Tama dun sa 'wag nagyayabang. Marami akong nae-encounter na porket ang gaganda ng bike nila na MTB, sa'kin folding bike na maliit lang, sinasabihan pa'ko ng "good luck sa taas" "kakayanin mo kayang umahon?" Pero nung ahunan na inuuhan ko pa at pa-chill chill lang pero sila lawit na dila kaka-mashing. Then again, please lang 'wag masyadong mayabang kung maganda bike. It's not always all about mechanical, cycling is more on physical at maslalong hindi pagandahan dahil hindi naman 'to pageant.

spinner here.. tama si kuya lem. mas magaan yung padyak kapag paahon YUN NGA LANG ang bagal ng takbo mo so pakiramdam mo ang layo ng inaakyat mo hahaha

Kuya Lem, tatlo po yung technique sa ahon, walking yung third. Ginagamit yon pag di kaya mag mashing pero naghahabol ng oras HAHAHAHA

Sobrang laking tulong sapag ba bike ko, lalo ng baguhan pa ako. Thank you kabatak 👍

newbie here ngayon lang nahilig sa pagbbike kaya tamang movie marathon ako sa mga vids mo 😊. sana lumakas din!

Idol po talaga kita kuya kaya lahat at Di madaling sumuko siguro madali mo lang makukuha Ang gusto mo kuya, God bless, galing mo kuya sana wag sumuko para mas marami pang matutunan yung mga nag sisimula mag bike kuya, you are the only legend 😊😊😊😊😊😊

Nice tips para sa mga katulad nming newbie😊😊😊 more subscribers pa kabatak💪

Thank you sa mga tips mo..kahit naka japan bike ako nakakaahon naman sinusunod ko yan mga tips na yan!! 🚲🚲🚲

Informative and relevant talaga salamat kuya Lem beginner here pero naka ahon na haha ride safe always lods :)

Good points made! Breathing + pedaling are the most important thing to remember to make it to the top regardless of your skill level. Breath-in through your nose while pedaling 1 revolution sabay ng mahabang breath-out sa mouth with 2-3 revolution sa pagpedal. Make sure to breath-in to your stomach and not just to your lungs! This system helps to keep you out of your anaerobic threshold where you are spending too much energy on climbing beyond your physical capacity. Keep your breathing and heartbeat under control so as not to produce the lactic acid which can cause cramping during a climb! A combination of smashing & spinning can both be used during the climb just as long as you are keeping tab on your heartbeat not to go pass your aerobic threshold! Good luck to all fellow riders & stay safe! Happy 🚴🏾‍♂️🚵‍♂️

ok...nainspire naman ako sa iyo.. at maraming natutunan regarding biking accessories and parts of bike even the price of them... good luck and more power to you..

5 days pa lang ako nagba-bike.. Thank yoi for a very informative video. .. More Blessings for you Sir.. 💪

Thank you for sharing idol...❤❤❤need ko talga ito dahil hirap aq pag paahon....bilis din aq hingalin

malaking tulong yan idol lalo n s mga bago p lang s bike katulad ko..👌👌👌👌.

Very useful yung guide and tips mo idol. I'm using 3speed bike. Naka ahon na ako sa antipolo and mahabang parang, and next stop namen ay sierra madre. So hndi ko gamay ang daan dun. Very useful, godbless and RS Kabatak. New subscriber! ✊

From Senior Citizen Batangas city # Pandemic New Biker, Thanks Lem Ride Safe Always & God Bless All Of Us Amen.

Thank you for sharing this information it's a big help for the beginners like me. 🙏☺️

thanks idol sa topic at content mo..nakaidea ako kung paano..salamat informative content mo idol..ride safe always at God bless

thank you kuya lem. isa nanaman na dagdag kaalaman to. 😊

Yow kuya lem! Bago lang ako dito and bago lang din ulit sa pagbabike, more knowledge to get from you, godbless and keep safe always ☺️

Nice nice nice Kuya Lem, sinusundan ko talaga mga tips nyo. Salamat po 🚵 brumbrumbrum!

hahahh cguro dahil may edad na ako nung naisip na magbike ulit..dahil namiss ko talagah!natorture kasi sa 'sakit' nung nagdaan ang mga taon...praiseGOD ALMIGHTY sa awa at sa lakas salamat po!

Galing Kabatak very well said 👍 More content pa Master

thank ..kuys lem sa pgsshare mu kse isa dn ako bgahon .. tulad nglong ride ako tpos puro ahon p yun ride nmen pero knya q nman sya nkarting nman ako dun sa ppuntahn nmen lugar khet mabaqal lanq yun pag pagpadyak q kse first q mglong ride ng malau .. 😊😊

kuya lem kahit dka na active sa ngayon 2024 magssubscribe parin ako syo😂…ang dami kong natutunan sa mga video mo.maraming salamat

Nice one Kabatak! RS nalang lagi and shout out naman pag may time ka... here from Brussels, Belgium 🇧🇪 thanks!

Salamat kabatak may nakukuha akong tekniks sa pagbabike..

solid kabatak salamat sa tips aahunin kuna pinaka mataas dito samin hahaha

salamat dito sir. kakabili ko lang ng bike kanina para masubukan din. nasanay po kasi ako sa pagmomotor pag nagrarides.. more power po. Godbless.

Good Afternoon kabatak watching from Rizal Laguna magandang tulong sa isang baguhan salamat.

laki tulong mo sa baguhan katulad ko thank you mga kabatakkk :)

Pinanuod ko to ulit, hiningal kasi ako the second time na umahon ako at nagsuka pa😅, nag smashing ako that time and bumilib ako sa matandang nakasama ko mahina lng ang takbo pero consistent walang tukod², now I learned na mas mabuti mahina muna.

Thank you sir sa mga dagdag kaalaman.Be Bless po

Thnk you sa mga tips .malaking tulong sa mga begginers na tulad ko at sa iba. Keep safe n God bless.

Salamat lodi ...dahil sayu nakaka ahon na ko ng maayos dati pag di ko na kaya binibitbit ko yung bike ko habang nag lalakad pa ahon... Ngayun kaya ko na sya bitbitin habang tumatakbo more power

Boss Lem salamat uli sa mga tips!! 🤙

Salamat kuya lem sa tips! Isa ko sa madali talagang hingalin sa ahon haha 😅

Salamat po kuya lem!! Sa another lesson learn God bless you.. pa shout narin po from triathlon bikers pasig..

Nakakatulong po yung vids mo po sa pag practice ko gusto ko ring maging pro sa paggamit ng MTB bata pa po ako hehe

Kabatak bagohan lang po ako salamat sa mga tips mo,

wow galing may natunan ako sa lem....

Good day kabatak lem..marami ako natutunan sa channel ninyo lalo na sa baguhan tulad ko.. Good bless sa iyo.. Pa shout out na pla sa mga kapadyak ko d2 sa Italy.. Sassi kickers at pinoy cyclist Modena Italy.. Thank you..

Thank you kuya lem sa tips, ride safe po kuys!

thank you sa mga information mlaking tuling to idol sa tulad kubg bguhan.God bless idol.

Para lumakas. Matilog ng maaga, practice at pag sa tingin mo kaya na sumabay sa ibang bikers at kung nasasanay ka na don mo makikita na my improvement kna don muna masasabi na malakas ka na o lumalakas na ikaw sa pag babike... Safe ride

Salamat bro, laking tulong sa baguhang katulad ko.

Salamat po sa tips kasi baguhan lang qo aqo nag ba bike kaya marami aqong natutunan

Ayos buti napanood KO to bago ako mag long ride bukas

Nice lods very informative kinakabahan ako kapag di ko kabisado ang kalsada kaya mabilis hingalin

Maraming salamat sIr Lem..OFW HERE IN SAUDI ARABIA nagbabalak bumili ng bike..pero struggle pdin sa akin kong ROAD BIKE or MOUNTAIN BIKE..salamat ko Ride Safe always and God Bless po

Un oh may nakuha akung idea tnks

Thanks... More power and more topics😊😊😊

Salamat idol dami kong natutunan sa video mo😁😇☝🏼

Nice topic and tips... Very informative... Ride Safe bro Lem... Road to 100k... God bless... 🙏😊

Nice kabatak good job laking tulong talaga to kc po adventure din po ako keep safe lods ingat po

First idol keepsafe

Galing kuya Lem....😍🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴

Idol salamat ha..sa pagshare..watching from malaysia ..

very informative :) tnx lods LEM newbie here 3days old p lng bike ko :)

Thank you sa tutorial idol laking tulong ito sa pagbibike ko rides safe idol

Keep safe always kabatak...masher po ako from butuan city!

Idol kunting kunti nalang 100k na. Shout out idol... Ride safe

Idol salamat sa info makaktulong to sakin, watching from SJDM Bulacan

Opinión ko Lang. Spin to win or smash to the cash. Pero if we're climbing a 5% gradient at 20kmh. Pag 90-100rpm compared to 65 to 85 rpm. Yung watts sobrang iba and everybody has a unique optimal cadence. Pero dapat ginagawa both for training para maensayo both fast and slow twitch muscles. At pag Masyadong high gear pwede rin sumakit Yung tuhod dahil sa bigat NG padyak. Pero to each his own. Keep it up from Spain

Great advice.

Tatlong klase ang pag ahon,ang maglakad tulak ang bike😊pero salamat sa karagdagan kaalaman👍🏾👍🏾

Thanks kuya lem! #alwayskabatak💪

Sooo true Lodi..ensayo lang talaga #malakas💪As a newbie, paulit2x kong inakyat ang 3 uphill malapit lang sa amin and I'm glad to share na na gamay ko na cya pero di pa rin perfect,sa tulong nang aking husband,cya ang teacher ko hehehe.

Early boss lem kabatak💪

Dati nyo papo ako na subscriber

Very informative kuys Lem..bikevlog din ako pero iba content ko more on heart warming hehe mahina lang sa ahon.

Salamt po boss ng hina na ako ngayon kasi busy ako sa online class haha skl btw salamt sa tips!!

The best talaga kuya lem

Thank you idol lem may mga natutunan po ako

Salamat boss Lem may natutunan nanaman ako hehe

idol salamat sainyu idol dati ayaw na ayaw kopo sa ahon pero ngayun na sanay napo ako salamat po sainyu idol

Thanks naka kuha ako Ng teknik sayo,ngayun sa pangatlong balik ko sa timberland,Alam ko na,Kung 3 tukod ako dati ngayun 1 tukod na lang,my age is 63,✌️

While making my module i watching this vlog always keep safe kuya lem and ride safe

ride safe sir Lem more power vlogs to come.....

GOD 🙏 BLESS ❤️ Po Kapadyak Pareho along po tau Ng content nakaka inspire po mga tips nyo Sir salamat sa mga tips.

Kuya salamat sa tips marami napo ako natutunan sayu salamat kuya lem batak talaga💪😊

Stay safe sir and God bless

More power sir lem 🙏🤗

Naka sub nako kabatak!!! Mraming slamat bagohan po ako kabatak!!

Now i know kabatak more POWER

Relate ako sa nanyare sa friend mo idol tinayuan ko din yung bike ko tapos nag kabios buti di ako napahamak just sharing lang din check naten lagi mga bike naten bago naten gamitin specially mga sprocket na dahilan ng pag kabios ok ng gumasto ng malaki sa pagbili ng bagong piyesa atleast safe ka 😊

Thanks idol my natutunan nnmn po aq sa video mo

Balikan ko 'to kapag nai-apply ko yung mga tips mo lods

Tama sabi m idol lem pg hndi kaya wla masama tumukod katawan m yan hndi nla katawan un more practice lng tlga unti unti nppansin k dn imrpovement

Dapat talaga ensayo At good condition. Safety first always!

Dami ko natutunan lodi !!! God bless syo sana mapansin 🤗🤗🤗😅😅

Ride safe always kuya lem❤️❤️ Pa shoutout narin PASSI CITY VELO CLUB #SOLIDKABATAK

New subscriber!!!! Good luck!!!

Maraming salamt kuyaa lem.ride safe

salamat po sa advice

First boss lem kahit shifter lang

Hello idol I'm visiting your house full of support and thank you for sharing this vedeo

Ayus kabatak, silipin mo naman yung lugar namin dito sa zambales..ride safe po

Yung ilang years na ako hndi nagbibike kasi sa pandemic tapos yung pagbalike ko ang una kong ginawa pumunta mag ahon grabe para akong mamamatay naka higa pa ako sa gilid sa sobrang pagod at nahihilo pa ako pero nakarecover din after ilan minuto tapos itinuloy ko naging ok na ako

Nice Video Kuya Lem!