Tekrar geldim... sakinleştim fakat meditasyon sırasında bile kalbim küt küt atıyordu. Ah canım kalbim seni bu kadar yorduğum için öyle üzgünüm ki 😢 dayanamıyorum gözlerimden yaşlar süzülüyor 😟

Atak geçirirken daha kötüsü olamaz diye düşünüyordum şimdi coronadan dolayı hastaneye de gidemiyorum izolasyondayken atak geçirmek daha kötüymüş 😔

Şu an gece 04.41 .. gerçekten hayatı zehir eden bir durum. Her ne kadar kendimi iyi olduğumla telkin etmeye çalışsam da bir şekilde yine başa dönüyorum. Umarım bunlardan bir gün tamamen kurtulabilirim

Hocam panik atak ve anksiyete hastasıyım günde kaç defa uygulamamız gerekiyor

Dün gece atak geçirirken videonuzu buldum video bitmeden uyumuşum iyiki varsınız

Uykusuzluk problemi çekiyordum panik atak hastasıyım şimdi ise bu videonuzu dinlediğim anda tamamlayamadan uyuyorum

36 haftalık gebeyim panik ataklarım müthiş arttı ve doğuma 22 gün kaldı kaygıdan dolayı sanırım bu artmalar son 6 aydır daha dinlerken uykuya daldığım bir meditasyon çok sağolun hamileler atak anında ne ilaç ne de başka herhangi yoga nefes çalışmalarını yapması çok zor diyafram çok baskı altında bebekten dolayı en iyi siz geldiniz başarılar dilerim🙏🏼☺️

Uçakda yendim kapalı alanı sevmiyorum

Esimde panik atak var. Endise bozuklugu var. Cok eskiden varmis ama atlasmis. 3 ay once trafikte birdenbire atak gelmis. Kenara cekmis arabayi. Òluyorum herhalde demis. 4 seans psikologa gitti ama daha da artti simdi. Surekli yüzü asik. Tek kalamiyorum diyor. Yardimci olmaya, onu neselendirmeye calisiyorum ama olmuyor. Simdi ise kontrolden cikmis gibi acayip derecede takintili. Òzellikle benim annemin her dedigine takmis durumda ve kavga cikartmak istiyor benimle. Kizmamaya, lafi degistirmeye calisiyorum ama olmuyor. Korkuyorum agzimdan yanlis birsey cikacak diye. Senden bile sogudum, sana birsey hissetmiyorum diyor. Ne yapacagim bilmiyorum

Artık cok yoruldum…

"Karmaşa zihinde, huzur gönülde yeşerir."

Her panik atak geçirdiğimde ağlama krizlerine girecek kadar kötü oluyorum ve kendimi hemen senin videolarında buluyorum. Gerçekten ne desem, nasıl minnet ve şükranlarımı iletsem az kalır. Sana diyebileceğim tek şey var o da iyi ki vârolduğun... ❤🙏

Yıllar önce bir panik atak hastalığı geçirdim uzun zaman antidepresan kullandim şükür atlattim 10 yıl sonra ağır bi covid ten snra tekrar panik atak oldum 1 aydir savaşıyorum bununla şunu söylemek istiyorum kotuyken bu nefes egzersizleri çok cok zor iyi gelecegini bildiğim halde hiç yapamadim yeni yeni yapabiliyirum biraz iyilesince iyi geliyor cidden sağolun Allah herkese şifa versin

Selam ben 64 yaşındayım şimdi panik atak ilk vei ikincide geçirdim ve şimdi nedenini farkettim birincide içimdeki gücü hissettiğimde ben dediğimde ölüm korkusuylagelmisti tabiki o zamanlar ben bu konularda bilgim yoktu yalnız dediğim ben bu değilim bende birşey var fakat ne nedir bu üzerimdeki ağırlık diyordum hep aldatilma travması beni dibe çekiyordu artık yete dedim bir gün hayata evet programını izlerken coştum çalışmaya başladım olumlamalar meditasyonlar ben uçmaya başladım ne kadar kolaymış herşey değişiyor sevinçten havalara uçuyorum senmisin o panik atak yine cıktı aklımı kaçırıyorum zannettim hemde yüzerken gedi denizden zor çıktım arkadaşlar şunu farkettim zan zannediyoruz bunu egomun yaptığını farkettim ne zaman çıkıyor tam kendim olmak istediğimde o gücü farkettiğimde beni geri döndürmek için oynadığı taktınmış ve bende o korküdan geri dönmüşüm bu kuranda şeytan denen ben kullarını sana yalastirmiyicam önüne taş koyucam diyor bende mojide öyle diyor her yanınızdan dolanicak egonuz vaz geçirmek için pes etmeyin diyor bilseniz ne sınavlardan geçtiğimi fakat o koşulsuz sevgiyi hissettim güveni hissettim meditasyona ilk başladığımda bilincsizdim iki kere yaşadığım beyaz birşey bulut gibi bende tarifsiz bir haz bunların bana vereceğini anladım bunları ne para ne bir kişi asla veremez bu içimizdeki tanrısal güç bende bu konulara başlarken daha ıyi bir hayat içindi amacım o deneyimlerde yaşadıkları şimdi önceliğin özümle buluşmak o hiç bir şeyle değişilmez hadi egonun oyununu farkedelim iyiki metin ve onun gibiler.bize yol gösteriyorlar teşekkürler sevgiler

Sizi nasıl buldum, biliyormusunuz Metin Bey, çalıştığım bir organizasyonda ekip arkadaşlarımızdan biri nefes eğitmenliği yapıyormuş onu davet ettiler, bir akşam toplantıya, tabi yasaklar olunca zoom üzerinden ve ben o gün okadar etkilendim ki ağladım ve ertesi gün, KZfaq da karsima siz çıktınız, ve saatlerce videolarınızi izledim. Ertesi gün Yol kitabınızı aldım, sora KZfaq kanalına katıldım, şuan yeni üyenizim. Kitap ve videolarla eş zamanlı olarak devam ediyorum. Bilmiyorum ama kendimi çok ama şanslı hissediyorum. iyi ki nefes almışsım sizinle 🙏🙏🙏

95 ten aşağı inmeyen nabzım bu video ile 65 lere düştü💕 iyiki varsın Metin Hara. .

Uzun zamandır çok iyiydim. Covid olunca panik atak hortladı. Dün akşam bu videoyla uykuya daldım çok teşekkür ederim 🙏🌹

Çok güzel 💕 keşke spotify a ekleseniz❤️

Herkese çook çok geçmiş olsun Allah şifa versin ❤️❤️❤️❤️