Bardzo lubię mealprep i do tej pory na polskim yt moją inspiracją była tylko Irena z kanału healthy omnomnom, super rozwiązanie i mam nadzieję, że to nie jest twój ostatni film o mealprepie 😍 pozdrawiam ciepło 😊

Ale cieszę się, że znalazłam Twój kanał. Świetnie mówisz, rzeczowo i naturalnie

Wzięłam od razu! To jest to, czego mi w życiu trzeba było! Od jakiegoś czasu się zastanawiałam nad tym, żeby jakoś rozsądniej planować posiłki, bo z reguły jem zdrowo, ale czasem nie mam siły się nad tym zastanawiać co przygotować. Od zakupienia zwykłego jadłospisu powstrzymywało mnie, to że musiałabym regularnie spędzać czas w kuchni na gotowaniu. A jadłospis meal prepowy to produkt doskonały! Dziękuję Martyna! ❤

Ten pomysł jest naprawdę super!! Dziękuję Ci za to bardzo 😁 Dużo pracuję i często w tygodniu po prostu kupowałam jedzenie na wynos lub gotowe z marketów bo nie byłam w stanie zrobić porządnych zakupów i obiadu. Bardzo mnie zainspirowałaś tym sposobem gotowania. Kupiłam Twoją książkę i jestem bardzo zadowolona. Pierwsze przepisy już wypróbowałam i jestem pod wrażeniem. Są bardzo smaczne (smakowały zarówno mi jak i mojemu narzeczonemu) jak i proste w wykonaniu. Składniki nie są wymyślne i drogie. Dodatkowo sama nigdy nie byłam w stanie przemycić tylu warzyw w jednym posiłku. Same pozytywy. Jeszcze raz bardzo dziękuję za skomponowanie takiego jadłospisu dla ludzi zabieganych. Pozdrawiam i życzę powodzenia w przyszłych projektach (mam nadzieję że będzie ich jak najwięcej)😃

co do jajek to zależy od świeżości ;) jak jajko jest bardzo świeże to sie źle obiera :) dzięki za ten film, akurat szukałam sposobów jak ogarnąć swoje żywienie

6:21 to zależy od świeżości jajka. Jeżeli jest świeższe gorzej się obiera, jeżeli starsze lepiej

A ja robię meal w ten sposób że gotuje dwie porcje obiadu na dzisiaj i np jutro/ pojutrze plus dodatkowa porcja - dwie do zamrażarki i w ten sposób nie jemy tego samego cztery razy w tygodniu ale np jeśli jest to spagetti czy gulasz czy inny obiad nadający się do zamrożenia wyciągam w dobie kryzysu za kilka tygodni

W żadnym wypadku to nie hejt!!!Uwielbiam I Ciebie i Twój kanał 🥰😍Choruje na zaburzenia odżywiania (anoreksja)wiec Twoje rady i filmy często bardzo pomocne! Co do meal prepu yo chyba nie dla mnie..wolę sobie na bieżąco zrobić to na co w danej chwili mam ochotę , salatke wile zrobic I zjeść na świeżo..kepiej smakuje i nie traci wartości odżywczych ..ale oczywiste że np.zupe, leczo, paste do kanapek czy nawet makaron robię z reguły na 2-3dni..

U nas meal preap to podstawa, najczęściej robimy jedzonko 2 razy w tygodniu i mamy różnoroden pyszne posiłki na cały tydzień.

Wszystko super, kupiłam jadłospis, zrobiłam z niego trzy posiłki dla 2 osób, bo takie składniki akurat miałam a nie chciało mi się iść na zakupy. Włożyłam pudełka do lodówki i nara, więcej się tam nie zmieści ;_; Chyba musiałabym nie mieć w lodówce nic innego...

Film o niczym. I ryż zapakowany do pudełek na ciepło. W kontekście bezpieczeństwa żywności to trochę słabo.

o matko, ja też robię dla mnie inne [jedzenie], dla Daniela inne, cenię sobie swój czas i też interesuję się mealprepem xDD

Świeże jajka obierają się kiepsko, dlatego zaleca się dodawanie do gotowanie sody lub soli. Jajka mniej świeże obierają się świetnie.

Już zakupiony ❤️ Spadłaś mi z nieba. I ja i partner będziemy mieli motywację żeby zdrowiej i świadomie się odżywiać, a samo meal prepowanie będzie strzałem w dziesiątkę przy naszym czteromiesięczniaku 😅

Zauważyłam u Ciebie frytownice beztłuszczową. Powiesz czy to dobry pomysł i jakiej firmy masz?

jak chodzę średnio 6/10 tysięcy kroków dziennie plus pare razy w tygodniu robie trening to jaki jest mój poziom aktywności żeby zaznaczyć w wyznaczniku zapotrzebowania kalorycznego ?

jaka stare ktore sa tak od 2 tyg po zniesieniu sie dobrze odpieraja jaka mlode nie obieraja sie ladnie

sliczna jestes

Heej, czy podana kwota to produkty dla dwóch osób na cały tydzień czy pół?

Dwie godziny dzienne to bardzo dużo... no chyba że mówimy o całej rodzinie. Kiedyś gotowałam wg rozpisanej diety i wychodziło mi 45 minut max.

W temacie meal prepow bardzo polecam ci ten film do obejrzenia, bo to zupełnie inne podejście do nich. Przygotowywane są produkty, a potem dania z nich zajmują 5 min, duża wariacja dań w ciągu tygodnia. kzfaq.info/get/bejne/rNOUfLd2zNulnnk.html

Czy ten jadłospis będzie odpowiedni dla insulinoopornej ?

😀 😀 😀

Czy prowadzi może Pani pacjentów bariatrycznych?

Dziadowe jajka - bardzo swieze

Ponawiam prośbę Martyna a weź zbilansuj Polski program nauczania.