Quando si lavora al problema si lavora su due aspetti: le situazioni e i pensieri. Quella che lei ha descritto è una situazione . Per lavorare al problema bisogna lavorare anche sui pensieri. Questo non è il luogo per esplorare i pensieri che emergono in quelle situazioni, ma è importante che lei sappia che se non si lavora sui pensieri, le situazioni in sé stesse ci dicono molto poco, e soprattutto non ci consentono di capire cosa fare per risolvere il problema.

@@Psicoeducazione in che modo devo lavorare sui pensieri negativi???io preannuncio il panico

@@Psicoeducazione adesso sto passando un momento molto stressante perché voglio cambiare ufficio presso il mio ministero e la tensione emotiva è tantissima anzi io la chiamo tensione emotiva esplosiva perché i mie capi mi devono dare il nulla osta per andare in un altro ufficio e sicuramente non me lo daranno perché non trovano un'altra persona al mio posto..ed io per questo vado nell'ansia estrema al punti di bloccarmi completamente tutti j muscoli per la tensione emotiva e mi viene la compressione toracica... come posso superare tutta questa tensione emotiva??

@@mati5198 La prego di comprendere che non è possibile dare qui dei consigli specifici senza conoscere in modo approfondito la situazione e quello che significa per lei. Se lo desidera può partecipare a un gruppo facebook che tengo appositamente per provare a rispondere in modo un po' più completo a domande personali. Può trovare il gruppo qui facebook.com/groups/219605687462222/facebook.com/groups/219605687462222/

Immuccia, ti ho mandato solo il cuoricino perché ero di fretta. Ora ti posso scrivere. Dove sei? Come va?

@@Psicoeducazione ciao zio a casa... tutto bene e tu? Zia?

@@irmaiannuzzi7852tutto bene, tu?

@@Psicoeducazione anche tra poco vado a lavoro