Оздоровительная система ниши1

Рет қаралды 655,304

Stepurich

11 жыл бұрын

Пікірлер: 851

@user-hc6hy7vu4v 4 ай бұрын

Ольга Вы самый лучший преподаватель по системе Ниши. Я очень рада,что Вы мне попались.. Здоровья и долголетия Вам.

@ANTANTAful 8 ай бұрын

Мне подруга прислала это видео, посмотрела и убедилась, что лучшей подачи материала и придумать нельзя. Спасибо автору!

@user-sp7xg9iu7w 2 жыл бұрын

Здравствуйте , я вам очень благодарна , благодаря каждодне вной гимнастике я избавилась от гипертонии и от электросистолов настроение хорошее я думала что умру спасибо мои родные живу в деревне и всем объясняю но люди ещё не понимают присоединяйтесь и будите здоровы.

@toutenmoi3896 3 жыл бұрын

Просто удивлена этой замечательной женщиной! Речь,голос, темп, объяснение,так всё гармонично, спокойно, умно и понятно!... Респект Вам!👍💐

@user-do3vo4jx5b 3 жыл бұрын

прошло четыре года как я занимаюсь этими упражнениями и каждый день после занятия говорю спасибо всем кто создал этот ролик они меня поставили на ноги после перенесенного инсульта спасибо спасибо спасибо

@anaglijin5462 3 жыл бұрын

Большую благодарность Вам за очень полезный урок и доступный всем возрастам и желаю Вам крепкого здоровья душевного тепла и всех благ

@OlgaZurihina 11 ай бұрын

Класс

@user-ro6zq2np8w 10 ай бұрын

Благодарю!

@user-yx4tt9yf7f 9 ай бұрын

Нет слов, кроме благодарности. Да воздастся вам, дорогая душа

@user-mp5jm8ku5b 9 ай бұрын

Спасибо огрооомная просто класс

@user-xd7dw6be6m 9 ай бұрын

Уважаемая Ольга! Ваше представление системы Ниши в Ютубе наилучшее. Осмысленная, детальная подача материала, а главное соответствующий темп. Все упражнения пропущены через ваш собственный опыт и ощущения. Огромная вам благодарность от всех ваших почитателей. Хотели бы, чтобы вы создали и другие видео о системе Ниши и другие. Они образцовые, поверьте как пользователю!

@gs1566 8 ай бұрын

👍👍👍

@user-mu9zk5wv1q 8 ай бұрын

Да,Я согласна,лучшее из всех,что я просмотрела

@user-tr5zz6oo5n 6 күн бұрын

Спасибо большое вам за такое подробное обьяснение я все повторяла за вами держа в руках телефон мне не трудно было повторять так как постоянно делаю зарядкув основном лежа на полу теперь буду делать то что вы показали вы молодец будте здоровы

@olgakuznetcova1578 Күн бұрын

Оленька, моя тёзка, благодарю вас за это превосходное занятие, за изумительную подачу, за пример гибкости и легкости выполнения всех движений. Делала первый раз сегодня и смеялась и плакала, когда не могла выпрямить ноги или повернуть шею. Все получится, глядя на вас, знаю твердо, что смогу сделать по мах. Не сразу , но регулярно занимаясь, а сейчас ползком пытаюсь подняться на ноги. Смогла сделать все упражнения лишь наполовину, и уже мышцы все показали , где они и какие затвердевшие!🎉 Благодарю, мне 71 год, но я счастлива, что узнала и встретила сь с вашим уроком, с вами. Хорошо получилась растяжка одновременная рук и ног на весу! Рада как младенец этому!!! Теперь каждый день буду встречаться с вами на уроке, пока не запомнятся все мелочи на практике. До встречи!

@olgakuznetcova1578 Күн бұрын

Согласна, что ваше занятие , самое лучшее , что можно найти здесь. Пластика и выдержка! Виват!!!

@niyvalentina8642 9 ай бұрын

Огромная благодарность Вам. Собрали все самое лучшее,преподнесли с таким великолепием.Какая Вы ♡Огромной души Женщина ♡❤❤❤

@user-ls9be9ln4n 8 ай бұрын

❤ 1:18:58

@elenimouratidou2463 2 жыл бұрын

. Лучше подачи не встречала, только от самой Маи Гогулан!!!! Просто - высший пилотаж! Огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ!!!

@user-ou9rd7fi4x Жыл бұрын

Эдоровье он 7ем

@ermekabdrahmanova2943 2 жыл бұрын

Согласна, что это самая лучшая подача материала по гимнастике Ниши !!!

@gs1566 8 ай бұрын

👍👍👍

@SvetSvetlana 9 ай бұрын

Не зря говорят - времени не существует. Всё происходит в нужный момент. Рада, что попалось это видео. По поиску что только не выдают..... Благодарю создателей!

@user-od1nx9pz6h 9 ай бұрын

Мне 84 года. Начала работу с июля 2023 года. Позвоночник выпрямляется и сразу легче стало ходить. А главное спать. Сплю до утра . Делаю раз в день. Иногда через силу, но надо.

@user-lx6cd1cj3e 7 ай бұрын

У вас все хорошо, помогают упражнения?

@olgaxrizantema1053 4 ай бұрын

Это одно из Самых Нужных и Полезных видио об оздоравлениях !!! Его надо применять ВСЕМ , кто хочет быть Здоровым !!!

@user-bu4gv8ec7z 8 ай бұрын

Супер! Обьяснение всех позиций и движений, медленно, доходчиво, особенно для начинающих это так Здорово! Здоровья всем, кто это делает!

@fediupacient9150 4 жыл бұрын

с 13 по 20 год и лайков и просмотров не много, обидно, а это одно из лучших видео в сочетании многих факторов. А некоторые блогеры за какую то ерунду набирают мил ионы. Не с экрана текст читает, видно правильно и по книге всё. Я сам более 20 лет знаком с методикой, НО силы воли не хватает на регулярные занятия, а так периодически, как придавит.

@sergeysergeevich6627 4 жыл бұрын

Голож..пые девицы и инфоцыгане набирают миллионы лайков

@TikTok-vd5zx 3 жыл бұрын

@@sergeysergeevich6627 Это показатель деградации общества

@TTaiga-qi6pe 2 жыл бұрын

@@TikTok-vd5zx Согласна, какая публика - такой и контент популярен)

@user-tf6pz8rl8m Жыл бұрын

Огромная надежда на выздоровление. Хочется упражнения выполнять и с желанием и с радостью и с таким замечательным инструктором. СПАСИБО!

@user-gl1yw1ml8c Жыл бұрын

Потому что слишком по времени долгий ролик.

@user-od1nx9pz6h 9 ай бұрын

Ольга самый лучший Коуч. Она добрая и все подробно объясняет для бестолковых и с плохой память.. все разложила по полочкам. Спасибо.

@user-nv7xm2lk7o 24 күн бұрын

Увилела этот ролик впервые в мае 2024 года. Боже, как много я упустила в своей жизни. Огромное спасибо создателям этого видео.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-gl8ps2fr3x 2 жыл бұрын

Пять лет назад искала упражнения, применяемые при варикозе, и наткнулась случайно на это видео. И вот всё это время делаю такие упражнения. Состояние ног улучшилось в разы. Самочувствие прекрасное. Сейчас мне 60 лет. Для моего возраста гимнастика незаменимая! Спасибо огромное!

@user-qm3yl3gp9r Жыл бұрын

Что это за возраст, 65 лет?Что вы говорите?Я в 65 занимаюсь йогой и чувствую себя лучше, чем 10 лет назад. А вы говорите, возраст. Смешно.

@user-fs7ff7et2i 11 ай бұрын

@@user-qm3yl3gp9rи совсем не смешно, для тех, кто ничем не занимался, а тем более йогой

@user-ld7ki5ij6e 10 ай бұрын

Радуйтесь, что ни чем не болеете! Слава богу скажите!@@user-qm3yl3gp9r

@user-wn3uc3qp6k 5 ай бұрын

2:17 @@user-qm3yl3gp9r

@user-st2bc8ni1x 3 ай бұрын

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ.СПа си Господи.Здоровья идолгтх лет.

@user-od1nx9pz6h 9 ай бұрын

Большое спасибо вам за помощь в получении здоровья. Очень понятно. Понравилось как легко и доступно и по доброму объясняете. Вы добрый человек.

@user-xh7mg1wz9w 10 ай бұрын

Благодарю вас .эти упражнения мне подходят и ваш спокойный голос внушает уверенность.и вы очень хорошо выглядите.здоровья вам имне❤.

@galia.sadykova 2 жыл бұрын

Вот теперь по настоящему понятно , как правильно делать эти упражнения. 👍

@user-jb5xs9ki5d Жыл бұрын

Благодарю,это спасениедля многих.Гениальная систем

@muniraxongani3252 9 ай бұрын

@user-ks5jf6oj9d 5 жыл бұрын

Сначала удивил неспортивный внешний вид инструктора, но продолжил смотреть видео и не пожалел об этом. Очень хорошее объяснение и показ упражнений, акцент на некоторых особенностях выполнения. Умиротворяющее занятие. Думаю, что такой инструктор особенно вдохновит пожилых и ослабленных людей. Спасибо за видео.

@LOKOJOPA 4 жыл бұрын

а как ей выглядеть в этом возрасте=) многие в 30 так выглядят

@verabuzadji8998 4 жыл бұрын

Сто процентов

@verabuzadji8998 4 жыл бұрын

На ее возраст,она очень хорошо выглядит,и семья здорова.

@kievukraine782 4 жыл бұрын

И молодых тоже.я не могу пока растяжку такую сделать,как этот мастер. Она меня удивила.

@fediupacient9150 4 жыл бұрын

неспортивный вид, - только некоторые молодые, что бы на пол лечь на локти опираются, а здесь всё как нужно и мышцы в порядке.

@user-pb9co3ov9u 4 ай бұрын

❤Вас благодарю за прекрасный комплекс упражнений. Здоровья Вам, счастья, удач и долгих лет жизни!❤

@user-vv9pk7fv2c 4 ай бұрын

Спасибо!!!!

@gulnartlegenova7768 2 жыл бұрын

Потрясающее объяснение. Все: голос, темп, музыка, все просто идеально. Огромное Благодарю!

@user-rw2dv7qx6k 2 жыл бұрын

Спасибо огромное за видео. Когда начала делать эти упражнения, не знала как правильно делать. И вот удача, нашла ваше видео, это восторг. Очень Вам благодарна.

@user-py2py7tk6n 8 ай бұрын

Огромная благодарность вам за это очень нужное и очень полезное видио. Многие пожелые люди не могут сами разобраться. Но вы это делаете исключительно, Благодарю благодарю благодарю 🙏🙏🙏❤️💯🔥. Буду делать каждый день и благодарить вас и создателя этой практики. Буду востонавливать то что утратила💯💯💯💯💗💗💗

@volhayurchanka4379 2 жыл бұрын

Просто великолепно сделана программа, голос, скорость, посыл, все прекрасно. Не заметила как сделала все! Инструктор удивительный, спасибо огромное!

@valentinaovcharenko4814 4 ай бұрын

Умничка! Такого обьяснения еще не видела. Лучше один раз увидить такое обьясение , чем 100 раз услышать , прочесть.

@user-gt4pp9mw1b 3 жыл бұрын

Годы идут , а я по прежнему не могу расстаться с этим видио. Бесконечно Вам благодарны за Ваш труд. Вы нам подарили здоровье на долгие годы. СПАСИБО.

@user-yl9rr3bn4t 2 жыл бұрын

Совершенно верно, я тоже храню этот ролик, и пользуюсь. Так здорово вместе с Мастером делать упражнения.

@user-go4tg1jz2y 9 ай бұрын

Очень убедительно рассказывает об методике Ниши Майя Гогулан на своем примере.

@salda555 11 ай бұрын

Какая замечательная практика. Большая благодарность инструктору Ольге Чиркуновой❤❤❤

@user-nh2ee8vs8q 11 ай бұрын

Спасибо за занятие: очень последовательно, не спеша, завораживающим, приятным голосом-ну просто втягиваешься и с удовольствием выполняещь. Я, почему-то верю ваи.

@Ioanna1969 5 ай бұрын

Нашла ролик и сразу: фанеру на кровать, подушку сделала из полотенца и засунула в одну колготину))), на третьем занятие ушла холка. Благодарю 🙏🌹

@nataliohana2401 4 ай бұрын

На третьем занятии это на третий день?

@Ioanna1969 4 ай бұрын

@@nataliohana2401 да

@user-hh6tm6bw2t 8 ай бұрын

Благодарю Вас за самую правильную подачу упражнений,здоровья Вам😊

@user-hg2nl8tc4g 9 ай бұрын

Ольга и создатели видео! Искренняя благодарность вам! 🙏🙏🙏

@user-pg1dt1rg7l 10 ай бұрын

20 лет назад выполняла эти упражнения,потом забыла про болячки, энергия прибавилась, походка ровная,год делала, потом режим работы сменился, забросила все, теперь понимаю, что надо снова начинать, энергии ноль, ноги болят итд, но надо что то делать для своего здоровья, упражнения эти делают чудеса.

@user-zh4iu2pv5u 9 ай бұрын

Вы сказали, как обо мне.Я забросила после перелома в коленке /гипс/, а потом рутина и лень. Много ошибок и в быстром темпе. Рада, что увидела это замечательное видео.

@user-zx6pb8mx6r 4 ай бұрын

Посмотри Григорий игнатьев у него классные упражнения лёжа для колени

@user-vx7lk3wj8e 11 ай бұрын

Благодарю , вы очароватнльная , спокойная , потрясающая женщина !!!!!!!!!!!!!!!!!

@sofijakiners8599 11 ай бұрын

Огромная благодарность за столь нужную грамотную и мягкую подачу информации. Здоровья и успехов в вашей жизни.

@user-rw6yl3ks3h Жыл бұрын

Благодарю вас,Ольга за такое понятное объяснение каждого упражнения

@ludmilaulyanova6060 10 ай бұрын

Спасибо огромное, долгих лет здоровья инструктору и всем создателям этого видео. Все от первой до последней минуты пронизано любовью и заботой.❤❤❤

@user-vd7ji9wo9g 11 ай бұрын

Благодарю, раньше занималась этой практикой по брошюре, но как оказалось многое делала не так. Очень доходчиво и подробно изложено!!! 😊😊😊

@singapore9544 9 ай бұрын

Огромное спасибо за ваш труд

@Zoja9 11 ай бұрын

❤❤ПОКЛОН ВАМ, ДО ЗЕМЛИ!!!!❤❤❤❤❤

@Hv.945 10 ай бұрын

Благодарю вас уважаемая Ольга. Зашла совершенно случайно и очень рада этому. Долгих вам лет жизни. 🙏🎁

@user-ig5do1yq8h Жыл бұрын

С 17 на 18.02.2023г мне попался этот ролик ночью. Я его смотрела 3года назад и так обрадовалась когда его снова увидела. Большое вам спасибо за этот ролик кто его сделал и выложил. Жаль что он один на канале. Благодарю мастера Ольгу за прекрасный урок и музыку!😍👍😇🙏💎🎶✨️✨️✨️🕊🕊🕊 Желаю всем нам крепкого здоровья 💕🌈💕💑💕🩵

@user-dg9uf7nx3g 10 ай бұрын

Подскажите как фамилия Ольги!!? Хочу поискать её другие видео

@user-br4et8vy8v 5 ай бұрын

@@user-dg9uf7nx3gЧиркунова.

@user-gl6bm5jd1l 4 ай бұрын

Взаимно дорогая❤🙏🙏🙏

@nonamarkosyan4547 10 ай бұрын

Очень профессионально !Спасибо за большой труд! не заметила как прошло время!

@user-kq4mi2wt5v 2 жыл бұрын

1. 2:29 твердая постель 2. 4:23 подушка валик 3. 9:29 золотая рыбка 4. 16:37 встряхивание капилляров 5. 26:36 диафрагма 6. 46:26 упражнения для спины и живота 7. 1:18:10кадзудзо ниши золотые правила Здоровья майя гогулан попрощайтесь с болезньями

@user-rh9wr2ms6c 2 жыл бұрын

👍

@nellyyaremchuk6491 2 жыл бұрын

спасибо

@helenebaitinger6324 Жыл бұрын

Спасибо большое

@user-nurassan. 11 ай бұрын

Рахмет❤

@user-cc1lw2vx6q 10 ай бұрын

Спасибо❤

@user-cy6ww9zy7i 2 күн бұрын

Одно видео всего на канале,а столько пользы,спасибо большое!!!!❤

@user-zq8gu6go8p 9 ай бұрын

Спасибо вам за доступное объяснение, очень все понятно.

@innasatunovsky9538 8 ай бұрын

Спасибо за отличный показ этих ценных упражнений с прекрасными, заботливыми и точными коментариями. Высший класс!

@irinaalekseeva5415 8 ай бұрын

Благодарность огромная за мудрость, подачу ценного материала и любовь к знаниям !!! Здоровья, успехов, радости Жизни !!!

@atam2658 4 жыл бұрын

Спасибо вам огромное, вы показываете самое правильное исполнение гимнастики. Долгих лет жизни вам.

@OlgaZurihina Жыл бұрын

Спасибо супер

@gs1566 8 ай бұрын

❤❤❤

@user-oq7no9nc7w 5 ай бұрын

Логан донецк@@OlgaZurihina

@user-fc4vr2uc3l 5 ай бұрын

Спасибо за комплекс упражнений и за их подачу. Буду изучать. Комплекс сложный, но дорогу осилит идущий. Благодарю Вас Ольга.🎂🎂🎂

@user-gl6bm5jd1l 4 ай бұрын

Золотые слова. Согласна с вами на 100%

@yevgeniaox 5 жыл бұрын

Доктор Ольга! От Вас исходит такой позитив и доброжелательность! Хочется возвращаться к упражнениям с Вами каждый день! Спасибо!

@aterinas.9575 4 жыл бұрын

yevgeniaox добрый день ! Вы знаете доктора ? Откуда она ? Как зовут ? Есть ли ещё видео ??? И есть ли возможность связаться ? Есть вопросы 🙏 спасибо

@user-lu1xc2hn3q Жыл бұрын

Делаю эти упражнения вместе с тренером. Прекрасно,хотя трудно вначале.Рада,что нашла этот канал.Появилась гибкость, улучшилось настроение.Прекрасное изложение материала тренером!Это лучшее из всех брокеров,которые пропагандируют эту систему.

@mariasholopa1762 11 ай бұрын

Супер!!!.Молодчина,,такого подробного и с огромной любовью объяснения редко увидишь в жизни.яЗдоровья и счастья всем создавшим такое чудо видео и чудо преподавателю🎉

@user-uk3vf7eg4t 10 ай бұрын

Я так благодарна вам, Ольга почему я раньше незнала себя запустила Мая Гогулан так подробно доходчиво не обьсняла❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💖💋💋💋

@user-ht6gz9id5z 9 ай бұрын

Моя благодарность и восхищение проведением тренировки, всё понятно и подробно Спасибо! ❤

@user-cv4kx6pg1b 2 жыл бұрын

Как хорошо,что я снова нашла этот комплекс, несколько лет назад познакомилась с ним Спасибо

@user-bs3wv9mo9m 2 жыл бұрын

Лучшее показательная практика на канале,все четко ,последовательно,с деталями, супер! Огромная Вам благодарность!

@mirumir3262 Жыл бұрын

... это самое , самое , самое то ! ❤ СПАСИБООООООО Вам ! ( уже 2 года с вами ) 🍀

@malikafsal8737 5 жыл бұрын

Великолепная, профессиональная подача, самая лучшая!!! Давно искала. Благодарю! Всё у меня получается, смотрю и обучаюсь каждый день! Спасибо каналу за этот урок.

@user-im2jd7gc4b 10 ай бұрын

Огромная благодарность этой ыантастической женщинн! Как всё понятно! Спасибо и да хранит вас Господь!

@zanetacapova7868 9 ай бұрын

Очень полюбила Ваше обяснение этой гимнастики. Спасибо Вам большое!!!

@enela22plus15 10 ай бұрын

Благодарю за видео! Это самое толковое обьяснение. В других роликах сплошная "отсебятина".Здесь все как в книге, разьяснены все нюансы упражнений. Делаю 3 недели, поменяла подушку. Результат отличный!

@user-xf4fd8kt4g 8 ай бұрын

Можно узнать ,как приобрели подушку?

@enela22plus15 8 ай бұрын

@@user-xf4fd8kt4g Сделала сама.

@SK-qh3om 9 ай бұрын

Благодарю! Впервые выполнила с вами упражнения. К своему удивлению сразу заметила, что поменялась осанка- выпрямилась!Удивительно! ❤

@user-th6ju7mn8p 10 ай бұрын

Спасибо большое. Все очень спокойно и понятно. Обязательно буду это выполнять. Благодарю. Нашла то, что мне нужно. Через месяц напишу. Пока некоторые упражнения очень трудно . Мне 68 лет.

@user-lx6cd1cj3e 7 ай бұрын

Как у вас успехи?

@Galinakabakov 2 жыл бұрын

Многие спрашивали, где найти эту замечательную женщину- Ольгу Чиркунову. Огромное ей спасибо!!! Жаль, что у нее нет своего канала на Ютюбе.

@alvialvi240 4 ай бұрын

Огромное Вам сбасибо! Я делаю эти упражнения с удовольствием каждый день. Есть множество похожих упражнений на Ютюбе, но Вы самый лучший тренер.Дай Всевышний Вам здоровья.❤❤❤❤❤

@user-nx2ym1ll1t 10 ай бұрын

Огромное спасибо, за четкое и понятное введение в упражнение.

@user-ns9rz7fu4w 8 ай бұрын

Большое спасибо за комплекс уникальных упражнений ❤❤❤

@ritalina1958 6 жыл бұрын

лучший вариант подачи и правильности исполнения всех упражнений. спасибо большое!

@user-mq5ys3kf9v 6 жыл бұрын

Огромное спасибо за такую развернутую и точную подачу упражнений.Хочется от души обнять Вас!

@user-py8vc2qm5e Жыл бұрын

Смотрела других,но здесь все в процессе умиротворения,очень приятно,не спеша,и расслаблено. И понятно. Другие дергались, нервно,убыстренно. А зачем? Такой темп очень даже,ведь это йога а не бег на дорожке. Ощущение как раньше по радио было,зарядка. Даже можно не смотреть а просто слушать и выполнять. Благодарю!. Остаюсь с вами!

@whitesnow744 9 ай бұрын

затем что многие живут на работе и не каждый может столько времени выделить

@user-ei5ee9zt7w 9 ай бұрын

Благодарю за такой подробный обзор гимнастики Ниши 🙏🏻

@user-ie4hg9wz6w 5 жыл бұрын

Моя БЛАГОДАРНОСТЬ БЕЗМЕРНА и Прекрасной Наставнице, и создателям этого ролика!!!!!! Побольше бы нам таких, несущих добро преподавателей!!! БУДЬТЕ БЛАГОСЛОВЕННЫ, ЗДОРОВЫ и СЧАСТЛИВЫ!!!!

@irinatomme7756 2 жыл бұрын

Чем больше я занимаюсь, тем больше меня тянет заниматься. Я успокаиваюсь . Благодарю от души

@user-kb9mc5wo6l 10 ай бұрын

Не была знакома с этой гимнастикой, при такой подаче этой гимнастики, просто обязана ее выполнять каждый день, благодарю , благодарю, благодарю

@gs1566 8 ай бұрын

👍👍👍

@user-el3kr6ch2i Жыл бұрын

жаль, что не развиваете канал.. причину не знаю... .но СПАСИБО ,что выложили в инет... С такой подачей ,это многим поможет правильно освоить технику и поправить свое здоровье. Вам , Stepurich, и Ольге Чиркуновой долгих лет жизни и всех благ. Всем мира и здоровья!

@user-ke1dq4qz9y Жыл бұрын

Видео одно на канале

@comfycomfy9238 9 ай бұрын

Благодарю вас. Вы - идеальный инструктор. Господь вам навстречу.

@user-uv2zi9ur5e 2 жыл бұрын

Самая лучшая растяжка для людей в возрасте! Делаю ее уже 3 года. Как перестаю, так начинают болеть спина, шея, плечи... Каждый день надо делать, и всем здоровья!

@user-zv8fj9xx3l 9 ай бұрын

Я очень рада что вижу и делаю всё это. Спасибо!

@user-je3qz7gd8e 9 ай бұрын

Замечательное видео.Мне 68 лет, начала заниматься и стала себя на много лучше чувствовать.После занятий лёгкость, прекрасное самочувствие и настроение.Влюбилась в этот комплекс и рекомендую его всем,кто реально хочет улучшить своё здоровье.Моя дочь начала его делать и также очень довольна.Она делает 2 раза в день ,я пока 1 раз.Мышцы и связки пока полностью не растянулись.

@adamakagon619 Жыл бұрын

Очень здорово объяснили всю шикарную информацию ❤ Делаю эти упражнения уже 3 года,результат потрясающий, ноги просто сами бегают общее самочувствие прекрасное, мне 66 лет. Низкий поклон Вам❤ Благодарю вас ❤

@gs1566 8 ай бұрын

🙏🙏🙏

@user-ns7km8oi3u Жыл бұрын

Спасибо большое за подробный урок!Конечно сразу все не получится,но надо постараться для здоровья!!!!!!

@user-jk2fl7ne8k Жыл бұрын

Большое СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД И ВСЕМ КТО ВАМ ПОМОГАЛ И УЧИЛ МНЕ 66 Я ОЧЕНЬ ДОЛГО ИСКАЛА И ВОТ ЧУДО ДАВЛЕНИЕ ПРИХОДИТ В НОРМУ БЕЗ ТАБЛЕТОК У МЕНЯ КЕФОЗ И ВАРИКОЗ ВСЕ ПРОХОДИТ ОЧЕНЬ НРАВИТЬСЯ САМОВНУШЕНИЕ ВАША ТЕПЛОТА ДОБРОТА И ЛЮБОВЬ К ТОМУ ЧТО ВЫ ДЕЛА ТЕ ОБИЛЬНЫХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ 💞👍😊

@mariyalebed9460 4 ай бұрын

Вчера наконец нашла Майю Гогулан...❤❤❤ Столько в ней доброй позитивной энергии...Обязательно посмотрите.❤❤❤❤ А сегодня это видео...Прекрасная подача информации...❤❤❤Здоровья всем и Бодрости Духа и Душе...Автору видео Оле , БЛАГОДАРЕНИЕ И БЛАГОСЛОВЕНИЯ всем ❤❤❤ Конечно работающим очень трудно найти столько времени...Но поверьте можно уплотнить график ради ЗДОРОВЬЯ ❤❤❤.Когда дети маленькие были утром и зарядку делала и в садик и на работу ...а вечером : еда .стирка. уроки с детьми..Так что когда не работаешь для пенсионеров САМОЕ ТО!!! НАШЕ ТЕЛО НАСТОЛЬКО МОЖЕТ подстроиться и растягивается и текучесть появляется ❤❤❤❤ Всем Силу Воли и Божественного благодарения ❤❤❤❤

@M-N. 10 ай бұрын

Надо же,какая неспешная была жизнь! Я вспомнила эту гимнастику! Делала лет 35 назад)))

@user-ef9bj1gl3w 4 ай бұрын

Оздоровительная система -это волшебство. Делала1 раз, почувствовала лёгкость в теле. Длагодарю! Всем здоровье, долгих лет жизни. Всех люблю!!! ❤❤❤

@user-nd8tk5cm9q 8 ай бұрын

Огромная благодарность Ольге,здравия души и тела и гармонии во все времена.СУПЕР!!!

@user-oq2hs7id9s 9 ай бұрын

Согласна это лучшее видео, очень подробная информация , обязательно буду заниматься с Вами. Спасибо большое!😊🙏🙏🙏 22:46 22:48 22:55

@ninon806 5 жыл бұрын

Благодарю доктора - инструктора за такой хороший урок. Приятно слушать, все понятно, успеваешь выполнять упражнения вместе с ней. Музыка приятная.

@user-dm8hx4pu4t 4 жыл бұрын

Спасибо за ваш урок. Очень все подробно,для самого нерадивого ученика,как я Когда то начинала заниматься и бросила.Вы меня сподвигли начать заново. Спасибо!!

@user-mw2wv9no1r 10 ай бұрын

Огромное спасибо за ваш труд.

@asiakafiya2867 5 жыл бұрын

Прекрасная женщина, умная, талантливая! Оптимальный темп, грамотная речь дикция на высоте!

@user-el3kr6ch2i 3 жыл бұрын

самая лучшая подача гимнастики Ниши из тех что я видела в инете.СПАСИБО.

@user-kp7vo9ew9y 11 ай бұрын

Уважаемая Ольга,большая благодарность вам и создателям этого видео.Это очень нужная информация,большое вам спасибо.Делала эти упражнения как подсказывал мне мой организм,моё тело.Но вот так в комплексе,правильноо---это супер.Вы ""услышали"" мои мысли о таком видео.

@user-cf1cp1ls7p 4 ай бұрын

Спасибо огромное ,Ольга Константиновна ,из всех представленных на ютюбе комплексов ваш самый доступный ,грамотный и что самое важное ,преисполнен такой любви к людям , просто хочется делать и оздоравливать вместе с вами. Зарядку практикую с июня 2023года. Переслала болеть спина,ноги.прояснилась голова,нет головокружения, нормализовался стул,настроение, принятие себя наконец- то (после операции), контрастный душ-это радость жизни,открытие холодной воды,как энергетического источника!!!Только надо не лениться , делать!!! Всем здоровья и процветания!!!

@user-vt9gp4ei6q 3 жыл бұрын

Здравствуйте! Благодарю вас за прекрасное занятие. Хотелось бы ещё больше, таких видео упражнений. Света и любви.

@user-fg5yp9cc5x Жыл бұрын

жжйййййййй

@user-te7gn2nn8y 2 жыл бұрын

ВСЕМ ЗДРАВСТВУЙТЕ!! ЕЖЕДНЕВНО ДЕЛАЮ ЗАРЯДКУ С ОЛЬГОЙ ЧИРКУЕНОВОЙ! И БЛАНОДАРЮ ЕЕ ЗА ПРЕКРАСНУЮ ПОДАЧУ!! ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ ВАМ !!!

@user-zg7yr5zn5t 5 ай бұрын

Всем создателям видео огромное спасибо. Чувствуется большая любовь к людям. Тренеру здоровья и долголетия. Своим примером вы многих вдохновляете.

@user-qi5mj5jm4l 6 жыл бұрын

Здоровья создателям ролика! С такой искренностью, любовью к людям и в результат! А, главное, техника исполнения. Вот просто, бери и делай!

@user-zt2ci1od6l 6 жыл бұрын

огромное спасибо ,всё разжёвано досконально

@user-ey3md6jz1t 5 жыл бұрын

Спасибо

@user-rh5oi7qw3u 3 жыл бұрын

Спасибо большое, но перерывы можно бы убрать!

@olgamarchenko6576 11 ай бұрын

Благодарю вас ! Смотрю ролик 5.28 . 2023 года . Некоторые упражнения делала ,даже не знала что есть такая практика.

@user-jd6ui4df7e 3 жыл бұрын

Спасибо, очень важные знания!!!Правильно предоставлены и приятно слушать!

@nataliashvec1980 8 ай бұрын

Прекрасная женщина ,хорошо объясняет гибкая!!

@user-hi9rd7zl8j 9 ай бұрын

Очень рада, что зашла на канал, спасибо за видео очень доходчиво всё, спокойно, хочется делать снова и снова❤❤❤

@user-pq9fw4rz1o 5 ай бұрын

Это наше здоровье,как нашла эту гимнастику Ниши,начала заниматься и убеждаюсь,то что надо ,занимаюсь с удовольствием!

@user-wx9bl6zh7y 8 ай бұрын

Благодарю Вас! Благодарю Бога,что вы есть у нас!