curl con barra 12:03 sexto ejercicio

@dmavrenim3634 3 жыл бұрын

Mil gracias 🙏🏽

@enzofernandez3221 2 жыл бұрын

Solo buscaba una explicacion y encontre una rutina completa, muchas gracias maestro

@silviamora5378 4 жыл бұрын

Muy buenos los vídeos las explicación es exelente 👍💪💪

@williamhurtado1789 4 жыл бұрын

Estos vídeos son muy buenos viejo oswaldo 💪🏾

@enriquedavila6005 11 ай бұрын

Muy buenos videos muy claro tu información gracias por tus aportaciones

@angel22863 4 жыл бұрын

buenisimo muchas graciass es de mucha ayuda oswal

@_FZETA 5 жыл бұрын

Muchas gracias @Oswal Candela 👍

@pedrosantanacantante8005 4 жыл бұрын

Mil gracias por tu vídeo !!!! Excelente!!!!!

@hectortorres1130 3 жыл бұрын

FELICITACIONES OSWALDO,, MUY BUENOS. VIDEOS. Y. CONSEJOS QUE NOS DAS.... SALUDOS. DESDE. LIMA-PERU🇵🇪

@luciobailaba 5 жыл бұрын

gracias muy amable me sirvió mucho la buena informacion

@cristiancontreras8620 5 жыл бұрын

Excelente capo!! El mejor explicando

@joseleon5550 5 жыл бұрын

Saludos desde Miami! Excelente vídeo , muy bien explicado , fácil de entender. Tengo 60 años y me gusta hacer ejercicios y sobre todo estar saludable. No excusas ! Llevaré esta información a la práctica . Gracias por el Gran Trabajo que Realizas 👍💪🏋️‍♀️

@gracielabrozzoni3113 4 жыл бұрын

Felicitaciones

@ignacioaguilar9039 5 жыл бұрын

Gracias loco. Por tan buena información y tan clara.💪👍

@fannyhernandez6007 5 жыл бұрын

Me gustó tus recomendaciones y como lo explicas

@nestoraguilarlozano3172 5 жыл бұрын

Muchas gracias por la información Oswal, lo explicas con para que un nene lo entienda

@waldemarriverarivera9584 5 жыл бұрын

💪🏽 muy buen contenido aclarastes mas dudas

@lidiapinon3527 3 жыл бұрын

Claro que SI muy interesante aprendi mucho saludos joven.

@andrescruz3534 5 жыл бұрын

Excelente muy bueno e interesante bn explicado.

@vicentevelardo3580 5 жыл бұрын

muy buen video y explicado con todo detalle

@margesimpson8494 5 жыл бұрын

Que bueno eres para explicar!!

@ezequielzepelio7130 4 жыл бұрын

El mejor canal de todos!

@alexponce1266 5 жыл бұрын

Buenos consejos oswald, gracias. Saludos d Italia

@aless5776 5 жыл бұрын

Muy buena información de verdad!!

@williamhurtado1789 5 жыл бұрын

Estos videos estan geniales Oswaldo

@elcalvito2511 3 жыл бұрын

Esta informacion vale millones, Gracias

@minus2235 5 жыл бұрын

gran video tio eres muy bueno explicando te has ganado mi like

@djghcjghcjhgcjhgc Жыл бұрын

Buen Día, muy buena la explicación, no conseguí la plantilla de la rutina torso-piernas

@santytt123454321 4 жыл бұрын

Qué buen video, muchas gracias chico de las poesías 💪🏾

@juliajudithnunezrojas3821 2 жыл бұрын

Excelente Dr.muchas gracias desde Perú.

@darioroa493 4 жыл бұрын

Excelelente. Mas vídeos de este tipo porfa

@jugadorprofesional1479 3 жыл бұрын

Gracias por tus videos...sigue así 👍

@elguerrero0065 5 жыл бұрын

video sobre alimentación y suplementos durante lesiónes...

@efra-rz 5 жыл бұрын

Excelente, la voy a utilizar.

@hestybenmontejo9948 5 жыл бұрын

Fue de mucha ayuda Gracias 👍

@georgina4714 5 жыл бұрын

Excelente video, siempre tan bien explicado y detallado, gracias por compartir. Saludos y un abrazo!!!

@OswalCandela 5 жыл бұрын

Saludos !!

@georgina4714 5 жыл бұрын

@@OswalCandela 🤗🇲🇽💗

@lexho7 5 жыл бұрын

Excelente los vídeos de rutinas, también me gustaría uno para rutina en casa con un par de mancuernas y una barra

@estebanganem3503 5 жыл бұрын

Buen video oswal!!

@88gads Жыл бұрын

excelente!!! Muchas Gracias!

@andrevazu1853 5 жыл бұрын

Excelente video!!!

@carloshernandez2428 5 жыл бұрын

Te ganaste un suscriptor explicas al 100 %

@jCristianRojas 4 жыл бұрын

Hora de cambiar mi rutina weider. Excelente video!!

@santicur1030 5 жыл бұрын

Me hubiera gustado ver este video hace 1-2 años, para cualquier principiante-intermedio es optima rutina, yo uso la misma pero con mas variación de ejercicios y series, eso lo puede ir mejorando cada cual mientras valla progresando

@samyellopezvillalva1962 5 жыл бұрын

Excelente explicación

@alfredodanielmendozagrayeb7366 5 жыл бұрын

Excelente vídeo.

@francoarias6692 2 жыл бұрын

Excelente couch felicidades.

@soledadsegura7529 5 жыл бұрын

Hola Oswal , me encantan tus videos , súper orientativos y completos , me gustaría que hagas una rutina para piernas y glúteos ( mujeres). Gracias por compartir tu conocimiento 👏 Saludos desde Argentina

@loquenderoraper 5 жыл бұрын

También te recomiendo el canal de Jesús lopez trainer y el de su hermana está bastanre bie

@johangarciavasquez9060 5 жыл бұрын

muy buen video bro yo llevo 4 años y medio con la rutina torso pierna y no la cambio por nada la congestion es brutal saludos💪

@googleweb3269 5 жыл бұрын

amigo en el caso de ante brazo y trapecio, se agrean de que manera?

@facund1070 4 жыл бұрын

@@googleweb3269 yo hago torso lunes . piernas martes y miercoles. Brazo y abdomen

@facund1070 4 жыл бұрын

Y haci los otros dia el unico de descanso es el domingo

@leonardosuarez838 4 жыл бұрын

Hola te consulto. Cuantos ejercicios haces por cada grupo muscular? 5X8?

@juliorengel1276 4 жыл бұрын

johan garcia vasquez hiciste la misma rutina de aqui?

@andresfelipeveramurielyo9244 4 жыл бұрын

Ya llevo casi 10 años entrenando con el sistema torso-pierna, tiene muchísimas ventajas, ante todo lo versátil, tienes tiempo para tus cosas, no te la pasas esclavo del gym los 6 días de la semana, se obtienen muy buenos resultados sobre todo a nivel de simetria, incrementas tu fuerza, resistencia y masa muscular, creo que morire haciendo torso pierna, no lo cambio por nada.

@PoetaCallejero755 Жыл бұрын

Asi es