แผ่นตอร์ติญ่าข้าวโอ๊ต คลีน ส่วนผสม3อย่าง คาร์บต่ำ ทำง่ายมาก

No video

แผ่นตอร์ติญ่าข้าวโอ๊ต คลีน ส่วนผสม3อย่าง คาร์บต่ำ ทำง่ายมาก | Fit and Fun

Рет қаралды 111,382

Fit Food Fun

Күн бұрын

ส่วนผสม
ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
เกลือชมพู 1/2 ช้อนชา
น้ำเปล่า 300 มิล
#อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #สูตรอาหาร

Пікірлер: 165

@sugarbrowniietas1644 5 жыл бұрын

เพิ่งมาเจออออ กราบคุณแอนเลยค่ะ วันนี้ได้ลองทำแล้ว อร่อยมากกกกกก รสสัมผัสคือดีมาก ๆ เลยค่ะ ขอบคุณที่แชร์สูตรนี้นะคะ💕💕💕

@FitFoodFun17 5 жыл бұрын

ยินดีมากมายค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ

@akazaba5 2 жыл бұрын

ทำครั้งแรกดีใจมากได้ตามสูตรนี้ลงกระทะออกมาเป็นแผ่นค่ะ เติมงา เติมผงผัก ลงตัวมากค่ะ ขอบคุณคุณแอนนะคะ

@FitFoodFun17 2 жыл бұрын

รอบหน้าแอนจะเติมงาบ้าง ขอบคุณนะคะ

@sakonsaidi3711 10 күн бұрын

ทำกินแล้วค่ะกินข้าวโอ๊ดเป็นอาหารเช้าตลอดค่ะแต่สาใช้นมถั้วเหลืองแทนน้ำค่ะ

@NekoFly 2 жыл бұрын

ชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลย ขอบคุณมากค่ะ

@borebebh 4 жыл бұрын

วันนี้ลองทำแล้วค่ะ อร่อยมากกก ขอบคุณสำหรับสูตรค่า

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะคะ

@newnew-os9gk Жыл бұрын

คลิปมีประโยชน์มาก เพิ่มไอเดียเมนูสุขภาพลดน้ำหนัดได้ดีมากกก

@eyenattida1345 4 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับสูตรมากเลยนะคะ ลองทำครั้งแรกสำเร็จเลยค่ะ 🥰 กำลังทานคลีนแต่ช่วงนี้เบื่อทานข้าว มาได้แป้งตอติญ่าห่ออกไก่ห่อผักสลัด แฮปปี้มากเลยค่ะ

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะคะ

@nuisypj2626 3 ай бұрын

ลองทำแล้ว มันไม่เป็นแผ่นๆเลยค่ะ 😅

@nuanprangjeffries2307 Жыл бұрын

ทำแล้วอร่อยมากๆขอบคุณค่ะ

@margaretkemp2230 5 жыл бұрын

ขอบคุณน้องแอน ทำแน่นอนค่ะ อยากสุขภาพดี ขอเติมกระเทียมสับ และ ออริกาโน่ นิดหน่อย สามีชอบค่ะ

@FitFoodFun17 5 жыл бұрын

ปรุงตามชอบเลยค่ะป้าแม็ก เดี๋ยวหนูจะเอามาทำแป้งพิซซ่าด้วยค่ะ

@_chxrin.21 3 жыл бұрын

ขอบคุณค้าาา กำลังคิดหนักเลยซื้อยกแพ็คแพงมาก555

@user-fc8pg2sx3c 3 жыл бұрын

ทำง่ายมาก ขอบคุณค่ะ💗

@kesineetangvoravanich5281 2 жыл бұрын

ลองทำแล้วค่ะ ทำไมแป้งไม่เป็นแผ่น เละมากเลยค่ะ รบกวนบอกเคล็ดลับหน่อยค่ะ

@TeacherMamiaowJollyPhonics Жыл бұрын

ง่ายดีจังเลยค่ะ

@user-qt2di9qm8m 3 жыл бұрын

จะผอมก็คราวนี้แระค่ะคุณแอน ขอบคุณมากๆค่ะ

@phlubghd3826 4 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารสุขภาพค่ะ

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

ยินดีค่ะ

@sureeratjankate2489 2 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@napatpim6593 3 жыл бұрын

มีวิธีเก็บไว้นาน ๆ ยังไงบ้างคะ แช่แข็งได้ไม๊คะ

@na5935 5 жыл бұрын

ดีจังเลยค่ะ ง่าย คลีน ได้ประโยชน์

@na5935 5 жыл бұрын

คุณแอนใช้ โรลโอ้ตยี่ห้อ อะไรคะ

@FitFoodFun17 5 жыл бұрын

McGarrett ค่ะ หาซื้อง่ายดี

@na5935 5 жыл бұрын

@@FitFoodFun17 ลองหาไม่เจอโรลโอ้ต น่ะค่ะ เจอแต่ quick cooking 😅😅ก้เลยถามดูว่า อาจมียี่ห้ออื่น

@FitFoodFun17 5 жыл бұрын

Quick cooking ก็ใช้ได้ค่ะ ถ้า Rolled Oat จะถุงสีแดงจ้า

@Daeng555 4 жыл бұрын

เยี่ยมคะน้องแอน ชอบจริงๆคะ^^

@fonnahahaj 3 жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ

@amiscoolrat 4 жыл бұрын

สุดยอดค่ะ

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@phichamonviboon2165 2 жыл бұрын

กำลังตามหาสิ่งนี้มานาน

@wanmunirohnaruechit9362 5 жыл бұрын

หนูทำแล้วค่ะ เริศ มากค่ะ

@FitFoodFun17 5 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะคะ

@user-pl6le6jh3i 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากคะชอบมากๆ

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะคะ

@user-bk7zv6nj7b 4 жыл бұрын

ถ้าปั่นข้าวโอ๊ตมาไว้แล้วจะสามารถอยู่ได้กี่วันค่ะแบบไม่แช่ตู้เย็น พอดีอยู่หอแล้วไม่มีเครื่องปั่นค่ะ เลยจะปั่นมาจากที่บ้าน

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

ถ้าแบบนั้น ปั่นข้าวโอ๊ตเฉย ๆ ให้เป็นแป้งข้าวโอ๊ตแล้วค่อยมาผสมตอนจะทำค่ะ ถ้าผสมแล้วจะอยู่นอกตู้เย็นได้ไม่นาน

@aliciamandson5536 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ❤❤

@oahjan 2 жыл бұрын

เหมือนสวรรค์มาโปรดเลยค่ะขอบคุณมากนะคะ

@sq_somchannle5958 4 жыл бұрын

ทำได้คะไม่ติดกะทะเลยไม่ใช่เชฟร่อนด้วยคะอร่อยมาก

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

เยี่ยมมากค่ะ ♥️

@user-uj4sk4ws3x 6 ай бұрын

ใช้เวฟเตาแทนการนาบกะทะได้ไหมคะ

@alexff.3331 2 жыл бұрын

ทำในหม้อทอดได้มั้ยครับ เเล้วต้องใช้อุณภูมิเท่าไหร่กี่นาที

@user-uo2vh2kh5w 2 жыл бұрын

ทำมาสองรอบแล้วไม่เห็นเป็นแผ่นเลยค่ะ😭😭

@user-hd6eg1cn2z 5 ай бұрын

ไม่เป็นแผ่นเหมือนกัน

@sigmunism 4 жыл бұрын

Thank you so much. I love this one.

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

Thanks

@artinuchsritong6748 4 жыл бұрын

ขอบคุณคะ

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

ยินดีค่ะ

@user-zq6em4eo1t 5 жыл бұрын

สวัสดีและราตรีสวัสดิ์ครับหนูแอน..น่าลองทำดูครับ..😴😴😴😴😴😴😴😴😴

@FitFoodFun17 5 жыл бұрын

ลุงนอนดึกอีกแล้วนะคะ หาไม้เรียวแป๊บบบ

@user-zq6em4eo1t 5 жыл бұрын

@@FitFoodFun17 5555..เอ๊ะทำมัยรู้อ่ะ..นอนละฝันดีด้วยน๊าาา..😴😴😴😴😴😴😴😴😴

@ninlayadetharadol1477 4 жыл бұрын

ทำไม่ได้เหมือนกันค่ะ เศร้าใจเลย

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

เดี๋ยวแอนต้องหาวิธีใหม่ค่ะ อยากให้ทุกคนทำได้

@ninlayadetharadol1477 4 жыл бұрын

Fit Food Fun หรืออาจเป็นเพราะกระทะ เกี่ยวไมคะ?

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

@@ninlayadetharadol1477 ก็มีส่วนค่ะ

@kumakuma450 2 жыл бұрын

พี่แอนคะ ทำตอนกลางคืนแล้วแช่เย็นเก็บไว้กินได้มั้ยคะ

@orapinkhumjam8935 2 жыл бұрын

เก็บแช่ตู้เย็นได้นานไหมคะ

@RoadFiat Жыл бұрын

ง่ายม้าคคคคค

@ffang6162 4 жыл бұрын

ลองทำแล้วค่ะ ไม่ติดกระทะเลย แต่ยังทำไม่สวยเท่าไร ขอบคุณสูตรดีๆนะคะพี่ ขอสอบถามนิดหนึ่งค่ะ หนูทำไว้เยอะ ที่เหลือเลยแช่แข็งไว้ อยากรู้ว่าเก็บได้ประมาณกี่วันคะ

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

ถ้าแช่แข็งเก็บได้หลายเดือนเลยค่ะ ตู้เย็นธรรมดาเก็บได้ประมาณ 5 วัน

@ffang6162 4 жыл бұрын

@@FitFoodFun17 ขอบคุณมากๆนะคะ❤️

@sadasf3306 4 жыл бұрын

สอบถามหน่อยครับ ทำไมแผ่นแป้งตอร์ติญ่า จึงต้องใส่เนยขาวลงไปด้วยครับ บางคลิป่ที่เห็น ขอบคุณมากครับ

@kabkram1575 3 жыл бұрын

ใส่ผงฟูด้วยได้มั้ยคะพี่แอน

@FitFoodFun17 3 жыл бұрын

ได้ค่ะใส่สักครึ่งช้อนชา

@sboonsaart5996 2 жыл бұрын

ทำแล้ว ไม่เป็นแผ่น มันเละๆ เหมือนข้าวโอ๊ตกวนค่ะ ผิดตรงไหนคะ หรือกระทะต้อวเป็นเทปลอน

@FitFoodFun17 2 жыл бұрын

สูตรนี้ต้องค่อนข้างใจเย็นค่ะ ใช้กระทะเทปลอน และต้องรอให้ด้านแรกสุกดีก่อน ค่อยกลับด้านค่ะ

@user-dd5sb4zh7e 3 жыл бұрын

ของชอบคะลองทำดูขอบคุณมากเยี่ยมมากคะ

@somtadpumjun-4860 6 ай бұрын

แผ่นเก็บได้กี่วันคะ

@nokachara7125 3 жыл бұрын

ลองทำแล้วค่ะอร่อยมันเค็มนิดๆชอบมาก

@nattarikathongsamrit2919 3 жыл бұрын

เริสค่ะทำแย่วอร่อยดี

@FitFoodFun17 3 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะคะ

@user-bi2tq7bs5e 2 жыл бұрын

ข้าวโอ๊ตกี่กรัมคะ

@FitFoodFun17 2 жыл бұрын

แอนใช้ถ้วยตวงค่ะ 1 ถ้วยตวง เดี๋ยวลองชั่งให้อีกทีนะคะ

@user-xp4vb3hx8d 2 жыл бұрын

ใส่เนยหรือน้ำมันมั้ยคะ

@kataknacha9809 2 жыл бұрын

ใช้ข้าวโอ๊ตอบแล้ว หรือยังไม่ได้อบคะ

@buntharikaputwong1116 3 жыл бұрын

ทำไม่สำเร็จค่ะ แป้งที่ผสมไว้ยังไม่รู้จะเอาไปทำไรเลย เสียดายมาก😭

@FitFoodFun17 3 жыл бұрын

ใส่ไข่ลงผสม ไปทำแพนเค้กได้ค่ะ

@user-ic3sh1qy4e 3 ай бұрын

เก็บได้นานไหมค่าทำแล้ว

@FitFoodFun17 3 ай бұрын

เก็บแช่แข็งจะอยู่ได้นานค่ะ ใช้กระดาษรองระหว่างแผ่นนะคะก่อนเก็บเข้ากล่อง แล้วแช่แข็งเลย ถ้าไม่รองกระดาษแผ่นจะติดกันค่ะ

@haveyoueverknow5294 2 жыл бұрын

ไม่ใส่เกลือได้ไหมครับ

@rungaroonkammn9692 5 жыл бұрын

ลองทำตามสูตรแต่ไม่สำเร็จคะ ไม่เป็นแผ่นเลย ทบทวนดูหลายรอบมากเพราะแพ้แป้งสาลีและกินคลีน เศร้าใจ 😔

@FitFoodFun17 5 жыл бұрын

แอนเองก็งงนะคะว่าเป็นเพราะอะไร มีเพื่อนที่ทำตามอีกคนมาเม้นท์ว่าทำได้ ออกมาโอเคเลย เดี๋ยวแอนจะทำอีกลองหาข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้ว่ามีอะไรบ้าง อยากให้ทำได้ค้ะ

@rungaroonkammn9692 5 жыл бұрын

Fit and Fun ขอบพระคุณมากคะ กำลังคิดว่าเป็นเพราะกะทะ korea king รึเปล่า นี่หาวิธีจนจะไปหาซื้อกะทะใหม่คะ 🤣🤣

@FitFoodFun17 5 жыл бұрын

@@rungaroonkammn9692 ของแอนกะทะถูกๆเองค่ะ พรุ่งนี้กลับกรุงเทพแล้วจะทำเลยค่ะ ค้างคาใจ 😀

@paisansinsamruam1237 5 жыл бұрын

ทำไม่เป็นแผ่นเหมือนกันค่ะ กะทะเทฟร่อนเพิ่งซื้อมาใหม่แต่ไม่เป็นแผ่นเลยค่ะ เลยกินเป็นแพนเค้ก😁

@FitFoodFun17 5 жыл бұрын

แงๆๆ แอนก็ทำหลายรอบแล้วนะคะ ออกมาเป็นเเผ่น อยากจะไปทำให้ดูที่บ้านเลยคะเนี่ย มีเพื่อนหลายคนทำไม่ได้ แต่ก็มีหลายคนทำได้เหมือนกันค่ะ แอนงง

@user-ti4yj6xe6j 11 ай бұрын

ใส่นมถั่สเหลืองหรือนมอัลมอนด์ได้มั๊ยคะ

@FitFoodFun17 11 ай бұрын

ได้ค่ะ

@user-ti4yj6xe6j 11 ай бұрын

@@FitFoodFun17 ขอบคุณมากค่ะ อยากให้สอนทำอาหารสุขภาพอีกนะคะ ติดตามค่ะ

@leo-jx2mh 3 жыл бұрын

ไม่ใช้เกลือชมพูได้ไหมครับพี่

@user-dd5sb4zh7e 3 жыл бұрын

เพิ่มทำไม่เป็นแผ่นคะทำยังไงถึงเป็นแผ่น

@FitFoodFun17 3 жыл бұрын

เวลาใส่ลงกระทะ ต้องรอให้สุกดีก่อนกลับด้านค่ะ

@user-nj6wt9dt2w 4 жыл бұрын

ใน1มื้อควรกินกี่แผ่นค่ะ

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

2ได้ค่ะ

@user-pq3ll7tf6h 4 жыл бұрын

ทำแล้วมันไม่เป็นแผ่นค่ะ เลยทำเป็นแพนเค้กไว้ทานตอนหิวค่ะ

@DBS9912 3 жыл бұрын

เราก็เละไม่เป็นท่าเลยค่ะ

@monalisa4245 3 жыл бұрын

แผ่นนานกับตอร์ติญญาเหมือนกันมั้ยคะ

@FitFoodFun17 3 жыл бұрын

แผ่นนานจะหนากว่าค่ะลักษณะคล้ายกันแต่แผ่นนานไม่นิยมเอามาห่อ

@Fahhnrm 3 жыл бұрын

มันแตก แยกออกจากกันเป็นรอยประ เกิดจากอะไรคะ

@DBS9912 3 жыл бұрын

เราทำด้วยความตั้งใจ ระมัดระวัง พิถีพิถัน แต่ออกมาไม่เป็นท่าเลยค่ะ

@ketmoleengu3828 5 жыл бұрын

เริ่ดมาก

@FitFoodFun17 5 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@ThanapornTeabkaew 3 жыл бұрын

พอดีทำแล้วใช้ตัวมัลติไฟฟ์เกรนมูสลี แต่ไม่ได้ผล ต้องใช้ข้าวโอ๊ตอย่างเดียวใช่ไหมคะ

@FitFoodFun17 3 жыл бұрын

ใช่ค่ะ

@user-wl3py9zg3d 3 жыл бұрын

ถ้าปั่นผสมกันแล้ว แต่ทำกินไม่หมด สามารถอยู่ในตู้เย็นได้กี่วันคะ

@FitFoodFun17 3 жыл бұрын

2 วันค่ะ

@suhanatayata962 2 жыл бұрын

เก็บยังไง เก็บได้กี่วันค่ะ

@FitFoodFun17 2 жыл бұрын

เก็บในตู้เย็นค่ะอยู่ อยู่ได้ประมาณ 5 วัน

@adtaro4383 2 жыл бұрын

น้ำ 300 มิล คือ 300 ml ใช่ไหมคะ

@FitFoodFun17 2 жыл бұрын

ใช่ค่ะ

@ornanongpongoed5914 3 жыл бұрын

ใส่เกลือธรรมดาได้มั้ยค่ะ

@FitFoodFun17 3 жыл бұрын

ได้ค่ะ

@noofonly 3 жыл бұрын

ทำแล้วเก็บไว้ได้กี่วันค่ะ

@FitFoodFun17 3 жыл бұрын

เก็บในตู้เย็นนะคะได้ประมาณ 5 วัน

@pattamawadeeth2426 3 жыл бұрын

กินกับอะไรได้บ้างคะ

@FitFoodFun17 3 жыл бұрын

ห่อเนื้อสัตว์ใส่ผัก ราดซอสที่ชอบได้เลยค่ะ พวกมายองเนส ซอสมะเขือเทศก็ได้ หรือน้ำสลัดก็ได้ค่ะ

@user-lk2dq7lo7x 5 жыл бұрын

ใช้ตะกร้อมือตีได้ใหมค่ะ

@FitFoodFun17 5 жыл бұрын

ข้าวโอ๊ตจะไม่เนียนค่ะ ถ้าไม่มีเครื่องปั่นแนะนำให้ใช้เป็น quick oat แทน ผสมแล้ววางไว้ 20นาที ก่อนลงกะทะค่ะ

@user-jw4hh6dx8l 4 жыл бұрын

เอามันม่วงผสมได้มั้ยคะ

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

สูตรนี้ใส่มะม่วงด้วยกลัวมันจะทำยากค่ะ เดี๋ยวขอแอนลองทำอีกทีนะคะแล้วจะมาลงสูตรให้

@srkpk3808 3 жыл бұрын

อุปกรณ์ที่ใช้หยอดลงกระทะ กี่ ml คะ?

@FitFoodFun17 3 жыл бұрын

ประมาณ 60 มิลค่ะ

@puntipdworatschek6706 4 жыл бұрын

ถามหน่อยค่ะ การใส่น้ำ รอบแรกก็ 300 มิล ได้เลยใช่ไหมคะ พอข้น เราค่อยเติมนอกเหนือจาก 300 มิล นิดๆ หน่อยๆ ได้ เราเข้าใจถูกไหมคะ

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

ใช่ค่ะ

@puntipdworatschek6706 4 жыл бұрын

@@@FitFoodFun17 ขอบคุณค่ะ

@kullakarnthanusorn478 4 жыл бұрын

ส่วนผสม3อย่านี่มีไรบ้างค่ะ

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

วิธีกดดูส่วนผสมค่ะ kzfaq.info/get/bejne/psp3qqmosMWufqM.html

@user-sw4wg2mc2y 2 жыл бұрын

ถ้าเรามีข้าวโอ๊ตละเอียดแล้วต้องเอาไปปั่นอีกรึป่าวคะ หรือผสมน้ำกับเกลือได้เลย

@FitFoodFun17 2 жыл бұрын

ผสมได้เลยค่ะไม่ต้องปั่นค่ะ

@chatupornporkachang5329 3 жыл бұрын

ใช้ข้าวโอ๊ตแบบไหนคะ

@FitFoodFun17 3 жыл бұрын

ใช้ได้ทั้งแบบละเอียดและแบบหยาบเลยค่ะ

@prapayfamily995 3 жыл бұрын

ทานคีโตใช้สูตรนี้ได้มั้นค่ะ

@cookiekawinthida7598 5 жыл бұрын

อยู่ได้กี่วันคะ

@FitFoodFun17 5 жыл бұрын

ในตู้เย็นช่องธรรมดาอาทิตย์นึงค่ะ

@AAa-re2ns 3 жыл бұрын

เก็บได้นานกี่วันคะ

@FitFoodFun17 3 жыл бұрын

ในตู้เย็นประมาณ 5 วันค่ะ

@user-ww5sl6vn9s 4 жыл бұрын

เกลือปกติได้ไหมคะ

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

ได้ค่ะ

@smptata4802 4 жыл бұрын

ทำครั้งแรกไม่สำเร็จค่ะ แงๆๆ // ถ้าเราปั่นโอ๊ตแยก แล้วค่อยมาผสมน้ำจะได้มั้ยคะ

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

ได้ค่ะ ผสมแล้วลองวางทิ้งไว้ให้นานนิดนึงก็ได้ค่ะ

@smptata4802 4 жыл бұрын

Fit Food Fun ขอบคุณที่มาตอบนะคะ 😍😍 รู้สึกว่าปั่นพร้อมน้ำแล้วมันกระจายมาก มันเปลือง แฮะๆๆ

@nanthineethaotho5468 4 жыл бұрын

เอาไปทำกินกับอะไรได้มั่งคะ

@FitFoodFun17 4 жыл бұрын

ห่อเนื้อสัตว์ ใส่ผัก อร่อยค่ะ

@nanthineethaotho5468 4 жыл бұрын

@@FitFoodFun17 ขอบคุณค่ะ

@Ladypearza 4 жыл бұрын

ทำแล้ว ดีบ้างเสียบ้าง ฮือๆ กะไฟไม่ถูกคะ ละใช้ oat flour แทน rolled oat คะ

@rinniesnextstation2683 2 жыл бұрын

เป็นเหมือนกัน เสียไป 2 อัน คือใจร้อน ก็ยังไม่ถูกช่วงแรก ต้องให้สุกจริงๆ ถึงกลับ แผ่นแรกนานมากกว่านะสุกแห้ง แต่แผ่นกลมสวย น่าจะอยู่ที่ความร้อนในกระทะด้วย นี่ร้อนไม่ทั่วต้องคอยหมุน